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& 爱上跑步，爱上全新的自己。
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发表于 13-3-18 22:48:36
本帖最后由 简单笔画。 于 13-3-18 22:48 编辑
各位晚上好，我是三中的小桂童鞋。
今天上来是想看看有没有喜欢跑步的朋友，有的话没事大家可以交流交流。
过年回来后，我经常都会出去跑步。最常去的地方是黄洞水库，没事去跑个几圈。
每次跑结束，虽然有点累，但是很爽，那种大汗淋漓的感觉很舒服。
慢慢的发现跑步的理由真的很多，多得自己都数不清。总之就那么的喜欢上跑步了，现在是隔天出去跑个十多公里，慢慢的延长跑步时间和距离。
所以现在创建了一个QQ群，希望在清溪的跑友能够加入。没事的时候大家约出去一起跑跑可能会更好。
跑步,是用孤独对抗孤独的游戏.大多跑者都是一个人上路,只能一个人跑完要跑的路.这是一个人用身体和大地的对话与交流.无论出于什么目的,一旦加入跑者的行列,都是想要达到一个目标.虽然会很累,但是当经过一次长距离的奔跑到达终点时,那种舒畅与放松,不跑步的人不会知道,而跑者,会加剧对下一次奔跑的渴望。
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发表于 13-3-18 22:49:21
来段“代言体”:
你只羡慕我的腹肌,却没看到我的汗水;你有借口放弃,我有热爱坚持;你否定我的选择,我决定我的目标;你嘲笑我孤独一人傻跑,我可怜你肥膘一身三高;你可以轻视我的执着,我会证明谁更健康美丽.奔跑是注定孤独的旅行,路上少不了质疑和嘲笑,但,那又怎样？哪怕遍体鳞伤,也要跑出精彩.我是跑者,我为自己喝彩.
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TA的每日心情奋斗16-1-19 13:47签到天数: 758 天[LV.10]以坛为家III金币21397 个性别男在线时间1715 小时注册时间12-6-17帖子精华26相册
发表于 13-3-19 08:30:43
建议楼主露下腹肌（跑步后的成果）
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TA的每日心情擦汗13-8-8 08:51签到天数: 127 天[LV.7]常住居民III金币216 个性别女在线时间830 小时注册时间12-11-6帖子精华4相册
发表于 13-3-19 08:55:36
其实最好的日子，无非是你在闹，他在笑，如此温暖过一生
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TA的每日心情郁闷15-12-7 08:42签到天数: 711 天[LV.9]以坛为家II金币38062 个性别男在线时间1601 小时注册时间11-9-17帖子精华8相册
发表于 13-3-19 16:17:35
...............赞一个
为啥到了婚龄就该结婚啊？活到了平均寿命就该死吗？
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发表于 13-3-19 18:06:03
居然没几个人喜欢跑步的 哎
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TA的每日心情开心13-1-10 09:34签到天数: 1 天[LV.1]签到新手金币910 个性别保密在线时间213 小时注册时间13-1-5帖子精华2相册
发表于 13-3-20 16:55:01
俺偶尔跑跑，在楼下跑几个圈，顶多也就2公里
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妈币5122 &宝宝生日&地区:街道:积分3291&
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& && &&&我从小体质也不怎么样，从小学开始跑步都是在不及格到勉强及格的人。
& && &&&前几天看到说，“100天才能养成一个习惯”，让我们知道一件事的不易。
& && &&&一天看为她而战，看到江苏卫视的李想参加节目，顺便就去逛了下他的微博，看到他每到一个城市，就去跑步丈量城市。。顿时觉得这特别有意义。。。。
& && &&&一方面，自己也已经26岁，随着年龄的增长，一直想能养成一个好的身体锻炼习惯，受李想的感染，从最简单的跑步开始，也觉得跑步适合自己这个”耐”的人。9天前开始了自己第一次尝试跑步，竟然跑完了4公里并且并没有那么费力，就觉得跑步并没有自己想象的那么难。不仅第一天跑完了4公里，还走了4000多步。第一天这样满意了。。。
& &&&而且跑完挺享受那种大汗淋漓的感觉的。。。。从小到大除了体育课之外的第一次跑步，感觉还不错。。
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妈币2467 &宝宝生日&地区:街道:积分1182&
跑步确实有意义，不过这个一定要坚持，其实晚上去跑步这种境界很舒服。
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妈币5122 &宝宝生日&地区:街道:积分3291&
& & & && & 在第一天跑完4公里以后，次日起来脚酸腿疼得不得了。本来准备放弃的，弟弟将我，说我这样永远坚持不下去。后来弟弟说他锻炼第一天疼，但是连续坚持一周就不疼了，所以，第二天简直拖着是下楼都疼的腿去跑步。我竟然做到了，而且跑起来并没有下楼或者走起来疼。。。。。自己也很意外。
& && && &第二天脚疼，跑了2公里多点，走了5000步。
& && &&&第三天继续脚疼，跑了3公里，走了6000步
& && &&&欲速则不达。脚也疼得不得了，尤其早上起来，于是我强迫自己歇下来，那时心理上已经喜欢上了跑步，夏天的晚上虽略觉闷热，但大汗淋漓的感觉让人痛快地无法抵挡。
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妈币5122 &宝宝生日&地区:街道:积分3291&
& && && &截止目前已经是坚持跑步的第8天，昨晚跑步是5公里多，身上大汗淋漓，并且竟然不太累，中途没太休息跑下来的，已经比以前好了太多。
& && &这是昨晚的战果，慢慢的成就感。。。。
& &&&我不敢说我要坚持跑步一辈子，但是心理上是真心爱上了跑步，100天除了特别的事，必须坚持下来。
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妈币5122 &宝宝生日&地区:街道:积分3291&
& && & 现在的我依然是龟速，最多也就跑过7.5公里，配速正常也才7分半左右，不过我了解了下，慢跑更容易减脂，快跑容易出现粗壮结实的大腿，适合男士跑步。
& && & 不管怎么样，也许不能坚持得特别严格，虽然跑的时候认识的跑友说她跑了半年，只减了1斤，但是我的100天行动，即使这样，我还是喜欢上了跑步，这其中发现了很多不可能变成了可能，享受跑步的快乐。就像长跑，你不需要和任何人去做比较，只要坚持自己，做好自己。
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妈币157306 &宝宝生日&地区:街道:积分18475&
是的，跑步也许不能减肥，但是奔跑在路上，旁边的风景倒退的感觉很好！
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奔跑最快乐：8种方法让你爱上跑步
奔跑最快乐：8种方法让你爱上跑步。
　　Like all relationships, a love affair with running has its ups and down. One day you can’t imagine your life without running, and the next you may be cursing at yourself (while running, of course) for getting started with this crazy sport。
　　每一段感情都会有起起落落，同样你对跑步的爱也不例外。今天你还觉得你的生活不能没有跑步，明天可能又会骂自己(当然边跑边骂)当初怎么会开始这么疯狂的运动。
　　If you have moments when your love for running is fading (and who doesn’t?)， here are some ways to re-ignite the spark:
　　假如你觉得你对跑步的热爱逐渐冷却(谁不会这样呢？)，以下几个方法能让你对跑步爱火重燃：
　　1. Talk to other runners。
　　和志同道合的跑步爱好者交流
　　Whether you're discussing your past glory days or future running goals, talking about running with other runners can help remind you of why you feel in love with it in the first place。
　　无论是谈论曾经的辉煌还是畅想未来的目标，和志同道合的跑步爱好者交流心得，这可以提醒你当初为什么会爱上跑步。
　　2. Buy yourself some new running gear。
　　为自己添置跑步新装备
奔跑最快乐：8种方法让你爱上跑步奔跑最快乐：8种方法让你爱上跑步。
　　Treat yourself to some new running gear, such as a new shirt or running socks, as a reward for your hard work. The treat will make you feel energized, and reinforce your commitment to your training. After all, who doesn’t look forward to wearing that new, cool-looking running gear on a long run? If you don’t need any new gear, a massage or pedicure is always a nice reward。
　　买点新的跑步“神器”犒劳一下自己――一件新运动衫或一双运动袜――作为你努力的奖赏。奖励能让你活力满格，精神振奋，坚定你继续锻炼的决心。毕竟人靠衣装嘛！谁不想身着拉风的新装备长跑呢！如果不需要添置新装备，那么按摩或足疗永远是不错的奖励哦。
　　3. Display your bling。
　　展示你的战绩
　　Having visual reminders of your running accomplishments can help keep you motivated to get out there again (and collect more bling). Get one of those cool medal hanging racks to keep your race medals organized and add some visual interest to one of your walls。
　　用看得见的方式证明你跑步的成就，这可以持续激发你对跑步(并获得更多战绩)的热情。买一台酷炫的奖牌挂架，将你的奖牌整齐有序地挂好，为你的墙壁增添一些视觉亮点吧！
　　4. Mentor a new runner。
　　发展新的跑步爱好者
　　One way to show yourself how far you’ve come is to share your running knowledge and experience with others. If you have a family member or friend who's expressed an interest in running, ask her if she'd like to join you for a run (at her pace)， needs help shopping for running shoes and gear, or maybe even wants to train for a race together. Not only will helping a new runner allow you to see and celebrate your progress, but you’ll also get a motivation boost。
　　与他人分享你的运动知识与经历，这也是一种展示跑步成果的方法。如果有家人或朋友同你表示跑步的兴趣，不妨问问她是否愿意以她习惯的速度和你一起跑步，是否需要你帮她选购跑鞋和其他装备，以及是否想和你一起为参赛集训。帮助一个跑步新手不仅能让你们共同见证和庆祝你的进步，更能让你动力大爆发。
　　5. Volunteer at a race。
　　做赛场志愿者
　　Seeing a race through the eyes of a volunteer can change your perspective about racing and get you motivated. Watching runners cry or hug their friends and family members after they finish a race can do wonders for your motivation. To volunteer at a race, look for the volunteer opportunities section on the website or contact the race director through the race website。
　　作为志愿者亲临现场观看比赛会转变你对竞技的看法，并能点燃你的热情。运动员比赛后与家人朋友紧紧拥抱、热泪盈眶的场面对增强跑步动力具有神奇的作用。想做赛场志愿者的话，可以上网搜索志愿者招聘板块或者在竞赛网站上联系相应的赛事总监进行商洽。
　　6. Get inspired with quotes about running。
　　从有关跑步的文字中得到启发
　　Reading other people’s words about running can get you motivated to get back out there, or take on a new running challenge。
　　阅读他人有关跑步的激扬文字能鼓舞你重新踏上跑步的征程，或者接受新的挑战。
　　7. Do a destination race。
　　来一场有“目的地”的竞赛
　　If you typically run races in your local area, try branching out and traveling to a destination race. Pick a location that you've been wanting to visit and search on web sites
to look for races. If you can convince some friends or family members to join you, you can turn it into a mini-vacation getaway。
　　如果你经常在你所在地区参加竞赛，试着拓宽一下范围，借由比赛的契机顺便去旅行吧！选一个你一直想去的地方，在 或者网站上查查那里什么时候举办比赛。如果能说动亲朋好友一起去的话，还可以把它变成一次小型外出度假呢！
　　8. Spectate at a race。
　　观看比赛
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　　Whenever I’m spectating at a race, I inevitably get a little jealous of the runners who are out there. I’ve talked to other runners who say the same thing. There’s something about cheering for the runners and remembering what it felt like to hear people supporting you that just makes you want to get out there again。
　　每当观看比赛时，我或多或少地会羡慕那些参赛者。我曾和有类似心境的跑步者谈到过这一点。为运动员加油鼓劲，会让你回忆起自己被鼓励时激情澎湃的感觉，那就是让你重新开始跑步的动力源泉。
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发布时间： 16:36:53 &&
来源：合肥网&&
资讯标签：&千万别跑步
核心提示：千万别跑步，因为一旦你爱上跑步，吃再多的东西都不胖，不但浪费粮食，还会被别人说成吃货，想想都很可怕。
千万别跑步，因为一旦你爱上跑步，吃再多的东西都不胖，不但浪费粮食，还会被别人说成吃货，想想都很可怕。
　　千万别跑步，因为一旦你爱上跑步，整个人的精神状态都超级好，连请病假的机会都没有了，工作效率这么高，老板肯定器重你，想想都压力山大。
　　千万别跑步，因为一旦你爱上跑步，就会被路上的风景吸引，不管城市街道还是山间小路都会让你陶醉，你会因此错过很多泡沫剧，想想就好可惜。
　　千万别跑步，因为一旦你爱上跑步，你就越来越喜欢热爱运动、阳光活泼的妹子，至于浓妆艳抹、手脚无力的妹子则完全无感。
　　千万别跑步，因为一旦你爱上跑步，你会发现上班时好不容易积累的病症全好了，腰不疼了，脖子不酸了，就连视力都变好了。
　　千万别跑步，因为一旦你爱上跑步，皱纹少了，心态年轻了，岁月也拿你没办法了，你都无法用沧桑的脸向别人展示你的成熟了。
　　千万别跑步，因为一旦你爱上跑步，竟然发现很多年才养成的手机依赖症竟然戒了，突然觉得和人面对面聊天也会如此美好。
　　千万别跑步，因为一旦你爱上跑步，你会发现曾经不离不弃的肥肉突然消失了，身材越来越好，气色也越来越好，在异性面前光彩夺目，追求者太多会很烦恼。
　　千万别跑步，因为一旦你爱上跑步，就会化解掉所有负面的情绪，内心越来越强大，生活中再大的阻碍也无法让你屈服。
　　千万别跑步，因为一旦你爱上跑步，就会发现挥汗如雨的感觉让人着迷，第二天的酸痛也能让你充满成就感，你会越来越喜欢努力在身体刻下的痕迹。
　　千万别跑步，因为一旦你爱上跑步，你就会在冥想中放空自己，感受奋斗和汗水带来的安全感，你就会更加清楚自己的目标，更加充满激情和斗志。
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