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早上和中午都正常吃，晚上只喝50g燕麦粥在加
匿名用户|女|0岁|
早上和中午都正常吃，晚上只喝50g燕麦粥
早上和中午都正常吃，晚上只喝50g燕麦粥在加上每天跑步一小时长期坚持能瘦吗？？这样的方法健康吗？
患者年龄:20患者性别:女病情描述:早上和中午都正常吃，晚上只喝50g燕麦粥在加上每天跑步一小时长期坚持能瘦吗？？这样的方法健康吗？会不会对身体照成伤害，对身体不好呢？麻烦给说说，要是没伤害，我打算减肥了，都160斤了。当前健康困惑或病情描述:早上和中午都正常吃，晚上只喝50g燕麦粥在加上每天跑步一小时长期坚持能瘦吗？？这样的方法健康吗？会不会对身体照成伤害，对身体不好呢？麻烦给说说，要是没伤害，我打算减肥了，都160斤了。治疗情况及预期治疗效果:早上和中午都正常吃，晚上只喝50g燕麦粥在加上每天跑步一小时长期坚持能瘦吗？？这样的方法健康吗？会不会对身体照成伤害，对身体不好呢？麻烦给说说，要是没伤害，我打算减肥了，都160斤了。
病情分析：
请根据患者提问的内容，给予专业详尽的指导意见。（最多输入500字）
指导意见：
请给出具体的运动，饮食，康复等方面的指导。（最多输入500字） 0/500
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有3名医生为您解答因不能面诊，医生的建议仅供参考
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病情分析：
病情分析：减肥最好不要通过节食来控制，对身体的损伤较大，建议你通过运动减肥，但需要长时间的坚持指导意见：平日多吃蔬菜，适当的补充粗粮，加上运动，也可以适当的吃些防风通圣丸有助于减肥。医生询问：
已帮助用户：35435
病情分析：
病情分析： 您好，建议早饭可以正常吃，午饭可以稍减三分之一的量，晚上可以再吃个水果。跑步应该慢跑，一小时足够了，如果条件允许，可以再增加点时间。指导意见： 如果不放心，现在医院有专门的减肥门诊，可以到那里去咨询一下。医生询问：
已帮助用户：35156
病情分析：
病情分析：早上和中午都正常吃，晚上只喝50g燕麦粥
这是一个减肥的好办法，控制饮食加运动。但建议你晚上再加点蔬菜，不然会饿的。指导意见：减肥是肯定的
只要你早餐中餐吃的均衡就可以的。不过千万不要每餐大鱼大肉啊医生询问： 提问人的追问
22:42:28那我早上吃一小碗面条+一个水煮鸡蛋+一杯豆浆。
中午吃一小碗糙米杂粮饭+各种素菜+少许鱼肉
晚上吃一碗50g燕麦粥+生吃1根黄瓜可以么？？
早上和中午都...文章您好， []|
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:已经在尝试了，不过我是晚上和早上吃，中午还是继续吃饭，不过中午的量特别少。
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Copyright & 1998 - 2016 Tencent. All Rights Reserved本人105斤 152 暑假两个月减肥 早上跑步一小时上 下午学瑜伽 每天只喝粥和吃水果 能瘦多少？_百度知道
本人105斤 152 暑假两个月减肥 早上跑步一小时上 下午学瑜伽 每天只喝粥和吃水果 能瘦多少？
求一个大概！
提问者采纳
节食不能减肥的，加上晚上吃完饭散步两个月瘦了10斤左右，我三餐正常吃减肥最好不要节食
喝粥算不算节食？
喝粥算不算节食？我只想效果大点
喝粥算不算节食？我只想效果大点
喝粥也可以，但是营养要均衡，否则你减下来后再吃别的还是会反弹的，好的减肥方法要能坚持下去，可以多吃五谷杂粮，比如把白米饭换成五谷或黑米饭或糙米，都可以的，而且对身体也有好处，要多吃蔬菜水果。但是最好不要把水果当饭吃，有些水果的糖分还是很多的。
嗯嗯，这些
提问者评价
太给力了，你的回答完美解决了我的问题！
采纳率100%
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