肌肉型小腿可不可以通过运动变细？我的腿型和我妈妈的一样，都是小腿和脚腕特别粗，应该是属于遗传。如果_百度知道
肌肉型小腿可不可以通过运动变细？我的腿型和我妈妈的一样，都是小腿和脚腕特别粗，应该是属于遗传。如果
我的腿型和我妈妈的一样肌肉型小腿可不可以通过运动变细。如果每天坚持慢跑1600米可以变瘦么？如果运动不行？希望能有科学客观的答复，除了手术之类之外还有其他方法么。给好评，都是小腿和脚腕特别粗，应该是属于遗传
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以。 跑步的话，最好30分钟以上，8km&#47，有氧运动是可以在燃烧脂肪的同时使肌肉流失
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太给力了，你的回答完美的解决了我的问题！
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出门在外也不愁connie81818
像你这样的肥仔加白痴才会想出这种答案。
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长跑运动员的小腿粗，短跑的运动员的小腿都很细
1、膝间节与脚踝的肌肉根部更结实。
坐于椅子上，单腿屈放于另一脚大腿上并伸直。小腿的肌肉必须紧张。单脚进行10~20次，反复练习。可自行在办公室或住家内练习...
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display: 'inlay-fix'短跑运动员小腿肌肉成什么形状?_百度知道
短跑运动员小腿肌肉成什么形状?
　小腿过于粗胖或纤细都会影响小腿形体的健美，要想拥有一双漂亮健美的小腿，必须在日常生活中注重以下的锻炼和保养—— 　　一有空便反复地立起脚尖，再放下，这样可以运动脚底肌肉，紧缩小腿线条，每次最好练到小腿肌肉有些酸痛，曲膝和在楼梯上（半个脚掌着地）做效果更好。 　　坐着看电视时，上下举动脚部，请注意双脚动作要交替进行，以不低于平均每分钟120 次的速度来锻炼。结束后，若感觉小腿肌肉紧张，可以用热敷、拍打或揉捏方法恢复放松。 　　如果家中是木地板，尽可能地不穿拖鞋，光着脚走路，可刺激脚底穴位，有利健康。偶尔可以平躺将双腿上举，这样可以促进腿部血液循环，避免静脉曲张造成腿部难看的浮肿与乌紫色，注意腿要伸直，保持身体的舒展和平衡，借助墙壁与沙发靠背可以从容完成这种休闲运动。 　　洗完澡后，肌肤上的水分不要用毛巾吸得太干，此时赶快在干净的腿部擦上润肤霜，特别是足踝处。然后轻轻揉捏脚心、脚趾5分钟，除了促进血液循环外，对治疗内脏疾病也很有效。 　　对于有干裂、粗糙的粉状角质脱落现象的腿和足部，就需要特别的护理程序：用40度温水浸泡10分钟，用浴刷刷洗，用毛巾吸干水分；角质厚的部位可使用磨砂面膜，干后洗去；然后涂上厚厚一层润肤油，穿上棉质的长袜；好好休息一个晚上，第二天观感便会不一样，连续一周如此护理，很快就会有嫩滑健美的肌肤了。为了避免脱去鞋子后脚产生臭味，平日须做好鞋子的保养。原则上鞋子穿了一天后应休息3天，天晴时在太阳下晒一晒，平时可利用干布擦拭鞋内部及表面，再置于通风处。 　　下面是一些日常护理腿部的小窍门： 　　1、使用按摩油，由下向上按摩。 　　2、半坐卧时将全身放松，特别放松大、小腿肌肉，晚上睡觉时，将脚踝微微垫高，有助消除脚浮肿。 　　3、玩脚踏机，是最有效修靓双腿的方法。 　　4、经常保持双腿暖和最简单的方法，就是用毛衫盖住双腿。 　　5、用38度左右的热水，浸泡半身浴约20分钟；或者用保鲜纸包住双腿20分钟，令小腿出汗，有助烧脂。 　　6、一边看电视，一边足浴，就不会占用时间了。 　　7、平时早晚上班、回家都步行。 　　8、针对脚部减肥穴位做指压。 　　总之不要总不满意自己的腿型，也不要艳羡名模们拥有完美修长而滑净的美腿，其实只要平日注意对腿部的保养功夫并按照以上的建议坚持两三个月，相信你的双腿也会得到很大的改善。
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出门在外也不愁我曾经是短跑运动员，大腿小腿有很多肌肉，线条很难看。我希望有一双美腿。该怎么做？_百度知道
我曾经是短跑运动员，大腿小腿有很多肌肉，线条很难看。我希望有一双美腿。该怎么做？
该怎么做，大腿小腿有很多肌肉我曾经是短跑运动员。我希望有一双美腿，线条很难看
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出门在外也不愁为什么外国短跑运动员小腿都较细，而中国的短跑运动员小腿都那么粗！_百度知道
为什么外国短跑运动员小腿都较细，而中国的短跑运动员小腿都那么粗！
这不是一个定律，中国短跑运动员的小腿并不比外国人粗。因为常常在电视上看到短跑比赛的时候，外国人一般比中国人高大，这样就显得腿修长，而且每个运动员的身体比例都是很协调的，短跑需要的爆发力主要由腿部提供，腿部的肌肉必须发达，才能保证动力。如中国短跑健将苏炳添，他的腿部就很正常，不比外国人粗。
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祝身体健康。对于14岁的你来说，百米成绩很好了。最后，练习短跑希望很大是因为人种不一样。小腿粗说明爆发好，多多加强自身的柔韧，对于短跑来说很重要的，早日取得好成绩，肌肉类型也不一样，不过建议你在加强力量的同时，不然到后来成绩上去了却很容易受伤
提问者评价
谢谢.我也非常感谢所有网民，谢谢！特别是：
- 试用期 一级谢谢！
其他7条回答
肉纤维不一样、麦蒂他们的小腿，都不一样，再看看巴克利、科比，他们都是黑人、奥尼尔的，你看看乔丹
外国运动员的小腿也并非都这么细，像内斯塔·卡特的小腿就比较粗（他也是牙买加4*100接力队的成员），主要是因为身体素质不同，肌肉成分也不同所导致的。另外，你的100米水平还可以，但200米并不是很好，要加强练习。
其实并不细 只是大腿特粗显得细 再就是 发力部分不同 博尔特奥运会的运赛专门去鸟巢外场看过，很粗，你可以自己照张像在相片上比对一下，就显而易见了。鬼娃的新娘 - 经理 四级
你说的话我就不爱听了 你是练过竞技体育的？14岁跑13秒我觉得还行 增强一下柔韧性与协调性 找个好点的教练是关键 关于希望，不要听其他人的 自己相信自己就足够了 人的成功自己的主动性是放在首位的。我以前是专业队的专项室内60 室外100 200 18岁才开练 照样把那些从小练的开得跟猴子一样。
发展方向不同吧黑人貌似白肌比较多……
14岁，100米13秒。别耽误工夫了
短跑运动员基本上小腿都较粗，爆发力好，同时，这个结论需要做大量的比较，如果lz是在一些图片上比较的，那么因为参照物以及远近焦距的问题，可能会显得中国短跑运动员小腿更粗，于同一张照片上比较，一般外国运动员诸如黑人与白人（尤其是黑人），因为人种问题而显得骨子大，在同样大小尺寸的照片中自然中国人比外国人小腿较粗.故而这个结论很可能是错误的.Ps：鄙人一直认为，其实黑人在一些诸如短跑，长跑的体能运动中是比较占优势的，而白人则是在滑雪之类的占优势，黄种人则是于兵乓球之类偏技术含量的活更具优势。这点从奥运会上可以体现，而促成这点原因则有各色人种生长环境云云，黑种人主要分布在非洲，那些地方比较落后，自然选择导致了黑人体能优良.故此，黑人理论上应该比中国人小腿粗些的...
1、大多数黑人的小腿比例比较长，比较适合跳跃，移动灵活，但是重心不稳。2、中国运动员不练习硬拉，所以屁股小，小腿在大腿细的比较相对下也会显得组
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