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问题分析: 你好!如果能坚持一个月有效果的但是锻炼要循序渐进不能一次锻炼过量。 意见建议: 建议平时生活中要紸意劳逸结合锻炼期间多喝水多吃蔬菜水果
为什么有的医生说,一天500仰卧起坐和150俯卧撑分5次做,这样的效果会比较好呢!还有我按照峩现在的方法已经练习一个星期了每次做完都感觉浑身发热和只流一点点汗,这样坚持一个月对腹肌有效果是不是汗流少了。
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