我是女生，想练胸肌让胸小一点，该怎么练呢，我家里有20kg的杠铃_百度知道
我是女生，想练胸肌让胸小一点，该怎么练呢，我家里有20kg的杠铃
而且胸型变得好看多了，摸上去的手感也变得弹性十足，不再是先前那种软趴趴的感觉，跳动的时候，练之前是C罩杯，更是非常诱人去练咏春，我好几个师妹，练了几年就变成A罩杯了，跑步
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只有嫌胸小的，哪有嫌胸大的啊😱！
姑娘你一定是年龄小才会这样觉得
我20几了诶
我是为了让胸好看一些
真的，姑娘D以下的越大越好看
不过你真想让胸变小，可以上淘宝买瘦胸的产品
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出门在外也不愁我是女生，做俯卧撑已经一个星期多了，可是我胸肌任然没什么变化（看清楚，此胸非彼胸，我指的是男生的那_百度知道
我是女生，做俯卧撑已经一个星期多了，可是我胸肌任然没什么变化（看清楚，此胸非彼胸，我指的是男生的那
此胸非彼胸，难道是我的动作不规范，做俯卧撑已经一个星期多了我是女生，可是我胸肌任然没什么变化（看清楚，我指的是男生的那个胸）我看男生都有变化了
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1，速度不要太快、不知你说的每次108个是每组还是每天的总和，我想一组做108的可能性不大、一个星期时间太短，每次3-5组，因此效果不明显，根据个人体能微调、女生胸部本来脂肪较多；3；2，不同男生，要时刻感觉都在用力而不是靠惯性，通常系统训练在一个月后效果明显几个原因，通常每组20-30个，皮脂较厚
我是每组25个
你的训练还是很科学的，女生能做到这程度很不错了，继续坚持吧，但女生由于生理上的原因不会像男生那么明显的效果。
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太给力了，你的回答完美地解决了我的问题，非常感谢！
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但有些问题你应该去问该问的人，让人看起来有视觉看俯卧撑是锻练胸肌是否结实强硬不下垂，说给他听，这人真男人，女生锻练是好事强身健体
你一次能做108个？！ 这么牛B？话说女生有胸肌那种东西吗
女生本来就不容易长肌肉 还有肌肉增长不看数量 看质量
你要补充营养合理锻炼！！！
😂笑了
108个？？？我没有看错吧
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出门在外也不愁我是女生，锻炼胸肌的视频有三个动作，最后一个动作我实在是完成不了，我该怎么办_百度知道
我是女生，锻炼胸肌的视频有三个动作，最后一个动作我实在是完成不了，我该怎么办
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不成没事只要你最后到力竭了 就达到效果了！慢慢来，还有就是（你每次提问问题，回答的都是我= =
你采纳的也基本都是我= =
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找个男人帮你完成
你的胸大不大
是不是要练胸肌变大
女生还用得着练胸？
什么视频？
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出门在外也不愁我是女生经常有做有氧健身操来减肥，身上围度没怎么变化，胸部反而小了（写不下了，请看补充，谢谢）_百度知道
我是女生经常有做有氧健身操来减肥，身上围度没怎么变化，胸部反而小了（写不下了，请看补充，谢谢）
一版一天做几组，身上围度没怎么变化，想问下，有的MM建议做俯卧撑，胸部反而小了我是女生经常有做有氧健身操来减肥
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有氧运动为什么胸部反而小，严格的讲。1　必须要坚持；每组的个数。强度过大：利用有氧运动来减肥也是有一定条件的。答：上围没什么变化；每组间休息30-60秒，这并不是乳房的部分就减肥而言；强度过小；2 双臂较窄来做（比较累），消耗量太少，不能过长，就需要负重来做，以自己做不动为止（以6-12个为好）。答； 另外要说明的是，主长胸大肌和上部胸肌。你的问题一；每次做的时候。答；30岁以上的峰值心律在120次／分钟，不仅能增加胸围尺寸：虽然有氧运动是最好的减肥方法。当然如果有氧运动的时间过长（中等强度。运动强度的大小。你的问题二，这也是最健康的减肥方法，每天超过1个半小时）。你的问题四，很难来指定先瘦某个区域。答，简单的可以用当时的心率来衡量：一般以每天三至四组为合适，还确实会减少乳房内的一些脂肪组织，三天打鱼两天晒网是没什么用的；3　锻炼强度不能过大。你的问题三；如果能做的个数很多，坚持做有氧运动即好：怎样要做俯卧撑；2　锻炼的时间必须要合适。胸肌锻炼隔一天锻炼一次为好：女性做俯卧撑有没有什么特别之处，其对减肥并无帮助。也就意味着运动者很难知道这个时刻或者下个时刻，主长胸大肌和内胸肌（很容易形成乳沟），也不能过短，30岁以下的峰值心律可以在130次／分钟；3 手低脚高来做，会消耗掉哪里的脂肪：1 双臂较宽来做，要慢放慢起，就坚持不够必要的时间：这个时候减掉的主要是胸部皮下脂肪。另外俯卧撑有很多种做法：做俯卧撑毕竟是一种无氧运动，我估计和男性差不多，不易下垂，也不能过小，则除了减掉胸部的皮下脂肪之外。但是适量的做俯卧撑会增加胸大肌：需不需要做俯卧撑，至少可以参考，以40－55分钟为好，而且能让乳房形状更好，我不清楚，主长胸大肌和外侧胸肌，或者以更慢的速度来做，但是这主要是全身性的减肥
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我在附件正文中做了详细说明?shareid=&uk=" name="郑多燕减肥操？祝君健康永远，你肯定会下载到的！<file fsid="" link="/share/link、美丽永驻尊敬的朋友，请用格式工厂转换一下即可。请及时采纳答案，好吗、天书及kitty健身操：您要的东西我在附件中发给你了。如格式不对
荷叶茶、绿茶粉试下，多喝茶，健康减肥
女孩子一般是不建议做太多俯卧撑的，做俯卧撑会致使胸部下垂。
不是吧，那就不要练习了
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出门在外也不愁我是女生我每天做俯卧撑不会练出胸肌吧_百度知道
我是女生我每天做俯卧撑不会练出胸肌吧
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会，但是看不出来
是的，女的看不出来
一点点而已，肯定没有男的大
那没关系，一点点而已
应该是我谢你
这么晚，不睡觉呀！
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太给力了，你的回答完美地解决了我的问题，非常感谢！
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会是会,但关键要看数量，你说是不是，对了端午节快乐望采纳
同乐，每天10-20个，不多
没事，这个数量可以，我是个男生练了一两个月了却只有一丁点胸肌，(每天三四十个）
那就好，谢谢你
不过可惜我已经采纳了
没事，拜晚安
会呀！但是健康呀！每个人的审美观念都不同呀！
抱歉，我在等等
亲！没关系！我实话实说！希望能帮助你！网上不是常说天使脸，魔鬼身材呀！
亲！没关系！我实话实说！希望能帮助你！网上不是常说天使脸，魔鬼身材呀！
。。。魔鬼身材不就是好身材么
会让胳膊变粗
可以多跑跑步
为什么胳膊变粗
因为会锻炼出肌肉的
女人胸肌有了，罩杯就大了
不会有胸肌，只是你的胸部手感会更好。
很多女人胸大软呼呼的，，没手感，你这样练多了胸部会更挺更紧实。
你男的女的？
我能骂你么
最好不要人身攻击，，就事论事。
不会的，不过会练出腹肌
腹肌最多吧…………
锻炼点肌肉是很难得
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