大腿上肌肉成了死肌肉怎么减掉？_百度宝宝知道→ 大腿有死肌肉，太粗了，就大腿上的肌肉
大腿有死肌肉，太粗了，就大腿上的肌肉
健康咨询描述：
练舞练出来的肌肉，就在大腿上，已经练了5年了，感觉好硬，我想以最快的时间减掉大腿上的肌肉
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濮阳市中医院&& 医师
擅长: 新生儿黄疸、肝胆累疾病、肺炎气管炎、消化不良、肠炎
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你是因为练舞的时候造成了你大腿上有肌肉。&&&&&&指导意见：&&&&&&这种情况是希望你平时能够多注意下你的运动情况及合理饮食。
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，那你这个是没有办法去除肌肉的，也不建议。&&&&&&指导意见：&&&&&&不然对你身体伤害是很大的，自己要注意来知道吗？自己可以放松，多按摩。
苍山县人民医院&& 医师
擅长: 颅脑外科,神经性头疼,脑血栓,脑梗死,脑肿瘤,腹部
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&&&&&&病情分析：&&&&&&平时可以适当按摩，可以适当练一下瑜伽的动作&&&&&&指导意见：&&&&&&建议您可以用两个拳头同时捶打大腿两侧，两条腿换着捶，要一直坚持，把肌肉敲松了&&&&&&以上是对“大腿有死肌肉，太粗了，就大腿上的肌肉”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
擅长: 乳腺癌,甲亢,甲瘤,胃穿孔,肠道肿瘤,肠梗阻,阑尾
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，对于你这个问题，我认为这是很健康的表现。&&&&&&指导意见：&&&&&&你好，对于你这个问题，我建议你还是顺其自然好，
擅长: 内科，尤其心内，呼吸，消化及神经内科，如高血压,冠
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&&&&&&病情分析：&&&&&&那不是死肉，是肌肉僵硬或肿块。急着消除不易。&&&&&&指导意见：&&&&&&可以考虑中药热敷，效果可较好，太急功近利对你不利，姑娘不要心急。
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医生回复（3）
问题分析：你好，根据你的病情分析 减肥最根本的办法就是,运动和控制饮食,任何药物减肥都有副作用,只要坚持就不会反弹的,意见建议：合理饮食节制很重要，配合运动锻炼，饮食蔬菜为主，一般饮食摄入量，不要大于运动消耗量，就会达到效果，持之以恒。另外运动前喝一杯白开水.100毫升为宜。希望我的回答对你有帮助，祝您健康。
问题分析：您好，关于您叙述的情况，对于腿部减肥的来说，可以选择慢跑来进行减肥意见建议：建议您可以坚持每天跑步，不需要很长时间，但是一定要坚持运动就可以，如果实在不方便那就跳绳
健康指导：要想瘦大腿肉,做有氧运动是必须的,但是一定要达到量:把心率保持在正常心率的60%--80%,而且是保持这个频率30分钟. 但是很多人都感觉越跑越腿越粗!现在教您个方法:跑完步后仰卧,先把腿抬高与地面成90度角,单腿收回,然后再换另一条腿,反复做10--15分钟(频率不需要太快).很有效的,我很多女会员都是这样把腿瘦下来的! 附加:跑步不用天天跑,一周三次即可!但是仰卧踢腿可以天天做,不跑步时晚上睡前也可以做,因为强度不大,不会影响睡眠. 瘦腰 使用时机：饭后2小时以后。 双脚站立，左手贴大腿，右手高举靠近头，让腰向左边弯下，停留10秒，然后换边以同样的方法。 瘦小腹 使用时机：饭后一小时到两小时之间。百度拇指医生
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