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跳绳能瘦小腿吗？会不会越跳腿越粗？
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跳绳能瘦小腿吗？会不会越跳腿越粗？
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共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
病情分析：这要看您是肌肉型还是脂肪型了，如果是脂肪型，跳绳可能有一定作用，但如果是肌肉型，跳绳不仅作用不大，长期坚持长时间跳绳的话，还可能令小腿肌肉更粗。其实，不管哪种类型
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晚上什么时候跳绳会瘦？跳几百下？一星期能瘦几近？
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坚持就可以瘦
坚持半年，一次最低半小时是有一定效果的
跳绳是减肥是很有帮助的，一方面，通过跳绳可以有效的消耗身体的热量，燃烧脂肪，尤其是腿部、臀部的脂肪。另一方面，跳绳对心血管也是很有益处的。当然，跳绳需要掌握好量，最好每次半小时，早晚各一次，长期坚持，相信你能获得较好的效果。另外平时还可以配合饮用罗汉果荷叶茶，这个茶中的荷叶成分含有多种化脂生物碱，能够帮助人体分解体内的脂肪，并排出体外，实现瘦身的目的。
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出门在外也不愁→ 每天早上和晚上要跳绳几下才能瘦腿呢？我是上身瘦
每天早上和晚上要跳绳几下才能瘦腿呢？我是上身瘦
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每天早上和晚上要跳绳几下才能瘦腿呢？我是上身瘦下身胖的人
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医生回复区
擅长: 泌尿外科疾病、妇科疾病等
帮助网友：10381称赞：183
&&&&&&病情分析：&&&&&&您好，您可以通过多做腿部运动来达到瘦腿的目的。&&&&&&指导意见：&&&&&&一般做有氧运动会使身体内的脂肪转化为肌肉，同时肌肉也不会变粗。有氧运动包括：慢跑，游泳，跳跃运动，健美操，长距离骑自行车等耐性运动，可以瘦腿。从运动量来说，持续跳绳10分钟，与慢跑30分钟或跳健身舞20分钟相差无几，可谓耗时少，耗能大的有氧运动。控制饮食量，尽快将腿部脂肪转变成肌肉，每天按摩腿部，多吃香蕉，苹果，西瓜可以瘦腿美腿。祝您早日减肥成功!
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跳绳能瘦腿吗能瘦几斤热门问答跳绳多久可以瘦大腿_跳绳会瘦大腿吗_每天跳绳可以瘦大腿
每天跳绳可以瘦大腿
来源：　编辑：尹跃　时间：
跳绳多久可以瘦大腿
　　跳绳能瘦腿吗？跳绳是可以瘦腿的，而且跳绳是一项非常好的减肥瘦腿运动。跳绳使肌肉重新找回了运动的快乐。跳绳减肥只需有一根跳绳就行，跳跳就能帮你达到减肥瘦大腿，黔江美食官方微博热点首页新闻快报生活保健疾病健康药品安全救护技能健康访谈健康箴言名医堂网站首页&gt健康生活保健运动健身正文运动健身这么跳绳瘦大腿，通过跳绳减肥会使大腿或者小腿长肌肉吗？单脚跳和双脚跳对于小腿是否容易长肌肉有区别吗？我的跳绳是指半个小时不休息不间断地跳通常可以达到4000个左右吧，的速度仅燃烧270卡路里所以，跳绳是更优选择。2你能在任何地方跳绳。不管你是在出差的酒店房间里，还是在船上的甲板，还是在因为天气不好呆在家里，你都可以跳绳。跳绳会瘦大腿吗　　导读瘦大腿的跳绳减肥方法高抬腿跳绳张开腿跳绳单腿跳双脚并拢跳一次后，双脚用力向外侧张开并挥动绳子。当绳子转回前方时双脚并拢再跳一次。重复此动作可锻炼大腿肌，我就想瘦大腿，那位美女有好的办法呀跳绳吧，每天坚持半小时跳绳可以瘦大腿吗？可以啊大腿和小腿，我以前试过，但是没有坚持下来肚子疼。看了电脑上好多关于减肥。
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