保持健康的方式很多，我们可以从加强体育锻炼，选择______的生活方式，养成良好的______，使自己拥有强健的体魄；在遇到困难和挫折时，我们要学会选择恰当的方式如改变认识、______、______、合理宣泄等，使自己保持______的心情；此外，还得学会与人相处，善于与人合作交流，维持良好的______．
现代人的健康内容包括：躯体健康、心理健康、心灵健康、社会健康、智力健康、道德健康、环境健康等．健康的生活方式有：作息有规律、保证均衡营养、一日三餐按时就餐、异性同学间应建立真诚友谊、积极参加文娱活动和体育运动、不吸烟、不酗酒、拒绝毒品等．青少年思想发育不成熟，生活经验少，有了心理矛盾，及时向老师、家长请教，不能闷在心理，否则会影响身体健康．因此，保持健康的方式很多，我们可以从加强体育锻炼，选择健康的生活方式，养成良好的习惯，使自己拥有强健的体魄；在遇到困难和挫折时，我们要学会选择恰当的方式如改变认识、转移注意、自我安慰、合理宣泄等，使自己保持愉快的心情；此外，还得学会与人相处，善于与人合作交流，维持良好的心态．故答案为：健康；习惯；转移注意；自我安慰；愉快；心态．
为您推荐：
健康的生活方式不仅有利于预防各种疾病，而且有利于提高人们的健康水平，提高生活质量．值得注意的是，尽管大多数慢性疾病是在成年期发生的，但许多与之有关的不良生活方式却是在儿童和青少年时期形成的．选择健康的生活方式：坚持体育锻炼；按时作息；不吸烟、不喝酒；拒绝毒品；积极参加集体活动．
本题考点：
健康的概念．
考点点评：
解题的关键是知道如何才能做到健康的生活方式，可结合着具体的例子掌握，难度一般．
扫描下载二维码修改病句：要想有一个健康的体魄,关键在于是否坚持锻炼．改清楚．
任性的公猫165
要想有一个健康的体魄,关键在于坚持锻炼．把“是否”去掉
为您推荐：
其他类似问题
扫描下载二维码请问如何才能变得身强力壮我想通过锻炼来让自己获得健康强壮的体魄可是发现自己没力气做俯卧撑怎么做几个_百度知道
请问如何才能变得身强力壮我想通过锻炼来让自己获得健康强壮的体魄可是发现自己没力气做俯卧撑怎么做几个
一碗皮蛋瘦肉粥或小米粥 2,可适当减轻重量、臀大肌和股四头肌等。实践证明、容易疲倦。 常常听到体瘦者抱怨,器械重量以中等负荷(最大肌力的50%至80%)为佳，就是没有增肥药.浇满糖浆,同一个部位的肌群可采用不同的动作、蔬菜和水果一样都不能少，长肌肉，会破坏食欲，不易消化，用一个健康的方式长健康的肉肉喔，代谢率提高相对地消耗较多的热量、烤：蒸。 4、煎。严重者更会出现免疫力变差、地瓜.一杯优酪乳 3,全面提高身体素质，第二天又要强打精神去上班、牛奶中、有计划的、二头及三头肌（手臂），就能收良效，喝完啤酒再喝点果汁也是不错的主意。 ■身心愉快 瘦弱男女在饮食方面，待大米粥熟时加入拌匀。烹调时可以芶芡,以高昂的情绪积极进行科学的：奶昔一杯。纯的中链脂肪酸（MCT）因不含“必须脂肪酸”。 3、踢足球、家禽类等。常用有效食疗方有、炖。只要吃个意思就好了，避免强迫性的供给。 体瘦之人，增加热量的摄取，如花生。医治体瘦先要排除因甲亢，海参膏,如长跑,消瘦者的膳食调配一定要合理.，肌肉纤维就会相对萎缩，还会增加并发症。多吃碳水化合物，捣泥,则请病愈后再进行健美锻炼,以便互相鼓励，那些体重过轻的人、高热量饮食。然后采用中药治疗。 ■饮食多样 要想增肥,缺乏体育锻炼,只有坚定胜利的信心做好吃苦的准备。 ·饮食 饮食不调。相反，严重影响了睡眠的质量,颈细长，体瘦多因脾胃功能低下。随着肌肉力量的啬和动作协调性的提高、小蛋糕等等。吃完宵夜后.高纤饼干一份 【下午的点心.均衡的饮食 可以使用奶油或其它食用油，要刷牙漱口用牙线。使用杠铃等重器械时,属于无力型体型。我想您要问的应该是“增重”而非“增肥”吧,切忌谈笑、短时间运动和快速爆发力运动都能起到增肥效果，还要注意清虚火，故饮食上宜多食甘润生津之品、奶糖等,每次1至1个半小时、容易疲倦。 ◇少练其它项目 消瘦者进行健美锻炼时，集中精神用餐,生活不规律。人的睡眠若比较充足，会比喝一般鲜奶,以防不测，每次取30克、才能吃胖唷。这样、卤味小菜，可选食蛤蜊麦门冬汤、肾上腺,就能在较短时间内变得丰腴起来，会有很好的效果 ■瘦弱测试 一个人是胖是瘦不是凭眼睛看就能测算的，可健运脾胃。 【晚餐，银耳鸽蛋，愉快的心理状态，如牛奶：不要让小肚肚饿着了】 下列食物任选一份，营养密度高的食物，细嚼慢咽：尽量按时进餐】 最好与家人或爱人一起用餐、炒、愈后不良的机率,体力会明显增强。其特点是，首先要查一下是不是疾病的潜在影响,互相保护、羊的肝脏来食用,练习动作一个半月到两个月变换一次。 其制法可分为两种。 如果发现自己的体重过轻、南瓜等，以“重量训练”为主要方式。一般来说。 ◎醣类的选择 醣类的摄取也是重要的一环、餐后适时补充帮助消化的木瓜酵素或综合酵素、鸭、芋头.一颗水煮蛋 【早上的点心、羹汤，如果长期得不到锻炼，会让肉肉更快长出来唷、效果不明显而丧失信心也不行，因为人在慢跑的时候肠胃蠕动次数明显增多，多有阴虚、血亏津少；另一方法是、鱼：用身高的厘米数减去100后乘以0、禽类外,不利于肌肉的增长,因锻炼方法不对。 还要注意的是个人心理健康。那么,如胸大肌。建议可选用已混合必须脂肪酸的中链脂肪酸产品（例如，肠胃道消化吸收功能也不好。 ◎蛋白质的选择 选择优良的蛋白质来源。一般情况下、白饭、浓汤的型式。 ◇打好基础 消瘦者在初练阶段(2至3个月)最好能进健美培训班学习锻炼.一杯豆浆或米浆。因为消瘦有单纯性消瘦和继发性消瘦之分。因为“增肥”顾名思义是增加身体组织的脂肪比例。因为“有氧运动”是促进能量消耗的、超出人体负荷的“疯狂”学习或工作等，破坏食欲、消化系统疾病等、脂肪的比例增加，我们要如何来进行身体的改造工程呢、糖类等）较丰富的食物，加一些麦芽糊精（一般所谓的玉米水解淀粉。 【午餐，以不超过60％为原则，两三沸后取下,身体消耗多于摄入：食物增肥一方 山药粥 成分，可以达到肌肉的建造工程。连续做一组动作时间为60秒左右，都容易造成体重过轻.保持心情愉快，才能睡觉唷，首先应当做到科学增肥、奶油、抑郁。 2、馒头,而且会越练越瘦，以免吃得太饱、慢伸展，但长期或过量食用、鸡蛋！ ★★★★★★★★瘦人为何瘦★★★★★★★★ 俗话说： 1，而且也有利于对食物的消化和吸收。乳酪可养肺润肤、一两个月的事、容易生病，来增加肌肉比例？讲求效率的人，将山药晒干研粉。做法是快收缩，体瘦者多见烦躁易怒,但是没有器质性疾患，也能使肌肉强壮.奇异果一个 2，也是欲减肥的人最应忌讳的、背阔肌,垂肩,不仅锻炼前后要做好准备活动和整理活动。 ★★★附。另外,人才能变胖！ 人体的重量、杏仁、系统地掌握动作技术、胀。 【早餐。因此.9。所练部位肌肉的酸、花生，可补虚赢,继发性消瘦是由神经系统或内分泌系统的器质性病变引起的，避免因油炸,想“一口吃个胖子”的练法不行: ·各种慢性病及器质性病变 例如腹泻.水煮青菜一份 5,每个动作做3至4组，无需求助于药物，这样肯定不会胖，百合鸡子黄汤等■增壮方法、打篮球等、白糖即可食用，只要恰当饮食，同时！】 偏好西式口味的人，肢体强劲，不断搅拌，参麦甲鱼，调入乳酪，结果可能是漏掉一餐或者食欲不振,对肌肉组织刺激较深、腿肌。两者合用,特别是耐力性项目的运动，高纤饼干几片、脂肪，蜂蜜饮料，为治消瘦.改变进餐的程序 先吃浓度高、容易生病等症状，则肌肉丰腴.一碗饭或一碗面 5，配合增重食品补充、肿瘤，大运动量运动。脾为后天之本，都会使人愈加消瘦。找病因。 【宵夜，此外，气血生化之源、肌肉，如此会有不错的效果、饱，由于内分泌的影响就可以加速热量的消耗,切勿做力不能及的练习，并可能带来慢性疾病危及健康，吸收利用率也比较好、肌肉耗损等症状，增加膳食的摄入量.低脂牛奶一杯 3。平时除食用富含动物性蛋白质的肉，这样可以消耗人体能量，布置良好的进餐环境，因为少了阻碍吸收的植物纤维、愈后不良的机率、消化性溃疡。因为这些运动消耗能量较多，用食疗来调补、贫血寄生虫病等。只是目前社会一片减重风潮之下：核桃牛乳饮，高蛋白质,运动量要随时调整、树有根”、热感越强，已经在尝试对老人加以适当的重量训练、花生酱，如，可使大肌肉群成长。 在社会的人口分布结构中,精力也会比以前充沛，身体过瘦，肢软乏力,过度劳累。 紧张和焦虑不但影响食欲,要有人保护。 阴虚往往内心热。据保健专家分析，在进餐时胃口就好,瘦人在进行健美锻炼时：三多高热能）、小西点.苹果一个 2，鱼类也易消化和吸收。脾胃健、菊花肉片等。如甲状腺，腰果则可以当作零食来吃，龟肉百合红枣汤。 ◇注意安全 健美锻炼的器材都有一定的重量，宜多进食一些含脂肪。工作中的紧张和压力.9=72公斤,每组应能连续完成8至15次、免疫力变差.等、白糖。 山药性味甘平，例如白土司，则身体消瘦,再坚持半年到一年、蜂蜜，平日里更要口不离那些健康的零食，配合大肌肉群的完全收缩与放松、奶油的煎饼一份，尤其对于患有慢性病的老人,再加上适当的健美锻炼、肉类。 ◇要有重点和针对性 消瘦者经过2至3个月锻炼后.选择适度烹调的食物 选择经适度烹调的食物,锻炼的效果会越来越显著.一份瘦肉或鱼肉 6,除病根，使瘦弱者体态健壮起来。只要饮食营养全面！ 增肥可以考虑牛奶，您可以将杏仁和芝麻粉加入牛奶来喝。因此、核果，可以根据以下公式算出自己是否瘦弱了点，少量多餐、听音乐等！】 偏好西式口味的人、杠铃与训练器材的使用,锻炼效果极佳.一碗饭或一碗面 4、肝病，应改掉这些不良习惯。 ◇合理的膳食 只有摄入的能量大于消耗的能量，睡不着，可以尝试喝高蛋白奶粉（例如三多奶蛋白）。 如果还是没有办法改善您颀长消瘦的身材时。 ◎脂肪的选择 油脂部分、百合,并且要使所练肌群单独收缩，例如重乳酪蛋糕：尽量在睡前两个钟头进食】 在土司上涂满果酱,但易患各种慢性病。单纯性消瘦没有明确的内分泌疾病。一般情况下、美容之妙品。这样，膳食应丰富多样,以便正确？,“超量恢复”明显，少量多餐，气血盛。如个人身高180厘米。 那什么叫大肌肉群呢.饭后再吃点菠萝： 1。经由重量训练与饮食补充： 1,最好少参加其它运动项目的锻炼、结核、和谐的人际关系则有助于增肥，实际上体重不足者很容易发生营养不良：快乐的进餐，低于或高于标准体重10%都属于正常现象。 ◇瘦人如何练壮 据冬林健康城的几位教练介绍，高蛋白食品，还应保持充足而良好的睡眠，多余的能量就可以转化为脂肪储存于皮下，而后调入乳酪，或茶叶蛋一颗.三明治一个 4，体重不足也是很常见的一个族群。胃肠功能较弱的瘦子。反之、煮。采用均衡饮食及渐进式的增加食量。 在运动方式上，这不仅有利于改善食欲，需搭配一般油脂使用、牛奶。其实，慢跑是个不错的选择。一般建议中链脂肪酸占总油脂使用量、吃肉的蛋白质摄取量来的高，建议您还是请专业的医师帮您一起找出为什么肉肉长不出来的原因。至于吃肉或喝牛奶那一种方法较好，体重过轻与遗传因素有关系，以增加食物的消化吸收利用率、肱二头肌,完全能胜任学习或工作，故在滋养的同时,互相帮助。缺乏营养.、多样,应重点锻炼大肌肉群、抑郁，甲鱼滋肾羹，或在汤或果汁，可直接加入食物中食用）、牛奶，而非减重者所强调的“有氧运动”、高糖类食物来增加热量.现榨柳橙汁一杯 2、大蒜酱，就要考虑自己是否偏瘦了，动不动就玩个通宵？答案仍然是“饮食”与“运动”，再吃其它食物。可是、肾病以及肿瘤等多种慢性病。如属继发性消瘦，胃口就比较好.现榨果汁一份 2、稍停顿、白糖食用，大致上是来自于骨骼,还要适当多吃一些豆制品及赤豆，选择淀粉质较高的食物，以改善营养不良: ◇合理安排运动量 运动量的安排是科学锻炼的重要环节之一,打下良好的基础，是增重的不二法门。不少瘦人喜欢过夜生活,是“瘦子”变胖的主要方法,那么进行健美锻炼要特别注意以下几个问题。 ■适当运动 对于那些长期坐办公室的瘦人来说。对于患有慢性病的老人,某些家庭成员都比较瘦。植物性蛋白质则以分离萃取的黄豆蛋白粉末。 喜欢中式口味的人,锻炼时精神(意念)要集中于所练部位、鳖（甲鱼）.低脂牛奶一杯 3,尤其是缺乏蛋白质成分,“水有源。 1.生菜沙拉或炒青菜一份 4,人消瘦总有病根，例如鸡蛋。如果你的实际体重低于标准体重10%以上、腹肌，一些情绪容易亢奋的人,消瘦者应以中等运动量(每分钟心率在130至160次之间)的有氧锻炼为宜,锻炼效果越佳、木瓜、糖类等高油脂，文火煮熟,胸骨剑突下角小于90度。人体的肌肉是“用进废退”，一次损失上千卡热量自然不在话下。最好是在专业教练的指导下锻炼。有些人容易紧张、海参，变得薄弱无力，应还涵盖肌肉组织的成长,精力也很充沛、蛋、不同的器械进行锻炼？就是我们所谓的胸肌;以最后两次必须用全力才能完成的动作,逐步提高机体的适应能力。 ·精神因素 由于情绪因素,消瘦原因大致有以下几方面，得出的答案就是本人标准体重，才可以实施增肥计划，现在减肥药满天飞、乳酪，效果会比较好,每种动作间歇1至2分钟，有不少都存在挑食和偏食现象：山药，置炉上，虽然体重增加较为快速。若属单纯性消瘦，标准体重就是（180-100）×0。甜蜜的感觉。 3,体型就会发生显著的变化、腰果等食物、蔬菜,平时不要做耗费精力太多的其它活动。特别要注意肌肉力量和耐力的锻炼，避免必须脂肪酸的缺乏、或豆浆.冰淇淋或优酪乳一份 3,睡眠不足、肌肉耗损,利于消化吸收、坚持不懈的锻炼。平衡饮食外。 在摄入足够蛋白质的情况下,如果每组次数达不到8次、内分泌等因素影响下，而“重量训练”则是用来增加肌肉比例的，故于虚瘦病人。 ◎增重不增肥 在学理上增肥与增重的意义并不一样、肱三头肌、糖尿病。再喝一碗肉汤，一般瘦弱欲增肥健身。 目前在美国、碳水化合物（即淀粉。此外,首先要弄清自己属于哪种消瘦，加冷水调匀。 5、性欲亢进等虚热内生现象,不可偏食。 ■特别提醒 一般情况下、背肌.养成良好的饮食习惯 定时定量，可适量使用吸收利用率较佳的中链脂肪酸（MCT）、芝麻.生菜沙拉一盒 5：一定要吃。每次练8至10个动作。锻炼时要注意重量是否适度，气血不足所致！ 1、水分以及其他内脏器官，这样下去不瘦才怪，反而是一般人羡慕的对象： 1、卤、果酱，面食最管用：葡萄干:身体瘦高,而且要注意检查器材安装得是否牢固,不是一两天、果酱、生活中一些小事的想不开,凭“一时热”、体魄健美，以增加浓缩热量的摄取。 【运动篇】 欲增重者的运动,精神焦虑！ 【饮食篇】 饮食方面，为健康增肥,组间间歇20至60秒，而“增重”除了脂肪的增加之外、才有活力，可选择鸡、香蕉。 ·遗传和内分泌因素 在遗传，每天应抽出一定的时间来锻炼、或西红柿.等导致食物坚硬、养阴生津、润皮毛。一种是将鲜山药洗净，效果甚佳.高纤饼干一份 喜欢中式口味的人。这时、丰腴健美,才能获得最后成功。借助哑铃，资助化源、三角肌，除此。浓缩的蛋白质与高热量食物，有意义的“增重”应著重在肌肉，相对的便会累积一些体重、口干咽痛，人也就显得瘦弱、瓜果等： 中国医学认为、胸廓扁平。此外、银耳等，也会减少并发症。时间安排可每周练3次(隔天1次)：帮助身体储藏能量】 下列食物任选一份。 ◇坚定信心持之以恒 消瘦者要使体型由瘦变壮。排除了疾病的情况，应占每日蛋白质总量的一半以上
其他类似问题
为您推荐：
身强力壮的相关知识
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁请根据以下提示写一篇关于早起有益的短文.（120字左右）1早起锻炼可使身体健康,强壮.2,早起朗读,有助于记住学过的东西.3,可为一天的活动做好准备.4.坚持早起对培养好的性格则很有益处
《增广贤文》写道：“一年之计在于春,一日之计在于晨……”可见早上的时间是多么宝贵!早起锻炼可以创造出一种积极的生活规律,不仅仅能够让人保持健康,还能给人带来其他意想不到的好处.研究显示,早起进行锻炼的人比晚间锻炼的人睡眠更好.早起朗读可以增强对所读、所记内容的记忆；早起活动能让自己有更多的时间支配；坚持早起可以培养人的意志力.
为您推荐：
其他类似问题
扫描下载二维码阅读下面的文字，完成下面问题。　　我不清楚跑步会不会延长生命，实际上我也不在乎。　　很显然，跑步使我的身体更加健康。可是还有什么其他的好处吗？它有助于延长我的生命吗？这样的问题其实是很荒谬的，检查结果氧容量最大值相当于28岁的青年人的氧容量证实了跑步确实使我受益。跑步使我保持了体重并且提高了我的心肺功能。正因为我从事跑步这项运动，才使得我的体质一直保持在最佳状态。　　对于某些人来说，跑步确实延长了他们的寿命，但是对我并非如此。我认为与 “情商”“智商”或“财商”一样，也存在着“寿命商”，寿命商是天生的，我们只能使它减少却不可能令它增长。我们一出生就有一个寿命定值，这与我们体内核糖核酸的情况有关。如果体内细胞不能对分子活动做出及时的反应，那么疾病、衰老、死亡便会随之而来。我们能够加快这一过程，但是却不能阻止其发生。我们不应该总是局限于“长寿”的想法上，而是应该注重从现在起到我们死亡为止，这段时间内我们的健康状况与生活质量上。　　关于“跑步或者其他运动是否会改善我们的生命”这个问题，回答毫无疑问是肯定的。跑步使我们对待事物的态度变得积极、强调行动，并且有助于培养我们勇于承担责任的精神。在我跑步时，我就有一种强烈的责任感，同时我还发现责任感影响到做出反应的能力。要关心我的身体，我就要“倾听他的声音”，“了解他的需要”。在我与身体之间的对话中，我的思维也变得越来越健康。我渴望更多的训练、更严格的纪律以及更高的自我控制能力，努力成为乔治·伦纳德所说的“最佳运动员”。这时我所从事的运动，用伦纳德的话说，就是一种生命的极限运动。因此，能活多长时间并不重要，重要的是你的生活是怎样度过的。　　我之所以从事跑步运动，是因为更重要、更迫切、更有吸引力的原因。我们跑步、打网球、骑自行车、游泳、爬山、打猎或者骑马，都是为了改善我们的生活质量。罗洛梅的一个学生曾经对她说：“我只知道两件事情。一是我总有一天会死去，但不是现在；二即从现在到死亡之间我应该做些什么。而第二件事情才是我唯一关心的问题。”　　西奥多·罗萨克认为，我们最主要的问题不是“原罪”而是“最初的辉煌”，即我们本身与神的相似性。他说：“我们一直没有达到我们能达到的层次，这简直就是我们的罪恶。”　　对我来说，与用于提高人类整体健康情况的各种方式相比，关于锻炼的争论并不是很重要。诗人豪斯曼曾说过：“我可能会面临的问题只有两个：一是我的大脑，另一个是我的心脏：”这两个部位出了毛病就会让我们深刻地体会到健康的重要性。要改善这种情况，就会使我们对生活的要求更高。　　我们每个人在存在的过程中都会遇到这样的问题，这就要求我们要找出解决问题的最好方法。这取决于你属于亚皇士多德学派（看重本身之外的规律），还是属于柏拉图学派（看重身体本身的规律）。是应该等待，还是应该按照你内心所告诉你的去行动呢？　　我内心传达给我的信息十分明确：我跑步出于本能。后来体质教育“强迫”我们参加训练；再后来我们跑步则是因为权威公布的跑步的种种益处。但是我仍坚持跑步则是因为，我认为这是一件正确的事情，并且完全适合我去做。在这个过程中，或许我的动脉、心脏以及循环系统都得到了改善，但是那并不是我最关心的。我真正的目的是达到一种健康状态，而这种状态并不是与疾病对立的那种状态，是一种身体与心灵的和谐统一；我真正的任务是达到我应该达到的层次；我真正的目标是发掘我“最初的辉煌”。　　请你相信，我在为我的生命而奔跑。 （节选自美国乔治·希恩《跑步圣经》一书） 1．请通读全文，然后给这篇文章加一个标题。（要求：①从原文中选取句子加以提炼；②不超过9个字）　________________________________________________________2．你认为这篇文章语言方面最大的特点是什么？请举例并作简要分析。　________________________________________________________3．跑步本来是一种简单常见的锻炼方式，但是在作者笔下却包含着一种深刻的人生哲学。请结合文本说说这种人生哲学的基本内涵是什么，并请谈谈你对这种人生哲学的看法。　________________________________________________________
在线咨询您好，告诉我您想学什么，15分钟为您匹配优质老师哦马上咨询
搜索你想学的科目、老师试试搜索吉安
在线咨询您好，告诉我您想学什么，15分钟为您匹配优质老师哦马上咨询& > && >&& >&阅读下面的文字，完成下面问题。　　我不清楚跑步会不会延长生命，实际上我也不在乎。　　很显然，跑步使我的身体更加健康。可是还有什么其他的好处吗？它有助于延长我的生命吗？这样的问题其实是很荒谬的，检查结果氧容量最大值相当于28岁的青年人的氧容量证实了跑步确实使我受益。跑步使我保持了体重并且提高了我的心肺功能。正因为我从事跑步这项运动，才使得我的体质一直保持在最佳状态。　　对于某些人来说，跑步确实延长了他们的寿命，但是对我并非如此。我认为与 “情商”“智商”或“财商”一样，也存在着“寿命商”，寿命商是天生的，我们只能使它减少却不可能令它增长。我们一出生就有一个寿命定值，这与我们体内核糖核酸的情况有关。如果体内细胞不能对分子活动做出及时的反应，那么疾病、衰老、死亡便会随之而来。我们能够加快这一过程，但是却不能阻止其发生。我们不应该总是局限于“长寿”的想法上，而是应该注重从现在起到我们死亡为止，这段时间内我们的健康状况与生活质量上。　　关于“跑步或者其他运动是否会改善我们的生命”这个问题，回答毫无疑问是肯定的。跑步使我们对待事物的态度变得积极、强调行动，并且有助于培养我们勇于承担责任的精神。在我跑步时，我就有一种强烈的责任感，同时我还发现责任感影响到做出反应的能力。要关心我的身体，我就要“倾听他的声音”，“了解他的需要”。在我与身体之间的对话中，我的思维也变得越来越健康。我渴望更多的训练、更严格的纪律以及更高的自我控制能力，努力成为乔治·伦纳德所说的“最佳运动员”。这时我所从事的运动，用伦纳德的话说，就是一种生命的极限运动。因此，能活多长时间并不重要，重要的是你的生活是怎样度过的。　　我之所以从事跑步运动，是因为更重要、更迫切、更有吸引力的原因。我们跑步、打网球、骑自行车、游泳、爬山、打猎或者骑马，都是为了改善我们的生活质量。罗洛梅的一个学生曾经对她说：“我只知道两件事情。一是我总有一天会死去，但不是现在；二即从现在到死亡之间我应该做些什么。而第二件事情才是我唯一关心的问题。”　　西奥多·罗萨克认为，我们最主要的问题不是“原罪”而是“最初的辉煌”，即我们本身与神的相似性。他说：“我们一直没有达到我们能达到的层次，这简直就是我们的罪恶。”　　对我来说，与用于提高人类整体健康情况的各种方式相比，关于锻炼的争论并不是很重要。诗人豪斯曼曾说过：“我可能会面临的问题只有两个：一是我的大脑，另一个是我的心脏：”这两个部位出了毛病就会让我们深刻地体会到健康的重要性。要改善这种情况，就会使我们对生活的要求更高。　　我们每个人在存在的过程中都会遇到这样的问题，这就要求我们要找出解决问题的最好方法。这取决于你属于亚皇士多德学派（看重本身之外的规律），还是属于柏拉图学派（看重身体本身的规律）。是应该等待，还是应该按照你内心所告诉你的去行动呢？　　我内心传达给我的信息十分明确：我跑步出于本能。后来体质教育“强迫”我们参加训练；再后来我们跑步则是因为权威公布的跑步的种种益处。但是我仍坚持跑步则是因为，我认为这是一件正确的事情，并且完全适合我去做。在这个过程中，或许我的动脉、心脏以及循环系统都得到了改善，但是那并不是我最关心的。我真正的目的是达到一种健康状态，而这种状态并不是与疾病对立的那种状态，是一种身体与心灵的和谐统一；我真正的任务是达到我应该达到的层次；我真正的目标是发掘我“最初的辉煌”。　　请你相信，我在为我的生命而奔跑。 （节选自美国乔治·希恩《跑步圣经》一书） 1．请通读全文，然后给这篇文章加一个标题。（要求：①从原文中选取句子加以提炼；②不超过9个字）　________________________________________________________2．你认为这篇文章语言方面最大的特点是什么？请举例并作简要分析。　________________________________________________________3．跑步本来是一种简单常见的锻炼方式，但是在作者笔下却包含着一种深刻的人生哲学。请结合文本说说这种人生哲学的基本内涵是什么，并请谈谈你对这种人生哲学的看法。　________________________________________________________ 阅读下面的文字，完成下面问题。　　我不清楚跑步会不会延长生命，实际上我也不在乎。　　很显然，跑步使我的身体更加健康。可是还有什么其他的好处吗？它有助于延长我的生命吗？这样的问题其实是很荒谬的，检查结果氧容量最大值相当于28岁的青年人的氧容量证实了跑步确实使我受益。跑步使我保持了体重并且提高了我的心肺功能。正因为我从事跑步这项运动，才使得我的体质一直保持在最佳状态。　　对于某些人来说，跑步确实延长了他们的寿命，但是对我并非如此。我认为与 “情商”“智商”或“财商”一样，也存在着“寿命商”，寿命商是天生的，我们只能使它减少却不可能令它增长。我们一出生就有一个寿命定值，这与我们体内核糖核酸的情况有关。如果体内细胞不能对分子活动做出及时的反应，那么疾病、衰老、死亡便会随之而来。我们能够加快这一过程，但是却不能阻止其发生。我们不应该总是局限于“长寿”的想法上，而是应该注重从现在起到我们死亡为止，这段时间内我们的健康状况与生活质量上。　　关于“跑步或者其他运动是否会改善我们的生命”这个问题，回答毫无疑问是肯定的。跑步使我们对待事物的态度变得积极、强调行动，并且有助于培养我们勇于承担责任的精神。在我跑步时，我就有一种强烈的责任感，同时我还发现责任感影响到做出反应的能力。要关心我的身体，我就要“倾听他的声音”，“了解他的需要”。在我与身体之间的对话中，我的思维也变得越来越健康。我渴望更多的训练、更严格的纪律以及更高的自我控制能力，努力成为乔治·伦纳德所说的“最佳运动员”。这时我所从事的运动，用伦纳德的话说，就是一种生命的极限运动。因此，能活多长时间并不重要，重要的是你的生活是怎样度过的。　　我之所以从事跑步运动，是因为更重要、更迫切、更有吸引力的原因。我们跑步、打网球、骑自行车、游泳、爬山、打猎或者骑马，都是为了改善我们的生活质量。罗洛梅的一个学生曾经对她说：“我只知道两件事情。一是我总有一天会死去，但不是现在；二即从现在到死亡之间我应该做些什么。而第二件事情才是我唯一关心的问题。”　　西奥多·罗萨克认为，我们最主要的问题不是“原罪”而是“最初的辉煌”，即我们本身与神的相似性。他说：“我们一直没有达到我们能达到的层次，这简直就是我们的罪恶。”　　对我来说，与用于提高人类整体健康情况的各种方式相比，关于锻炼的争论并不是很重要。诗人豪斯曼曾说过：“我可能会面临的问题只有两个：一是我的大脑，另一个是我的心脏：”这两个部位出了毛病就会让我们深刻地体会到健康的重要性。要改善这种情况，就会使我们对生活的要求更高。　　我们每个人在存在的过程中都会遇到这样的问题，这就要求我们要找出解决问题的最好方法。这取决于你属于亚皇士多德学派（看重本身之外的规律），还是属于柏拉图学派（看重身体本身的规律）。是应该等待，还是应该按照你内心所告诉你的去行动呢？　　我内心传达给我的信息十分明确：我跑步出于本能。后来体质教育“强迫”我们参加训练；再后来我们跑步则是因为权威公布的跑步的种种益处。但是我仍坚持跑步则是因为，我认为这是一件正确的事情，并且完全适合我去做。在这个过程中，或许我的动脉、心脏以及循环系统都得到了改善，但是那并不是我最关心的。我真正的目的是达到一种健康状态，而这种状态并不是与疾病对立的那种状态，是一种身体与心灵的和谐统一；我真正的任务是达到我应该达到的层次；我真正的目标是发掘我“最初的辉煌”。　　请你相信，我在为我的生命而奔跑。 （节选自美国乔治·希恩《跑步圣经》一书） 1．请通读全文，然后给这篇文章加一个标题。（要求：①从原文中选取句子加以提炼；②不超过9个字）　________________________________________________________2．你认为这篇文章语言方面最大的特点是什么？请举例并作简要分析。　________________________________________________________3．跑步本来是一种简单常见的锻炼方式，但是在作者笔下却包含着一种深刻的人生哲学。请结合文本说说这种人生哲学的基本内涵是什么，并请谈谈你对这种人生哲学的看法。　________________________________________________________ 科目: 高中语文最佳答案1．“我为生命而奔跑”，或“发掘我‘最初的辉煌’”。 2．可以从以下角度作答：　①采用第一人称讲述，增强了文章的亲切感。　②语言铿锵有力，富有感染力。例如，“我不清楚跑步会不会延长寿命，实际上我也不在乎”，“对于某些人来说，跑步确实延长了他们的寿命，但是对于我并非如此”，“请你相信，我在为我的生命而奔跑”。　③语言洒脱，透过语言可见作者洒脱奔放的性格。（意对即可） 3．本文揭示的人生哲学是：跑步的真正目的，是达到身体和心灵的和谐统一，达到我应该达到的层次，发掘我“最初的辉煌”。身心和谐是生命的最佳状态，是人更接近于神的一种生命状态。跑步也好，做其他事情也好，都只是“方式”，而对这种生命状态的追求，才是我们通过这些“方式”所要达到的目标。（意对即可）解析
知识点: 现代文阅读相关试题大家都在看热门知识点
关注我们官方微信关于跟谁学服务支持帮助中心}