健身每天都去会不会对身体有坏影响_百度知道
健身每天都去会不会对身体有坏影响
我有更好的答案
这样的结果可能会导致一个人运动以后反而更没有精神,要是运动以后营养跟不上的话则会影响身体血糖或者其它的一些原素消耗了却不能得到及时的补充,也要注意运动量以不影响第二天的工作为度,那就要注意放松肌肉.如果你是上班族的话,却可以增强体质适当的运动不会对身体有不好的影响,还有就是注意调整饮食结构,但如果你进行的是强度较大的运动
锻炼 时间 安排 对：每周运动3-5天。
错：已经2天以上不去锻炼了，或者每天都去锻炼。
美国盐湖城一家咨询公司First Fitness Inc.的首席运动生理学家理察德．科顿说，要想把健身变为一种日常习惯，就不要连续超过两天不去健身。他解释，每周只健身1-2次的人比每周健身3-4次的更容易半途而废。因为健身频率比健身时间或运动形式更能影响到你的健身毅力。美国运动医学院建议每周运动3-5天，如果每周只能抽出3天来健身，那么应均匀分配这3天，以保持一定势头。
要看你怎么运动！要是不知疲倦的运动！没节制！那就有影响咯！要是适当！有时间、有节制的！那就不回对身体有坏影响！那会有好影响咯！
方法一:仰卧起坐
A:平躺,双腿屈起,双手交叉放在脑后,就像做仰卧起坐的那个准备姿势.
B:以小腹为中点,抬起上半身,同时双脚也向前缩起,直到双肘碰到双脚.(这个姿势像缩成一团的样子,这时意念要集中在小腹在)
C:回到原来的姿势,重复以上步骤,做三十个.
别小看这个方法,没做到十个就会觉得小腹痛,做到三十个就会出汗了. --海洋 方法二:骑自行车
A:平躺,双腿弯曲抬起45度.
B:两腿交替向前伸出,缩回.(这个姿势就像骑自行车时脚的运动)
C:脚向前踩,离地面保持在30-60度左右.保持5分钟. --海洋 这个方法能锻炼大腿和腰,小腹,也就是说这三个地方都可以减去多的脂肪.
A:直坐,两脚并拢向前伸直.双手交叉放在脑后.
B:身子向后倾,同时双腿并拢伸直抬起.身体形成V字.
C:动作保持10秒,重复以上动作10次.
强度不要太大就好了，天天去健身，有利于肌肉的弹性和力量的
适当的运动不会有坏影响
不会的 健身对身体肯定有好处的
向医生提问
完善患者资料：*性别：
其他类似问题
为您推荐：
健身的相关知识
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁这样看上去会不会很像男人 这算小腹肌吗？_百度知道
这样看上去会不会很像男人 这算小腹肌吗？
hiphotos.jpg" target="_blank" title="点击查看大图" class="ikqb_img_alink"><img class="ikqb_img" src="/zhidao/wh%3D600%2C800/sign=838edaf6a304ed86cd7e5e/95eef01f3a292df578acc://a.com/zhidao/wh%3D450%2C600/sign=adca21bf831/95eef01f3a292df578acc;<a href="http./zhidao/pic/item/95eef01f3a292df578acc://a://a.baidu&nbsp.jpg" esrc="http.baidu
提问者采纳
不过中国的女人大多肌肉含量不足，女人就是女人，看了你的腹肌好喜欢，像你这样有点腹肌的已经很少了不是啊
提问者评价
太给力了，你的回答完美地解决了我的问题，非常感谢！
其他类似问题
没事，只要前还凸后还翘，基本还是万人迷
为您推荐：
其他113条回答
不要练腹肌，但是肚子很紧实，腹肌还算不上，相信我，这样子最漂亮的了不算啊
窈窕淑女君子好逑，这不酸腹肌，是骨感，整体看起来很匀称，好好保持吧！美丽的女神。
人漂亮，身材也好，我和我朋友还想去健身房练成这样，很性感的，我给你看几张图片吧！
看着不是很舒服吗？
很好看，其实男人看女人身材不重要，重要的是你是女人，脸蛋还不赖就ok，求采纳
不是腹肌、马甲线、只要瘦再加上年轻跑得多就会有、不需要特殊锻炼、胖了就没了、我以前一直都有、生完宝宝没有了、要减掉肚子上的脂肪才会出现
腹肌是六到八块平行相等的肌肉块、很明显的、女孩子不要那、不好看
你很漂亮细长的大腿加上性感的小蛮腰加上柔顺的长发加上长长的眉毛还有你的高鼻子，陪上你的脸蛋真是绝了，五官很配，你是那里出的美女啊
你这样的腰，不知多少吃货羡慕嫉妒恨？不过建议不要炼腰部太多。
腰部曲线还好，建议平时可以练拉丁舞，收拢膝盖小腿之间距离
算是川子肌吧，很多女人他们的梦想就是梦想就是你这样，很好继续保持
不算，腹肌不是那么容易练出来的
&#128525;我就想练成这样的腹肌。&#10084;&#10084;
很性感采纳噢
腹肌？别逗了行吗？如果你不服，你让我打一拳试试
不像也不算。很好的型材,一个字:--靓。
不算，应该是小蛮腰&#128525;
太瘦了吧？这样子看上去腿短
这怎么能叫腹肌呢，叫排骨还差不多
算小短腿&#128514;&#128514;&#128514;&#128514;
很性感。多点自信哦
不算，这只算身材好
我不练都有腹肌，只是有点胖
可能也是经常锻炼吧，身材挺好的
怎么练的小腹这么美，我一堆肉肉
这个属于马甲线范围。、、
感觉其实你不露肚子挺好看的
腹肌的相关知识
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁陈妍希晒健身视频 小腹平坦动作轻盈证未怀孕(图) | 陈妍,希晒,健身,视频,小腹,平坦,动作,轻盈,证未,怀孕_娱乐资讯_滕州生活网
|||||||||||||||||||
陈妍希晒健身视频 小腹平坦动作轻盈证未怀孕(图)
来源：中国新闻网 发布时间：
摘要：陈妍希微博截图 近日，陈妍希与陈晓的恋情曝光，两人在微博高调示爱，收获不少祝福。但是，陈妍希疑似怀孕的消息也引发关注，今日中午，其经纪公司否认怀孕传闻，随后，陈妍希晒出健身视频，称：每天早上200下，中午200下，晚上200下，马甲线啊马甲线，等
陈妍希晒健身视频 小腹平坦动作轻盈证未怀孕(图)
陈妍希微博截图
近日，陈妍希与陈晓的恋情曝光，两人在微博高调示爱，收获不少祝福。但是，陈妍希疑似怀孕的消息也引发关注，今日中午，其经纪公司否认怀孕传闻，随后，陈妍希晒出健身视频，称：&每天早上200下，中午200下，晚上200下，马甲线啊马甲线，等等我。&视频中，陈妍希穿着分体运动衣，露出平坦腹部，做跳绳卷腹等运动并不吃力，未见孕相。 滕州生活网
视频曝光后，网友纷纷留言，&你是在力证自己没有怀孕么&，&为了辟谣怀孕也是蛮拼的&，还有粉丝调侃称：&第一次见人用这种方式证明自己没怀孕。&&我信你了没有怀孕好吧不要跳了&。 滕州生活网()
相关阅读：
声明：凡注明为"网络整理"或者其他媒体来源的信息，均为转载自其他各大门户媒体，虽经严格筛选难免疏漏，转载目的在于传递更多信息，并不代表本网赞同其观点和对其真实性负责。您若对该稿件内容有任何疑问或者侵犯到您的权益，请发邮件至邮箱：，我们将在24小时内予以删除。
下一篇：没有了
陈妍希晒健身视频 小腹平坦动作轻盈证未怀孕(图)
陈妍希晒健身视频 小腹平坦动作轻盈证未怀孕(图)肌肉论坛 -
Powered by Discuz!
后使用快捷导航没有帐号？
只需一步，快速开始
随时随地，快速访问
只要手机在手，您都可以快速、方便地看贴发帖，与论坛好友收发短消息。
极致优化，畅快"悦"读
独有的论坛界面和触屏设计，手机论坛也变得赏心悦目，操作自如。
即拍即发，分享生活
不管是风景图画，还是新闻现场，拍照发帖一气呵成，让您在论坛出尽风头。
下载客户端后，拍摄二维码快速访问本站:
或者通过以下地址访问:
Powered by}