背部肌肉拉伤症状_百度知道
背部肌肉拉伤症状
　　【背部肌肉拉伤症状】　　肌肉拉伤的主要原因多半是肌肉的准备不够，像是受伤尚未复原、暖身不足等等;肌肉使用太过度而失去应有的弹力和协调性而受伤。肌肉拉伤的部位以大腿后的股二头肌最为常见，其次是小腿的腓肠肌和大腿的股四头肌。　　拉伤的症状主要有疼痛、肿胀、肌肉紧绷，倒不一定会皮下出血。它的严重度可以分成三个等级。轻微闭合性的肌肉拉伤外养生.骨活力。　　第一度〔轻度〕。只有一小部份肌纤维断裂，当用力时或按压时才会引起疼痛，外表看起来还好。这时的处理也是冰敷和绑弹性绷带，并轻轻的活动肌肉，让它不要变硬。大概2~3天就可以热敷和开始恢复运动。　　第二度〔中度〕。有部份的肌纤维断裂，皮下出血明显，患部外表肿胀。这时的处理是冰敷和绑弹性绷带24~48小时，并轻轻的活动患部。大约3~4周可以回复到原来的运动量。　　第三度〔重度〕。肌纤维全部断裂，患部大量出血，从外观上可以看出断裂部位凹下去，而两旁则凸起来。遇到这种伤害，要先予以冰敷和弹绷，再送到医院手术治疗。肌肉断裂手术后的复原期大约要4~6周才会长好。　　【背部肌肉拉伤症状】　　早期治疗原则是制动、止血、防肿、镇痛。首先做冷敷，用冰块敷患处，或将伤肢放入冷水中，或在自来水下冲洗。冷敷后加压包扎，抬高肢体，这种方法有止血、镇痛、防肿的作用。包扎时先用海绵垫敷伤部，再行弹力绷带包扎，松紧度适中。包扎24小时后拆除，视其伤情再作处理。早期不宜作按摩和理疗，否则会加重出血和组织的渗出，使肿胀加重。伤后三天内避免重复致伤动作，三天后可进行功能性练习。一周后，可逐渐恢复锻练，但伸展时以不引起伤处疼痛为度。
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背部肌肉拉伤怎么办
我是健身教练，很高兴回答你的问题 肌肉拉伤的治疗，要根据具体情况而定.少量肌纤维断裂者，应立即给予冷敷，局部加压包扎，并抬高患肢，外敷中草药.肌肉大部或完全断裂者，在加压包扎后立即送医院进行手术缝合.运动时要量力而行，防止过度疲劳和负荷太重；要提高运动技术及动作的协调性，不要用力过猛；改善训练条件，注意运动场所的温度.冬季在野外运动时要注意保暖，不可穿得太薄；要注意观察肌肉的反应，如肌肉的硬度，韧性，弹力，疲劳程度；肌肉拉伤后重新参加训练时要循序渐进，勿操之过急，并要加强局部保护，防止再度拉伤。
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　　【背部肌肉拉伤办】　　背部肌肉损伤没合并脊柱及肋骨损伤般七至十五疼痛完全消失叙述情况看排除肋骨、椎骨及附着韧带损伤单纯肌肉损伤般疼痛没重仅运明显静止疼痛减轻或痛建议进步检查排除骨及关节韧带损伤能性尽早确立治疗案　　【背部肌肉拉伤办】　　单纯肌损伤治疗外用养.骨力治疗加速损伤组织恢复
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朋友我健身教练高兴答问题 肌肉拉伤治疗,要根据具体情况定.少量肌纤维断裂者,应立即给予冷敷,局部加压包扎,并抬高患肢,外敷草药.肌肉部或完全断裂者,加压包扎立即送医院进行手术缝合.运要量力行,防止度疲劳负荷太重;要提高运技术及作协调性,要用力猛;改善训练条件,注意运场所温度.冬季野外运要注意保暖,穿太薄;要注意观察肌肉反应,肌肉硬度,韧性,弹力,疲劳程度;肌肉拉伤重新参加训练要循序渐进,勿操急,并要加强局部保护,防止再度拉伤.答简明扼要希望已经帮助解除困惑要健身疑问找本教练解答
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用冷水冲局部或用毛巾包裹冰决冷敷,用绷带适用力包裹损伤部位,防止肿胀.放松损伤部位肌肉并抬高伤肢同,服用些止疼,止血类药物根据伤情,外贴血消肿胀膏药,适热敷或用较轻手损伤局部进行按摩
一般肌肉拉伤最好的办法就是休息!停止做强烈运动!几天自然会好!
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