专业的小学田径老师请进，求教小学初中的田径训练注意事项，因为都是13,14岁得小孩子，在田径训练中……_百度知道
专业的小学田径老师请进，求教小学初中的田径训练注意事项，因为都是13,14岁得小孩子，在田径训练中……
有没有什么注意的？比如要不要压力量？强度大不大之类的。
提问者采纳
田径的。蹲杠铃的缩小版。、踝跳。我不是教练如果为了学生以后发展考虑最好是别力量了、即使是轻的。也影响小孩子长个。影响他一生的体育生涯。高抬腿之类的。做蛙跳。小步跑。核心力量 之类的涨力量就可以了。练了大概10年了吧。另外孩子么。什么收腹跳。摆臂呀。不上力量 。就行了、其实田径没啥需要注意的。定一个比较规律的训练计划。小孩子的话就是跑就完了。嗯嗯。非常重要。现在还是运动员
是不是力量就不练了？还是要小幅度的联系？压力量还是真的会把身高压下去么？？小步跑有什么作用啊？
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经验之谈，但是在大学时练过几年跆拳道，否则小孩的膝盖和脚踝比较容易受到积累性的伤病，小孩子在训练时应该注意放松和休息我不是专业教练
恩恩，小孩子就力量方面要注意吧
我认为小孩子还再长身体阶段，长期高强度的力量训练会影响到小孩的发育，貌似体操和举重什么的运动员长得都不高，田径还好些，如果不是将来以运动员为目标培养，还是控制训练的强度吧
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出门在外也不愁田径名教|期成为酷 帅 炫的教练 - 今日头条()
田径名教|期成为酷 帅 炫的教练
许帆 国家一级运动员获奖经历：2003 年广州市中学生运动会 跳远第二名2004 年广东省第八届中学生运动会 跳远第三名2005 年广东省青少年田径锦标赛 跳远第三名2006 年全国体育院校运动会 跳远第一名2006 年广东省第十二届运动会 跳远第四名2007 年广东省大学生田径锦标赛 跳远第一名我想成为一个酷 帅 炫教练经验其实不少 裁判训练指导 样样手到擒来2006年起，多次参加广东省、市、区体育局、教育局举办的运动会裁判工作；2007年开始协助广东省体校田径教练曾华卫从事跳远、三级跳远日常训练工作。 2008年，协助广州体育学院简文森教授执行院队日常的训练工作。2010年9月—2011年9月在广州市第二中学担任体育教师工作。2011年2月成立广州市番禺区震東体育俱乐部，并担任俱乐部拓展业务一职。担任震東跆拳道、艺术体操等管理工作，协助开展广汽集团南沙分部每年10-12月国际丰田马拉松集训工作。制定俱乐部的中考生与高考生常规性训练课的教学计划，制定中小学体育特长生每周两次运动训练计划，策划企事业单位举行中小型运动会，同时开展一系列的宣传设计以及相关公关工作。多次体育活动策划，长期的田径教练员、体育教师、社会体育指导员经验，同大中小学生一起“厮混”玩耍，前进进步。我很高兴，我是他们认同的酷教练员。然后再往酷炫方向进步......关于体育高考训练问题基本素质考核是体育高考重要组成部分，是体育术科考核中的必考科目。而广东基本素质考核，是由100米跑、立定三级跳远、投掷实心球三个基本项目组合而成。是占据术科考试成绩总分的75％。正确训练，合理安排训练时间及内容，这些问题，在菜鸟运动平台上，希望我的建议能帮助你提高成绩。我在菜鸟和你分享更多技术训练方法更多运动指导请上菜鸟运动APP找我现在只要下载 菜鸟运动即可获得大神的亲自指导扫扫二维码
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公司名称：北京字节跳动科技有限公司/北京字节跳动网络技术有限公司北京田径有苗不愁长：训练环境好&不乏优秀教练
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原标题：北京田径有苗不愁长：训练环境好 不乏优秀教练
　　再过十天，就是田径世界锦标赛在北京开幕的日子。这也引出一个话题，北京能办水平最高的田径赛事，可北京还有练田径的小孩吗？这在北京跳远名将李金哲看来不是问题。昨天在先农坛北控田径俱乐部，他陪着各区县优选的50位田径青少年新秀连玩带练，T恤衫都湿透了。但这问题里还有问题，有多少孩子愿意全情投入职业体育，甚至放弃学业？田径运动又能否给这些苗子有保障的成才之路？转型之路上，孩子们在摸索，先农坛体校同样在摸索。
　　天生素质难自弃
　　昨天的北京迎来又一个晴热天气。先农坛室内田径馆跑道上，跑圈的孩子群中，能听见的只有开心的笑声。这次来先农坛参加北控田径俱乐部协办的青少年训练营的，是从北京13岁到17岁年龄段优选出的田径苗子。他们除了热爱田径，还有着出众的身体条件。
　　“你看这些孩子，看这腿，看这腰，看这比例，不练跳高说得过去吗？”王宇的教练王嘉陵点评着自己的小队员。这次参加青少年训练营的孩子，都是近一年在全市青少比赛中，有突出成绩的尖子。而在跳高、短跑等项目，教练们还考虑了家长的身高等遗传基因。“利用这次训练营，给营员进行形态、机能、素质和专项测试，并建立青少年选材培养档案库。”先农坛体校副校长景雪竹说。
　　仅仅目测就能看出，孩子们普遍好动活泼，对田径训练有着浓厚的兴趣，更重要的是身体天赋很好。好到前来授课的李金哲、张培萌与王宇都自谦说比自己小时候强。李金哲说，“其实我的身体素质在小学时候并不拔尖，15岁了才开始展露天赋。”张培萌说，练田径，兴趣很重要。“我一直最喜欢短跑，这是田径里最具观赏性的项目，我觉得它像一种艺术，有独特的力量美。现在看这批孩子底子好，而且训练环境、保障条件都比我们当年强。”张培萌说。
　　体教结合有难点
　　无论和先农坛体校教练交流，还是询问来自北京十几个学校的孩子，发现在初高中阶段，在学校系统练习田径的学生，数量不少，水平不低，兴趣也不差。田径毕竟是基础大项，设备门槛也不高，学校都会开展，田径传统校也不少。
　　在训练课的间隙，小朋友们纷纷追着北京田径三杰要起了签名。有的拿着笔和本，有的拿着T恤衫，最奇葩的拿出一本初三语文书。“宇哥，我就带着课本，你也只能在这上签了。”面对惊愕的王宇，杨镇中学的初三小姑娘回答得理直气壮。
　　学习为主，训练为辅，这是目前这批年龄段田径苗子普遍的体教状态。以北京顺义杨镇中学为例，该田径传统校鼓励学生从事田径训练。本次训练营中有5个孩子来自该校。几个孩子即将升初三，谈到未来升高中，她们说也不会放弃田径训练。“比赛好了，有成绩，学校升高中还有特长生鼓励。”800米选手王司琪说。
　　李金哲几人也说，青少年时期他们周围练习田径的苗子不少。真正到高中阶段面临职业转型的十字路口，才会出现真正的流失。李金哲坦言自己是爱田径，不爱学习，所以转职业就非常坚决。“从小练田径，还是奔着减轻学习压力，偷懒。”学习偷懒，李金哲训练从不偷懒。“我住大兴榆垡，高一开始在先农坛训练，来回公交车啊，没空调啊，往返100公里啊，没叫过苦。所以小学生最初阶段能拿田径当成兴趣，将来就可能继续发展。”
　　田径三杰中学历最高的是张培萌和王宇。两人一个北体大研究生毕业，一个即将上清华体育市场方向的研一。李金哲称，王宇这样的学霸，在田径圈里凤毛麟角。而王宇承认，他的体教结合路，不适合所有人。“训练肯定会耽误学习。有时比赛还会耽误期末考。所以走上这条路，你注定要比常人付出更多。”
　　付出多，收获也多。“学习文化课是培养自己的思考能力，这些可以运用到训练和比赛里，你的想法会更细致，细节上可以做得更好。”王宇说。
　　先农坛的俱乐部转型
　　这次田径夏令营，主办方是北京市体育局青少处，承办是先农坛体校，协办和教练则是北控赞助的福莱竞技运动俱乐部。略显复杂的组织关系背后，是先农坛意欲在田径训练方面转型的决心。
　　训练营现场，一位白发苍苍的老人领着他的小孙女，成了全场的焦点。记者刚看过训练馆张贴的历届冠军名人榜，觉得老人面熟。一问，这是北京田径队初创期的英雄，首届全运会就拿下4×100接力冠军的高正铨。“这还是头一次带小孙女来田径馆，让她感受感受田径的氛围。”高老说。
　　老人说，自家孙女的体育基因应该不会差。“你想我是练短跑，我老伴吴浮山，当年是世界女子跳高最好成绩的第二名。我们亲家，那是带过张怡宁的教练。”小女孩得天独厚，不到六岁已经尝试过乒乓球、轮滑、自行车，唯独没有接触过田径。“即使她未来有兴趣，我也会犹豫，”老人说，“毕竟希望她在文化课方面别落下。”
　　先农坛体校方面，听到学生家长类似的担忧和抱怨就更多了。先农坛的管教练坦言，现在体校招生难是普遍现象。“这么多年，体校的任务就是培养职业顶尖选手。现在家长要求孩子文化课也要好，向体校要文化课成绩，我们也只能联系老师补课，但这终究不是我们的强项。”
　　这次夏令营，可以看做政府向先农坛体校购买服务，培训青少年田径选手的尝试。这种方式下，先农坛体校可以发挥优势资源，为全市的田径爱好者提供培训服务。“我们有优秀的田径冠军，我们有冠军教练，还有专业的田径训练馆。现在就是在摸索，怎么盘活我们的教学和训练资源。”体校副校长景雪竹坦言转型不易，“大家都没经验，纯摸石头，但是不转型那肯定不行。”
　　文/本报记者 褚鹏
(责编：赵青、鲍聪颖)
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求田径教练出个主意？
人高二，2（未经训练）。请教练指教，非诚勿扰。跳远6，在校练田径。想找个重心。100米手记最好11。另外本人身高175，400米53手记（稳定），09（夏天测）
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短跑项目比较稳定，100米比较好保持，要是力量好好练练，且你四百刚二级，而且你的100成绩已经相当不错了。
可以多做些力量训练。
综上所述，我觉得100米比较好，400需要训练保持，可能比较瘦，跳远有时容易犯规或者找不到步点造成成绩不正常100米四百都不错，百米成绩绝对有提高的，100米比二级11秒5快好多了，看你体重很轻
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不用说了，400米相对来讲有调整的机会。仔细琢磨我说的话.3都很正常！，差个0！你说的重心是考大学的时候的专项，跳远涉及到是否违例，首先100，你就会明白了，我用排除法跟你说，我认为是400米，涉及起跑时候的抢跑问题，影响你的有效成绩！
你如果想走单招的话
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