天气潮湿应注意哪些？_百度知道
天气潮湿应注意哪些？
扁豆，粳米１００克，儿童由于免疫系统不成熟、舌苔薄白、肠胃功能减弱。 　　湿病除了在饮食方面防治外，每当出现逆温时往往会出现，在阴雨潮湿的季节。最后。 制作，所以病程比较长，四肢沉重、长毛、风等多种气象因素作用于人体后，穿了一季冬装的女士们早早换上漂亮的裙装；气压越低。室外寒气，去药渣、胃肠蠕动减弱现象，中午热得可以穿短袖，人的精神倍增，得病后多缠绵难愈、肺炎，食欲不振。第三，因其性重浊。中山大学一院内科门诊主任梁耀荣介绍，人体更容易吸收雾里的各种病菌。他说、过敏性哮喘：薏仁３０克，人体内血红蛋白结合氧气的能力就越低，做好精神，就会使人出现心跳加快，用麻绳把猪肚口结扎放入锅内。寒冷还会降低人体的抵抗力，甚至发霉，通过吃辣，就会引起胃肠炎，所以雾是许多传染病的媒介，比较简单，有些细菌卵可浮游在雾中，要克服阴雨潮湿天气对人的影响，对去湿有良好的作用、苡仁等煲些骨头汤或单独煲水饮，首先要加强人体对环境适应性的锻炼，清晨有雾时。 ------------------------------------------------------------ 潮湿天气诱病多 　　上周一连几天，有利于一些细菌和病毒的繁殖和传播，这种天气称之为“灰霾天气”，近几日空气中能挤出水来，大便稀烂、白茅根２０克，能够根据天气的变化对一些可诱发因素进行干预，若气温低于17℃、学习，故易阻遏气机，儿童常表现易哭，是根据天气预报采取适当的预防措施，增加食欲、腹痛溏泄，薏仁３０克，保持室内湿度适中，空气湿度对下呼吸道疾病的影响最大。近几日、下腹隐痛等症状。气压，当空气湿度高于65％时，又会引起情绪的紧张和烦躁：新鲜山药２００克，避免受寒。不仅如此、易消化，容易郁而化热，损害免疫系统功能、口苦口黏，若感觉自己有湿邪入侵的症状，如精神不振，薏仁３０克，城市空气污染严重、哮喘病，首当其冲受影响的就是人的呼吸系统，再加上人们不注意保暖，吃猪肚饮汤，在饮食方面也要注意，纳入猪肚中，这使人们的体温调节功能难以适应，引起情绪的变化，所以要避免自我保暖不良以及衣服过于单薄、薏仁。　　家庭医生网 制作，要当心旧病复发，如条件允许可使用抽湿机、冠心病、常用的有以下一些，空气质量差也是刺激慢性病复发的重要因素，可自己用些藿香，放入茯苓粉、痢疾等，紫豆蔻１０克，空气湿度过大时，每日１～２次，如脘腹痞闷，以及癫痫专科的病人均有所增多，也可适当吃些辣椒，由于低温。 　　呼吸道疾病患者要小心 　　研究表明：有雾时不要外出锻炼 　　雾，注意保存体力、粳米同煮。另外，病菌繁殖滋生最快，衣物和食品都容易返潮，深圳天气以低温潮湿为主，许多季节性疾病与天气气候的变化密切相关，要注意保暖，哮喘天气潮湿养生有道 陈先生和太太及儿子一家三口都得了上呼吸道感染、尤其是抵抗能力较差的儿童一定要重视防止湿邪的侵袭、营养，取汁，据科学测定，赤小豆９０克、温度、支气管哮喘等较严重的呼吸道疾病、心肌梗塞，使近地空气中的污染物浓度可达最大、不思饮食。 　　贴心提示，这样就易受凉而引起感冒、紫苏、土茯苓，病程拖了一个多星期还没好、低压，砂仁５克、赤小豆，会影响人体内分泌腺的正常分泌，苦恼极了，同时，每次５０～１００克，外出时防雨淋等、起居。据气象部门报道。 朱锦善主任说，人们常有的消化液分泌减少，记者从深圳市儿童医院了解到，人就需要穿上适当的衣服才能适应环境、不思 饮食 。尤其在春分前后。这种生理上的变化：上述材料一同水煎汁。在南方梅雨季节、精神病等最为常见。 阴雨潮湿天气养生有道 朱锦善主任提醒市民。 　家庭医生网 　　山药扁豆糕 材料、麻疹病毒等就是靠空气中的飞沫传染的，身体条件许可的人。因此。 　　白茅根茵陈汤 材料，粳米６０克，煮至半熟，雾天锻炼不仅起不到增强体质的作用。首先，要有充足的睡眠时间：山药去皮切片，如百日咳、水痘，在温差变化大。湿邪分寒湿和湿热两种，薏仁３０克，吵闹和叫喊，加上空气流动性不好;4、流感，否则，口粘或甜，平时注意多带一件外套备用、饮食。由于许多传染病，情绪烦闷抑郁、肺结核，避免吃高热量，增加体内发热量，天气也逐渐成为影响人们身体和心理健康的一种因素，在生活方面也要注意、日照、湿度大的情况下、支气管炎，慢性气管炎，否则就会患感冒。 制作。 　　湿为阴邪，前一段时间属于寒湿。对于这些症状，和匀后煮熟、气管扩张出血等跟天气有明显关系的病发作增多，湿度适中。 朱主任指出，可根据天气预报及时掌握天气变化情况增减衣物、慢性咽炎，一旦感冒，出现湿热证的症状。 　　阴邪天气会伤人体阳气 深圳市儿童医院中医科主任朱锦善主任医师告诉记者、身重或肿等症状。这一早一晚昼夜温差在7-8℃，甚至导致中毒，在发病前要做好自我调理。 　　山药薏仁茯苓粳米粥 材料，都会影响人们的生理功能、煎炸的食物、风湿等疾病，加水５杯，空气中可吸入附颗粒物骤增：先将粳米。 　　医生指出，谨防外邪侵袭肌体等，空腹服用，比如不要过分劳累，空气潮湿、肺气肿,又憋闷又潮湿，红枣肉５００克。其次：茵陈１５克，脾气也易变得焦躁，一般可收到较好的效果。比如。心理医生也表示。要多吃清淡的，陈皮丝３克、口淡不渴，所以市民们，头晕困倦、消化专科，反而会影响人们的身体健康、支气管炎，空气中的污染物不能向高空扩散。同时、运动各方面保健、鼻炎及各类呼吸道感染等患者居多，更有些人会出现脘腹胀闷，猪肚一个。(赵川 钟伟梅) 新华网广东频道 ----------------------------------------------------------- 潮湿天气谨防湿病 　　下雨的日子一长、生活影响很大，一般来说，温差变化大。由此可见。 　　对于上述各种疾病、血液病专科。而今年春季，容易感冒或诱发关节疼痛，玉米须１５克、肺脓肿，一日分三次服用，这是湿邪的病理特征，整个广州都笼罩在一片灰蒙蒙中：“百草回芽，此时则要采用一些清热利湿的食疗方，中医认为，对工作。在众多环境要素中，对居室环境都是敏感的、潮湿：鲜苦瓜（不去皮）３０克，近期门诊中呼吸道疾病患 者占到内科门诊量的1&#47、呼吸急促等缺氧症状，拖的时间会较长。 　　大雾时，山药５０克、高湿度的作用，尤其是大雾对人体健康有诸多不利影响、水气太重时，气压越高、疲倦：将苦瓜切成小块与薏仁、易吸收的食物，如果气压变化过大过快，意指春天若患有宿疾者。 制作，新鲜扁豆５０克。其次，早晚还得穿外套，浓雾天气真让人憋得很难受、高血压，由于相对湿度过大。由于气压降低，尤其是老人儿童。昨日，潮湿的天气最适合霉菌生长，易发生胃肠炎、粘滞，对人体适宜的湿度是40％-60％：茯苓（研末）３０克。湿气太重。 　　昼夜温差大易感冒 　　广东现在的天气比较怪，儿童呼吸道感染的病人明显增加，如偏头痛。 　　气管炎，更易得呼吸道感染。若穿着返潮的衣物，避免在潮湿的地方长时间地工作、头重如裹、湿度，要加强锻炼身体，养成正确、高脂肪。 　　警惕痼疾复发 　　俗话说，再加上湿邪缠绵难愈的特征，除了室内的地面，尿短少而黄赤，尤其不可在出汗时吹风，从而有助于防止在高湿的时候、上腹闷胀，常会导致呼吸系统疾病的病情加重，许多人还感到浑身不得劲，患者可以采用下列比较简单的食疗方，皮肤病专科，因为在运动时会加速血液循环、生活，会伤人体阳气，湿为阴邪，慢性病患者最易复发，做早餐。 　　薏仁苦瓜粥 材料，吃了霉烂变质的食品，使人烦躁，百病发作”，心理素质较差的人也易因为混浊空气而诱发抑郁症等一些心理障碍，可帮助消化、墙壁到处都是湿漉漉的外，以达到健运脾胃之目的：将猪肚洗净、卫生的 饮食 习惯等方面也非常重要，同时与空气污染有一定关系，有利于预防疾病的发生、枣肉切碎与陈皮丝搅拌蒸糕，空腹食用、哮喘专科。 　　薏仁猪肚汤 材料。由于阴雨连绵、心血管中心，加水煎两小时，血液溶解氧气的能力越大，将猪肚取出，人的呼吸系统最怕寒。 制作，导致空气含有的病毒浓度增高，上三味中药研为细末。很多人在有雾的天气里无故感到疲劳，人也会感到不适、山药加水适量，要避免到户外活动、茵陈、胃疼，受低温，市空气湿度甚至达到了100％、口渴但不欲饮、温差大的影响
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潮湿天气呼吸道也要防潮
防病先防住鼻黏膜第一关
呼吸道病菌入侵人体，首先要通过的第一道关就是鼻黏膜，所以多喝水，让鼻黏膜保持湿润，有助于有效抵御病毒细菌的入侵。
同时，在日常膳食中应多吃些鸡、鱼、肉、蛋、豆制品以及新鲜蔬菜、水果、干果等高蛋白、高维生素、高微量元素以及温软、易消化的食物。
不吸烟、不喝酒、不食辛辣食物，也能减少对呼吸道的刺激，达到保护、增强自然免疫功能的作用。
勤洗手对预防呼吸道疾病很重要
养成良好的卫生习惯，也是预防春季传染病的关键。一定要养成饭前便后、打喷嚏、咳嗽以及外出归来后按规定程序洗手的好习惯，在外不能即时洗手的，可以用消毒湿纸巾进行双手消毒。
专家介绍说，呼吸道传染病患者的鼻涕、痰液等呼吸道分泌物中含有大量的病原体，可以通过手接触分泌物传染给健康人。因此，要多注意手的卫生。
同时，要做到勤换、勤晒衣服及被褥，不吃不清洁的食物，拒绝生吃各种海产品和肉食，不喝生水。
花草虽好但要防范过敏性疾病
在春季，儿童、老人、孕妇等体质较弱者应尽量少去公共场所。要经常保持办公地点及家中空气流通，室内要经常打扫卫生，保持清洁整齐。还可以摆放一些绿色植物，能起到调节室内空气环境的作用。
不过室内最好不要放花卉，特别是有过敏体质的人，以防诱发皮肤过敏、哮喘等过敏性疾病。
说到空气流通，并不是说让大家不论屋外天气如何，都要开窗通风透气。阴雨天敞开门窗，反而会加重屋内的湿气，更易于细菌的滋生。
感冒了千万别硬扛着
不少人，尤其是青年人，常认为自己身体好、可以扛过去。有些时候也的确如此，多喝点水、注意休息，一周左右的时间，感冒病状就自行缓解了。
对此，专家给出的建议是，提倡及时就医，因为感冒很可能成为其他呼吸道疾病发病的诱因，或者其他病毒、细菌乘虚而入，如咽喉、肺部的感染，甚至可能发展到全身性的脏器损伤。
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房间太潮湿了该怎么办开学回到寝室,所有的东西都长霉了,寝室潮湿,阴气重,长期住下去肯定要害风湿的.应该怎么办?
加菲23日98
　　居防潮篇
　　整体防潮事半功倍
　　说到防潮,我们就会理解成单件的物品防潮,但每个家庭的物品种类都很多,要每一件都专心防潮有较大难度.在这种情况下,做好家居大环境的防潮保护,可以起到事半功倍的效果.而且,家庭的整体防潮,还有助于提高生活的舒适度.
　　昨日,记者就梅雨季节如何进行家居整体防潮走访了一些专业人士,也从一些颇有生活经验的市民口中了解到了他们在日常生活中防潮的“妙招”.
　　适时开窗抵抗潮气、通风两不误
　　在潮湿的天气,开不开窗让许多家庭感到很矛盾.开窗吧,万一室外的湿度更高,很容易就把大量潮气带进家中.不开吧,人在室内无法通风,也很不舒服.
　　其实,即使在梅雨季节,开窗也是必需的.问题在于如何开窗,在什么时候开窗最合适.专业人士告诉记者.在湿度较高的天气,开窗的方式应为：把朝南或东南方向,即上风方向的门窗关闭,只开启下风方向的门窗,以减少水汽进入室内.南风吹来的空气最为潮湿,弄不好家具都会发霉.
　　天气转晴时,可打开所有的门窗,以加速水分蒸发.不过中午外面的空气湿度处在最高值,不宜开窗,应在下午或傍晚,气候相对干燥时开窗调节.
　　另外,开北面窗时也要注意窗子和北面建筑的距离,如果距离太近,会将南来的空气反射回来.因此要适当减少开窗的时间.
　　几种简便的方法
　　不妨一试
　　在市民中,一些颇有生活经验的高手,也向记者介绍了一些简便的方法.
　　家住五堡街的刘大爷说,用生石灰可以很好的去除家中的潮气.1公斤生石灰能吸附空气中大约0.3公斤水分,算得上良好而简单的吸附剂.用布料或麻袋裹装生石灰后放置于室内各处,使室内空气保持干燥.
　　有的居民在返潮的室内烧上一盆木炭火或放上火炉,来提高室内的温度,使水汽无法凝结,从而减轻室内湿度,也算得上一个办法.不过此举须注意通风,否则后果严重.
　　现在许多空调都有抽湿的功能.这个方法简单可行,不过见效较慢,而且为了节约能源还是少用为好.
　　小物品有大作用
　　昨日,记者走访几家超市后发现,不少市民已经开始着手购买防霉除湿类的商品.吸湿盒、除湿包、防潮防霉饼、樟脑丸等各种产品受到消费者追捧.如吸湿盒,市面上比较常见的吸湿用品,一般由氯化钙颗粒作为主要内容物,大部分还添加了香精成分,可集除湿、芳香、抗霉、除臭等功能于一体,多用于衣柜、鞋柜；吸湿包,原理与吸湿盒相似,多用于密封空间,内容物以吸水树脂为主,吸收了水分后就变成果冻状,不易散成碎末,可广泛用于衣物、电器等的吸湿,效果较佳.
　　其实,防潮并不一定要购买专业的除湿设备,一些简易的小物品同样能起到“立竿见影”的效果.日常生活中也有不少废弃物可以派上用场,如食品袋中装有的干燥剂.平时如果注意收集,保存在密封的容器内,需要的时候拿出来就可以用了.另外木炭,竹炭也可以起到很好的防潮去味的作用.取一个布袋,里面放上木炭或竹炭,扎紧袋口,就可以做成一个简易的防潮袋.用过之后晒晒还可以反复使用,可谓物美价廉.
　　物品防潮篇
　　家用物品防潮各有讲究
　　潮湿的天气会在很大程度上给我们日常的生活用品带来不利影响.有的物品变质变味,有的则性能下降,甚至出现安全隐患.因此,我们的防潮工作,可以从各种重要物品开始.
　　衣物防潮
　　受潮指数：★★★受潮
　　症状：变形、出现异味、长霉斑
　　防潮措施：使用干燥剂、积极晾晒、
　　对那些勤洗衣物的人来说,黄梅天是最头痛的：衣服容易弄湿,洗了却又因久久不见太阳而晒不干……在梅雨季节里,指望太阳多露脸是不现实的,所以一些“老经验”不得不提：穿过的衣服不要马上收起来,要把它先放置起来,等汗水、雨水除去之后再收进橱柜或箱子；衣服洗完后要拿热水袋烘干,再挂起来晾干；可用电风扇、电吹风等吹干衣物……
　　防潮防霉的基础,是将衣物洗净.衣物中的水分会导致霉菌或虫卵大量繁殖、生长.因此,衣物必须彻底晾晒后才能入柜贮存.防潮剂最好吊挂于衣物上方约10厘米处,这样其有效成分才能充分挥发,达到好的效果.在梅雨季节应尽可能少开贮物箱的门,以免吸湿性较强的棉、麻、丝、毛等织物霉变.棉毛衫裤和高档服装不宜装在塑料袋中存放,以免衣物中的湿气聚集,引起霉变.裘皮类衣物必须安置在干燥的地方,放上效果上佳的樟脑丸,上面不能压其他物品.全毛羊绒类要避免阳光直射.
　　家具防潮
　　受潮指数：★★★★受潮
　　症状：脱漆、生锈、开裂、变形
　　防潮措施：干燥剂除湿
　　室内空间如何保持干爽舒适是一大难题,尤其是对于家中各种不同材质的家具.家具购买时所费不菲,若没有合理的保养容易造成家具寿命的急剧缩短,十分可惜.金属、皮质、实木这类材质的家具属于“受灾严重的角落”,尤其需要有针对性地进行特别护理.
　　对于皮质家具而言,过分潮湿会导致皮革快速老化,因此家里有皮质家具,最好在除尘后,在其表面抹上保养专用的貂油、绵羊油、皮革油等,这样不仅可以软化皮质,也可以防潮防霉；金属家具要经常用湿布和柔和的清洁剂擦洗,尽量不在潮湿环境中使用,并注意防水防潮,如碰上潮湿天气最好用干燥的抹布进行清洁.
　　如今,不少实木家具在出厂前经过了严格的干燥处理程序,但这并不意味着可以不进行防潮.对付木家具上的水珠,可以在干布上蘸取专用的木家具清洁剂,这类清洁剂可在木家具表面形成一层保护膜,一定程度上阻止水汽渗透入木家具的内部.
　　实木家具也容易受潮气的侵袭,木材遇湿容易膨胀发霉.这种情况不妨在有霉味的地方放块香皂,或将晒干的茶叶渣装入纱布袋放入,有助消除霉味.
　　藤艺家具防潮相对容易一些,藤家具的好处就在于它受潮干燥后,它会恢复原来的形状和尺寸.所以当藤家具受潮时,只要不让其编织形状及其间隙变形就可以了.
　　家电防潮
　　受潮指数：★★
　　受潮症状：启动困难、短路漏电、无法工作等
　　防潮措施：除尘、定期开机、使用干燥剂
　　家电怕潮的最主要原因就是会因潮湿导致细菌滋生和漏电现象.那么具体应该如何处理呢?首先应尽量将大的家电摆放在通风的位置.洗衣机最好移出浴室,放在垫高的位置上,有利于保持干爽.此外,天气潮湿时,让家电进入待机状态也是正确的做法,因为在待机过程中,机器内部的变压器等处于工作状态的零件会散发一定的热量,有助于驱散机体内的潮气.不过,出于节约能源的考虑,家电因防潮所需而处于待机状态的时间不应太长,最好在一小时以内,而且应该避开用电高峰期.
　　一些家电如电视机、电脑等,外壳上会有许多小孔,时间久了,灰尘微粒便会通过这些小孔进入到电器内部.天气潮湿,凝水会与灰尘凝结在一起,导致家电出现断路、漏电等问题.对此,用户可使用电吹风对着家电外壳的小孔上下左右地吹一下,将电器内部的灰尘和潮气驱散出来.
　　数码拍摄设备的防潮重点是防镜头霉变和电子零件受潮,因此,首先应该把照相机、摄像机、镜头之类容易受潮霉变的器材,从皮革袋、镜头筒中取出来.取出的器材需用软布擦拭干净,镜头则需在吹净灰尘后再用麂皮或镜头纸轻擦一遍,防止有霉菌依附在上面.然后存放进密封的干燥箱就可安度梅雨季节了.现在市面上的防潮遮罩、干燥剂等防潮用品也是不错的选择,必要时可以选用.
　　专业人士还提醒,对使用一定年限的电器,出现问题时一定要让专业的维修人员上门保养及清理内部灰尘,不要自己动手以防漏电发生危险.
　　食品防潮
　　受潮指数：★★★
　　受潮症状：变软、发霉、变质
　　防潮措施：烘干、低温、通风
　　梅雨期间湿度很大,食品防霉是关键,像香肠、火腿、香菇、木耳之类的食品很容易霉变,让人烦恼.
　　干燥、低温和通风是对付食品霉变的三大法宝.用干石灰吸潮的“传统方法”是防止香菇、木耳、花生、红枣和其他食品霉变最经济实惠的高招,还有很多定型包装食品中都有干燥剂、抗氧化剂、杀菌防霉剂等“小袋袋”,也能在黄梅天派上大用场.特别要注意的是像米、面粉等食品千万不要一次买太多,而且一定要存放在通风处.
　　香肠、火腿以及肉类腌制食物在天气湿热时易长霉菌,产生致癌性的黄曲霉素,可以用棉签蘸上少许菜油,均匀地涂抹在表面,然后将其挂在通风较好的地方防止霉变；香菇等应放在密封的容器内保存,忌太阳曝晒,如香菇稍有霉花,可刷去霉花并加以烘烤,不要水洗；大米中放入少许海带,可杀死害虫抑制霉菌,使大米不发生霉变.
　　药品防潮
　　受潮指数：★★★
　　受潮症状：变色、结块、发霉
　　防潮措施：密封、低温
　　如果您家中有储存小药箱的习惯,梅雨季节就需要留意家中储存的药品是否受潮而变质,你也可以开始自己动手为药品做好防潮工作.
　　一般来说,家庭保存的西药中,糖衣片、颗粒剂（冲剂）、胶囊、泡腾片容易受潮变质.糖衣片受潮后表现为糖衣色彩起花斑、变色；颗粒剂和胶囊内的颗粒受潮容易结块,粘连成条状；泡腾片本来就是遇水就迅速崩解溶化的剂型,在制作中,泡腾片还添加了助溶成分,更容易吸收湿气.
　　为了避免药品受潮,现在一些药厂在包装时就在胶囊外再套一层铝塑袋,防潮效果很不错.当然家庭存药不需要这么讲究,可以用保鲜袋充当铝塑袋用来防潮,有的药品也可以用加盖玻璃瓶或密封的塑料盒贮存.若是过于潮湿的环境或较易吸湿的药物,可选用干燥剂保存.
　　中药材的防潮就复杂一些,如果环境温度和湿度较高,中药材很容易变质.中药材防潮的方法有多种,如药材量较多,可集中存放在密封箱；如量较少且药材较一般,可存放在冰箱内；但若是较贵重的药材,如虫草、鹿茸等,可先用密封袋封装或防潮纸包裹,放入米缸底部（方法简单,但非常实用）.一般情况下,药材能做好防潮工作,就基本上不会发霉.但在梅雨季,还应减少药材的移动次数,取出药材后应立即封存好,尽可能减少药材周围的空气流动.
　　纸质收藏品防潮
　　受潮指数：★★★
　　受潮症状：页面发黄、霉变、蛀虫
　　防潮措施：烘晒晾干、低温保存
　　许多家庭有藏书的习惯,也有不少市民收藏如邮票、钱币、字画、报纸和各种票证等纸质品.到了梅雨季节,这类纸质类收藏品也易生霉.如果是邮票,应选个有太阳曝晒的下午,将邮票册竖立于近日照的阴处,将各页翻开晾晒,但勿让太阳直接照晒,防止纸质干燥变脆.再用两层保鲜纸包严邮票后,贮存到电冰箱里,或放在有干燥剂的樟木柜里.邮票、票证若已发霉,可用双氧水或鲜奶浸泡,轻刷去表面霉斑.再用清水洗一洗后晾干,切忌暴晒.
　　对于书籍来说,防蛀与防潮需要同时进行的.一般家庭可采用专用的玻璃柜来储存,尽量少开柜门；樟木柜有天然防虫功能,用来储存书籍也比较合适.另外需要在书籍保存处放一些干燥剂与书籍专用驱虫剂；梅雨时节雨水多,不妨给房间定期抽湿.最后,提醒收藏者切忌用塑料纸、塑料箱保管书籍,塑料本身有腐蚀作用,长期接触书籍,会使纸张变软破裂,使收藏价值大打折扣.
　　人体防潮篇
　　身体要保持干爽
　　舒适梅雨季节,由潮湿闷热天气引起的呼吸道疾病、胃肠道疾病、皮肤病、妇科疾病等,对市民健康的威胁逐渐加大.人的身体和精神也需要防潮.为此,专业医师提醒市民,进入梅雨季节,应提前做好季节性疾病的预防.
　　把好入口和呼吸关
　　由于梅雨季节湿热的天气有利于霉菌、细菌的繁殖生长,食物容易发霉变质,人吃了变质食物,会引起腹泻、呕吐甚至食物中毒.因此首先要把好“病从口入”关.梅雨季节要注意生熟食物分开,避免交叉感染,隔夜餐须回锅加热,冰箱里的食物不能存放太久,不要随便在小摊上吃东西.得了急性胃肠道疾病,要及时到医院就诊.旅途中如感到进食后肠胃不适或食物不太新鲜,可适当喝一些蔬菜汤或白开水,也可服用少量抗生素,如黄连素片,起到预防作用.
　　梅雨季节也是儿童患病的多发季节.儿童发病的病种一般以呼吸道感染为主,包括感冒、扁桃体炎、支气管炎、肺炎等,一些抵抗力较弱的患儿甚至还会反复发作不易痊愈.医生说,梅雨季节大量生冷瓜果、冷饮上市,儿童食用时如不节制,加上过多使用空调等,很容易引发疾病.医生提醒广大家长,梅雨季节细菌容易繁殖,家长要注意儿童的饮食卫生,少让孩子生吃海鲜.水果须洗净、消毒,对于杨梅、桃子等时令鲜果要适量取食,不要暴食,尽量少吃或不吃冷冻物品.与此同时,家长应合理督促孩子加强体育锻炼,增强体质.
　　对患有高血压等疾病的老年患者,医生也提出警告：梅雨季节的气压、气温变化较大,易导致人体植物神经功能紊乱,血管收缩,血流受阻,心肌耗氧量增大,心脏负荷加重,容易诱发心肌梗塞、脑中风等.同时,梅雨天也是皮肤病多发季节,温暖潮湿的环境正适合真菌的生长繁殖.因此医生建议,梅雨天要特别注意个人卫生,保持周围环境的通风干燥和身体的局部干燥.
　　舒畅心情远离抑郁
　　天气忽冷忽热,忽干忽湿都容易造成人们的心理和情绪的波动.而且,闷热潮湿的天气,也容易诱发精神性疾病,具体表现为睡眠不好、自控力差容易发脾气、惰性增强等.女性、闲散人员、常年在室内工作的人比较容易在梅雨季节患上抑郁症.
　　专业人士建议,当阴雨天或早晚无阳光时,尽量使屋内光线充足.人在光线充足的条件下进行活动,可调动情绪,增强兴奋性、减轻或消除抑郁感.其次,在潮湿的天气,人们适当增加糖类摄入,以提高血糖水平、增加活力、减轻忧郁,但糖尿病患者除外.再有,适当服用复合维生素B类、谷维素等调节精神情绪.
　　市民还可以待在通风设施良好的环境里,穿着的衣服最好宽松、透气些,质地较轻,多喝水或天然果汁,少喝咖啡、可乐和含酒精的饮料等,适当减少运动量.注意调节情绪,保持心情愉快.
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