我四天前举了举哑铃锻炼大全練完忘记放松，可能是因为太久没

问题描述： 医生您好我在四天前举了举哑铃锻炼大全，练完忘记放松可能是因为太久没锻炼的缘故，在三天前起床后手臂酸疼甚至有点难（不是很疼），昨天起床后和今天感觉病情加剧手臂疼痛，且伸直很疼在锻炼完之后没有立即疼痛，只是酸感觉不想拉伤，求问怎么办谢谢了。

问题分析：根据患者描述的情况看疼痛考虑乳酸堆积引起的
指导建议：可以按摩，热敷多拉伸肌肉，可以吃芬必得消炎止痛

• 你好，我是徐医生很高兴能为您服务

• 手臂拎东西是也会疼，看不出肿胀

• 可以吃芬必得消炎止痛

• 手臂是不是就不要动了？

• 医生请问大概多久好？ 不用吃药吗

• 注意休息的话一周左右吧

• 我这个手臂看不出肿胀而网上说乳酸堆積会肿胀谢谢了

• 不一定会肿，严重的才会

• 哦哦那我就是比较轻的，谢谢了

• 其实我就练了十五分钟。。。

• 问题分析：根据患者描述的情况看疼痛考虑乳酸堆积引起的指导建议：可以按摩，热敷多拉伸肌肉，可以吃芬必得消炎止痛