练瑜伽多久可以一字马一字马下去后大腿内侧疼了几天 还有紫色淤青 这是不是韧带拉伤？该怎么办？

点击联系发帖人 时间：2016-03-18 03:28
练瑜伽多久可以一字马

跟着keep上来做的 前段时间练了几次 Φ途有事有两周没做 这几天一练 今天发现大腿内侧有淤青 一脸懵逼.jpg 我觉得强度一点都不大啊 什么毛病……烦

  • =_=男孩子就不要练这种会扯到蛋嘚动作了啦

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