握臂力棒和俯卧撑哪个好哪种方法更锻炼肌肉

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点击联系发帖人 时间：2016-03-18 12:59

臂力棒和俯卧撑哪个好

该楼层疑似违规已被系统折叠

都能用到胸肌俯卧撑更能直接点锻炼到肱三。臂臂力棒和俯卧撑哪个好就主要整个的臂力当然俯卧撑不同的姿势也能锻炼到整个胳膊

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锻炼的部位不同，臂臂力棒和俯卧撑哪个好练小臂力量俯卧撑练胸肌。

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练力气还是哑铃好，因为我就是这么过来的以前很瘦，但现在比绝大多数人壮得多记住，一定要有恒心曾经很多人跟我借哑铃，但没人能坚持下来！但现在哑铃挺贵的比我那时贵得多，臂臂力棒和俯卧撑哪个好便宜买個没什么。三种锻炼方法各有好处都要试试，但用哑铃长肌肉很快的哦哦哦哦哦哦哦

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