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女生跑步完说她胃疼，我要怎么做
做休息喝水吹口喝口种水疼点胃痉挛
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求助跑步胃痛的问题～～
我178cm，75kg，跑了快五个月了，基本上是隔一天或者两天看体力跑5～10km，无伤病史，以来也未受过伤。家里遗传肠胃就不好，肚子易着凉，吃完饭走路走快了也会胃痛。
我看论坛里面的同学说的都是晚饭后一个小时跑就没问题了，我身边的跑友也都说是吃完晚饭歇会儿就去跑，一点鸭梨都没有。可我就不行，我如果晚上7点跑的话下午两点之后就不能吃东西了，否则就会剧烈胃痛，就是感觉跑的时候有食物在胃里上下跳动造成的那种痛。也就是说我跑步之前必须至少空腹5小时，我这种情况是不是有胃病或者别的什么毛病了啊？请各位帮忙研究下啊，多谢～～～
怎麼斷定是遺傳腸胃不好？是否就算不動，一飽腹就胃那位置不舒服？維持了多久啦？
LZ体重很标准哎~~~
不过你的问题不懂。。。我有慢性胃炎的，不过跑步的时候没事~~
怎麼斷定是遺傳腸胃不好？是否就算不動，一飽腹就胃那位置不舒服？維持了多久啦？
arraysonar 发表于
没有啦，我不是说我跑步的时候胃痛是遗传问题，我只是说我肠胃本来就不好，跟我阿妈一样。然后跑步之前必须长时间空腹否则就会剧烈胃痛这个毛病我就不知道是什么问题了～～～很苦恼啊～我本身是没有胃病的。
LZ体重很标准哎~~~
不过你的问题不懂。。。我有慢性胃炎的，不过跑步的时候没事~~
april410 发表于
我还是算超重的。我查了，我这个身高的标准体重是68kg，我还在努力^___^
楼主还是先去看下胃有没毛病吧，我之前也是有一阵跑步的时候胃会痛（特别是饭后，我一般都是饭后2-3小时跑的），结果现在发现有胃溃疡
晚饭后一个小时跑就没问题了？
我都是三个小时以上跑的。
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运动过量月经是怎么回事
月经对于每个女性来说的重要性不言而喻，没有的女性每个月只有正常的来月经了，才说明身体是健康，如果出现月经来早或者推迟的情况，就说明女性的内分泌失调了，那么运动过量月经是怎么回事呢？主要是因为运动的次数过多而导致月经不来或者是量太大，让我们一起来看看吧。
适量运动能增添女性的身体健康，使活力充沛，这是毫无疑义的。但锻炼项目若选择不当，或运动量过大，超负荷时就有可能引起月经方面的异常，这是应当引起重视的。大量的分析观察表明，运动员在严格、认真的训练过程中，不少人月经会变得不规则，有的甚至完全停止。例如月经不正常的比例，在长短跑运动员中约占20％，在芭蕾舞练习者中可高达50％～75％。尤其对于青春少女来说，较大运动量锻炼时，月经异常者占的比例更大，多表现为月经初潮延迟、周期不规则、继发性闭经等。且运动量愈大，初潮年龄越晚。如某体校17～23岁的女运动员中，67％有闭经；而在该校未参加运动的女性，只有13％闭经。尽管其原因目前还未彻底搞清楚，但以下几项因素值得注意。
1 运动与减肥一样，都会导致身体脂肪的减少。而女性需要最低限度的脂肪量，才能维持月经的运作。如果低于应有正常体重的10％～15％，或体内脂肪的比例过低，不到体重的17％，体内缺乏制造雌激素原料的脂肪，就影响雌激素的正常水平，从而干扰正常月经的形成和周期。脂肪量过低时，还可能造成身体将正常的雌激素转化为另一种不活动的雌激素。这种不活动的雌激素，不能传递信息给大脑，所以月经功能就此停止。严格的运动训练不仅会使体重减轻，同时对身体也会造成很大的压力。有学者认为，身体在受到压力时，会关闭月经运作，以避免在恐惧或混乱的环境中。
2 运动会增加大脑中的内啡呔含量，这是一种体内自然生成的镇静物质。同时又能让人感到欣快。有趣的是，内啡呔对于大脑的欣快效果，比纯吗啡还要强。这也许就是为什么人们在激烈的运动后，会有一种放松、幸福的感觉，包括上述白女士后产生的“快感”。但高浓度的内啡呔，会影响脑部正常的激素运作以及月经周期，这些因素都可能造成雌激素减少、排卵停止及月经的停止。
3 没有月经，一般并不会发生什么危险。但雌激素过低若超过 6个月以上，则可能会造成骨骼中的钙质流失，进而导致疏松症。长期下去，可能会发生骨折、脊柱侧突等，甚至连原本健康的女性也不能幸免。某体校的女运动员中，1/3的人曾有过骨折，而非运动员中只占6％。
4 对于大多数女性来说，过度运动、减肥或压力等因素一旦停止，几个月后月经就能逐渐恢复正常。如果及早发现、纠正，月经恢复正常后，或许还能挽救骨质疏松症。若经过相当一段时间月经仍未恢复正常，可在医生指导下进行周期疗法，能收到良好的效果。此外，中医药对月经失调也有独特的疗效。值得庆幸的是，一旦恢复正常月经周期，这些女性怀孕的几率几乎丝毫不会受到影响。
以上介绍了运动过量月经是怎么回事，运动虽然是必不可少的，但是我们一定要注意适度问题，每天进行的时间不能太长或者太短，否则对我们的身体都是不好的，当然在月间，在饮食方面也要注意，不要吃辛辣酸冷的食物，尽量少运动。
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微信扫一扫致命例假 女生来例假跑步时突然猝死 揭秘少女生命陨落真相
致命例假 女生来例假跑步时突然猝死 揭秘少女生命陨落真相
07:59 | 来源:米谈天下
致命例假 女生来例假跑步时突然猝死 揭秘少女生命陨落真相　　我肚子有点痛。这，成了刘丝，祁阳县四中初三69班这名14岁女生留在这个世界上的最后一句话。　　日下午，体育课刚开始几分钟，刘丝在学校操场上慢跑了150米以后，突然倒地，很快就没有了生命体征。　　10多分钟后，学校老师和随即赶过来的家长一起把刘丝送到了最近的乡镇卫生院，医生宣告刘丝死亡。　　家长无法接受这样的结果，面临崩溃，一度将孩子遗体搬到学校门口讨要说法。 　　学校认为孩子猝死属于其自身身体方面的原因，学校并没有管理上的失职。　　双方在赔偿问题上僵持不下。事件却在媒体曝光下迅速发酵。　　那么，刘丝在生命的最后时刻到底发生了什么？她为什么会突然倒地，意外死亡？学校真的存在过错吗？　　事发：刘丝当天来例假 忍痛跑步时倒地　　每周四下午第八节课，是刘丝所在的69班的体育课时间。16点45分，已经五十多岁的体育老师曾俭民在操场安排这节课任务：男生由他带领测800米跑，女生先沿400米的田径场慢跑一圈，然后到球场测试跳绳。　　据曾俭民回忆：那天天气虽然有点冷，但没下雨刮风，还是很适合户外的体育运动。 米尔军事论坛 　　曾俭民说，初三年级每班每周有两节体育课，69班的第一次体育课在周二，而就在周二体育课结束时，他就预告了周四体育课的内容，同时，曾俭民交待了注意事项：能跑就跑，不能跑就报告。 　　当时，有两个女生因为身体不适向曾俭民请了假，并得到批准。随后，曾俭民组织男同学在室外篮球场进行800米测试前准备活动，而刘丝所在的女生组开始围着操场跑圈。　　慢跑也是一种常见的预备运动，曾俭民说，在跑步前，他并没有发现刘丝有什么异样，刘丝本人也没有向他提出任何请假的申请。　　不过，刘丝的同学小杨告诉记者，出发之前，刘丝告诉她，自己来了例假，感觉肚子有点痛。　　随着队伍出发，刘丝还是加入到了跑步的阵营中。而另外一位因为晚出发而跑在刘丝身后的同学小文说，她看见刘丝越跑越慢，很快就掉队了。到操场的拐角处，也就是在刘丝出发大概150米左右的位置，刘丝的腿突然一拐，身子一摊，直接往前摔倒在地上。她没有用手支撑，感觉是脸着地，下巴上还磕出了血印。　　看见刘丝摔倒在地，小文赶紧上前去扶，并且大声呼叫同伴一起过来帮忙。刘丝当时就已经神志不清了，我们都以为她晕倒了。我喊她基本没有反应，只能发出很微弱的哼哼的声音。　　随后，刘丝的四个同班同学迅速把刘丝扶往100多米外的校医务室行治疗。而校医钟军也闻讯迅速跑来接人，并采取急救措施。　　但是她当时没有意识，我看她眼睛是半睁着的无神状态，没有脉搏，感觉不到心跳，我用棉花放在她的鼻尖，也没有感到有呼吸迹象。钟军说。　　第一眼钟军就感觉到了事态严重，他一边采取心肺复苏的急救措施，一边叫人通知了刘丝的班主任陈宝玉。　　陈宝玉迅速赶到医务室，并在16:58分拨通了刘丝的母亲蒋百花的电话，说刘丝晕倒了，要她赶紧来学校。　　约17:05分，蒋百花赶到学校。　　这时候，刘丝已经被抬上学校一位老师的私车，正要往离学校最近的黎家坪镇中心卫生院赶。　　拨打了120，救护车从县城赶来要近半个小时，但校医觉得不能等，决定开我的私车先送到最近的卫生院。学校一位在政教处工作的老师说。　　17：24分，120救护车赶到黎家坪镇中心卫生院参与抢救。　　17:54分，医生宣布，刘丝没有任何生命迹象，经抢救无效死亡。　　事前：想当设计师的女孩 　　没有和其他同学之间的矛盾，没有情绪上的变化。刘丝的死，似乎很难找到征兆。　　刘丝的妈妈蒋百花说，当天中午，她还记得刘丝吃完午饭去上学，跟家里告别，走的时候还跟家里说，等她放学回来教她包粽子。　　她以前从来没有晕倒过，身体也没有问题。蒋百花说。 　　刘丝的意外死亡，也让她班上的同学也都难以接受，有的女同学还在班上哭了出来。刘丝的班主任陈宝玉还多次在班上做了学生的心理辅导工作。　　那么，刘丝为什么会突然倒地死亡呢？对于这个问题，陈宝玉表示并不清楚，她只知道，刘丝平时的身体看上去不是很好，为此，她还专门向前任班主任打听，因为她觉得刘丝偏瘦，而且脸色总是很白。　　陈宝玉这个学期刚接手初69班的班主任，而在此之前，69班已经在不到三年的时间里换过了两次班主任。一次是因为老师生孩子，一次是因为老师工作调动。 　　由于刚接手这个班级不久，对于刘丝的情况，陈宝玉说，她也不能说非常熟悉。但是，刘丝比较内向，上课回答问题时声音很小，要凑过去才听得清。　　也许是因为相对内向的原因，刘丝在班上经常玩在一起的朋友并不算多。刘丝的同学小伍告诉@湖南教育新闻网记者，刘丝平时成绩还不错，考试每次在班上的十名左右，因此还坐在了前排的座位。刘丝对自己要求很高，事发前几天，她天天早自习都在背英语单词，但感觉她确实脸色比较白，好像她经常不吃早饭。小伍说。　　在刘丝的抽屉里，记者发现了她的通习生（非住校学生）证、一把梳子、一本漫画书和一个笔记本。小伍说，刘丝的理想是当一名设计师，她的笔记本上，还画了很多卡通人物和自己设计的服装，多数图衣着精美而头部仅用一个椭圆代替。 　　记者发现，在刘丝笔记本第一页上，她留下的最后一句话是：假如你的生命只剩下这一天了。　　事后：赔偿问题无法达成一致　　当记者再次来到祁阳四中时，这里已经放假。校长王建华告诉记者，学校实行的是放月假制度，也就是说，每个月的月初或月末连放四天假，平时周日放假周六上课，这样是为了方便寄宿生回家。而之前网上说学校周六收钱补课的消息并不属实。　　不过，就在学校放假之前，刘丝的家人还是因为情绪激动，将刘丝的遗体摆到了学校门口，一定要学校负责人给出说法，并提出了高额赔偿金。　　这对学校的正常上课秩序造成了很大的影响，11月27号早上，学校不得不安排所有学生必需在校内食堂就餐，当晚的晚自习也取消掉了。祁阳四中副校长汪文祥觉得很无奈。　　其实，除了刘丝在学校读书，她的爷爷刘长庚还是学校返聘的传达室工作人员。出事当天，刘长庚并不上班。　　刘丝的家人认为，学校有责任。尤其是体育老师，很明显是他没有起好监护人的作用，他甚至都没及时发现刘丝倒地。　
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为什么每次跑步都胃疼啊！太痛苦了
前几天吃晚饭7点 10点开始跑，跑6圈肚子感觉开始疼，应该不是胃，就像有东西在绞一样，跑8圈就完全受不了了，跑完休息肚子就慢慢恢复过来，感觉“绞”慢慢松开了！
我以为是胃空了的原因，后来7点半吃晚饭9点跑，肚子还是疼！好痛苦，没法提高了，到底怎么回事 谁知道啊
求助啊啊啊！！！！！！！！！！！！！
是不是右边肋骨下方或左边肋骨下方，如果是的话有可能是准备活动没做开导致肝、脾血淤积造成的胀痛。以后跑步时最好由慢至快，让身体有个10分钟左右的预热期。
第一，充分做准备活动没？
第二，是不是用嘴呼吸的？要用鼻子吸气。
楼主尝试一下热身运动的时候，增加一些腹肌的训练，对我比较有效果
肠痉挛，楼主是跑太快了吧。
刚开始不要太心急
先慢慢跑几个月习惯下，才增加速度
果然每个人都觉得自己是医生啊。
LZ先说具体位置吧，肚脐眼为中心，疼痛点相对于肚脐眼哪个方位？
先去医院排除有无阑尾炎。
若没事。纠正跑姿。纠正呼吸
还是降低速度和频率，充分做热身运动，轻舞的建议要重视
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