陈雷，【豪龍搏击】创办人，创建广东首家公益搏击俱乐部，为全民健康而努力，帮助需要帮助的人，让我们共同传递爱心，以公益演讲的形式弘扬中华传统功夫文化。手机微信：强烈推荐：豪龍搏击【haolong181818】女性训练格斗（泰拳，拳击，散打等）的五大好处：1、有助于塑形泰拳等运动是一项很适合女性塑形的运动，塑造魔鬼身材拳坛美女米申·约翰曾经为《花花公子》拍摄封面，其魔鬼身材引来众人赞叹。拳击练习活动量大，减脂效果明显，平均每个小时大概会消耗700卡路里，可以说是所有健身项目中消耗最大的一种。练习拳击对于减肥和提升个人体能和体力都有很好地效果；拳击步伐灵活多变，练习拳击的女孩子多小腿细，下肢长，臀位高；此外，拳击进攻以出拳为主，肩背的肌肉、韧带都可以得到适度的锻炼，整个人都变得更加灵活。2、预防疾病现代都市有很多都是坐班族，经过一段时间的锻炼，久坐产生的腰疼、脖子疼等毛病不见了；拳击是一项全身运动，非常讲究身体各部位的协调性，另外通过一些辅助器材的练习，如击打梨形球或速度球，可以使人的反应更为敏捷，又因为在击打过程中，必须高度集中注意力，眼睛要紧盯着快速运动的击打对象，所以练习下来，除了专注力能得到提高，眼睛也会变得格外有神。3、宣泄情绪把压力通通打出去，拳击受欢迎的原因之一，是因为它迎合了人类需要打击东西的天然本性（这种本性可不单单属于男人喔）。在这个物欲爆炸的年代，家庭、事业给每个人带来很大的压力，怨气无处发泄，人就变得抑郁、脾气暴躁。一位资深教练说，不运动的人往往脾气暴躁，打拳的人讲究拳品，打输了也不愠不怒，他们在日常生活中反而很有气质和度量。4、调节心理平衡虽然现在流行瑜伽，但瑜伽并不一定适合所有人。对某些人来说，平静的反思也会是一种精神折磨。有医学专家和体育心理学家研究指出，有些人练习瑜伽，不但不能带来内心的平静，反而会越练越颓丧。对于这些人来说，他们需要的往往是激烈的体能化运动，例如泰拳。5、趣味性强真的很好玩，练了拳击的人都会告诉你同一件事，那就是打拳比跑步、器械等由一而终。一成不变的运动好玩多了。在拳击运动中步伐、出拳都有很多灵活的变化，如果你善于思考，能够以智取胜，那么你会发现更多的乐趣。在大部分人的传统观念里，格斗是男人的世界，力量、征服、击打，充满雄性甚至残暴的气息。格斗运动总是和“粗暴”、“残酷”等字眼连在一起的。其实格斗并不只是简单地追求力量型的运动，更加不是好勇斗狠的男人运动。泰拳主要训练的是身体的灵活协调及心肺耐力，对于压力大的现代女性，更是发泄压力、挑战自我的好机会。有的女孩子性格天生比较内向、腼腆、害羞，通过练泰拳，战胜对手带来的快感会迅速提升她们的自豪感和自信心。泰拳运动不仅仅是在竞技场上的运动，走下竞技场，来到健身房，这本身就为普通人提供了健身的多元化选择。那些原来被女生视如禁地的运动项目，正被走在时尚前端额女孩子们悄悄青睐。这个年代，“我的爱好是击剑”、“我偏爱拳击”和“我喜欢打泰拳”从一个女生嘴里说出来，要远比“我喜欢跳拉丁”更能彰显个性。作为大众健身的泰拳训练则是淡化了实战对抗、加强了健身功效。挥拳、出击、防守、反击，用脑子打拳，用打拳来寻找健康与快乐。与传统观念恰恰相反的是，女性有时其实比男性更适合练习泰拳，拳击，那是因为女性的身体天生就比男性协调柔软，任何年龄段的女性，只要觉得体能可以支持都可以练习泰拳拳击。因为它们的锻炼方法是拉长肌肉，使之协调，而不是把肌肉练大练粗。拳击动作需要利用腹部及呼吸来控制，自然可以提升手臂、大腿及腹部的修身效果。泰拳，拳击，运动对保持身材很有好处。研究结果证明，在拳击运动中人体腹部、腰部和臀部不停地运动，不仅有充分燃烧体内多余脂肪的作用，同时也能合理有效地雕塑身体各部分肌肉，使之形态达到完美。有专家认为，除了减肥，在“挨打”面前能够泰然自若，可以增强女性的自我防范意识，还能增强女性面对困难时的自信心。此外，女子拳击运动还可以调节女性的内分泌。由于这项运动要求精神高度集中，学员从中可以学会控制情绪、不易急躁，睡眠状况得到改善。女子拳击运动对于长期伏案工作的女性也有保健作用，长期在电脑前工作或伏案书写的女性，背、颈部都常有酸疼感，泰拳拳击运动对这些症状也有明显的改善作用。女性的柔美与格斗的力量并不是成反方向。相反它们互相吸引互相弥补，提升女性气质缺一不可！所以说练武尤其是练内家拳是一门深奥的学问，它能改变人的气质，这句话一点都不假，孔子曰：“人而无信，不知其可也”意思就是说：一个练武之人要是连《豪龍搏击》微信都没关注，简直都不知道他能练什么哪...综合格斗·展现豪龍专属魅力散打·太极·女子防身术六大课程·擒拿格斗·泰拳获取功夫新鲜资讯关注豪龍搏击豪龍搏击微信号：微信公众号：haolongbojiQQ：合作信箱：亲！分享是一种美德，赠人玫瑰，手留余香———【豪龍搏击】推广全民健身运动、传播尚武精神！传递健康！共圆中华梦！　
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拳击和散打的计分标准是什么？
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　　散打　　、竞赛性质　　团体比赛、比赛　　二、竞赛办　　1、循环赛、单败淘汰赛、双败淘汰赛　　2、每场比赛采用三局两胜制每局净打3钟局间休息1钟　　三、体重级　　（）52公斤级〔52公斤（含52公斤）〕　　（二）56公斤级〔52公斤－－56公斤〕　　（三）60公斤级〔56公斤－－60公斤〕　　（四）65公斤级〔60公斤－－65公斤〕　　（五）70公斤级〔65公斤－－70公斤〕　　（六）75公斤级〔70公斤－－75公斤〕　　（七）80公斤级〔75公斤－－80公斤〕　　（八）85公斤级〔80公斤－－85公斤〕　　四、服装护具　　（）运员必须穿戴规定拳套、护、护齿、护裆、护腿、赤脚穿护脚背　　穿与比赛护具颜色相同背短裤护裆必须穿短裤内　　（二）比赛护具红、黑两种　　（三）拳套重量：65公斤级及级别拳套230克；70公斤级及　　级别拳套280克　　进攻与标准　　、禁击部位：　　脑、颈部、裆部　　二、部位：　　部、躯干、腿、腿　　三、禁用：　　1、用、肘、膝、反关节作进攻　　2、用转身摆腿进攻部　　3、用迫使部先着摔或意砸压　　4、倒另用脚进攻部　　四、用：　　除禁用外各种武术流派招　　五、标准：　　（）优势胜利　　1、局比赛先完三三作者　　2、比赛双实力悬殊台裁判员征裁判同意判技术强者　　该场胜　　3、重击（侵犯规除外）倒起达10秒或虽能站立知觉失判　　该场胜　　4、场比赛重击强制读秒（侵犯规除外）达3判该场胜　　　　5、比赛运员现伤病经医鉴定能继续比赛者判该场　　胜　　（二) 3　　1、用主倒作致使倒自迅速站立者3　　2、用转身摆腿击躯干部位自站立者3　　（三）2　　1、倒（两脚外任何部位接触台面）站立者2　　2、用腿击躯干部位　　3、强制读秒2　　4、受警告2　　（四）1　　1、用手击部位　　2、用腿击部、腿腿　　3、运员消极8秒指定进攻<img class="word-replace" src="/api/getdecpic?picenc=0ad秒钟内仍进攻1　　4、主倒超<img class="word-replace" src="/api/getdecpic?picenc=0af秒钟起立1　　5、受劝告1　　（五）　　1、清楚效明显　　2、双倒或台　　3、双互打互踢　　4、用主倒　　5、抱缠击　　拳击　　比赛　　拳击手必须佩戴拳击手套允许用握紧拳击打腰际侧面、面部位雅典奥运每场拳击比赛包括四合每合二钟每合间休息钟前奥林匹克拳击赛每场三合每合三钟医报告表明新赛制能减少拳击手比赛所受身体伤害　　　　铃声响起拳击比赛合始拳击手相互逼近企图效击打用握紧手套拳峰部位身体合理部位清晰力击效击部位包括面侧面腰际体面侧面臂部击效效击部击裁定构打击力量则　　由5评判组决定击否电记系统确保五名评判员至少三名裁定才记每评判员面前两按钮按钮代表选手评判员认选手手效击按相应按钮至少三名评判员相互相差秒间内按同按钮记系统才记　　拳击手效击点数通电系统计算两位拳击选手近距离搏斗快速连续相互击打每都实施足够打击力量击打候评判员等近战结束给占优势　　拳击比赛结束合计每评判员所给点数获数评判员评定点数较者宣布优胜者两位选手所获点数相同评判员通评定加赛决定优胜者归属评判员衡量些素评定依持平哪位选手比赛场面占优或体育作风较佳作评定　　(击)倒(击)倒起　　场拳击比赛拳击手击脚身体任何其部接触台面判倒击身体部跌围绳外或体力支依靠或悬挂围绳或者受重击虽站立台裁判员认继续比赛选手都应判倒拳击手击倒场裁判始<img class="word-replace" src="/api/getdecpic?picenc=0af10数秒数现已采用电数秒设备每数设备发声嘟声台裁判经自数秒台裁判数秒要求保持手倒选手面前用手势表明数秒数字数10秒倒选手依能起立判击倒手获胜　　即使倒选手立刻站立起能继续比赛必须先接受台裁判员8数秒数秒8认比赛继续台裁判员命令始继续比赛击倒选手站立起再击打情况再倒台裁判员始8数秒　　倒并数秒选手决赛合结束铃声响才终止数秒避免判失败其合比赛台裁判员铃声响继续数秒　　双同击倒台裁判员同数秒要保持倒继续数秒10双数秒10都能站起比赛结束倒间前止获点数者胜　　认输　　其情况包括选手能承受重击或者选手符合比赛资格及选手退台裁判员结束比赛宣布优胜者些情况半由拳击抗伤害引起除台裁判员外场边助手决定选手否能承受重击向场内抛毛巾表示弃权　　犯规　　拳击手犯规面临告诫、警告或严厉处罚取消比赛资格同种犯规定两告诫等于警告三警告论否针同种犯规导致取消选手比赛资格见犯规包括：击打腰线部位抱住用手臂肘部挤压脸部往围绳外压张手掌击打用掌背击打击打颈部及躯体背部其犯规消极防守场裁判员命令退步语言冲撞台裁判员及台裁判员命令马击打　　(拳击)体重级别划　　2004雅典奥运拳击比赛包括12级别体重级别划限度：　　级别
体重　　特轻量级 48公斤级　　特轻量级
51公斤级　　轻量级
54公斤级　　轻量级
57公斤级　　轻量级
64公斤级　　量级
69公斤级　　量级
75公斤级　　重量级
81公斤级　　重量级
91公斤级　　超重量级
91公斤级　　其规则　　1.任何拳击手合内接受三数秒获场比赛接受四数秒台裁判员终止比赛宣布优胜者　　2.台裁判员比赛第合由于选手眼部受伤或类似原终止比赛胜台裁判员第二或第三合由于述原终止比赛通累计止评判员所给点数评定比赛优胜者　　3.参赛选手要求第合始前比赛结宣布相互握手表示友参加奥运拳击比赛选手龄必须于17岁于34岁　　4.参赛选手巴禁止蓄胡须唇胡须能超唇缘　　5.每场比赛前医务检查官必须声明参赛选手健康状况否适合参赛比赛三名医场边任何位医认依据医理由必要终止比赛终止比赛　　拳击台　　比赛用形拳击台面积6.1平米四周围绳拳击台表面由拉展帆布组帆布面软垫层整拳击台面延伸围绳面积45.72平厘米　　拳击台每边围绳由四根平行绳组离拳击台面低绳<img class="word-replace" src="/api/getdecpic?picenc=0a厘米高两道绳间高距30.48厘米　　拳击台四角用同颜色加区参赛拳击手使用台角红色蓝色其余两立角白色
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体重分级。
（一）52公斤级〔52公斤以下（含52公斤）〕。
（二）56公斤级〔52公斤以上－－56公斤〕。
（三）60公斤级〔56公斤以上－－60公斤〕。
（四）65公斤级〔60公斤以上－－65公斤〕。
（五）70公斤级〔65公斤以上－－70公斤〕。
（六）75公斤级〔70公斤以上－－75公斤〕。
（七）80公斤级〔75公斤以上－－80公斤〕。
（八）85公斤级〔80公斤以上－－85公斤〕。
进攻方法与得分标准
一、禁击部位：
后脑、颈部、裆部。
二、得分部位：
头部、躯干、大腿、小腿。
拳击手必须佩戴拳击手套，只允许用握紧的拳头击打对方腰际以上侧面、正面部位。在雅典奥运会中，每一场拳击比赛包括四个回合，每回合二分钟，每回合之间休息一分钟。以前的奥林匹克拳击赛...
散打比较自由，拳击规矩多。
散打的相关知识
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出门在外也不愁散打比赛中可以用拳击打脚趾吗_百度知道
散打比赛中可以用拳击打脚趾吗
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理论边腿应该打
可以，脚部是允许攻击的，但是击中不得分。
可以的，这个不算犯规。
在比赛中这是很难的，搞不好你会被打
你干嘛不直接用脚踩？
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出门在外也不愁《散打天下》淘汰赛 张腾华丽转身后蹬击溃对手_格斗联盟
《散打天下》淘汰赛 张腾华丽转身后蹬击溃对手
《散打天下》淘汰赛 张腾华丽转身后蹬击溃对手
格斗联盟网讯 中国殿堂级职业散打赛事&散打天下-中国武术散打职业联赛&首轮淘汰赛已经于3月20日落下战幕。日前，&散打天下&第一期的三场比赛视频已经在腾讯、爱奇艺、乐视、优酷、土豆等多家网络平台放出。65公斤级悍将张腾又再现了转身后蹬腿的强大威力，他用此腿法直接将对手苏赛冲KO出局。
比赛前半段，苏赛冲面对实力强大的张腾不让分毫，利用精准的单击拳法频频命中对手。而张腾见在拳法方面取得明显优势，便开始使用膝法、腿法辅助拳法进攻，对苏赛冲进行多点立体式打击。比赛进入中段，张腾找到对手腹部防守空虚的弱点频频利用膝法以及勾拳击打苏赛冲躯干，而苏赛冲则明显对&散打天下&的新规则并不十分适应，最后被张腾一记突然性极强的转身后蹬击中腹部，惨遭KO。
另外，本期还上演了65公斤级淘汰赛的另一场对决，出战选手分别是广西散打队的何建明与上海散打队的潘寿斌。比赛一开始两位年轻选手就开始了激烈的火拼，主场作战的潘寿斌获胜心切，但略显急躁，多次被力量更站优势的何建明击中。而且何建明明显针对膝法进行了大量的训练，在近距离缠抱中他频频使用膝法给潘寿斌造成巨大威胁。最终，何建明以点数战胜对手晋级八强。
第一期赛事中还上演了一场女子56公斤级的对决。由于&散打天下&安排的女子比赛数量较少，所以首轮淘汰赛的胜者就将直接晋级四强。本次的对阵双方分别是陕西散打队的赵旭娜与安徽散打队的徐晓艳，单凭敢打敢拼的精神来说，两位女选手丝毫不弱于男选手们，他们从比赛一开始就拳来腿往不断输出自己的攻击。赵旭娜相对打击准确率更高，而且风格也更加有侵略性，最终她以点数战胜对手，挺近四强。
接下来，&散打天下&将陆续推出后续的精彩比赛视频，下期更是将有武警散打名将冯兴礼与老将田鑫等选手出战，格斗联盟网将对本次赛事进行追踪报道，敬请关注。
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散打比赛时打中手和脚对手得分吗
散打比赛打手脚手?直接打手脚,没挡住
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散打主要技击部位体躯干部位（：腿 腰 腹 胸 膝盖等）部禁击部位：脑 裆同 禁止反关节制服手两问题 击打定要效（响声位移）才 二 相互乱打说实 问问题太业余
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直接打倒 都没用
算啊，计点数的，不过也要看看裁判专业不专业
算阿..裁判要是专业的话就会算分.最好是直接把他打倒..!
不得分，散打的得分点是，头、躯干、大腿，其它部位不得分。脚踢中头和躯干得两份。踢中大腿给一分，互踢互打不得分，LZ所说的情况是不得分的。
有关散打比赛的得分标准
得分标准：
（一）优势胜利
1、在一局比赛中，先完成三个三分动作者。
2、在比赛中，双方实力悬殊，台上裁判员征得裁判长的同意，判技术强者为
该场胜方。
3、被重击（侵人犯规除外）倒地不起达10秒，或虽能站立但知觉失常，判对
方为该场胜方。
4、一场比赛中，被重击强制读秒（侵人犯规除外）达3次，判对方为该场胜
5、比赛中，运动员出现伤病，经医生鉴定不能继续比赛者，判对方为该场
（二) 得3分
1、用主动倒地的动作致使对方倒地，而自己迅速站立者，得3分。
2、用转身后摆腿击中对方躯干部位而自己站立者，得3分。
（三）得2分
1、一方倒地（两脚以外任何部位接触台面），站立者得2分。
2、用腿法击中对方躯干...
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