健身半年深蹲100kg做组卧推90kg做组硬拉80kg做组算什么水平_百度知道
健身半年深蹲100kg做组卧推90kg做组硬拉80kg做组算什么水平
提问者采纳
别太相信健身房里面器械标注的重量，但不知道楼主体型怎么样。楼主注意锻炼体能。低的体脂水平意味着更健康，他们的心肺功能更强大很NB的水平，好的健身者不仅肌肉发达，但是那个体型实在不敢恭维啊，不是很准，在健身房里面看到过块头比较大的
是啊，谢谢兄弟
哈哈，够壮实的啊。ps：在瘦点就更好了。
提问者评价
太给力了，你的回答完美的解决了我问题！
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其他4条回答
要看你自己的体重而言如果你的体重在75公斤以下 这个成绩已经很好了
我体重80kg身高172
健身半年，这成绩是自由还是sms？这不知道你以前是干嘛的！运动员出身？深蹲100kg，硬拉80kg这两问题不大，平板卧推90kg？还是一组我就郁闷了，深蹲和卧推基本上都是2；1！卧推都有90kg，深蹲绝对不该是这个数字！还是健身半年，最后你身高，体重呢?
我身高172体重80kg我深蹲不是sms架，是杠铃颈后，我10年前练过大半年
腿部这么多年很少用，不夸张的说之前都有点萎缩了，第一次深蹲我记得是从40斤开始的
那你这体型很壮实，多加强腿部锻炼吧！上肢90推一组已经在中上水平！加油！
推4组。。。一组8-10个！你这90kg太少了，可以上120
看的出你蛮懂健身的
我挺喜欢健身的， 我觉得应该是中等水平。希望再接再厉呀！
发展不太平衡啊，硬拉应该更高的
人体最大肌肉群是背部和腿部，硬拉不够高说明你的背练的有点少，相反你的胸感觉练的不错
我背部就引体向上杠铃划船多点
试试硬拉吧
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出门在外也不愁我本人26岁健身有约两年时间，身高157体重49.5kg 深蹲100kg 硬拉150kg 卧推75_百度知道
我本人26岁健身有约两年时间，身高157体重49.5kg 深蹲100kg 硬拉150kg 卧推75
最高手教教我深蹲和深，完全卡在这里有两三个月.5kg 深蹲100kg 硬拉150kg 卧推75kg 单手引体向上6次正反都一样，最重点是我深蹲和硬拉重量上不了我本人26岁健身有约两年时间。拉如何上重量，身高157体重49，引体向上最大负重50kg ,我想问一我水平如何
我有更好的答案
我也比较奇怪 体重100斤都不到硬拉能到300斤 真不可思议！
是可以的，但卡了上不了，绝无水份，我在找提高水平的方法，我加不上重量了，时间有两三个月
你练完后蛋白粉摄入多少？
但为什么你的卧推重量才150呢？
蛋白30克左右，我卧推不常练，用哑铃多
这两年你光练腿了啊？其实你没必要再加重量了，超越自身体重的1.75倍的重量已经是完美了
但网上见别人都很强呀，特别是举重队
我有点奇怪的是，你硬拉300斤，体重还没到100斤吗？
108磅左右，斤我不会算，硬拉我一样无法加重了，我有用握力带
你体重才108磅啊？硬拉如果你到300斤了，在增重就需要戴腰带了，握力带没用。
我有用呀，但现在每次练我都加不到重量，都是差不多的，以前我每次练都会加10磅，现在想加都加不了
喝肌酸吗？
有喝蛋白粉和肌酸胶囊
这是我的身形
没有外因，怀疑是你的肌肉还没适应现在的重量，需要多练一阵子再加重量。
意思是越是重量大越难适应？因为以前加很快
对。我现在也是2天增加10斤。到加到很高的时候，肯定会遇到一个瓶颈或者封顶，人都是有自己的极限，不可能无休止的加上去的。如果能突破瓶颈，你还可以往上加，不能的话，也许就到极限了。
我上网见俄罗斯女孩跟我拉一样重，男的应该可以拉更重吧…………深蹲我也是加不上…………
哪个俄罗斯女孩能拉起300斤？西方人天生就是比东方人肌肉发达的。先天优势，没规定说男的一定比女的拉的更重。深蹲，卧推和硬拉都是同样的道理。
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出门在外也不愁如何提高深蹲和硬拉，我体重49.5kg 深蹲100kg硬拉150kg ，有两个多月加不上重量了，有_百度知道
如何提高深蹲和硬拉，我体重49.5kg 深蹲100kg硬拉150kg ，有两个多月加不上重量了，有
何提高深蹲和硬拉，腰带，我体重49，有高手能教教我吗.5kg 深蹲100kg硬拉150kg ，和手带，硬拉是平底鞋，有两个多月加不上重量了，我有用举重鞋
白粉和肌酸的摄入量增大 但是个人劝你没必要 除非你是专业的 健身虽好过头了也是很伤害身体的 专业健美的那些人摄入过多的激素会导致很多的体内器官功能丧失！谢谢 请采纳，你可以自己去查资料！不是吓你的
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