跳健身操了一个多星期把腿跳粗了，现在停止跳操还可以恢复吗？_百度知道
跳健身操了一个多星期把腿跳粗了，现在停止跳操还可以恢复吗？
提问者采纳
有助于塑腿形
我不想运动了～我只想知道我还能不能恢复
有种方式…
有点不科学
对身体不是很好…
尽量不动，等肌肉萎缩，同时控制饮食
大约三个星期左右，做轻微运动
保持行动能力
……躺着不动？就平时日常生活不行吗？
尽量腿部肌肉不要用到
等肌肉萎缩后，做轻微运动
走路也要少走？
说明还是能恢复的，其实我就想要个恢复的方法，谢谢你啦～
对了，我可以按摩腿部吗？
轻拍小腿肌肉，每次80到1 00次
频率不要太快
有助于瘦腿
提问者评价
太给力了，你的回答完美解决了我的问题！
其他类似问题
为您推荐：
其他3条回答
腿粗的原因是小腿部分的肌细胞变发达，若想瘦腿建议停止健身操的腿部锻炼动作，建议做有氧运动
这健身操是腿部锻炼的部分多！我现在不想运动了 还能恢复以前那样吗？
根据你的情况，首先应该控制食量，其次多做有氧运动消耗体脂，这样可以燃烧身体细胞内的多余脂肪，便可以明显达到瘦身效果
腿部如果很硬，那是跳健身操锻炼了腿部肌肉，变得发达，如果想变瘦就应该减少腿部刺激的无氧运动
希望可以帮到你
如满意希望给最佳回答，有问题可以继续追问
不是～我有控制食量 也不胖，就是想保持身材才跳操的，现在就是不想跳了，不知道这腿还能不能恢复？
腿部的肉如果很软的话，那说明皮下脂肪含量较高，这很好办，多多做有氧运动，跑步，游泳，跳绳都是好方法，如果摸上去很硬，那么可能是由于你跳健身操，锻炼了你腿部的肌肉，肌肉发达的话跑步并没有效果，只能控制饮食，多做伸展方面的运动
估计不是长粗了～是肿了
当然可以了
健身操的相关知识
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁请问每天晚上坚持慢跑步一小时会使腿变粗吗？_百度知道
请问每天晚上坚持慢跑步一小时会使腿变粗吗？
提问者采纳
跑完再进行腿部按摩
按摩多久呢？
恩，怎么按摩呢，用手敲打可以吗？
来回捏和敲打，如此反复。
恩恩，记住了噢，亲，谢谢噢，之前都很矛盾，现在好多了。
恩恩，记住了噢，亲，谢谢噢，之前都很矛盾，现在好多了。
怎么不给好评的
提问者评价
太给力了，你的回答完美解决了我的问题！
其他类似问题
为您推荐：
其他4条回答
而且会变瘦
为什么会有人说这样会使腿变粗呢？健身本是一件让人很愉快的事情，可是也很矛盾？
不会的 事实为证 快走一年 见效…
跑步会导致腿部肌肉发达！去脂肪长肌肉！
会的，我用我健硕的小腿肌肉告诉你
是的，会变粗
那怎么办丫
给你推荐一个软件，超级减肥王，挺好的，你试试
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁每天跑步一小时相关资讯
版权所有 酷我减肥网
Copyright 2009 - 2016
All Rights Reserved.
未经授权禁止转载、摘编、复制或建立镜像，如有违反，追究法律责任。每天在跑步机上走半小时到一个小时腿会变粗吗_百度知道
每天在跑步机上走半小时到一个小时腿会变粗吗
是不会使腿变粗的，应该不会是高强度，和运动后的整理也非常重要的腿会不会变粗是和你做的运动有关的，对提臀。运动前的准备，瘦小腿效果也是很好的、锻炼肌肉爆发力的运动才会使腿变粗，如果再加一些坡度的话。你是运动一个小时的话，高强度无氧运动
知道智能回答机器人
我是知道站内的人工智能，可高效智能地为您解答问题。很高兴为您服务。
其他类似问题
为您推荐：
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁}