为什么我长时间不运动再一跑步就胸口疼？_百度知道
为什么我长时间不运动再一跑步就胸口疼？
我有更好的答案
哈哈，我也有这个情况，以前是心脏的位置疼，去医院检查什么都没有，现在是另外一边
那是什么原因呢
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(C)2017 列表网&琼ICP备号-12&增值电信业务经营许可证B2-&>&跳绳时胸口痛怎么回事 四个原因导致胸口疼痛
跳绳是一个方便简单的有氧运动，受到广大健身人士的欢迎。但是在跳绳中，很多人会遇到胸口疼痛的状况，影响了他们的跳绳训练，也对此感到十分担忧。那么跳绳时胸口痛怎么回事呢？
太久没运动导致
很多人太久没有运动，身体较弱，在进行跳绳训练时，有可能心肺功能不强，胸部肌肉容易疲劳发酸了，因此导致胸口疼痛。
此时解决胸口疼痛的方法是刚开始跳绳时训练量少一些，速度慢一些，不要心急。等训练一段时间，随着运动能力上升，在逐渐提高数量和速度。重要的是坚持，而不是一次性的爆发。
运动过度导致
如果运动过度，也可能会导致肌肉疲劳发酸过度，心肺不能适应，造成胸口疼痛。
解决方法是循序渐进，不要突然大量增加训练时间和训练速度，要一步步慢慢来，让身体逐渐适应强度。
岔气也会导致胸部疼痛，不过一般都发生在胸部下方，而不是胸口。
岔气也叫急性胸肋痛，是因为运动时呼吸肌痉挛引起的疼痛。跳绳前热身不够或者没有热身，呼吸紊乱，方法不对，温度过冷都会导致岔气发生。一般岔气时通过憋气可以得到缓解，可以通过这个方法辨别。
岔气后处理方法：
1.岔气后进行休息，身体就会恢复，不会有什么影响。只是短时间内如果再次运动可能又会导致岔气发生。
2.腹部按摩：腹部按摩可以帮助放松呼吸肌，缓解痉挛。
3..缓慢深呼吸：深呼吸后憋气，用力扣打胸腔两侧或肋下疼痛处，然后慢慢的深吸几口气，重复数次。
肋间神经痛导致
跳绳时胸口疼痛，也有可能是肋间神经痛。肋间神经痛是从胸背部沿肋间向斜向前下至胸腹前壁中线带状区疼痛。如果平时也有胸口疼痛现象，而不仅限于跳绳时发生，那么可能考虑是肋间神经痛引起，应当及时前往医院诊治。
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大家都在搜长时间不运动跑步以后胸口有点疼正常吗？
ask_762374
长时间不运动，跑步以后胸口有点疼，过一会就好了，正常吗
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内科-内分泌科
消化内分泌常见病,包括胃炎,胃溃疡,糖尿病,糖尿病急慢性并发症等
病情分析：你好
长时间不运动，跑步以后胸口有点疼，过一会就好了，正常吗？
罗艳秋医生
罗艳秋医生
多大年龄？
罗艳秋医生
是什么样的疼？
有点压着的感觉
罗艳秋医生
短时间就可以缓解是吗？
是的，休息几分钟就好了
罗艳秋医生
家里人有心脏病遗传史吗？
罗艳秋医生
应该没什么问题的，运动后心脏必须加强做功才能供给身体所需
是因为太久没运动了吗？
罗艳秋医生
我还想问问
罗艳秋医生
久坐的话会胸疼这种情况严重吗？
罗艳秋医生
这个就是坐着疼？
罗艳秋医生
坐着不动 应该不会引起胸痛
那会是内衣的原因吗？
内衣比较紧
罗艳秋医生
是女生？内衣紧会的
身体左右两边的耐受程度是不是不一样吖
罗艳秋医生
就是是不是有一边对外界的不良环境抵抗能力差一些
罗艳秋医生
指的是什么？
罗艳秋医生
罗艳秋医生
如果可以的话，咱们能快些回答吗？我明天还要上班。谢谢你的配合！
罗艳秋医生
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