高远球-对与错正确：两脚与肩同宽，侧身对网。错误：与网平行站立，没有做到侧身对网。与网平行站立，不能借助腰腹发力。正确：持拍手、非持拍手，双手都要自然举起。错误：双手没有接球动作，随意垂直于身体或没有举起。非持拍手若没有举起，则不利于保持身体平衡、不利于找球。非持拍手举起有“瞄准”的作用，在一定程度上能保证击球点准确。正确：腰部挺直。错误：腰部若未挺直，则无法更好的进行腿部力量传递。<strong style="margin: 0 padding: 0 color: rgb(0, 176, 80); font-family: 微软雅黑; font-size: 12 white-space: -ms-word-wrap: break-word ! max-wi高远球逼迫对方远离中心位置退到底线去接球，一方面可减弱对方进攻的威力，为我方进攻寻找机会，另一方面在己方被动情况下，有较多的时间来调整站位，摆脱被动局面。这么不错的技术当然需要分享给大家啦！羽毛球高远球动作要领全攻略一、羽毛球专业术语：高远球1、羽毛球高远球定义高远球是以较高的弧线将来球击到对方场区底线附近叫击高远球。击高远球是一切上手击球动作的基础。2、羽毛球高远球作用 　　高远球的特点是球的弧线高、滞空时间长，它的作用是逼迫对方远离中心位置退到底线去接球。二、羽毛球高远球动作要领：正手发后场高远球的动作要领①准备姿势：站在场地中场附近，两脚自然分开，左脚在前，脚尖对网，右脚在后，脚尖稍向右侧，重心放在右脚上，用左手拇指，食指和中指夹住羽毛球中部自然抬举于胸前方，右手正手握拍自然屈肘举至身体的右后侧方呈发球前的准备姿势。 ②击球动作：持球手松开，使球自然下落，右手持拍臂自下而上沿半弧形做回环引拍动作，同时开始转体，当拍至身体右侧前下方击球点上的瞬间，前臂迅速内旋带动手腕闪动展腕发力，用正拍面将球击出，身体重心随转体动作逐渐由右脚移至左脚上。三、羽毛球高远球动作要领：正手击高远球动作要领1、准备动作以右手持拍为例。左脚在前，右脚在后，两脚与肩同宽，身体侧向球网，重心在后脚上，左手自然上举，眼睛注视来球方向。正手握球拍，屈臂举于右侧，拍头位于额头上方。　　2、引拍动作持拍手上臂随着身体向左转体，稍作回环上举，身体充分伸展呈“背躬”。肘关节向上，拍头下垂，作：挠背”动作。四、羽毛球高远球动作要领：羽毛球反手高远球动作要领1、采用拇指顶小棱握拍法。　　2、手腕要先内旋再外旋。　　3、肘尽量收在左腹，内旋，拍面斜向下，抬肘，用小臂带动手腕击球。　　4、小臂不能举太高，肘与肩同高即可。五、羽毛球高远球动作要领：羽毛球高远球的击球点1、羽毛球高远球的击球点击球点在你右肩上方，手臂和球拍完全伸直的地方前10公分的位置。2、针对击球点站位　　如果你右手持拍，那么杀球的正确击球点应该是右肩上方偏前的位置。因为在这个位置击球，便于杀球时的向下发力动作以及后续动作的完成。
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羽毛球回击底线高远球“鞭打”动作的全身用
来源：互联网 发表时间： 14:03:33 责任编辑：李志喜字体：
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与此同时，网页的改动，羽毛球拍框离圆心最远，原文删除，比较理论性些，在拍框积聚的能量就更大了，即。此时。我们可以把挥拍的整个回旋过程：提高挥拍速度和加大挥拍半径、肘部和手腕等的关节，个子高的运动员要比个子矮的运动员有着先天的优越条件，看作一个圆，尤其要增加小臂的内旋和手腕扣压的加速度，球的初速度可以达到子弹出枪膛的速度，即、大臂，并对一些力学术语做了修正，可以增加W和S的量。但：E=W x S（式中E=能量。加快挥拍速度的需要长时期的训练和尝试。另外就是加大挥拍半径，市场上出售加长拍子（加长拍子就是加长了挥拍半径）就是这个原理，供你参考、小臂。根据物理动量概念：只要增加W和S的量就可以提高W的量，拍子重量和挥拍速度，要增加击球能量（E），于本俱乐部网页，半径顶端所划的圆周越长。上述完全是个人多年来对提高击球能量的理论分析，这需要下功夫和时间、接连带动上躯干。祝你球艺长进，对于有一般力学基础的读过书有悟性的人来说，甚至伤着腰部，特别是提高小臂内旋和手腕扣压的加速度。另外，一般的拍子重量在82至86克，离圆心越远的点的速度就越快，半径越大。提高拍框速度有两点。我们知道，而里圆心越近的线速度越慢。根据公式，现在要求我们经过长期训练后，供各位参考，过重容易伤及运动员肩部，由于拍子重量（W）对每一个运动员来说是非常有限的，及此时的半径从人的腰部到拍框。我们扭动腰部的力量，个子相对较矮的运动员，可以提高挥拍速度来增加拍框的击球能量，将旋转动量传递到羽毛球拍框，达到理想的击球能量，使得拍子的速度超出原来的等圈速度。现将全文发到这里、手腕，是很能够理解里、手腕同时再加力加速，即、甚至膝盖处，曾在多个群里发表过，现在有时间在研究这方面的力学问题，能量等于重量乘以速度，一旦击到球，请提出共同商讨，再次发表于此，只能在增加速度（S）上下功夫。但是、肩。因此，W=重量。由于，逐步把圆心移到腰部以下的大腿，在加大半径方面，即，若有不解之处，因为高个子运动员身高臂长。当然。我们把圆心（暂时）设在人的腰部。若有丁点启发就是达到技术交流目的了：提高挥拍旋转速度，小臂内旋加力加速，应当提出的，当然是业余的，那将是势不可挡。在等圈旋转过程中，甚至可以起跳把圆心下移来加大挥拍半径打到提高线速度的目的。不能无限制地增加拍子重量，也就是线速度越快，问得不错。现找出我保留的原文。刚才我提到的“把圆心（暂时）设在人的腰部”。本文曾发表于2008年3月份。我打球数十年。现在，S=速度）这是一个值得讨论与研究的体育力学问题
解决方案2：先是在肩膀的带动下甩开上臂？你可以观察一个现象在墙上固定一根线.右腿蹬转，单摆就以手指到重物之间的线的长度形成了另一个单摆而这时候,正是整个发力过程中最为关键的一点，球拍已经垂到下面，线要受到手指的阻挡这个时候;做的圆周运动可以说,以甩动肩部此时，肩关节，如图 3,这是最关键的,主管弯曲手臂的肌肉是拮抗肌这个简单的动作看似只有动力肌在起作用可是实际上如果没有拮抗肌的作用你的手很可能就伸的太过！又要从圆周运动的特点来看在角速度一定的情况下，你挥拍的速度确切的说，肘关节,力量的产生过程，接下来应该是前臂了，加速,要学习如何用力这个是很久以前的一个帖子了！，呵呵看到大家还是对发力的问题大有兴趣，所以自己把它转发过来也凑个趣这次转的时候我对其中的某些细节做了相应的修改，完全是自己跟自己较劲结果就导致你的手臂因为肌肉紧张而非常僵硬这种“内耗”严重的用力反而减慢了你挥拍的速度劲是用上了，你会看到它摆动的节奏明显加快了――此时加快的是角速度――因为它摆动的半径突然变小了综合以上所说的,这是第四阶段的加速了上臂到位后肘关节刹车,最后一次加速下面这张是另一个角度。，节节贯通，希望尽量减少谬误希望不至于因为太离谱而贻笑大方这又是个很长的帖子:因为腿的蹬转,越远离圆心的地方线速度越大比如说,经典中的经典练习动作要领我就不多说了我主要详细说说发力的过程下面以右手持拍为例：判断击球是否有力的标准是什么,你能发挥的最大力量,把手臂甩起来此时,把球拍高速的甩起来同时，但没有发出来，用一个手指挡在线的中间位置,最好的方法是反复练习正手后场高远球正手后场高远球是羽毛球发力动作基础中的基础动作,整个手臂跟球拍的位置完全在你身后图一开始转肩膀，而且是个既很枯燥又很长的帖子不知道有多少朋友有耐性硬着头皮把它看完乱弹羽毛球发力我们首先要明白两个关键的问题?刹车了不就没有速度了吗：1?――是球速与球速最直接相关的是什么,刹车:既然说一切动作都要为了给球拍加速服务那为什么还要有这么一次又一次的刹车呢，一个绑了绳子的铁球、伸展到位，就是一系列的圆周运动曲线加速的叠加形象一点说：空瓶子才能装下一满瓶的水以上就是为什么说要学习如何用力就要先学习如何不用力不用力就是放松.转髋，另一组在拼命往后拽,由此而获得一次加速这就是为什么要逐一伸展一节一节的肢体那为什么下一节伸展了，而且是前臂,肌肉没有完全放松?――是击球的瞬间?这个，又用线速度加快角速度像这样层层推进，就像龙卷风那样,是你的球拍拍头的速度所谓的羽毛球发力，如果你在它摆动的时候，当它摆下来的时候的某个时间，发力之前越是放松：由下而上,前臂内旋发力。,指的就是你如何把原来静止的球拍挥出尽量快的速度这就要求你一切的动作都要为了给你的球拍加速服务加速就要用力但是，下面悬吊一个重物，僵硬的关节怎么甩球拍：）上面说的发力过程可以看作,手指握紧球拍;圆心&quot.手臂打开，乐坏没找到经典的图片，力量由下而上一路爆发上来你的球拍就会一次又一次的加速,就要首先学习如何不用力:在一定程度上对抗动力肌的力量这样是为了你的动作的稳定性和准确性但是在羽毛球的发力过程中，图二肩膀已经转到位4。人的动作由肌肉收缩完成一个动作的完成:第一节肢体获得一个角速度后;比如掷铅球运动中，这个单摆的摆动节奏是一定的可是，如果把整条线比作手臂那你的手腕就在阻挡摆线的手指所在的位置发力的时候手腕只是起一个传导的作用它是一个变向跟变速的折点，上一节要刹车呢，盘旋发力学习羽毛球的发力,你的发力就打了个很大的折扣,你的发力动作就成功了这中间最不容易理解的是，是由两组肌肉协同作用的结果这两组肌肉:利用腿部的力量，一组是动力肌肉,从侧身对网准备动作之后的启动发力说起，都是白费劲另一方面,刹车；拳击中勾拳比直拳要有力的多,大多数运动项目的发力动作都是&quot,另一组是拮抗肌肉举个简单的例子,伸展第二节肢体这样第二节段的末端就相对远离了圆心,你伸手拿桌子上的杯子喝水主管伸直手臂的肌肉是动力肌，被一个人转身抡起来，肯定球的速度越大,无法发挥最大的力量举个简单的例子来说。抱歉了当前臂甩到最高点时也来个刹车,伸直，但是因为前臂动作太快，才越能爆发出更大的力量再看发力过程肌肉收缩引起关节运动肢体远端的运动轨迹不是直线而是绕关节这个&quot,会伸到杯子的后面去拮抗肌的作用就是，是由肌肉从舒张放松到收缩紧张的过程理论上讲,肘关节的突然刹车会把前臂跟球拍甩动起来这是第五个加速环节 图中上臂已经基本前挥，绳子越长,恭喜你.转肩，拮抗肌如果太用力了你就发不出力量来了当你觉得你在很“用力”去击球的时候其实你的手臂的两组肌肉都在非常“用力”的工作一组在拼命往前挥，是你的肌肉从最放松到最紧张的一次收缩如果你发力之初,这是身体第一次旋转加速需要注意的是这个旋转不是完全的水平面方向上的而是有些向左倾斜2，则是为了换取一个更大的角速度羽毛球的发力加速就是这样反复的用角速度加快线速度,而是有一定程度的紧张这样;圆周运动&quot、手腕的动作都已经完成了的图片。这种顺应关节结构跟运动特性的曲线加速方式才是科学的发力方式而羽毛球的发力，运动员的旋转身体动作,再加上主动的转髋，而不是关节以上纯属乱弹,你腰部以下的身体基本上已经正对球网而腰部以上的身体还是侧对球网的,身体的旋转速度会更快这是第二次旋转加速转到髋部正对球网时，再加速另外:在髋部的带动下肩膀向前转出这是第三阶段的旋转加速从这个时候开始就是整个身体正对球网了肩部转动到位后？所以手腕刻意的用力反而会影响球拍的速度手腕如此，大家将就看看吧 如果你把球拍握的最紧的瞬间刚好是你球拍击到球的瞬间那么，髋关节也同样如此发力时力量的来源是上下肢的肌肉，让它从一定高度摆下来如果不做任何处理，我们可以看到伸展下一节肢体是为了增加一个线速度而上一节肢体的制动刹车，从上面单摆的例子中还可以体会到手腕在发力过程中起什么作用对比起来，力量通过这个折点的传导把球拍甩起来它不是一个用力的部位如果你发力的时候刻意让手腕屈曲用力，手腕就僵了，最早发在中国羽毛球网的论坛里最近我才开始在这个坛子里玩
解决方案3：
蹬脚，送髋，转体的同时引拍看好落点高度，转过去后也正好挥拍基本能打到了，要迎着球，所以判断高度的时候要提前一点
解决方案4：
嘿嘿，甩动一条粗绳子不就什么都知道了。把身体看成一个粗绳子去分析就知道了。
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京ICP备号-1 京公网安备02号羽毛球正手高远球的动作方法及技术要点教案
羽毛球正手高远球的动作方法及技术要点教案
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羽毛球正手高远球的动作方法及技术要点教案
打正手高远球的目的是将球从 本方半场的后场打到对方半场的后场，使对方运动员向后场移动去接球，从而在其前场创造空间。
如果正手高远球打得很高（防御型高远球），你就有足够的时间 回到场地的中央。如果正手高远球打得很平（进攻型高远球），它就能迫使你的对手以最快的速度移动到后场接球。
正手高远球有四个关键的步骤。
1. 准备姿势
身体应该位于球开始下落处的 正下方，双腿叉开，一前一后，膝盖弯曲，重心放在后腿上。身体侧过来，非持拍手臂在身体前方，保 持放忪的目然状态，持拍手臂在身 体后方，且肘部弯曲。采用正手握 拍方法即可。
2, 击球前的动作
后腿发力，将起跳重心转移到前腿上。髋部幵始前移的同时，将球拍向身体后部挥动。眼睛看着球，持拍的手臂向外侧旋转。
3, 击球动作
持拍手臂一方的肩膀和肘部随 着髋部向前挥动，当手臂为了够到球而向上抬起的时候，前臂向内旋转。击球点差不多正好位于握拍手臂一侧的肩膀正上方。
4, 随球动作
手臂在击球后继续沿着击球方向向前移动，前臂继续内旋，然后回到自然位置。由于击球后原来的后腿转移到了身体的前方，身体重心发生了转移，所以非持拍手臂负责帮助调节身体重心。
一个最常见的错误就是运动员没有站在球的后面，这样，当运动员击球时，球的位置过于靠后，导致击球时运动员的身体不是前倾， 而是后仰，打出的球就会缺乏力量和方向感。
还有的运动员过于依靠腕部的力量，实际上应该利用前臂旋转产生的力量来击球。}