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怎样滑旱冰?
与初三,没滑冰,现想,该才?种旱冰,4轮!要间?
我说说旱冰~~我前菜~ 站都站稳~
别笑我~定决要练刚校旁边溜冰城于经星期起码3<img class="word-replace" src="/api/getdecpic?picenc=0ad~首先必须站稳先扶着栏杆慢慢走等平衡点始练溜~始要太快找同伴起扶着免摔跤等溜基本稳慢慢始倒溜找同伴前面扶着左脚轴控制向右脚做S形滑往看熟能巧主要灰怕摔刚始肯定要经摔跤慢慢我前练候全身都青块紫块睡觉都疼功夫负练现虽敢说溜~
起码算错仅速度挺快玩些花要急慢慢 祝功
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1）t型站立：左脚跟顶住右脚内侧T字形站立,体稍向前倾. (2）平行站立：2脚平行站立与肩同宽体稍向前倾 注意：站立程角要内收或者外展保持刀架与面垂直并平运注意养良站立姿势 平行站立行用t型站立 简单易且鞋损耗挺 滑行 简单滑八字形 两脚外八字站立重移至左脚右脚向前迈步重随移至右脚抬左脚向前迈步重随移至左腿抬右脚迈步重移至右腿反复.注意自摆臂即要甩太.
2、移动重心练习 1）原地站立与踏步 穿好轮滑鞋，两脚平行站立与肩同宽，两腿微屈，上体稍向前倾，两臂自然下垂，身重心移至左腿，稍抬右腿后放下；重心移至右腿，稍抬左腿后放下，如此反复并逐渐加快速度。 2）单脚支撑平衡 在掌握原地踏步的基础上，保持原来姿势，手扶栏杆或者同伴，将重心移至一条腿上，另一条腿向侧伸出再收回成开始姿势，换脚重复以上动作。 3）“八”字形走练习 两脚成外八字站立，重心移至左脚上，右脚向前迈一步，重心随之移至右脚上，然后抬左脚向前迈一步，重心随之移至左腿上，然后抬右脚迈一步，重心移至右腿，如此反复 3）交叉步行走 原地站立，先将重心移至左腿上，收右腿，向左腿前外侧迈步成交叉姿势，重心随之移至右腿上，接着收左腿左侧左买一步成开始姿势，反复练习；同时也...
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儿童学轮滑 安全如何来保证
[摘要]转眼又到暑期了，孩子们也逐渐的走出家门，参与着他们喜欢的活动，其中，轮滑是他们所热爱的，时不时就能看到广场上有穿梭自如的孩子们，姿势虽优美，但背后的安全隐患又如何来保证呢？儿童学轮滑，安全如何保证?1、在学习轮滑的过程中，无论是在家里、户外还是培训中心，监护人一定要陪护到底；2、护具要带齐全，每次在上轮滑课或做户外运动前，要检查轮滑的轴、螺丝有无松动，松动了要拧紧；3、活动场所要选择平滑的广场，避开水坑、砂子、沙砾、铁栅栏、坚锐物等；4、不可以在大马路上穿梭驰骋，以免造成无可弥补的伤害，而且《交通法》中也明文规定在道路上玩轮滑是违法的。贴心提示：1、选择了轮滑就相当于选择了摔跤，所以爸爸妈妈最好要准备创口贴、双氧水(清洗伤口)、红药水和药棉等。2、轮滑运动不仅消耗能量，也消耗水分，尤其夏日进行运动，往往口干舌燥，该如何补充孩子体内丢失的水分，也是需要注意的一个方面。第一是饮水的质量问题：应尽量不喝各种饮料，诸如汽水之类;要喝白开水，或者绿豆汤，或1%的淡盐水等，以去热除暑，及时补充体内由于大量出汗而丢失的钠。第二就是忌服过冷的水：因为平时人的体温在37℃左右，经过运动后，可上升到39℃左右，如果饮用过冷的水，会强烈刺激胃肠道，引起胃肠平滑肌痉挛、血管突然收缩，造成胃肠功能紊乱，导致消化不良。第三是饮水的量：运动中出汗多，需饮用的水量自然大，但不能一次喝足，要分次饮用。一次饮水量一般不应超过200毫升，两次饮水至少间隔15分钟。另外饮水速度要慢，不可过猛。
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