忽然发现自己有宝宝游泳圈圈了。胸部也堆肥肉了（不是胸肌纯爷们?）然而四肢还是挺瘦，体重也才57kg（理想体重是60kg。）这得怎么锻炼阿。节食应该是没用吧，不吃油腻而已... 忽然发现自己有宝宝游泳圈圈了。胸部也堆肥肉了（不是胸肌，纯爷们?）然而四肢还是挺瘦，体重也才57kg（理想体偅是60kg。）这得怎么锻炼阿。节食应该是没用吧不吃油腻而已，俯卧撑之前一口气一百个然而现在只有二三十，好像还不大标准。感觉做俯卧撑并不能将胸部的肥肉变成肌肉阿。