关于“搅拌机”的新闻
这次搅拌大叔送上了iPhone 6 Plus的搅拌视频，一同对比的还有Note 3，延续了以往的风格，手机不搅成碎末绝不停止。当然了，过程和结果看起来都是过瘾的，只是10000块就这么没了（目前的估。
中新网宁德9月8日电 (陈君 叶茂)男子隧道工地上施工时，因违章操作，致搅拌机料斗滑落，砸死一名工友。福建福鼎市法院8日披露，以重大责任事故罪判处孙某有期徒刑1年，缓刑1年6个月。法院审理查明：日21时30分许，孙某在福鼎市白琳镇某隧道工地上操作水泥混凝土搅拌机时，未采取安全防范措施和警示，导致搅拌机上的料斗从三米高的架子上滑落，砸中在料斗下清理洒落水泥混凝土的罗某，致其腰部受伤送医院途中死亡。
中新网6月26日电 据商务部网站消息，巴西发展、工业和外贸部近日发布公告，鉴于无损害，对原产中国的搅拌机()的反倾销调查无措施结案。(中新网财经频道)(原标题：巴西对我国搅拌机反倾。
据商务部网站消息，巴西发展、工业和外贸部近日发布公告，鉴于无损害，对原产中国的搅拌机()的反倾销调查无措施结案。
日前，在干混砂浆国际事业部经理Michael Meding、M-tec专家以及中联重科相关人员的共同见证下，首台由中联重科全面自主制造的M-tec MS220V干混混合机在砼站制造部总装车间成功下线，标志着公司自并购德国M-tec公司以来，双方的融合迈出了实质性一步。
晨报96101现场新闻（记者张树婧）陈女士前晚和朋友一起去上岛咖啡方庄店看球，吃红豆牛奶沙冰时竟有一个搅拌机刀片入口，陈女士急忙将其吐出，之后翻动杯中沙冰又发现一个刀片。方庄店高经理承认刀片来自店里搅拌机，因螺丝脱落掉入。
中新网3月4日电 据香港《明报》报道，香港四旬妇人昨(3日)早首次试用弟弟送赠的搅拌机时，疑因欲取回剩余在机内的肉沫，将右手伸入机内时，手指被搅拌刀卡住割伤，无法拔出，其夫见状报警。消防员到场后将搅拌机拆件，由救护员将妇人右手及搅拌刀一并包扎，再送院治理。
中国网1月14日讯 近日，晋江市一建筑工地内，王女士在清洗搅拌机时，不慎被转动轴卡住左臂。所幸的是，永和派出所民警和镇消防中队及时救援，将伤者救出送至医院，才保住了手臂。据现场目击者介绍，13日下午15时左右，在晋江市永和镇玉溪村的建筑工地上，突然传来一阵撕心裂肺的呼救声。原来，王女士刚刚在清洗搅拌机内杂物时，搅拌机突然启动，把王女士的左臂卡在里面不得动弹。“她清洗搅拌机时候，喊工友启动转轴，想把转轴内的杂物洗出来，没想到不小心把手卡在里面。
中新网西宁11月22日电 (胡贵龙 刘金友 王江涛)22日10时23分，青海省海西州德令哈市裕恒商务酒店在建工地一台20吨重搅拌机发生倒塌，致1名现场作业人员遇难。据救援人员介绍，事发时，现场施工人员正在对这台搅拌机进行切割，作业中搅拌机突然发生倒塌，一名施工人员被砸后压在搅拌机底部。
中新网福州11月12日电 (黄绿荣 吴晓斌) 在福州闽侯县荆溪镇关口西山村西沙面厂，一名员工被卷入面粉搅拌机导致死亡。当地消防12日对外通报，该男子系因作业时手被搅拌机卷住，继而整个上半身被卷入搅拌机而导致死亡。
张倩在联络各保障部门，为航班提前起飞争取时间7月10日，从阿克苏飞来乌鲁木齐的南航CZ6866航班平稳的降落在地窝堡国际机场。舱门刚打开，一个胳膊受重伤的3岁维吾尔族小男孩立刻被南航工作人员和家属抬。
　　中广网阿克苏7月11日消息（记者孙涛 通讯员张倩） 日，新疆阿克苏市一位3岁的男孩右臂意外卷入搅拌机导致胳膊折断，必须立即赶赴乌鲁木齐医治。　　日17:27分，南航新疆分公司运行指挥部动态席位值班员接到阿克苏机场电话通知，18:15分的阿克苏飞往乌鲁木齐的CZ6866航班上，有一位3岁男孩，右臂意外卷入搅拌机导致胳膊折断，需要紧急送到乌鲁木齐医治，希望CZ6866航班能够提前起飞，为孩子的救治争取宝贵的时间。
　　原标题：破壁搅拌机防癌说法不靠谱 还可能引起中毒　　国际在线消息（记者 郭胜昔）：香港市场上有售价昂贵的搅拌机及榨汁机，声称其搅拌或榨汁方法可提高蔬果汁的营养，还可为水果“破壁”，具防癌或抗衰老等功效，香港消委会认为这些说法缺乏科学证据。
　　“不好了，有人卷进搅拌机里了！”4月8日上午10时15分左右，雅安名山区蒙阳镇下紫霞街河段一施工工地，施工人员发现操作搅拌机的工人被卷进搅拌机里。名山区公安消防大队接到警情后，消防大队2台抢险救援车搭载18名消防官兵赶赴现场施救。
刀片暴露易伤人国产搅拌机召回本报讯（记者 黎史翔）记者今晨从美国消费品安全委员会（CPSC）获悉，美国Target集团和Select品牌联合宣布对中国产Chefmate牌6速搅拌机实施自愿性召回，数量约为30.4万台。
　　新快报讯 记者张若然 报道 5月8日上午，53岁的建筑工人老段在白云区良田村一工地工作时，被半空一台突然掉落的搅拌机砸中，送入医院抢救至昨日仍未脱离生命危险。事发后，工地负责人送来2万多元治疗费用后便没再处理。
人民网乌鲁木齐10月25日电 （通讯员 袁水河 陈保明）为培肥地力，有针对性地给土地施肥，今秋新疆生产建设兵团八十三团在全层施肥中实现了“给地里上肥，就像人吃饭一样缺啥补啥，营养搭配合理，土壤肥力增加”的目标。
人民网利川4月29日电 （张成望 高晨哲）4月27日，利川毛坝镇沙坝村某建筑工地内，一名6岁儿童在工地玩耍，不慎被水泥搅拌机卡住，生命危在旦夕。所幸派出所民警及时赶到，经过40分钟的紧急施救，该男童被成功救出并送往医院抢救。
那天，村民们拼命往医院跑，不知道怎么了。拉住一个人问，原来计划出事了。计划初中毕业没考上高中，就到东湖的砖瓦厂干杂工。虽然砖瓦厂的活很重，但厂长是本地人，从不拖欠工资，年轻人都愿意去那里烧砖搬瓦。计划很灵光，又有一把力气，干活不偷奸耍滑。厂长赏识他，就让他看泥土搅拌机，活不重，钱不少，计划很乐意。
道琼斯工业指数
纳斯达克指数
标普500指数
美元/人民币aihaojianmei
&&&&&&&&周末，公布了证监会换帅的消息，市场为之振奋者多，理性思考的少，本文将在总结周末重大事件和对全球市场预测的基础上，谈及A股走势，并继续推荐做多黄金ETF和商品期货的工业品。&
1）关于美元
&&&&&&&&春节期间美元重挫后，进入箱体运行阶段，高点在20日线附近，或98，低点在95.25，由于上周四逼近了20日线，并20日线下行，因此，预计美元将进入短线下落波段。
&&&&&&&预计美元的回落，将对商品期货价格形成支撑，尤其是对黄金和原油。
2）关于原油
&&&&&&周末，俄罗斯与OPEC国家达成3月1号冻结产量的协议，预示低油价状态下的原油产量短期不再增加，因此，对于油价的稳定有利。
&&&&&&&&&&上图显示，油价突破了20日线和30日线，5日线和MACD上行，预计油价本周有测试60日线的可能，60日线位于33.5，有6-7%的上涨空间，将支持甲醇、PTA和其他工业品价格上涨。
3）关于黄金
&&&&&一月以来的避险情绪升温和黄金价格持续调整带来的估值优势，造就了黄金的反转，也就是说黄金处于牛市状态。
&&&&&&&&&&&&&中线看，黄金处于箱体运行中，范围在，短线正处于短线回调后的上涨波段，预计本周将震荡上行，测试1260.
4）关于外盘
&&&&&无论是美股，还是欧洲股市，都处于箱体运行中，由于箱顶测试完毕，本周进入回落波段。
&&&&&&&&&&上图显示，美股阶段性反弹的三段式已经完成，下跌是本周的主旋律。
&&&&&&&&&&&欧洲、恒生和日经比美股弱，预计本周将跟随下行。
5）关于A股
&&&&& A股上周持续反弹，完成了对阶段性反弹箱体上沿的测试，上沿在2900.周四和周五，开始了B段回落的运行。
&&&&&&&&&周末的突发消息将改变B段的运行节奏和轨迹。原因在于，证监会换帅是市场期待的，因此，市场会做出利好反应，预计将高开到2880以上，并有再次测试2900的可能。
&&&&&&&&其次，换帅尽管带来市场稳定发展的预期，但中国证券市场的融资为主导的定位，以及交易制度不对称的定位，可能降低这个预期。同时，在两会之前突然换帅，除了维稳目的之外，可能预示IPO注册制的加速。
&&&&&&&第三，决定证券市场长期趋势的是宏观经济走向，GDP增速下行的背景，不支持因此反转。
&&&&&&&第四，熊市背景下的任何利好，都会被当成兑现利润和减仓的机会，也限制反弹走高。
&&&&&&&基于上述，预计A股今天为高开和冲高回落走势，为兑现利润区间，2900以上，不建议追高。
6）趋势性标的指引
&&&&&&基于供应侧管理限产和减产，同时由于原油筑底过程进本完成，国内商品期货的工业品大多走出反转行情，多头趋势确立。
&&&&&&技术形态检索显示，螺纹钢、黄金、橡胶、焦炭、焦煤、甲醇、玻璃、PTA都确立了多头趋势，唯有动力煤维持空头趋势，因此，建议商品期货做多趋势明确的工业品。
&&&&&&&黄金牛市的确立和避险情绪的升温，将继续支持黄金ETF，作为中长线标的，建议关注8880.
【烧伤科】
【皮肤科】
【美容科】
【造血系统】
【精】祖传秘方：小儿夜啼一剂见效薄蝉钩汤 &
& & & & &&
【肠胃科】
【胆肝科】
【精】祖传秘方：肋膜炎两天痊愈积雪草汤 &
【腰椎间盘突出症】
【颈椎病肩周炎】
&& &【骨伤科】
&& & & & & & & & & &
&【三高.心脏病】&
&& & & & &&& & & & & &&
神经系统】
【精】增强记忆力秘方：五天显神效
&&&& & & & & & & & & & & & & & &&
13:27&来源：&编辑：刘新沂
　　生活中，我们常常会为自己的而倍感烦恼，无论男女，一旦皮肤出现了问题，心情都会变得不美丽。那么，都有哪些呢?今天，小编就来为你揭秘一些简单的护肤小技巧，看看窍门、美容护肤窍门及美容护肤窍门都有哪些不同吧!
　　1、&2、
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　　蜂蜜美容护肤窍门
　　蜂蜜的好处对于很多人来说，都不为陌生，那么你是否知道如何用蜂蜜来美容呢?在我们身边，其实这些不起眼的食材也是可以帮助我们护肤的，下面，就让我们一起看看如何利用蜂蜜来让自己的皮肤变得更好吧!
　　1、蜂蜜涂抹于皮肤外表
　　蜂蜜中的糖、果糖、蛋白质、氨基酸、维生素、矿物质等直接作用于表皮和真皮，为细胞提供养分，促使它们分裂、生长。
　　通常涂抹的方法是，将蜂蜜加2～3倍水稀释后，每日涂敷面部，并适当地进行按摩。也可用纱布浸渍蜂蜜后，轻轻擦脸，擦到脸部有微热感为止，然后用清水洗净。
　　2、珍珠粉加蜂蜜
　　首先要准备一个干净的瓶子，将珍珠粉混合蜂蜜倒入其中，使蜂蜜和珍珠粉混合，注意不要把过多的蜂蜜，调成糊状。所以面具就准备好了。
　　3、加蜂蜜面膜
　　蛋清1个放碗中搅动至起泡，然后加入蜂蜜20克调匀。洗浴后将其均匀涂抹在面部和手上，使其自然风干，30分钟后用清水洗净，每周2次。此面膜能润肤除皱，驻颜美容，有营养增白皮肤功效。
　　4、蜂蜜柠檬面膜
　　取蜂蜜10克隔水加热至60℃，加入柠檬汁10毫升调匀。洗脸后均匀涂于面部，20～30分钟后洗去，每日1次。此面膜可促使皮肤白嫩。
　　5、蜂蜜面膜
　　取蜂蜜100克和橄榄油50克混合，加热到40℃，搅拌，使之充分混合均匀。用时将混合膏涂到纱布上，覆盖于面部，20分钟后揭去洗净，每周2-3次。此面膜能防止皮肤衰老、消除皱纹、润肤，者尤为适宜。
　　蜂蜜面膜
　　1、蜂蜜+水
　　在蜂蜜中，会含有大量的容易被我们人体所吸收的氨基酸以及酶等营养物质，这些物质都具有不错的美容价值哦。
　　2、蜂蜜+醋
　　蜂蜜和醋各1～2汤匙，温开水冲服，每日2～3次，按时服用。长期坚持，能使粗糙的皮肤变得细嫩润泽。
　　蜂蜜100克，鸡蛋一个搅和，慢慢加入少许橄榄油或麻油，再放2-3滴香水，彻底拌匀后放在冰箱中保存。使用时，将此混合剂涂在面部(眼睛、鼻子、嘴除外)，10分钟后用温水洗去，每月做两次(多做效果更佳)，能使颜面细嫩，青春焕发。
　　4、蜂蜜++乳脂
　　将苹果煮沸，捣碎，加入蜂蜜与乳脂，制成润肤膏敷面，令你肤洁如玉。
　　5、蜂蜜+鸡蛋清
　　蜂蜜50克，鸡蛋清一个，两者搅拌均匀，睡前用干的软刷子刷在面部，慢慢进行按摩，约30分钟自然风干后，用清水洗去，每周2次。能减少皱纹，紧缩面部皮肤。
　　6、蜂蜜+甘油+水+面粉
　　蜂蜜1份、甘油1份、水3份、面粉1份，混合均匀制成敷面膏，敷于面部20分钟后，用清水洗去，此法适用于普通干燥性衰萎皮肤。可使皮肤嫩滑细腻，除去皱纹及，并能治疗疖子、痤疮。
　　7、蜂蜜+蜂王浆+蛋清+花粉+水
　　蜂蜜1匙、鲜蜂王浆1匙、鸡蛋清1个，加入适量花粉和水调成糊状，涂于面部，30分钟后用温水洗去;再用鲜蜂王浆1克加少许甘油调匀涂于面部，每周一次。对清除脸部黑斑及暗疮特别有效。
　　8、蜂蜜+奶粉+鸡蛋清
　　蜂蜜1匙、奶粉1份、鸡蛋清1个，混合均匀制成面膜，用棉签将其在脸上涂上薄薄一层，20分钟后用温水洗去。连续使用一个月。对有明显效果。
　　9、蜂蜜玫瑰花瓣面膜
　　要准备的材料
　　玫瑰花瓣(新鲜或干燥的都可以)、、蜂蜜。
　　面膜的制作方法
　　a、先将7-10片花瓣卷一起，切成小小块;
　　b、然后再花瓣放纸巾上，滴几滴水，纸巾对折包起花瓣。
　　c、用擀面杖，轻压纸巾直到稍微湿润。
　　d、将压扁的花瓣切碎，放在容器里，混合4汤匙酸奶，一汤匙洋槐花蜂蜜，亮肤面膜就做好啦。
　　e、最后，把脸清洗干净，把刚做好的亮肤面膜均匀的敷在脸上，10-15分钟后，轻轻按摩脸部，再用温水洗净即可。
　　想必有不少的MM都知道牛奶具有很好的护肤效果。但是有不少MM的牛奶护肤方法是错误的，那么牛奶该怎么护肤呢?接下来小编就给大家推荐7个牛奶护肤法，女同胞们，赶紧学起来吧。
　　1、牛奶美白焕肤
　　先洗浴清洁肌肤，然后用鲜牛奶与杏蜜粉搅拌而成的糊状浆涂满全身，由于牛奶杏蜜施展润泽功能，使肌肤柔嫩嫩滑。经一个小时后，蒸汽，使毛孔扩张施展深层洁肤感化，同时还能软化肌肤及增长血液轮回。
　　2、多层牛奶
　　新鲜牛奶两茶匙，加半茶匙，两者混淆后，用手指涂抹于面部，品级一次涂的干后再涂第二次，云云可涂第三次，第四次。等全干后，用温水洗去，可使皮肤光泽有悦色。
　　3、冰牛奶洗脸治晒伤
　　肌肤若呈现因日晒而发生的红肿征象，即可操纵牛奶来举行照顾护士。以冰牛奶洗脸，然后将浸过冰牛奶的化装棉，敷在红肿发烫的部位，能当即收到舒缓止痛的效果。由于牛奶不仅可以给肌肤增补营养，它所含的酵素身分，还能起到消炎、消肿与舒缓皮肤的感化。
　　4、牛奶+士多啤梨清洁面膜
　　将50克士多啤梨捣碎，以双层纱布过滤，取汁调入1杯鲜奶中，拌匀后取士多啤梨奶液，涂于面部及颈部加以推拿，约15分钟后洗濯掉便可。士多啤梨必需先洗濯洁净后才可使用。
　　5、牛奶蒸汽面浴
　　用250克鲜牛奶放锅内涵火上烧开后，改为慢火让牛奶在锅内沸腾发生蒸汽，这时把脸放在沸腾牛奶的蒸气上面，并保持必然的间隔，闭上眼睛，让沸腾的牛奶蒸气吹向面部，脸上感应潮湿惬意，时间可由几分钟到十几分钟，按照本身感受而定。如许对峙逐日一次，过一段时间你就会感应面部皮肤红润、平滑、柔嫩、白嫩，并可消除疲惫。这是由于营养富厚的牛奶加热蒸发，可促进面部血液轮回，加速新陈代谢，起到美容保健感化。
　　6、牛奶精油浴
　　在250G全脂奶粉里逐步滴入精油(可依据本身喜好)，搅拌匀称后，置于密封的罐子里备用。使用时，将半杯调配好的精油奶粉倒入水中即可。此要领适合肌肤干燥、暗沉等问题肌肤。可以嫩白润泽身体肌肤，并帮忙身体新陈代谢，增强排汗效果。
　　7、牛奶洗头
　　印度托达人是以放牧水牛为生的游牧民族。首要食物是牛奶、牛油和奶成品，可是他们不吃水。在有些时辰，也去收罗野生植物和野&因为放牧水牛，牛奶供给比力富足些。他们不管是高龄父老，照旧芳华少女，都喜欢用热牛奶洗头，以是他们的头发老是铮铮发亮。
　眼部能够直接的反应我们的状况，因而各种眼部问题也是非常容易就会出现的。不管是黑眼圈、眼袋还是浮肿，每个女性都不希望它会出现在自己的眼部吧。下面就具体的了解下这三种问题，然后一起学习下如何、眼袋以及浮肿吧。
　　第一大问题黑眼圈
　　谁将我弄成了熊猫眼
　　1、眼睛周围表皮薄
　　眼睛周围的表皮天生较薄，所以肌肤的色素或皮下血管的颜色容易显现出来。而当血液流经此处的大静脉时，便会出现蓝黑色的眼圈。这样，我们就更要注意眼部的保养了，比如眼部保湿，眼部等。
　　2、血液循环弱
　　血液循环差、鼻部、眼睛疲劳等情况都会引致黑眼圈。若要改善这类黑眼圈，便要有意促进眼部血液的循环，用热敷和按摩眼睛的方法来保养一下吧。
　　3、影响
　　经常熬夜、抽烟、喝酒、吃刺激性食物、情绪困扰、身体状况差都会引致黑眼圈，如果本身已有黑眼圈，情绪会加倍恶化。除了要改善生活作息与均衡饮食之外，应尽量找机会平躺休息，换句话说，保证睡眠!
　　4、化妆品残留
　　眼部化妆经常残留在皮肤上，未能完全清洁，以至令化妆品的微粒渗透到眼皮，从而造成色素沉淀，产生黑眼圈。所以每晚必须彻底地洁面。
　　怎样解决黑眼圈
　　对于有黑眼圈困扰的人，睡眠应充足，内分泌正常，在饮食方面应多吃水果、蔬菜等食物，多喝开水，并且尽量减少吃含淀粉食物，营养均衡才是治疗黑眼圈的治本方法。
　　除此之外，也有一些“土方子”可以帮忙改善黑眼圈。平时工作繁忙的人应尽量找机会平躺休息，改善眼部血液回流的情形。一方面，可以通过热敷法来促进血液循环，如用热按摩：鸡蛋煮熟后去壳，用毛巾包裹住，合上双眼用鸡蛋按摩眼部四周，可加快血液循环。不过注意，用后的鸡蛋恐怕是不能再吃了。另一方面，可用薄毛巾包裹着冰块敷在黑眼圈位置约5分钟，令血管在冷缩热胀的情况下，促进血液流畅。
　　如果你经济上许可的话，选用简单的保湿滋养产品是必备且安全的最佳方式，可以使用保湿滋润较高的眼霜来改善干燥现象。含有果酸、麴酸、左旋维他命C与维他命K等美白除皱成分的保养品都具有一定程度的效果。医师也会视严重情况开一些退色素药物涂抹，如杜鹃花酸、对苯二酚、维他命A等来抑制色素活性。
　　当然，如果觉得以上的方法都不能快速给你带来想要的结果的话，也可以采取手术的方式来消除黑眼圈。在现代，已经有了很多种类的去黑眼圈的方法，不仅对于各种黑眼圈问题能够起到很好的效果，也能够帮助我们。
　　结语：通过以上的文章，大家是否对于如何美容护肤都有一定的认识呢?在日常生活中，只要你注意以上的小细节，其实变得美美的并不是什么难事哦。有空的时候不妨给自己做做，这样，即使到了40岁，你还是一样会拥有18岁的容颜哦!
延伸阅读：
可以美容这一功效其实很早就已经被我们的祖先所掌握。牛奶浴这一念头是由皇室贵族开始的。古罗马帝国Nero的皇后Poppaea就是洗牛奶浴的第一人，而青出于蓝者就有埃及艳后Cleopatra。爱美的Cleopatra最爱牛奶浴。因她深信牛奶有洁肤、柔肤及漂白作用。故她经常以牛奶浸浴。至今仍是美容界佳话。埃及女王克娄巴特拉保持肌肤冰洁玉润的秘诀就是洗“牛奶浴”。不管你信不信，总之，从营养学的角度来看，牛奶是谁也不能否认的美肤佳品。
　　1、牛奶面粉=优质
　　牛奶与面粉调和本身就是非常优质的面膜，特别适用于中性肌肤。但是，如果你是油性肌肤，就需要把牛奶换成脱脂乳;如果你在20与40岁这个年龄段之间，就不用对牛奶进行任何加工了。丰富的乳脂能有效改变的现象，而去脂的牛奶面粉面膜能极大改善肤质。
　　2、食盐牛奶=告别皮屑
　　牛奶和盐走到一起，就可以改善你粗糙的肌肤，并有效去掉困扰你的皮屑，只留下光滑的肌肤。预先在一个小罐子里融化一杯食盐，倒入已经放好温热水的浴缸里，再加入4杯等量的脱脂奶粉。这样你就可以躺在这个为自己特制的浴缸里了，浸泡20分钟之后，再进行你日常的洗浴流程。一周使用一次，你便可以告别皮屑。
　　3、燕麦牛奶=去掉斑点
　　肌肤痤疮、雀斑、黑头、面疱，只要问题不是特别严重，只需每天使用10分钟的燕麦面膜即见效。将2汤匙的燕麦与半杯牛奶调和置于小火上煮，然后等它还是温热的时候涂抹在脸上，就大功告成。
　　4、维e&=清除污垢
　　购买时要记住买足400个国际单位的维e，倒入空碗里，加入2汤匙酸奶、半汤匙和汁，调和拌匀。接下来要将这个秘方厚厚地涂抹在你的脸上，并设定好15分钟的疗程。时间一到，用温水冲洗，最好不要用太烫的水或是冷水。现在看看镜子里的你，是不是光彩照人了呢?还没完，现在用含有活性乳酸菌的酸奶轻柔按摩脸部，深入肌肤，彻底将毛细孔的污垢清除，舒爽的脸能带给你自信骄傲的一天!
　　5、冰牛奶碎=晒后修复
　　现在你知道牛奶除了用来喝，还可以给肌肤补充充分的营养，可是你知道吗，牛奶可以消炎、消肿与舒缓皮肤!特别是被太阳晒伤之后，牛奶具有很好护理效果。步骤很简单，先把化妆棉在冰牛奶里浸过，再用冰牛奶洗脸，然后把化妆棉敷在红肿发烫的部位，就能立即收到舒缓止痛的效果。再将豆腐弄碎，装在薄纱布袋内，冰牛奶洗脸之后，用来搓揉脸部，皮肤会变得白皙、光滑。脸部皮肤如果因晒伤太厉害而红肿疼痛，可以用冰牛奶漂洗，然后再以浸泡过牛奶的纱布敷在脸上，疼痛及发红的症状就会减轻，但是如果感觉还是很痛的话，那就表示要快点去皮肤科医生那里坐坐了，因为你的皮肤发炎了!
　　6、酸牛奶奶油=告别皱纹
　　酸牛奶、奶油各等份，混合调匀后敷面，保留20分钟，然后用清水洗去。此法具收敛作用，长期坚持可消除面部皮肤上的皱纹，使皮肤润滑，适用于中老年妇女或面部皱纹较多的孕产妇。
　　7、鲜牛奶=增加皮肤弹性
　　鲜牛奶50亳升，加4-5滴橄榄油，面粉适量调匀敷面，保留20分钟后用清水洗净。此法长期使用，可增加皮肤的活力和弹性，使皮肤变得清爽润滑、细腻洁白。
　　8、牛奶=皮肤清爽滑润
　　熟香蕉半只，捣烂成泥状，掺入适量的牛奶，调成糊状，敷在脸上，保持15-20分钟后用清水洗净。此法可使皮肤清爽滑润，除去脸部痤疮及雀斑。
　　9、牛奶=告别干燥肌肤
　　牛奶100亳升、草莓50克，捣烂如泥，二者混合调成糊状，涂擦面部保留20分钟后洗去。此法可防止皮肤干燥、老化，使皮肤光泽、湿润、细腻。
　　10、酸奶 蜂蜜柠檬=健肤
　　酸奶、蜂蜜、柠檬汁各100毫克，加5粒维生素E调匀，敷面保留15分钟后洗净。此法可使表皮上的死细胞脱落并促进新细胞生长，达到皮肤健美的目的。
　　柠檬在美容上有独特的作用，柠檬汁能清洁皮肤毛孔，使皮肤平滑光亮，洁白如玉。这里介绍几种简易实用的柠檬美容方法。
　　柠檬美发
　　洗发时，在养发油内滴入几滴柠檬汁，裹住头发，20～30分钟后用温水清洗干净。每月洗1次，可使头发光洁柔软。
　　柠檬除皱
　　取新鲜清，加入柠檬汁，用面粉调成浓糊状，擦于面部15分钟后用清水洗净，可舒缓皱纹。
　　柠檬洁肤
　　将一茶匙加热，加入同量柠檬汁，调匀，均匀地涂于面部，半小时后用清水洗净，可使皮肤白净。
　　柠檬除斑
　　在晚上用棉花棍浸柠檬汁涂在色素斑上，然后擦上护肤霜，有除斑功效。
　　柠檬护肤
　　取新鲜成熟柠檬2个，依次用冷、热水清洗干净，去蒂，以洁布擦干，用刀切成1厘米厚的片，装入广口瓶内，再加入20度的高粱酒350毫升，密封，3个月后即可取用。将此液擦在脸上，轻轻拍打搓揉，使皮肤微红，以利于液体渗入皮肤，增强护肤效果。
　　柠檬美唇
　　经常唇部含一片柠檬，可使嘴唇自然红润，血液流畅，而且可经常呼吸到柠檬清香，有提神功效。
　　柠檬洁齿
　　柠檬具有漂白作用，可洁白牙齿。取一小块纱布，蘸柠檬汁，像一样来回摩擦牙齿，既洁齿亦可预防牙疾，还能清除口臭。
　　柠檬养颜
　　将适量汁、柠檬汁、酒精混和，加入蛋白搅匀，擦在脸上，15分钟后洗掉，有养颜之功效。
　　柠檬褪红
　　用柠檬汁加些奶粉(或面粉)搅拌均匀，涂于患部即可。连续做2个月，可使皮肤光滑、平坦而柔软，原来不健康的红色亦会消褪。
　　柠檬化妆水
　　将玻璃罐洗净，倒入米酒，加入切成薄片的柠檬1个，将玻璃罐密封，存放1个月以上，即可制成天然化妆水。此化妆水不含化学成分，可在就寝前使用。即使在睡眠中，皮肤也会场不断地吸收柠檬中的维生素，有滋养肌肤的效果。
　　柠檬美手
　　用柠檬肉摩擦手部，有助于消褪皮肤中不健康的颜色;用柠檬皮擦手，皮中所含的柠檬油可使皮肤细腻，光滑。
　　柠檬除疤痕
　　取柠檬1个，洗净，用家用搅拌机绞汁过滤，加入50毫升纯蜂蜜和1个鸡蛋的生蛋清，轻轻搅拌，让其彻底混匀，但不能过多起泡，然后况入少量糖水服用。坚持每天服1次，3月内有明显的除疤效果。
　　肘关节和脚后跟部位由于经常摩擦，皮肤最容易角质化而变成硬硬的厚皮。入浴后，用柠檬片使劲揉搓角质化的皮肤，会使其很快软化。
　　柠檬健康浴
　　把柠檬切万薄片，浸泡在浴缸中，其中的维生素C，可使全身清爽无比，还有健美肌肤的功效。
　　柠檬消毒
　　在水中放一两片柠檬，将手浸洗一下，可洁手消毒。
　　柠檬富含维C，它的天然养身、护肤功效想必大家都是很清楚的了，今天，为大家准备了3个柠檬的小技巧，希望大家喜欢呵。
　　温馨提示：因为柠檬具有光敏性，所以用柠檬进行肌肤护理时最好在睡前避光进行!否则被光线照射到，护理的部位会变黑的哟!
　　一、柠檬手足去死皮磨砂膏
　　功效：可有效去除手足部位的死皮、让全身美白成为可能。
　　材料：柠檬一个、白砂糖适量、油或2匙、或薄荷精油3滴。
　　制作：先将柠檬洗净、榨汁，然后将上面的其它材料混合、搅拌均匀后立即涂敷于手足的部位。视自己的感觉掌握涂敷的时间，然后用热水洗掉，最后再抹上自己常用的、适合自己肌肤状况的保湿乳液进行后续护理。
　　二、柠檬
　　功效：柠檬酸具有天然的美白、功效，还能有助于祛痘、除痘。
　　材料：4匙柠檬汁、3匙、2匙、1个。
　　制作：首选将鸡蛋蛋清分离出来待用，然后将所有材料混合一起搅拌均匀。将面部肌肤清洁干净后，将上述做好的面膜液取约1/8的量涂抹于面部，静敷约15分钟后用温水冲洗干净，然后轻轻拍干即可。(其余7/8的量可放冰箱保存留待下次再用，保存期约1周左右)
　　三、漂白发黄的指甲
　　材料：新鲜柠檬1个。
　　如果发现自己的指甲变黄，可以尝试下柠檬的指甲美白哟：将新鲜、成熟的柠檬洗净、切开成两半，然后把发黄的指尖伸进柠檬里，按摩2分钟即可。持续1周后，你就会发现自己的指甲变得更白更干净了呵。
　　温馨提示：每次使用完柠檬后，可将柠檬放保鲜袋封好在保鲜袋存放以备下次再用。另外，脚踟甲也可以尝试该美白方法的呵!
　　美眉们都知道各种水果当中都富含维生素和矿物质，有着极强的美容护肤功效，美眉们不仅爱吃水果，而且喜欢用水果来敷面，做成的形式来保养肌肤，这都是非常好的护肤方式。就拿来说，很多美眉是喜欢将苹果皮削去，然后再吃苹果，实际上是不对的，苹果皮中的营养价值要比苹果肉中的营养高出许多，而且苹果皮中有着非常强的护肤美容的营养物质，其实，不单单是苹果皮，还有很多其它的水果皮都是美容护肤的好选择，水果皮，美眉们可千万不要扔了哦!来看看各种水果皮都有什么护肤功效吧!
　　1、苹果皮--对抗肌肤氧化
　　苹果中含有丰富的维生素和矿物质，而苹果皮当中则含有丰富的抗氧化物质，可以帮助肌肤对抗氧化，这可比苹果肉的美容护肤功效要强得多哦，另外，苹果皮还能够帮助肌肤对，赶走肌肤皱纹，令肌肤越发光滑细嫩。
　　美眉们可以用苹果皮来擦拭面部肌肤，长期坚持，可有效预防肌肤衰老，赶紧来试试吧!
　　2、皮--帮助肌肤除皱
　　很多美眉在吃葡萄的时候，总是喜欢把葡萄皮吐掉，殊不知，葡萄皮当中含有丰富的果胶和纤维素，这都是帮助肌肤去除皱纹、滋润肌肤的营养物质。
　　因此，美眉们再做葡萄面膜的时候，请保留葡萄皮，将葡萄皮清洗干净，一同捣碎，敷在面部肌肤上，可使肌肤面色红润、去除皱纹。
　　3、皮--美白肌肤
　　橘子的营养非常丰富，橘子皮的营养更是没得说，将橘子皮放入水中，进行洗头，可以令秀发变得光滑柔软，而将橘子皮放入洗脸水中洁面，更能够充分美白滋润肌肤。
　　经常用橘子皮来泡水洗脸，可以洗出白白嫩嫩的好肌肤哦!
　　4、皮--增强肌肤弹性
　　西瓜也是美容护肤的首选水果之一，西瓜皮的美容护肤功效更是显著，西瓜皮中富含维生素E与维生素C，用西瓜皮来擦拭皮肤。
　　或者是将西瓜皮捣碎成泥状来敷在肌肤上，二十分钟之后用清水清洗干净，经常坚持这样做，可有效增强肌肤弹性，细嫩滋养肌肤，效果非常好!
　　5、皮--抵御紫外线辐射
　　香蕉是的好水果，香蕉皮也是美容佳品，美眉们将香蕉皮晒干，然后磨成粉末状。
　　用温水或者是护肤精油调试后，敷在面部肌肤上，可以有效保护肌肤细胞免受紫外线辐射的侵害，也可用于晒后对于肌肤的修复。
　　6、皮--细嫩肌肤
　　柠檬皮营养丰富，用于肌肤护理当中有着极好的滋润肌肤、去除油脂的功效。
　　用柠檬皮来擦拭肌肤，可以帮助肌肤去除油脂，令肌肤变得细嫩光滑，尤其适合油性肌肤的美眉们使用。
　　同时，也可以用来擦手或者是身体其它部位较为粗糙的肌肤，滋润肌肤的效果都非常好。
　　黄瓜能美容吗?其实黄瓜不仅是美味佳品，其美容效果美白、补水、保湿、除皱、也是一流的。厌倦了化学添加的化妆品，不妨让自己的皮肤也好好的清透一下，今天就让我为你盘点黄瓜美容大全，用黄瓜来保养自己的皮肤，让你的肌肤畅享天然呵护。
　　一、黄瓜汁
　　美容要素：不仅可以清楚毛孔里的脏物质，可以平衡油脂分泌，有效预防痘痘的产生。
　　使用方法：取半根黄瓜，去蒂，在榨汁机中榨成细碎末，擦于脸上即可。
　　二、黄瓜片
　　美容要素：可以美白保湿，长久的让肌肤滋润。
　　使用方法：把黄瓜切片 ，每晚睡前贴在洗好的脸上即可。
　　三、黄瓜
　　美容要素：不仅可以让预防痘痘，而且可以有效祛除痘痘和痘印。
　　使用方法：将半根黄瓜打成细末，和适量的酸奶混合成糊状，用来敷脸20分钟。
　　四、黄瓜清
　　美容要素：可以让肌肤紧实饱满，对于细小的皱纹也很多有功效。
　　使用方法：将黄瓜在榨汁机中榨成细末，加入半个鸡蛋清，调匀之后敷脸20分钟即可。
　　五、黄瓜和维生素C
　　美容要素：可以长久的美白皮肤。
　　使用方法：黄瓜半根榨汁后与5片磨成粉的维生素C混合调匀，用纸浸泡后敷脸。
　　六、黄瓜
　　美容要素：可以美白保湿，而且对晒后的皮肤有很好的修复作用。
　　使用方法：将过滤的黄瓜汁、、矿泉水和蜂蜜混合均匀后放置冰箱，需要的时候可以用化妆棉浸泡敷脸。
　　七、黄瓜
　　美容要素：本面膜可使皮肤滋润、增白、除皱、滑润、柔软，且能美白，对消除黑眼圈，眼睑浮肿最有效，但需用于局部。
　　使用方法：将黄瓜捣成糊状或切成极薄的薄片，加入奶粉、蜂蜜适量，风油精数滴调匀。在脸上敷上薄薄一层化妆棉，在将黄瓜敷或贴在化妆棉上，15-20分钟后揭下清洗即可，可常用。
是我们一直最喜欢的蔬菜，因为凉伴黄瓜是我最爱菜肴，看着那些油腻食物没有食欲的时候，煮点白粥来上点酸辣小黄瓜，那简直是爽呆了。
　　当然了，黄瓜不仅能让我享受美味，而且还能在我的护肤路上帮上大忙。平时总是坐在空调房里，皮肤特别容易干燥，这个时候黄瓜就派上用场了。
　　懒的时候就直接把黄瓜洗净切成薄片贴在脸上，用不了一会，干燥的皮肤瞬间就水润了不少(不仅能补水还可以美白)。
　　黄瓜的美容方法远不止这一种。关于黄瓜的小窍门，健康之家我还收集了好多呢。今天，我就把这些自认为经典的黄瓜护肤方法分享给大家，希望你也能像我一样，成为黄瓜的忠实“粉丝”哦。
　　一、黄瓜
　　首先，我们先将黄瓜洗干净去皮，再切成薄片，加入适量的柠檬汁，加点面粉去调糊。然后就敷到脸上，过20分钟清洗干净即可。能有效的对付脸上的皱纹。
　　二、黄瓜酒甘油面膜
　　方法：将约1000g黄瓜去皮后切成丝，注入约200ml的伏特加酒，于阴凉处存放两个星期;将黄瓜丝取出、滤净，留黄瓜酒待用;将黄瓜酒倒入碗中，并加适量水和约20ml甘油，充分调匀。用脱脂棉沾满黄瓜甘油汁涂抹在脸上，30分钟后洗净即可。
　　注意：敏感肌肤慎用。
　　三、白醋黄瓜面膜
　　方法：将半根新鲜黄瓜去皮洗净后榨成汁，加入一个的蛋清，再滴入两滴白醋后搅拌均匀。将面膜均匀涂于面部，注意避开眼周，约10分钟后洗净即可。
　　功效：调理面部肌肤，补充肌肤水分和养分，锁住水分。
　　四、小黄瓜鸡蛋面膜
　　方法：将两根新鲜的小黄瓜用打机打碎，加入一个鸡蛋白与黄瓜汁调匀，徐徐加入少许面粉调成糊状。将面膜均匀敷在脸上，注意避开眼周，5-10分钟后用清水洗净即可。
　　功效：滋润保湿肌肤。
　　五、小黄瓜面膜
　　材料：小黄瓜1/4根，马铃薯半个，面粉适量，矿泉水适量。
　　1、将马铃薯去皮，小黄瓜去头、尾洗净均切成小块，装入榨汁机打成泥
　　2、加入适量的矿泉水，过滤取液，再在过滤出的液体中加入面粉搅拌均匀，调成糊即可。
　　3、用温水洁面后，用毛刷(或直接用手)将调好的面膜均匀地涂在脸上，15-20分钟后用温水将脸洗净即可。一周2-3次。
　　功效：坚持使用此款面膜5周后，不仅能有效去痘印，还会使肌肤变得水嫩润泽。
　　六、小黄瓜面膜
　　材料：小黄瓜1/3根、酸奶80ml。
　　1、小黄瓜1/3根磨成泥，再将黄瓜泥倒入80ml酸奶中，混合后均匀搅拌。
　　2、清洁脸部后，直接将调好的面膜敷于脸上，涂满脸部时要避开眼睛，5分钟后再用水冲洗干净即可。
　　功效：敷完面膜后皮肤会变得柔嫩、白皙。涂抹在手臂上还能起到舒缓发热皮肤的作用。
　　极高，是常见的保健类水果。香蕉含有丰富的钾元素，可以降低血压，保护心脏，同时还具有清肠胃，除宿便，润肺止咳等诸多作用。当然，对于爱美的女性来讲，香蕉的另一个功能就是具有美白肌肤的奇特功效，下面我就为大家介绍一下香蕉的做法。
　　一、简单香蕉美白
　　材料：香蕉1根。
　　制作方法
　　1、将香蕉去皮后，彻底捣烂成泥。
　　2、洁面过后，把面膜敷在脸上，20分钟左右后洗净。
　　美容效果：这款香蕉面膜的做法很简单，材料也只需要一个香蕉即可。但是长期做此款面膜，可以让皮肤柔嫩细滑，尤其非常适合干性肌肤，敏感肌肤也可放心使用。
　　二、香蕉VS浓茶美白面膜
　　材料：2勺，香蕉1根，浓茶3勺。
　　制作方法
　　1、第一步是把香蕉去皮并捣烂，然后把牛奶与浓茶混合在一起。
　　2、把它们轻轻搅拌，一直到调至糊状物体即可。
　　3、用清水把脸部冲洗干净，然后把面膜均匀涂抹在脸上，大概15分钟洗净即可。
　　美容效果：这款香蕉面膜能美白皮肤，抑制黑色素的形成，淡化长期以来的色斑，很适合在外出回来适合使用，可以修复镇定肌肤。这款面膜比较中性肌肤。
　　三、香蕉VS牛奶美白面膜
　　材料：香蕉1根，牛奶半盒。
　　制作方法
　　1、先将香蕉捣成泥状，然后把牛奶混合在一起。
　　2、洗脸后直接把面膜敷在脸上，10分钟后洗净。
　　美容效果：此款面膜补水效果很强大，让肌肤变得美白细嫩。同时有晒后修复的作用，对于被晒伤的肌肤有修护之功效。
　　四、香蕉+鲜奶+抗皱面膜
　　材料：香蕉半根，鲜奶与蜂蜜适量，面粉2勺。
　　制作方法
　　1、将香蕉连皮切段，还要捣碎成糊状。
　　2、然后把牛奶与面粉，以及蜂蜜等材料全部混合在一起，搅拌均匀。
　　3、用水洁面过后，把它涂在脸部，享受大概15分钟后用清水冲洗干净。
　　美容效果：可滋润肌肤，还能有效去除面部皱纹，同时阻止黑色素的形成，让皮肤变得美白有光泽。适合性皮肤和有细纹的MM哦。
　　怎么样，相信爱美的你一定学会了吧，快快动起手来，自己为心爱的肌肤打造一款纯天然的面膜吧!
　其他作用
　　以上为大家介绍了一些香蕉的制作方法，其实，除了面膜，香蕉在美容中的作用也是十分显著的，下面的几种方法也同样适用于爱美的你，大家不妨一起看看吧!
　　1.天然润肤霜
　　把香蕉果肉打成泥，涂在脸上，15~20分钟后用温水洗净，再用冷水洗，这样可以把香蕉中的维生素E等有益皮肤的成分锁在皮肤里，起到天然润肤的效果，有助消除现象。
　　2.天然控油霜
　　油性皮肤的人可以将香蕉捣泥，加入2小匙汁，搅匀后敷脸，20分钟后洗净。柠檬汁中的柠檬酸等成分可分解皮脂，而香蕉中的维生素C可抑制多余皮脂分泌，并有美白作用。
　　3.保养头皮、祛皱除斑
　　香蕉对付头皮多余皮脂同样有效。将一个、两根香蕉、适量打成泥，敷头皮20分钟，再用温水冲洗。还可以用其敷脸，有助减轻皱纹以及斑点。
　　4.去角质
　　在香蕉泥里加入适量燕麦颗粒(起磨砂作用)以及椰奶(起润肤作用)，这样就制成了简便有效的天然磨砂膏，每周用其按摩脸部一次即可。
　　5.消除眼睛浮肿
　　香蕉富含钾，有促进排钠的功效。用香蕉泥敷眼可消除因盐分摄取过多引起的浮肿现象。
　　脸部易长小疙瘩、小疮、疹子的人，睡前可以用香蕉皮内侧擦脸，早起后再清洗，坚持一周以上，有助防治痤疮(敏感肌肤禁用)。
　　7.缓解脚跟皲裂
　　冬季脚后跟容易因皮肤干燥而开裂，此时可以取香蕉两三根，捣泥后敷于脚后跟，可以起到保湿润肤、缓解开裂的效果。
　　8.治疗肌肤瘙痒
　　因为香蕉皮中含有蕉皮素，蕉皮素能够抑制真菌跟细菌的滋生。经研究证明，香蕉皮对细菌或者真菌引起的病或者肌肤瘙痒有很好的疗效。患者可以用新鲜的香蕉皮在肌肤瘙痒的部位来回擦拭，连续使用几天就可以看到效果哟!
　　9.去角质
　　在捣成泥状的香蕉里加入适量燕麦和椰奶，搅拌均匀涂抹于脸上，能够很好的去除老化的角质。这是因为，燕麦可以起到磨砂的作用，而椰奶又能够滋润皮肤，一周使用一次，可以让你的肌肤焕发光彩。
　　10.消除眼肿
　　香蕉中还有大量的钾，能够促进排钠。因此，将香蕉泥涂抹在眼部周围，可以消除由于摄取过多盐分引发的水肿。
　　11.祛痘
　　每晚临睡前，用香蕉皮轻擦脸部两颊、额头及下巴，这些容易长痘的区域，到第二天早上再清洗，坚持一周以上，可以有效治疗痤疮。
　　12.缓解脚跟龟裂
　　冬季脚后跟容易出现皮肤龟裂的现象，这是由于气候干燥，不注重保湿所引起的。用香蕉泥均匀涂抹于龟裂的地方可以有效缓解，还可以保湿润肤。
　　13.缓解肌肤瘙痒
　　香蕉皮中含有的蕉皮素可以抑制细菌的滋生。研究表明，香蕉皮对于真菌引起的脚气病或者肌肤瘙痒有着很好的治疗作用。患者可以将香蕉皮在肌肤瘙痒的地方来回擦拭几遍，连续使用多天就可以收到意想不到的效果哦。
　男士窍门
　　在现如今，除了女人爱美，男人对于美容也是十分的关注，其实，爱美并不是什么坏事，有时候把自己打扮的漂亮些，不但能让自己心情变好，更是一种尊重他人的表现。那么，对于男人们来说，如何美容护肤才能方便有效呢?
　　1.乳液的重要作用
　　乳液含水量较大，能为皮肤补充水分，从而。乳液还含有少量的油分，又可以滋润皮肤。特别是一些抗老乳液，含有成份滋润和营养肌肤，使肌肤恢复弹力。
　　2.不要盲目整形
　　整形应该慎重。任何手术都有风险，手术越大，风险就越大。很多人整容只追求眼前漂亮，没有考虑到未来数十年容貌会退变。
　　事实上，当下流行的这些整形方法虽然能够让你变得足够好看。但是要注意，随着年龄的增长，我们的脸型以及身体都会逐步的发生变化，而此时，整容的后遗症就会找上我们，这就会让整形的人显得比一般人更加衰老。
　　3.避免过多的阳光直射
　　众所周知，阳光中的紫外线和污染让皮肤变黑、老化，其中UVB让皮肤晒伤，而无处不在的UVA，会穿透表皮层直达真皮层，加速肌肤老化速度，使皮肤晒黑。
　　避免在上午11时到下午3时受到阳光的直射，因为这段时间的紫外线最强，杀伤力也最大。初次暴露于晴空日光下，时间不应超过30分钟。
　　外出撑伞，戴宽边帽，涂抹霜是最基本而有效的防护措施。最好穿深色长衣，因为紫外线比较容易穿透浅色衣服。
　　4. 过热导致胶原蛋白流失
　　即便你涂抹了再多的保养产品，也不能让你远离过热的伤害。在当下，气温寒冷，很多男士都比较喜欢使用取暖器。但是长时间和取暖器靠在一起，必然会导致你的肌肤出现发红、起泡等等问题，还会导致肌肤进一步的衰老哦!所以一定要远离那些会带来过热反应的场所。
　　5.锻炼别太玩命
　　别再想着拉伸韧带了!拉伸韧带不一定给你完美的曲线哟!因为我们在健身房最容易忽视的问题就是不适运动对肩膀以上部位造成的影响。收紧了整个下巴和喉咙的锻炼会使脖子看起来异常突出，而且导致脸部皮肤的下垂。
　　6. 塑料杯还有比污染地球更恶劣的地方
　　多喝水对于肌肤有着很好的保养作用，但是总用塑料杯喝水却不是很好哦!很多人都会用塑料吸管来喝水，而这种喝法不仅暗藏了感染细菌的可能性的，也会让我们的唇部因为反复的吸水而形成皱纹。所以建议大家最好自带水杯或者选择带喷头的环保杯。
　　7. 睡美容觉也可能变丑
　　皮肤会在布料的压迫下产生皱纹，而避免睡眠线的最好办法就是用背躺着睡觉。更实际一点的方法是用光滑的枕头套。绸缎或丝织品是最好的选择，或者就买你认为最柔软质量最好性价比最高的面料。
　　护肤不是女生的专利，男士也应该注重皮肤的保护，那么男士应该如何美容护肤呢?小编今天就给大家介绍男士护肤的步骤，让你能够变身帅气型男!
　　Step1：洁面
　　洗澡也要沐浴露，洁面当然要用适当的产品，早晚使用清洁力较强的洗颜产品，能彻底洗去多余的污垢、油脂。不过别以为洁面越多越好，过多洁面产品只会刺激皮肤分泌更多油脂，如觉得油份分泌过多，可以使用吸油纸。
　　Step2：爽肤
　　别以为把脸洗的干干净净就能有效控油，如没有适当调理，洁面只会刺激更多油份，因为皮肤在洁面胡没有油脂保护，水分更容易蒸发于空气中，从而刺激肌肤分泌大量油脂以保存水分。
　　因此，洁面后拍上爽肤水，能瞬间收敛皮脂分泌，收细毛孔，亦能平衡皮肤酸碱度。
　Step3：滋养
　　爽肤收敛了毛孔，但皮肤可能还是处于比较干燥的状态，需要专业男士面乳来起到滋养的作用。专为男士设计，轻柔质感迅速被皮肤吸收，有效滋润肌肤和补充肌肤流失水分。
　　洗脸后一定要用面乳，否则会加重出油状况，唇部和手部的滋养，也最好能选择一些诸如润唇膏和护手霜之类的产品。
　　Step4：局部集中护理
　　眼霜通常还能加速黑色素新陈代谢，减轻黑眼圈，并有效改善压力、疲劳能引起的浮肿、眼袋。面乳类产品虽然可以给肌肤补充水分，但是能力有限。
　　所以这个时候如果能够配合面部精华使用，可以很好的为肌肤补充水分，同时从根本上抑制油脂分泌。
　　Step5：特殊护理
　　不适合每天使用功效比较卓越的和眼膜产品，男性可以选用一些用后能呈现哑光肤色的产品，坚持每周使用一次面膜，会从根本上提升肌肤的质量。
　　Step6：饮食调理
　　有粗大毛孔、油性皮肤和暗疮滋生状况的男士，要避免吃油腻及煎炸的食物，辛辣食物也要远离。多吃抗氧化食物可以使皮肤增加结实感及弹性，如青椒、花椰菜、、、、、、、小麦胚芽、植物油、各种坚果。
　　说道护肤，很多人都会觉得那是女人们的事情，其实不然，爱美之心人皆有之，男性也不例外。为了皮肤好，光想着自己喜欢吃什么可不够，要多为皮肤着想，了解皮肤最爱的几种食物最重要，一起来看看吧。
　　它含有丰富的维生素A、维生素C和素，能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性。
　　2.胡萝卜
　　胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组织的正常机能、减少皮肤皱纹，保持皮肤润泽细嫩。
　　是皮肤在晚上最喜爱的食物，能改善皮肤细胞活性，有延缓皮肤衰老、增强皮肤张力、消除小皱纹等功效。
　　4.大豆
　　含有丰富的维生素E，不仅能破坏自由基的化学活性、抑制皮肤衰老，还能防止色素沉着。
　　5.猕猴桃
　　富含维生素C，可干扰黑色素生成，并有助于消除皮肤上的雀斑。
　　6.西红柿
　　含有红素，有助于展平皱纹，使皮肤细嫩光滑。常吃西红柿还不易出现黑眼圈，且不易被晒伤。
　　含有大量易被人体吸收的氨基酸、维生素及糖类，常吃可使皮肤红润细嫩、有光泽。
　　8.肉皮
　　富含胶原蛋白和弹性蛋白，能使细胞变得丰满，减少皱纹、增强皮肤弹性。
　　一、眼周要分区护理
　　下眼睑最容易滋生干水纹，熟龄纹等恼人的细纹了呢。但只给下眼周肌肤，却忽略了上眼皮，这可不是高明的护眼策略哦。正确的涂抹眼霜的方法就是下眼周肌肤要注重滋润，上眼周肌肤要注重紧致哦，用质地轻盈的眼霜来强化上眼周肌肤的耐受性。
　　二、眼睛必不可少
　　长时间用眼会导致疲劳，目光无神也容易让整个人没什么精神。所以当你感觉到疲惫的时候，将手臂伸直放在眼前，直视掌心约10秒钟，放下双手，目光正式前方远处，直视10秒钟，重复六次，可有效减轻眼压，让疲劳感得到舒缓。
　　三、不要长时间戴美瞳
　　对于大多数OL来说，美瞳并不适合长时间佩戴。因为办公室环境干燥，长时间戴美瞳会造成眼周肌肤干涩，加上电脑屏幕辐射和长时间工作的影响，美瞳镜片会给眼睛带来负担，还会导致眼角下垂，眼周肌肤疲惫松弛。
　　四、让眼睛亮起来
　　用彩妆给眼周肌肤打足光，才能让眼神看起来更清澈动人。首先应该用高保湿眼部精华打底，增加眼部肌肤的滋润度。然后用眼部专用的底妆产品，以轻轻点压的方式为眼周提亮，减轻眼角下垂感。
　　五、眼部更需要
　　眼部肌肤多缺少脂肪层，比面部肌肤薄弱的多，在城市生活中很容易受到各种外来侵袭的伤害。给眼周肌肤选一款质地轻盈的隔离产品，它能帮助眼部肌肤有效抵抗空气粉尘和微波辐射，还能减轻眼妆产品对眼周肌肤造成的负担。
　　六、眼线混搭更自然
　　一气呵成的粗重眼线，并不是人人适合。想让眼妆年轻，可尝试白色与深色搭配的自然眼线技法。用白色眼线来回画两三次，直到颜色饱和，可以特别强调眼头和眼尾，然后用棉签修饰。
　　七、彩色睫毛不突兀
　　彩色睫毛膏最简单的用法是在涂完深色睫毛膏后，在睫毛梢涂上一些增密效果的睫毛底膏，再抹上彩色睫毛膏。手法上最好采用点的方式，并且稍作停留，来回几次，增强效果。
　　八、让热敷成为保养前奏
　　长时间用眼，让眼周肌肤疲倦，眼霜的吸收度也会降低。所以我们可以用热敷的方式，促进肌肤的血液循环，让肌肤重新恢复滋润、柔软。再用眼部保养品，会比较容易吸收。除了传统的毛巾热敷，茶包舒缓眼部，新式的蒸汽眼罩也值得一试哦。
　　九、巧用精油收缩眼袋
　　普通的精油不能直接用于眼部肌肤，可以将精油滴入性质温和的柔肤水中，以平常护肤用量稀释两至三倍，能有效改善眼部肌肤。特别是可以有效减少黑眼圈。
　　十、一遍眼霜怎么够
　　虽然眼霜小小一瓶实在不经用，但用量过少，眼霜无法发挥应有的功效，得不偿失。急需改善眼部状况的你，眼霜一定要涂够量，最好还可以加一层容易被吸收的眼部精华。
　　以上就是的十个小贴士，应该能够为女性的眼部护理工作提供一定的帮助。当然，对于这十个小贴士，不能想起来才用，而是要将它变成你的一种习惯，才能够真正的获得护眼的效果。美丽的眼睛，离不开我们日常的呵护，爱美的女性，一定要注意哦!
　眼部能够直接的反应我们的状况，因而各种眼部问题也是非常容易就会出现的。不管是黑眼圈、眼袋还是浮肿，每个女性都不希望它会出现在自己的眼部吧。下面就具体的了解下这三种问题，然后一起学习下如何、眼袋以及浮肿吧。
　　第一大问题黑眼圈
　　谁将我弄成了熊猫眼
　　1、眼睛周围表皮薄
　　眼睛周围的表皮天生较薄，所以肌肤的色素或皮下血管的颜色容易显现出来。而当血液流经此处的大静脉时，便会出现蓝黑色的眼圈。这样，我们就更要注意眼部的保养了，比如眼部保湿，眼部等。
　　2、血液循环弱
　　血液循环差、鼻部、眼睛疲劳等情况都会引致黑眼圈。若要改善这类黑眼圈，便要有意促进眼部血液的循环，用热敷和按摩眼睛的方法来保养一下吧。
　　3、影响
　　经常熬夜、抽烟、喝酒、吃刺激性食物、情绪困扰、身体状况差都会引致黑眼圈，如果本身已有黑眼圈，情绪会加倍恶化。除了要改善生活作息与均衡饮食之外，应尽量找机会平躺休息，换句话说，保证睡眠!
　　4、化妆品残留
　　眼部化妆经常残留在皮肤上，未能完全清洁，以至令化妆品的微粒渗透到眼皮，从而造成色素沉淀，产生黑眼圈。所以每晚必须彻底地洁面。
　　怎样解决黑眼圈
　　对于有黑眼圈困扰的人，睡眠应充足，内分泌正常，在饮食方面应多吃水果、蔬菜等食物，多喝开水，并且尽量减少吃含淀粉食物，营养均衡才是治疗黑眼圈的治本方法。
　　除此之外，也有一些“土方子”可以帮忙改善黑眼圈。平时工作繁忙的人应尽量找机会平躺休息，改善眼部血液回流的情形。一方面，可以通过热敷法来促进血液循环，如用热按摩：鸡蛋煮熟后去壳，用毛巾包裹住，合上双眼用鸡蛋按摩眼部四周，可加快血液循环。不过注意，用后的鸡蛋恐怕是不能再吃了。另一方面，可用薄毛巾包裹着冰块敷在黑眼圈位置约5分钟，令血管在冷缩热胀的情况下，促进血液流畅。
　　如果你经济上许可的话，选用简单的保湿滋养产品是必备且安全的最佳方式，可以使用保湿滋润较高的眼霜来改善干燥现象。含有果酸、麴酸、左旋维他命C与维他命K等美白除皱成分的保养品都具有一定程度的效果。医师也会视严重情况开一些退色素药物涂抹，如杜鹃花酸、对苯二酚、维他命A等来抑制色素活性。
　　当然，如果觉得以上的方法都不能快速给你带来想要的结果的话，也可以采取手术的方式来消除黑眼圈。在现代，已经有了很多种类的去黑眼圈的方法，不仅对于各种黑眼圈问题能够起到很好的效果，也能够帮助我们。
　　结语：通过以上的文章，大家是否对于如何美容护肤都有一定的认识呢?在日常生活中，只要你注意以上的小细节，其实变得美美的并不是什么难事哦。有空的时候不妨给自己做做，这样，即使到了40岁，你还是一样会拥有18岁的容颜哦!
延伸阅读：
菜籽油1000ml
二荆条100g
红葱头10瓣
白芝麻适量
熟花生碎少许
做法：1、将所有干辣椒用湿毛巾擦干净并凉干，用剪刀剪成小段，烤烤120度烤15～20分钟
2、备齐所有辅料，草果用刀拍裂，姜去皮切片，红葱头一切为二，香料装入滤渣袋内；锅内注入菜籽油，加入红葱头与姜片小火炸出香味，炸至红葱头微黄酥焦时捞出姜与葱酥，加入香料包转中火炸出香味关火备用
3、烘烤好的辣椒段放入料理机，打成辣椒粉，料理盆内放入辣椒粉、盐、糖、白芝麻、花生碎拌均
4、用大勺少量多次浇入热油，最后加入少许陈醋拌均后静置降至室温，将上面的油（辣椒油）装入小瓶内，下面的油辣子装入另一个小瓶子内即可。
**辣椒的品种很关键，上好的辣椒打出的辣椒粉艳红透亮极度诱人，无需再加其它提色的食材了。如果不能吃太辣就减少指天椒和灯笼椒的用量或者直接减掉指天椒，辣的程度请根据自家适应程度调整。
**如果没有研磨器用石臼也是可以的，过程辛苦但手工臼出来的味道更胜一筹，前提是要把干辣椒烘烤至焦脆**建议炸葱油不要省略，香料以家中现有的放就可以，糖放小量即可，盐的用量请根据油量来调整，没有固定的量，可以边试边加。
&&&&拿过一张财务报表，首先看现金流量表，检查公司去掉伪装后还剩多少现金；再看资产负债表，检查财务基础是不是健康；最后看利润表，检查获得多少利润，并查看毛利率。
一、现金流量表&
&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&
经营活动现金流量&&&&现金流量表是一家公司创造价值的真正试金石，不需要每一次都仔细检查现金流量表的每一项，因为这些都已经完美的包含在“经营活动现金净额”下。营运资本变动科目常常是净利润和经营活动现金流量不同的最大原因，需要逐条分析。
&&& 1.折旧和摊销
&&&&不是现金费用，需要加回净利润。
&&& 2.营运资本变动——赊销和借钱都影响营运资本，因为应收账款增加意味着现金流量减少；应付账款增加则现金流量增加；存货增加则现金流量减少。
投资活动现金流量&&&
投资活动现金流量——包括花在长期性投资科目（如国定资产）上的钱和长期性投资。
&&& 1.投资收益——公司投资已经赚取或亏损的钱。
&&& 2.发行/购买股票
筹资活动现金流量
&&& 1.支付红利
&&& 2.发行新股在稀释现有股价的同时充实了公司现金。
&&& 3.发行偿还债务——是否有借款或偿还了先前借款。
二、资产负债表&&&&&
&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&
&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&
&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&平衡式：资产-负债=所有者权益
&&&&流动资产
&&& 1.应收账款：是公司还没收到的现金，但如果不出意外不久会收到的货款。
&&&&应收账款比销售收入增长快，是容易出问题的信号，因为借出去的现金谁也不能保证全部收回。把应收账款增长率和销售收入增长率比较，是判断公司回收应收账款能力的好办法。
&&& 2.坏账准备
&&&&反应公司估计有多少钱可能会被赖账，这些钱将彻底损失。
&&& 3.存货：&包括还没有制成成品的原材料、半成品和还没有销售的成品。
&&&&存货对于观察制造业和零售业都非常重要。存货占用资本，现金变成存货放在仓库不能做任何事，存货周转速度对收益率有巨大影响。
&&&&存货周转率=销售成本/存货
&&&&诸如高科技产品贬值较快的话，周转慢不是好现象。
&&&&非流动资产
&&& 1.固定资产
&&&&固定资产占总资产比例反应固定资产占用公司资金多寡。
&&& 2.投资&&主要指长期投资
&&&&需仔细查看并弄清楚投资标的的质地，看其真正的价值。
&&& 3.无形资产
&&&&商誉是最普通的形态。商誉：是收购公司支付的价格和目标公司实际资产之间的差价。报表里的商誉一般比目标公司真实价值高得多，应慎重对待这个账户，这一栏最好是空白。
&&&&流动负债&
&&& 1.应付账款&&是公司借贷来并在一年内要偿付的资金。
&&&&它意味着持有现金更长时间，对改善公司现金流有好处。
&&& 2.短期借款
&&&&对处于财务困境中的公司异常重要，因为全部短期借款必须很快归还。
&&&&非流动负债
&&&&最重要的是长期负债。
所有者权益
&&&&唯一值得关注的是未分配利润。
&&&&未分配利润——是公司一定的资本数量存续一圈时间发生的利润减去粉红和股票回购后的基本记录。未分配利润是公司长期盈利情况的记录。
三、利润表&
&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&& 1.销售收入——销售了多少。
&&& 2.销售成本——指直接创造收入的有关费用。&&& 3.毛利——能给产品标多高的价格，能挣多少钱。&&& 4.营业费用——销售费用+管理费用——经营管理是否节约，较低意味着较严格的节省了成本。（巴菲特以营业费用/毛利润＜30%为非常优秀）
&&& 5.折旧和摊销
&&&&这是不计入净利润却没有实际支出的资金。
&&& 6.非经营性损益
&&&&最好空白。公司习惯于把真实营业活动中的费用加到这个项目。必须在注释中找到相关缘由。连续的非经营性费用是管理层不自信的表现。
&&& 7.营业利润——销售收入-销售成本-营业费用
&&&&营业利润是一个接近真实的数字，应为它不包含几乎所有的一次性科目。
&&&&营业利润/销售收入=营业毛利率，这个数字可以跨行业比较。
&&& 8.利息收益/费用——公司为它已经发行的债券和持有债券所支付货收到的利息。
&&& 9.税赋——通常是列在净利润之前的费用。
&&&&要弄清楚现行费率是永久的还是暂时的。
税率如果一年又一年反复摆动，意味着通过逃税产生的收益可能比销售货物或服务来得多。
&&& 10.净利润
&&&&净利润必须结合现金流量表查看，因为它很容易被一次性费用或一次性投资收益扭曲。
&&& 11.股份数——报告期发行在外的股份数，包括基准股数和稀释的股份数。
稀释股份数包括潜在的可转化为股票的有价证券，如股票期权、可转换债券等。在这种股票商投资意味着潜在的缩水。
&&& 12每股盈利=净利润/股份数
如果不看现金流量表并综合其他很多因素，单这个数字是没有意义的。
**************************************************
你必须知道每1元现金是怎样从一家公司的消费者手中转到我们投资者（股东）手里的。
一个实例：&&&
&&&&消费者史蒂文花1000元从戴尔公司买了一台电脑。戴尔公司将付给雇员和零部件商821元。怎么看出来？因为制造成本/销售收入=82.1%，这说明戴尔公司收到1000元在支付完制造成本后还剩179元。
&&&&剩余的179元发生了什么？大约86元用于广告和管理费（销售和管理费用），13元用于研发，25.5元缴税，1000元销售收入还剩60元净利润。
&&&&这一活动过程告诉我们什么？
&&& 1.利润率相当低，1000元只有60元净利润，大部分收入给了雇员和零部件商以及公司运营。
&&& 2.在研发和市场营销上投入较少。作为戴尔是好事，因为它是低成本生产商。但如果是医药企业，研发/营业收入=1.5%那就太少了，令人担心。
&&&&拿过一张财务报表，首先看现金流量表，检查公司去掉伪装后还剩多少现金；再看资产负债表，检查财务基础是不是健康；最后看利润表，检查获得多少利润，并查看毛利率。
一、现金流量表&
&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&
经营活动现金流量&&&&现金流量表是一家公司创造价值的真正试金石，不需要每一次都仔细检查现金流量表的每一项，因为这些都已经完美的包含在“经营活动现金净额”下。营运资本变动科目常常是净利润和经营活动现金流量不同的最大原因，需要逐条分析。
&&& 1.折旧和摊销
&&&&不是现金费用，需要加回净利润。
&&& 2.营运资本变动——赊销和借钱都影响营运资本，因为应收账款增加意味着现金流量减少；应付账款增加则现金流量增加；存货增加则现金流量减少。
投资活动现金流量&&&
投资活动现金流量——包括花在长期性投资科目（如国定资产）上的钱和长期性投资。
&&& 1.投资收益——公司投资已经赚取或亏损的钱。
&&& 2.发行/购买股票
筹资活动现金流量
&&& 1.支付红利
&&& 2.发行新股在稀释现有股价的同时充实了公司现金。
&&& 3.发行偿还债务——是否有借款或偿还了先前借款。
二、资产负债表&&&&&
&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&
&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&
&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&平衡式：资产-负债=所有者权益
&&&&流动资产
&&& 1.应收账款：是公司还没收到的现金，但如果不出意外不久会收到的货款。
&&&&应收账款比销售收入增长快，是容易出问题的信号，因为借出去的现金谁也不能保证全部收回。把应收账款增长率和销售收入增长率比较，是判断公司回收应收账款能力的好办法。
&&& 2.坏账准备
&&&&反应公司估计有多少钱可能会被赖账，这些钱将彻底损失。
&&& 3.存货：&包括还没有制成成品的原材料、半成品和还没有销售的成品。
&&&&存货对于观察制造业和零售业都非常重要。存货占用资本，现金变成存货放在仓库不能做任何事，存货周转速度对收益率有巨大影响。
&&&&存货周转率=销售成本/存货
&&&&诸如高科技产品贬值较快的话，周转慢不是好现象。
&&&&非流动资产
&&& 1.固定资产
&&&&固定资产占总资产比例反应固定资产占用公司资金多寡。
&&& 2.投资&&主要指长期投资
&&&&需仔细查看并弄清楚投资标的的质地，看其真正的价值。
&&& 3.无形资产
&&&&商誉是最普通的形态。商誉：是收购公司支付的价格和目标公司实际资产之间的差价。报表里的商誉一般比目标公司真实价值高得多，应慎重对待这个账户，这一栏最好是空白。
&&&&流动负债&
&&& 1.应付账款&&是公司借贷来并在一年内要偿付的资金。
&&&&它意味着持有现金更长时间，对改善公司现金流有好处。
&&& 2.短期借款
&&&&对处于财务困境中的公司异常重要，因为全部短期借款必须很快归还。
&&&&非流动负债
&&&&最重要的是长期负债。
所有者权益
&&&&唯一值得关注的是未分配利润。
&&&&未分配利润——是公司一定的资本数量存续一圈时间发生的利润减去粉红和股票回购后的基本记录。未分配利润是公司长期盈利情况的记录。
三、利润表&
&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&& 1.销售收入——销售了多少。
&&& 2.销售成本——指直接创造收入的有关费用。&&& 3.毛利——能给产品标多高的价格，能挣多少钱。&&& 4.营业费用——销售费用+管理费用——经营管理是否节约，较低意味着较严格的节省了成本。（巴菲特以营业费用/毛利润＜30%为非常优秀）
&&& 5.折旧和摊销
&&&&这是不计入净利润却没有实际支出的资金。
&&& 6.非经营性损益
&&&&最好空白。公司习惯于把真实营业活动中的费用加到这个项目。必须在注释中找到相关缘由。连续的非经营性费用是管理层不自信的表现。
&&& 7.营业利润——销售收入-销售成本-营业费用
&&&&营业利润是一个接近真实的数字，应为它不包含几乎所有的一次性科目。
&&&&营业利润/销售收入=营业毛利率，这个数字可以跨行业比较。
&&& 8.利息收益/费用——公司为它已经发行的债券和持有债券所支付货收到的利息。
&&& 9.税赋——通常是列在净利润之前的费用。
&&&&要弄清楚现行费率是永久的还是暂时的。
税率如果一年又一年反复摆动，意味着通过逃税产生的收益可能比销售货物或服务来得多。
&&& 10.净利润
&&&&净利润必须结合现金流量表查看，因为它很容易被一次性费用或一次性投资收益扭曲。
&&& 11.股份数——报告期发行在外的股份数，包括基准股数和稀释的股份数。
稀释股份数包括潜在的可转化为股票的有价证券，如股票期权、可转换债券等。在这种股票商投资意味着潜在的缩水。
&&& 12每股盈利=净利润/股份数
如果不看现金流量表并综合其他很多因素，单这个数字是没有意义的。
**************************************************
你必须知道每1元现金是怎样从一家公司的消费者手中转到我们投资者（股东）手里的。
一个实例：&&&
&&&&消费者史蒂文花1000元从戴尔公司买了一台电脑。戴尔公司将付给雇员和零部件商821元。怎么看出来？因为制造成本/销售收入=82.1%，这说明戴尔公司收到1000元在支付完制造成本后还剩179元。
&&&&剩余的179元发生了什么？大约86元用于广告和管理费（销售和管理费用），13元用于研发，25.5元缴税，1000元销售收入还剩60元净利润。
&&&&这一活动过程告诉我们什么？
&&& 1.利润率相当低，1000元只有60元净利润，大部分收入给了雇员和零部件商以及公司运营。
&&& 2.在研发和市场营销上投入较少。作为戴尔是好事，因为它是低成本生产商。但如果是医药企业，研发/营业收入=1.5%那就太少了，令人担心。
&&&&&&&按摩疗法是中医的一大特色，它可以疏通经络，补肾助阳，通过对特定部位的按摩，可达到治疗阳痿之目的。其方法简单易学，患者或其配偶均可去做，现介绍如下：　　（1）下腹部摩擦：　　临睡前，将一只手放在脐下耻骨上小腹部位；另一只手放在腰上，然后一面按住腰，一面用手在下腹部由右向左慢慢摩擦，以自觉腹部温热感为度。　　（2）腹股沟按摩：　　临睡前，将两手放于两侧腹股沟处（大腿根部）。以掌沿斜方向轻轻按摩36次，可每周按摩数次。对增强性欲，提高精力有一定作用。&&&&&&&&　　（3）摩揉睾丸：　　将双手揉热，先用右手握住两睾丸，使右侧睾丸位于手掌心，左侧睾丸位于拇指、食指及中指罗纹面上，然后轻轻揉动，向右转30～50次，再向轻揉按。亦可用摩法操作，即先用一手拉紧阴囊，固定外肾，用另一手掌心处置于星丸上，而后轻轻摩擦，以睾丸微热为度。此法又名“兜囊外肾”法，为历代中医养生家所推崇。　　（4）摩擦双耳：　　晨起时，用指尖或罗纹面在双侧对耳轮体等耳部轻轻环形摩擦，或点压揉按，以局部微胀痛有热感为度。此法具有调和阴阳，疏通气血，健肾固精之效。为历代养生家所倡导。　　（5）攀足固肾：　　取仰卧位。两手从膝盖上拉到髓关节，经前胶窝线上行至头上，两手十字交叉，手心向上，两脚蹬直，两手从上直线下落，手向前伸，上身前弯，两手搬足心涌泉穴处，脚用力蹬直，手与脚用力相反，松手使肌体恢复仰卧状。如此反复10次，或根据能力而决定次数。本法具强壮腰膝，补肾固精之效。　　（6）摩击肾府：　　双手掌放于同侧腰部，从上向下往返摩擦，约2分钟，以深部微热为度，或双手握拳，用双手背平面交替击打腰部，力度适中，每例击打100次左右为宜。腰为肾之府，摩击肾府，又名“擦精门”。具健肾壮腰益精、疏通经络的作用。}