擒拿讲究的是摔拿踢打，截拳道是综合格斗，讲究的是在对方出招未出招时，截断对方的攻击。

擒拿以反关节擒拿为主、截拳道拳腿并用

?开设课程： 常年开设自由搏击、双节棍、少儿武术、拳 ??? 击、防身术、擒拿术、截拳道 、咏春拳、散打等多项实用性综合技击格斗术特色精品课程。分有专业（全日制）、业余、长训、短训、特训和综合等不同学制，另增设女子防身术、保安、保镖、武术教练员等专职培训。 少儿（13 岁以下）：培训少儿武术、搏击基础知识与体能、协调性、柔韧性、平衡性、双节棍、棍法、刀法、剑等项目，组织参加各类比赛与表演。 成年（含13 岁以上少年）：实战格斗技击术（含散打、截拳道、咏春拳、泰拳、防身术、擒拿等格斗术）、拳腿法、步法、摔法、指法、肘膝法、锁法等动作内容，参与组合与实战练习，以及提升体能、协调性、柔韧性、平衡性、速度等，组织参与各项比赛与表演。