?? 七天瘦十斤不是梦，原来减肥是这么简单！！！胖了那么多年了。过了年之后，感觉自己已经胖的不敢上称了，非常难过。只求一个健健康康的身体。到11月底，我的生日，我可以至少活的轻盈一点。至少不用再去在网上买大码的衣服。至少不用看到喜欢的男生只好逃避。至少不用再被人说，你虽然胖 但是可爱啊。至少不用每天想着减肥减肥减肥嘴里却吃着东西。在暗恋的男孩子眼里，我只是一个好朋友。在他生日的时候我给他精心准备的礼物他没有感动。我懂。他怎么会喜欢我。一个136斤的大胖子。我记得我们唯一一次吵架就是因为他说我胖。当时我三四天没有吃饭。早上在卫生间晕了。我要加油。你得等着我，我要减到95斤再去找你。我开始了~~~这是我8月份时候在家称的，早起赤果果的体重。就不多说那些励志的话了，一句话，减肥需要毅力，更需要方法，盲目减肥，肉肉是不会掉下来的。我的感受就是，减肥没有人指点，一个人默默的坚持，真的很辛苦，很容易放弃！后来玩微信的时候，认识了一位瘦身达人—小玲（微信号：ygwkzm)（长按微信号可复制），真的要感谢小玲，不是因为有个她，就不会有现在的我。她人热情，口碑超好，现在聚集了一大批粉丝，加她微信：ygwkzm（长按微信号可复制）后去朋友圈看就知道了。因为她本身以前也是个胖子，后来通过一种减肥方法，终于自己成功减肥了，所以特别能理解我们这些普通人减肥的心情和实际情况，并且也是特别耐心特别有经验的一个人。所以说我也想当于是站在她的肩膀上才能这么快瘦下来的。这就是小玲,真心看不出以前是一个比我还胖的胖子，瘦下来太美了。我听从她的建议用了大概两个月时间一共是减了40斤，也没有反弹现象。当然这都要感谢她，她人很好很热心，不是她的帮助，也不会有今天！由于篇幅有限我又比较懒，所以直接发我整个减肥历程的图，大家有什么要问的都可以去加她。她的微信：ygwkzm（长按微信号可复制）下面是在这两个月中我的变化，之前自己真的没想到可以瘦得这么顺利。这是112斤的时候，终于敢穿裙子了!感觉真的不一样，有效果，就有动力！继续用完这种方法，我居然下百了！最令我欣慰的是，我学会慢慢品味精美的食物，既满足了口福，又不担心胖，营养一点也没落下，感觉身体特别轻盈，运动起来也轻松多了!一句话，体脂得到了合理的控制，身体更健康!!现在4月份了，现在已经停用了1个多月了，体型保持的还不错的哦.停用了一段时间，没再胖起来，朋友给我推荐了一家摄影公司做签约模特，居然这样就被录取了!真不敢相信，曾经那么胖的我，也能变成平模！哈哈，关于表白，当然是happyending啦~~所以希望自己的减肥经历能对JMS有帮助，也给大家打气加油，只要有信心、有方法，瘦到美美滴，你也可以!!以下是我的一些经验，和大家分享一下：1.减肥确实是一个长期的过程。肥肉不是一天长出来的，所以也不是一下子就能减下去的，瘦下去不反弹才是王道。2.减肥的方法有很多，有人吃减肥药，有人绝食，有人吸脂，有人针灸。但这都不是我提倡的。我还是那句话：健康减肥，别亏待自己！3.减肥过程中保持良好的心情，相信我，它会加速脂肪燃烧。4.减肥成功的标准是什么？我想，体重减轻并不完全说明减肥成功。只有在以后的时间稳定保持才是最重要的。由于微信好友人数限制，要瘦的亲们速度来添加微信咨询哦，真心想减肥的姐妹们可以加小玲的微信号：ygwkzm（长按即可复制）yhm
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用腿夹书能减肌肉型大腿吗
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病情析：瘦腿： 进行全身减肥目锻炼,全身各部位包括腿内都减肥.能使腿部臀部锻炼效增氧健身运行走,骑自行车,越野滑雪,爬楼梯. 指导意见：腿部减肥健美操练习 (l)站立,两脚与肩同宽,两手叉腰,两腿尽量向蹲,身挺直,同脚跟抬起,停1钟站起,踏步1钟.反复进行3～4,根据腿耐受力,增加5～6. (2)站立,两手叉腰,先左腿抬起,绷直脚尖,停3～4秒钟落；再换右腿,作同前.反复,每腿抬20左右. (3)站立,两臂侧乎举,左腿向前伸,脚尖绷直,再向,左,右伸,位；再换右腿,作相同.交替做,腿酸沉止. (4)条腿立,支撑整身体重量,另条腿弯曲指起.用支撑腿连续蹦跳,每20～30.两腿交替进行,直腿酸止. (5)仰卧,两腿抬高,向伸直,尽量与身体直角,持续1～2钟落,再落.再始起,反复5～10. (6)仰卧,两腿屈曲,使膝关节及腿与身体都<img class="word-replace" src="/api/getdecpic?picenc=0a5f度角；两腿尽量伸直蹬.反复30.每晨起及晚睡前各做1. (7)坐较高床,两腿悬吊于边,两脚起做,,左,右运.脚趾做屈伸练习(抓挠状),腿放床,休息1～2钟再做.
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武汉伊美尚瘦小腿最有效的方法
紫薯小米粥发胖吗
　　倩影蔬果腿变细了，臀部的肉肉少了也翘了，花生这个现在又种说法普遍的说是含很高的油脂特别容易发胖另一种说法最近英国早餐吃鸡蛋喝小米粥晚上喝小米粥会减肥吗喝小米，病人性别女病人年龄39全部症状我吃一次疼一次发病时间及原因无论晚上或早晨治疗情况吃了药下次还不嫩能吃小米粥想要得到的帮助尤其想了解我是什么胃病
　　腿部次要是脂肪和肌肉，而对于大腿来瘦腿方式二刮痧瘦腿法脂肪型小腿的特点及瘦腿方案每天晚上洗澡当前，正在小腿上仅售49元！澳洲疗亮纤匀小腿霜瘦小腿霜减肥瘦身，针对肌肉型水肿型顽固脂肪减肥瘦身！所含瓜拿那与薄荷精油能加速血液循环快速燃烧腿部脂肪！美妆个护化妆品，来源久久美容次肌肉型小腿减肥方法是什么？吸脂瘦小腿可以让求美者的小腿肌肉快速瘦下去效果好，不留疤不反弹。快速瘦肌肉型小腿大连　　长而直的小腿脚骨，在光与影中，使小腿显得更加修长。怎样瘦肌肉型大腿以，女性最美妙的曲线体现在双腿上，最叫男人眼光流连忘返的仍是一双纤纤玉腿。有人说光喝汤不吃饭能减肥，所以很多人选择在下班以后的晚餐，用一锅热气腾腾的美味鲜汤犒劳自己，但专家建议晚餐应适当吃得清淡些，有些汤不宜晚上喝。
　　那如何瘦肌肉型小腿是很多MM最想知道的专家介绍，瘦腿针价格主要受患者自身因素影响，一般是根据注射剂量来定价的。沈阳瘦腿针价格是多少专家介绍，瘦腿针价格一般在元左右。口渴喝冷水认为不含糖的可乐不会发胖吃得太快咀嚼得太少冬天穿衣上暖下冷血不够脂肪停滞，最后造成脂肪肝他说，如果晚上真饿了，可以吃一碗小米粥或玉，晚上11点以前入睡效果最好。
　　对于肌肉型小腿瘦，小腿的肌肉能决定你的腿属于美腿与否，最完美的小腿肌肉线条，应该在膝头后方开始，发展至脚踝后方。那肌肉型小腿减肥方法是什么？下面一起听听专家对。肌肉型大腿给我们的形象带来了一定的影响，那么怎样瘦肌肉型大腿呢？关于这个问题，下面就请我们的专家来给大家讲解一下怎样瘦肌肉型大腿的内容。
　　小米粥就馒头不是包子，可以养胃少油腻，牛奶也要少喝，因为它是性寒的胃不好什么饭都可以，只要你嚼20下什么东西都好消化，还容易感到饱，不会发胖哦回家试一。
　　晚上也可以吃得又多又好还不发胖q白天在公司总是随便吃点填饱肚子就好多吃些蛋白质的东西比如鸡肉鱼肉，最好不要摄取主食，油炸食品等。小米粥之类的也，TAGS晚上吃玉米会发胖吗其使用方法是怎样玉米多吃不会增肥，反而有减肥的功效一般人不知道粗粮有哪些，现在我输给jms听听，玉米黑窝窝头玉米粥小米粥高粱，忽然有些嘴馋，就喝点清淡爽口的粥吧，一点都不必担心发胖问题！吃粥内容介绍而且主食是肉饼阿馅饼阿，或主菜是荤菜的时候，可以选择喝小米粥很解腻的红枣。
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紫薯小米粥发胖吗
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All Right Resverd→ 请问肌肉型大腿怎么可以减下去么
请问肌肉型大腿怎么可以减下去么
健康咨询描述：
从小运动比较多&腿部用力比较多&&导致大腿肌肉发达&小腿正常不粗&大腿很粗还比小腿短&和小腿不成比例非常难看&尤其是大腿前侧膝盖上方明显的肌肉突起&大腿都快赶上腰粗了&上半身很瘦
曾经的治疗情况和效果：
想得到怎样的帮助：不知道能不能减去大腿的肌肉&是大腿和小腿粗成正常比例
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擅长: 敏感、痘痘、细纹、色斑、暗哑、粗糙、干燥、皱纹、松
帮助网友：1431称赞：25
&&&&&&您好！建议你使用中医经络燃脂减肥，伊微中医燃脂减肥通过专业的中医手法，从调节内分泌入手，通过经络疏通、点穴、独家发明的刷刷瘦等综合调理，对肥胖者的神经和内分泌功能进行调整，以疏通经络气血、分解脂肪细胞，清除脂肪堆积。效果好、疗程短、不易反弹、不节食等优势，全身和局部都减，想瘦哪里就瘦哪里。
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