我每天的，但起雾了，
师傅就说不要去练了。
为什么呢？
　　雾天时最好暂时停止晨练。因为雾天气压较低，风速较小，空气中的废气废物不易消散，空气被严重污染。雾中的有毒有害物质包括：酸、碱、苯、胺、酚以及病原体微生物等。当晨练时，呼吸增快，容易吸入较多的废气废物，因而在雾天锻炼可诱发气管炎、咽喉炎、眼结膜炎、鼻炎、鼻窦炎以及变态反应性疾病等。此外，雾天湿度大，气体不易交换、汗不易蒸发。以致人体多有不适感，故应避开雾天晨练。
其他答案（共18个回答）
的时候呼吸重了，吸入灰尘就多了，当然不好罗。
为什么在晨雾中锻炼对身体有害？
??冬日的许多清晨，往往是雾的世界，雾是飘浮在地球表面低空中的细小水珠，水珠中溶解了一些酸、碱、盐、胺、苯、酚等有害物质。在细小的水珠中，还同时沾带了一些尘埃、病原微生物等有害的固态小微粒。雾中含有的有害物质尤以F’S病原体最烈。该病原体在人体中潜伏期可达1～5年，轻则使人感冒、头痛，重则使人患高血压、肺气肿、肺心病、脑溢血等重大疾病。而在晨雾中做剧烈运动，如长跑、练操时，身体某些敏感部位接触这些有害物质并大量吸入，可能引起气管炎、喉炎、眼结膜炎和过敏性疾病。吸入密度大的雾气，肺泡内的气体交换还会受到影响，可引起人体供氧不足。雾中晨跑也会感觉胸中憋闷，有压迫感，易疲乏。因此，在有雾的早晨，可以灵活改变锻炼方法，最好改为室内晨练。并且要加强对身体的自我监督检查。一旦感觉不适，应及时治疗，确保晨练安全有效。
有些人锻炼身体很有毅力，不论什么天气，从不间断。其实，有毅力是好事，但天天坚持也未必正确，比如雾天锻炼就有些得不偿失。
雾天，污染物与空气中的水汽相结合，将变得不易扩散与沉降，这使得污染物大部分聚集在人们经常活动的高度。而且，一些有害物质与水汽结合，会变得毒性更大，如二氧化硫变成硫酸或亚硫化物，氯气水解为氯化氢或次氯酸，氟化物水解为氟化氢。因此，雾天空气的污染比平时要严重的多。
还有一个原因也需要强调一下，那就是组成雾核的颗粒很容易被人吸入，并容易在人体内滞留，而锻炼身体时吸入空气的量比平时多很多，这更加加剧了有害物质对人体的损害程度。
总之，雾天锻炼身体，对身体造成的损伤远比锻炼的好处大。因此，雾天不宜锻炼身体。
连续几天大雾，使得一些冒雾晨练者出现了身体不适。
　　14日早晨，记者在明故宫随机采访了几位晨练的老人，据多位老人介绍，他们近日早锻炼后都出现了闷热、周身不适等。据东南大学附属中大医院急诊内科林医生介绍，老人们出现的这些状况与这两天的大雾关系密切，因为雾天空气湿度大，晨练者在运动中不易排汗，故易出现胸闷、憋气、疲劳、头昏等缺氧症状，诱发高血压、冠心病、呼吸系统疾病及脑溢血的发作。另外，林医生还介绍，由于雾易溶解、吸附地表的有害物质，如酸、碱、胺等，以及尘埃、病源、微生物等，在雾中锻炼，有害物质易被人体吸入，引起气管炎、喉炎、肺炎、过敏性疾病等。
　　为此，林医生提醒晨练者，雾大宜在室内锻炼，或等雾散后再出外锻炼。（记者 华琳月）
《江南时报》
雾天不宜锻炼身体。雾天，污染物与空气中的水汽相结合，变得不易扩散与沉降，这使得污染物大部分聚集在人们经常活动的高度。而且，一些有害物质与水汽结合，会变得毒性更大...
　　雾天户外运动不好！
　　因为雾天空气湿度大，大气稳定，空气污染物不容易扩散，容易凝结在水滴上，污染和大雾天气影响身体健康，呼吸道疾病容易诱发，应该减少室外活...
一些人坚持每天早起锻炼，这些人认为 呼吸早晨的新鲜空气有利于身体健康和疾病 的康复。有时出现大雾天气，他们也照常晨 练，结果某些人出现气喘、呼吸困难等情况。这些...
体育锻炼的最大作用在于全面增进人的健康。
（1）预防心血管病
大量研究表明，参与有规律的体育锻炼可以显著地降低心血管病形成和发生的危险性。
（2）改善呼吸系统的...
附近空气污染太严重了吧，肺本身就是个空气过滤器，如果污染很严重就会痰色发黑。
另外，中医理论里说,黑是寒,有可能肺有寒气,而痰也是在肺里面,寒甚入肺与痰相结合,...
答: 以消除紧张著称的泛酸，参与肾上腺激素的生产、抗体 的形成、协助维生素的利用、协助维生素的利用及转化脂 肪、糖类、蛋白质成能量。肾上腺制造类固醇及皮质酮时也需要泛...
答: 下列不健康的生活方式损害人体健康，在日常生活中要注意避免。
1. 雾天锻炼身体
雾天气压较低，风速较小，空气中的废气废物不易消散，空气被严重污染。根据科学 检测...
答: 你好！首先祝你母亲早日恢复健康！冲着你的这份孝心，我来给你谈谈关于“脑梗塞”的问题。
脑梗塞是由于脑动脉粥样硬化，血管内膜损伤使脑动脉管腔狭窄，进而因多种因素使...
大家还关注
Copyright &
Corporation, All Rights Reserved
确定举报此问题
举报原因(必选)：
广告或垃圾信息
激进时政或意识形态话题
不雅词句或人身攻击
侵犯他人隐私
其它违法和不良信息
报告，这不是个问题
报告原因(必选)：
这不是个问题
这个问题分类似乎错了
这个不是我熟悉的地区大雾天气，晨练有好处吗？【烟店吧】_百度贴吧
&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&签到排名：今日本吧第个签到，本吧因你更精彩，明天继续来努力！
本吧签到人数：0成为超级会员，使用一键签到本月漏签0次！成为超级会员，赠送8张补签卡连续签到：天&&累计签到：天超级会员单次开通12个月以上，赠送连续签到卡3张
关注：150,067贴子：
大雾天气，晨练有好处吗？收藏
俗话说“冬练三九、夏练三伏”，烟店的老少爷们儿很多人喜欢晨练，可是遇到了像今天的大雾天气去晨练，还有没有好处啊？这个问题请专业人士帮忙说明一下，谢谢！
大雾天气不建议锻炼，如果实在憋不住的话就带个口罩吧！
大雾 锻炼不好、
同楼上——来自
Admin 百度贴吧客户端。败给现实，输给虚伪！
大雾天气锻炼身体不好
大雾本身就是有害气体
大雾天气锻炼身体不好
只要锻炼就有好处，只是大雾天气不如晴天锻炼更好
大雾有毒！
呼吸道感染
同所有的楼上
登录百度帐号雾天锻炼危害呼吸系统&春季健身注意6大要点--河北频道--人民网
雾天锻炼危害呼吸系统&春季健身注意6大要点
&&&&来源：&&&&&
　　一年之计在于春，万物复苏，空气清新。春天时，人们容易犯“春困”，此时若加强积极的健身活动，有助于克服“春困”，令人精神抖擞。但春季锻炼身体是有讲究的，不当锻炼可能会引发一些疾病。
　　1.不宜过早外出锻炼
　　春天晨间气温低，湿度大，因室内外温差较大，人体骤然受冷，容易伤风感冒；而且太阳出来前空气中的氧含量低，中老年人很容易引发心血管疾病，患有高血压、糖尿病等慢性病的中老年人早起晨练更危险。此外，早晨空气污染相对较为严重，会使哮喘病、“老慢支”、肺心病等病情加重，故春天应在太阳升起后到户外运动为宜。那种闻鸡起舞的观念在春天不太合适。研究表明，下午和晚间花木绿荫处都聚积了大量的氧气，此时的空气比较干净，所以锻炼时间可选择14：00至20：00比较适宜。锻炼地点选择空气清新的户外场所，如公园、山坡、树林、河边等地，避免空气污染的地方。
(责编：张梦琪（实习）、杨文娟)
手机读报，精彩随身，移动用户发送到RMRB到，订阅人民日报手机报。大雾天晨练宜迟不宜早
核心提示：近日，冬季的京城遭遇大雾天气。专家提醒市民，大雾天气到户外健身有很多讲究，如患有呼吸道慢性疾病的老人
推荐阅读：
温馨提示：很多粉丝经常看后想再去学习已经找不到网页，强烈建议关注微信号“39减肥健身学院”(长按微信号可以复制)，发送“成功故事”就可以查看和收藏39减肥达人的健康减肥经验，还可以获得免费的饮食运动方案哦！
　　近日，冬季的京城遭遇大雾天气。专家提醒市民，大雾天气到户外健身有很多讲究，如患有呼吸道慢性疾病的老人，就不宜晨练。
　　北京市急救中心专家李坚韧提醒市民，在连续雾霾天气的情况下，市民尤其是患有慢性病的老人应适当减少室外运动，尤其是晨练及登山等活动。因为在清晨雾气浓重时，空气中的有害气体(如二氧化硫、二氧化氮)遇到水汽后容易形成小颗粒并积聚在一起后下沉，导致雾霾中悬浮颗粒物飘得更低。运动时人的呼吸加速，这些可吸入性颗粒物更易进入人的呼吸道并刺激黏膜，甚至会损伤肺部，导致呼吸系统疾病。而对于原本就患有哮喘、慢性支气管炎等呼吸系统疾病的老人来说，更易出现气短、胸闷、喘憋等不适症状。
　　专家建议，由于大雾和霾天气使空气质量明显降低，市民尤其是老人和儿童要减少外出。出门最好戴口罩，回到室内勤洗脸洗手。可以把室外锻炼改为室内，或是避开大雾时段，10点以后再到户外活动。
（实习编辑：刘海波）
分享到微信朋友圈
“扫一扫”分享
“健性”与健身同等重要－新时代医院男科赵全生教授专访
摄影师Bess Adler拍摄了一组名为《健身》的作品，作品的主人公们是一群健身爱好者，他们在一系列激烈紧张的比赛中互相比拼
运动不再只是阿迪、耐克的事，随着越来越多的运动、休闲风格走上顶级时装舞台，很多国际知名品牌都推出了自己的运动系列
健身运动如火如荼，作为对身材要求极高的模特们，保持身体塑造完美体型，自然也不能落于人后，这组内地超模拍摄的靓丽运动写真
六一儿童节是充满欢声笑语的一个节日，它的专属性会…… []
饮茶也是一门学问，不仅要分季节饮茶，还要依据个人…… []
肺功能失常是一种很常见的健康现象，肺功能失常引起…… []
夫妻性生活怎样的频率最合适？性生活是夫妻生活重要…… []
每年11月中旬左右，北方地区都会开始室内供暖，但随…… []
自立秋以来小编跟大家介绍过几道关于胡萝卜以及山药…… []
本期是由三公仔小儿七星茶联合39育儿为您推出的参与…… []
很多人办了健身卡，信誓旦旦说要运动减肥。然而，一走进健身房整个人就懵了，都不知道干什么好。下面健身教练教你如何科学运动健身。}