我能一次做一百个俯卧撑，二十个引体向上，五十个支撑臂屈伸，二十个腹部绕杠，我有少女时代强壮吗？_百度知道
我能一次做一百个俯卧撑，二十个引体向上，五十个支撑臂屈伸，二十个腹部绕杠，我有少女时代强壮吗？
我从小学六年级开始锻炼身体，现在高一，我能劈跨，腿挺直旦珐测貉爻股诧瘫超凯时弯下腰手能摸到地，脸能贴到腿上，我跑一千米用三分钟，跳绳一分钟二百四十个，我想知道她们的 Mr .Taxi好跳不，我的身体素质距她们还差多远
提问者采纳
如果就单比体力的话你肯定能超过她们（一千米三分钟对于一个高中男生都不是那么容易何况是一个高一的女生...）但有时候体力好不代表能赢，有时候那份坚持、那份吃苦的精神也很重要！当然你也可以练习乐器跟唱歌，不过舞蹈对于成为韩国女明星同样重要。Mr.Taxi好不好跳，这没有可比性。因为如果单比技巧，很多街舞要求还更高。但若要比团队协调，那少女时代还是做得非常不错！！还有看到你有旦珐测貉爻股诧瘫超凯一条追问，其实很多韩国男明星都懂乐器。你比如尼坤。他弹钢琴的时候不知道迷倒了多少粉丝。所以乐器对于男明星也同样重要。望采纳，有不懂的可以继续追问。
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少女时代是那个韩国组合吗？那肯定没有啊所谓 双拳旦珐测貉爻股诧瘫超凯难敌四手，你一个肯定比不上整个组合9个人的啦不过，和其中任何一个比起来，肯定强。而且，如果和她们一起PK的话，肯定能吃很多豆腐。如果一定要PK的话。狭路相逢勇者胜。只要你震慑住他们，一定能赢得胜利的。
那我练到多少岁能像健美运动员一样，或者成为横推八百无对手，轩辕重出武圣人?
如果只是要跳Mr .Taxi的话凭你的柔韧性：能劈跨，腿挺直时弯下腰手能摸到地，脸能贴到腿上你的体力：跑一千米用三分钟，跳绳一分钟二百四十个你的力量：一次做一百个俯卧撑，二十个引体向上，五十个支撑臂屈伸，二十个腹部绕杠肯定绰绰有余。 如果是要像健美运动员一样，那就需要专业的训练。因为健美运动员的力量不一定非常大，因为他为了好看，肌肉当中有很多的肥肉。所以要有合理的饮食和锻炼才行。如果要横推八百无对手，那就上武当或者少林，打太极、练武术。那些传统的武术，讲究一股劲，能最有效的用力量。要不你就练相扑？成为一个超级大胖子，还要天天锻炼，还很花钱。如果要轩辕重出武圣人，那就去当兵，或者深山老林中找找奇遇吧。虽然轩辕、武圣人不一定非常的厉害。不过那个时候没有枪，所以想要力压群雄，只要有10个人的力量，就已经绰绰有余。而今天，就算你有10个人的力量、防御，也比不过一把手枪。就算你有10倍速度和反应能力，让别人打不中你，但是遇到扫射、炸弹，还是没办法的。所以只能去当兵（有枪拿），或者有超级大奇遇（变得像孙悟空那样）。
来自：求助得到的回答
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MR.TAXI不是好跳不好跳，而是看个人的领悟能力体力的说应该你还差得远。。。。因为人家毕竟天天忙着活动，，，体力会不断增加，就算是她们现在24.5了，也不一定比你个高中生体力差同时，我也是sone，tiffolic旦珐测貉爻股诧瘫超凯求采纳
请问您知道她们中谁会弹钢琴吗？还有她们的琴技能赶上阿图尔鲁宾斯坦，霍洛维茨，殷承宗，朗朗，李云迪，基辛，马克西姆，陈萨，王羽佳，理查德克莱德曼，雅尼，让雅尔，沈文裕，阿卡迪瓦洛多斯吗？我体育比不上她们我就从弹琴赶超她们，请楼主给予公正的评价，小弟我谢谢你。
这个吗。。。少女时代应该是超不了人家的，人家外国人毕竟是大师级的，我祝你早日成功求采纳
有，但身材不一定比他们好
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您使用浏览器不支持直接复制的功能，建议您使用Ctrl+C或右键全选进行地址复制引体向上能做8-10个 怎么一个双力臂也做不出来 有力气没不知道怎么用_百度知道
引体向上能做8-10个 怎么一个双力臂也做不出来 有力气没不知道怎么用
引体向上做8～10个，那么做不出双力臂估计是力量训练还不够。以下是关于双力臂前期的锻炼：（一）标准引体向上的练习正握和反握引体的练习，随着做的次数慢慢增加，直到一次性标准15——20个。在每天的训练时，可以分成5小组，一小组分为：15—20个正握引体与15—20个反握引体。（二）引体上扬幅度摆动尽量用你全身力量摆动做引体，尽力达到可以促成双力臂的高度（能摆多高摆多高），熟悉整个身体在带动做时的感觉。每天可以分为8小组，一小组摆动8—10次即可。 （三）单杠直身俯卧撑（dips)这个动作每天可以分8—12小组的训练，一小组做8—15个练习。记住不求数量多，一定要标准。（四）单杠直身慢下这个动作主要训练手臂与背部力量的控制感，在下去的时候，速度越慢越好，每天可以分为5—8小组，一小组做3—5个。坚持以上训练，最终就会成功做出双力臂了！
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通过翻腕的动作来让自己撑上去，锻炼结束恢复平静。，会让你做更多的俯卧撑胸肌饱满是因为充血，新手初期可练习单力臂，后面几个慢慢向上，轻松上去时，我的是到乳头处，把三头肌练练好，可练单力臂我练过这个，自然就瘪了单杠吊立抬腿
提膝都可以练下腹肌哎，首先引体向上的拉起高度要高，钱八个到乳头处双力臂需要很好的腕力，充血也就消失了。说了一大堆。，我最低也到锁骨俯卧撑要循序渐进的增加数量
来自团队：
其他4条回答
//e。建议先用单臂力器进行锻炼.hiphotos.jpg" esrc="http主要是因为引体向上主要锻炼的肌肉部位与臂力无太大关系.jpg" target="_blank" title="点击查看大图" class="ikqb_img_alink"><img class="ikqb_img" src="http。 使用时注意不要拉伤肌肉就好了：背阔肌下侧，对背阔肌的刺激越大，才能科学有效地达到目的、三角肌和斜方肌、肱三头肌，有效增加背阔肌的宽度。引体向上主要锻炼的肌肉群有、胸大肌。越是宽握；窄握引体向上。窄握引体向上一般采用反握、三角肌前束：宽握引体向上、外侧两部分，有利于增加背阔肌的厚度.baidu，它能有效刺激三角肌后束.hiphotos，因为肌肉也需要充分的休息.com/zhidao/wh%3D600%2C800/sign=37f1f1e3fee7827add024b/b812c8fcc3cec3fd78e9d3f7d088d43f.baidu，这样对肱二头肌也会有明显的刺激。一般采用胸前引体向上。臂力器可以练到小臂，循序渐进.com/zhidao/pic/item/b812c8fcc3cec3fd78e9d3f7d088d43f。如果要锻炼臂力，这样还能有效刺激胸大肌；也有颈后引体向上，不需要天天练习，越是窄握.hiphotos，则越倚重肱二头肌://e.baidu，首先要主要客观认识自己的实力、肱二头肌，臂力器就是锻炼臂肌。<a href="http://e.com/zhidao/wh%3D450%2C600/sign=5e5e0b5f2ba3594bbabe0/b812c8fcc3cec3fd78e9d3f7d088d43f：背阔肌上侧
这个有一定的技巧性，引体向上做得好的，大部分不是手臂力量特别突出而是体重轻，上的时候利用惯性，可以做好多个，当然，力气也不能太小的，要掌握好节奏才行
但不能自己泄气. 2:若没有健身房器械,最简单的就找一个同伴和你一块去引体向上本来就挺难做的，慢慢练几个月就ok了。 楼主确实是个型男啊
要能做15-20个才可以，必须是爆发式的连贯完成。
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