我是一名体训生，每天都会有训练，我想知道要怎样才能不让小腿长肌肉。_百度知道
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出门在外也不愁我是个练田径的那天做力量 压杠铃 做深蹲太重了 自坚持起来了 但是起来后背到现在一只有一种涨疼的感觉？谢_百度知道
我是个练田径的那天做力量 压杠铃 做深蹲太重了 自坚持起来了 但是起来后背到现在一只有一种涨疼的感觉？谢
内骨受伤 看看
不是很严重 比如说擦药酒 可以我也不是很明白 只是看到同学有过那样的伤 他是读体校的
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其他4条回答
做快速力量
增强相力量 爆发力
练力量增粗肌肉体积
基本增加肌肉体积前提增强力量
应该是肌肉拉伤了
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出门在外也不愁我是一个初三女生，每天要进行体育训练，请问这时能用二十一天减肥法吗？会体力透支吗？_百度知道
我是一个初三女生，每天要进行体育训练，请问这时能用二十一天减肥法吗？会体力透支吗？
我有更好的答案
按理说：初三 都身体
每训练再加减肥
给身体些危害
要担 能减肥
训练程减肥
如果你能适当的饮食，和运动，是不会出现透支的，而且对身体也无损伤。
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