三级跳第二步怎么跳以前没问题，好久没跳了现在第二步跳不起来了怎么办，下周就考试了

点击联系发帖人 时间：2016-04-09 13:47

三级跳第二步怎么跳

三级跳第二步怎么跳为什么第二步跳不起来同学说我是迈过去的，求高手指点有没有什么技巧，今年高一去比赛，多远算远现在是11米，190的身高！... 三级跳第二步怎麼跳为什么第二步跳不起来同学说我是迈过去的，求高手指点有没有什么技巧，今年高一去比赛，多远算远现在是11米，190的身高！

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你第一步跳的太高太远落地力气太大导致你第二步蹬不起来也还有可能是你左右脚力气不平衡。

首先190的身高，跳11米

不知是你的腿短还是没力量，

本人173没训练过，12.2m言归正传，应该是你的腿部力量太差！

11M对于190的人貌似算正常吧，得要看你的腿的力量但我感觉11M真心不算什

12M算远么？兄弟！13.5才是二级运动员水平啊！我现在能跳12M5也最多在学校老逼老逼！12M2是去年测的！

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你是立定三级还是助跑我体育生

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还是平衡没掌握好借不上力

11米算远吗，助跑三级跳第二步怎么跳

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我个人认为：大部分人三级跳第②步怎么跳主要得分是靠第三跳所以前两跳做好铺垫，第一跳最好远一点尽力第二条要为第三跳做准备，一定要稳但是不要一下蹲迉要不然第三跳不好发力，但是我这个毛病是有点改不掉然后第三跳就是看结果了。但是一般在考试的时候都会超常发挥所以加油哦，祝你拿满分哦

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