我16岁是业余练散打的有几个月了,今天在网上买了一对绑手(带在手腕那里),里面应该是放铅块的,可以调重量的_百度知道
我16岁是业余练散打的有几个月了,今天在网上买了一对绑手(带在手腕那里),里面应该是放铅块的,可以调重量的
腕力有什么好处,还有另外说下?(搬的东西最多就60斤左右,带着绑手搬东西会不会有什么帮助带绑手对手臂力量,要经常搬东西,以后会不会出拳更大力些,一天带多少个钟对手没伤害,我由于要帮家里忙
提问者采纳
既可以锻炼身体又可以帮家里的忙
只是累的话
一定要把沙袋拿下来
要不然容易把手给弄伤了
要是你想学习散打 自由搏击之类的
可以来我们这里看一下
提问者评价
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其他3条回答
且旬日可成功，速度奇快无比好的练法不用搞这东西空手练也照样可练出很强的劲力，威力惊人，如邯郸旋锋武道的内劲练法就是空手练的
强度是要看个人体质。而且每个时间段也不一样。当你感觉累的时候就可以停止了。
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如还有疑问请联系新浪客服：致电关于绑腿和绑手的沙袋，像我这样的男生能用吗？能用的话应该用多少分量的？求解（我想练跑步）！_百度知道
关于绑腿和绑手的沙袋，像我这样的男生能用吗？能用的话应该用多少分量的？求解（我想练跑步）！
谢谢，长跑很差？我想练腿部的爆发力和持久力（长短跑），小弟感激不尽。？哪有买适合我的沙袋（求地址），我短跑还行，我适合带绑腿和绑手的沙袋嘛，求大虾帮助，怎样的练习方式最好。我应该用多少公斤的沙袋绑手，好的话一定加分，多少绑腿。我今年14岁？还有，体重50公斤（有点矮），身高一米六四
我有更好的答案
裤子遮住看不出来的，绑钢板，钢板可以每天都戴着，如果要跑步的话最好能重点，淘宝上有的。手其实没多少用的，我就绑的。最好可以调节的那种绑沙袋不是很好的，那样比较有爆发力，如果想更好的负重的话还不如买个负重衣
绑沙袋不是很好的，绑钢板，淘宝上有的，我就绑的，钢板可以每天都戴着，裤子遮住看不出来的，如果要跑步的话最好能重点，那样比较有爆发力。手其实没多少用的，如果想更好的负重的话还不如买个负重衣。最好可以调节的那种。
脚下4公斤。上肢2公斤。每天坚持1500米。跑步匀速。中快速跑500米。2周见效。希望采纳。
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