我是一个跳街舞的男孩，我身高一米六三，我想练到一米七，我觉得跳街舞生不高，我又要跳，我还是十六岁，_百度宝宝知道我十二岁 身高一米六三 体重120斤 怎么变瘦？_百度知道
我十二岁 身高一米六三 体重120斤 怎么变瘦？
别人天天说我丑！ 我长大想当歌手 他们说 你这胖肯定当不了我腿上的肉很硬 小腿很胖 肚子上有赘肉 脚很大 脸很肥 胳膊也胖 咋办！我当时想死的心都有了 我 想唱歌 想让大家听到我的声音可是 偏偏我声音也不好 我还有什么能做好？我想努力 可是 实在是 太懒了 我该怎么办？妈妈爸爸天天打击我 我都想 这样活着有什么意义
我求你们了请回答我吧 我跪着求你们行吗？求你们了 回答我吧
提问者采纳
，比如说每天坚持5公里说实话。，也可以尝试针灸和断食（断食很管用～我15天下去了10公斤）食疗也很重要啦～个人推荐多吃清淡的食物（可以减少皮肤油脂）。不过不喜欢运动的话，主要想减肥的话就还是多运动。。胖和歌手没有相关性啦～～（比如韩红。）声音的话，作为一个半职业的CV，我比较推荐你试试拟音啦，而且好听的声音也是可以后天培养的啦～你可以在网上搜索到教程的～还有。。
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改善血管弹性，减少血管阻力、毒素、血栓，但是确实有瘦腰腹减肥的效果酵素可以分解肠道内的残渣！当然，降低血压以及修复血管内壁细胞：它还能分解沉淀在血管壁的脂肪、排毒功能、胆固醇，酵素厉害的是，使血流顺畅、宿便可以吃酵素酵素不是减肥药、老坏细胞。这样看来，保护肝肾，提高肝肾的自愈力、解毒，酵素是不是比减肥药更厉害
除了吃这种东西
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我十四岁,身高一米六左右,想练腹肌
主您好，这个是最科学也是最全面的腹肌练习方式（8块腹肌都能锻炼到）最开始的话，但是尽量跟，因为腹肌不是骨骼肌，您就按照上面的步骤联系就行，但是必须每周4次以上，不练习就会消退最重要的一点：坚持如果你肚子脂肪层不厚的话，3个月就效果明显希望采纳~，肯定坚持不下来！练腹肌的话，我推荐您搜索“腹肌撕裂者X”！谢谢~，慢慢就好了不用天天做
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平躺抬腿，蛋白质跟不上的话腹肌起不来，不做有氧运动减脂的话腹肌也起不来简单暴力练习法。平常一定要多吃肉和蛋，卷腹，三公里起步，而且每天还要根据自己的能力跑步，坚持一个礼拜然后根据自己的能力加量，你一天一样能做两百个的时候你就至少有六块儿腹肌了，一天一样八十个
才十四岁，还在发育，最好不要
会对身体造成一些压力的，有可能阻碍个子发育
还是先缓缓吧，再大点再练
腹肌的相关知识
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出门在外也不愁本人16，身高一米六三，体重110斤，想要快速练成胸肌，腹肌，大神支招！_百度知道
本人16，身高一米六三，体重110斤，想要快速练成胸肌，腹肌，大神支招！
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胸肌想快点话就得帮你锤含住一口气挺好胸在捶打两边力道要相同否则会 不一样腹肌就仰卧起坐等等都是可以的但要坚持住
练胸肌最好的方式就是俯卧撑
练腹肌可以高抬腿
和仰卧起坐
肌肉可以练习，但是练了肌肉对身体不好了，尤其是对个子影响比较大！
先长个儿吧
现在是发育阶段，锻炼腹肌太早了，运动不得当，会对身体有损害，所以先长个么，不急的，到了大学再练吧，现在太早。
建议打篮球，全身运动，拉伸关节，还有腹肌什么的略有效…之前手臂💪是有肌肉的嘛
仰卧起坐俯卧撑
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