危险的健身新潮流：合成类固醇
如今，越来越多的人把摄取合成类固醇作为健美塑形的有效手段，然而，大多数却恰恰忽略了合成类固醇的副作用。
二十世纪三十年代,类固醇最初在欧洲发展起来。五十年代，一些运动员发现类固醇对力量训练帮助很大，很多运动员藉此手段不断打破世界记录。此后的数十年中，类固醇在健美文化，专业运动员中广泛使用。类固醇在健身和力量训练中的效果，得到了肯定。但人们却忽略了他的毒副作用。
什么是合成类固醇？
通常所说的合成类固醇(Anabolic steroids)其实应称为蛋白同化雄性激素类固醇(Anabolic androgenic steroids)，它们是一类在结构及活性上与人体雄性激素睾酮相似的化学合成衍生物，
所有的合成雄性激素类固醇都有与睾酮相似的化学结构。这类药物除具有增加肌肉块头和力量，并在主动或被动减体重时保持肌肉体积的作用外，还具有雄激素的作用。此外，还可加快训练后的恢复，有助于增加训练强度和时间。但是，如果不同时进行系统的力量训练，服用这类药物就没有增长肌肉的作用。
如今，越来越多的人加入到这个队伍中来，从律师到学生，从教师到监狱管理人员等各个行业，很多人都把摄取合成类固醇作为健美塑形的有效手段，即使他们并不是处于激烈竞争压力下的运动员。他们或许只是出于某些职业上的原因，也可能仅仅是为了像广告模特那样拥有无可比拟令人艳羡的完美身形。而合成类固醇为此目标的早日实现提供了一条诱人的捷径。
然而，这些人中的多数却恰恰忽略了至关重要的方面：合成类固醇的副作用。
合成类固醇的毒副作用严重
在剂量内使用的话，合成类固醇是相对安全的，副作用较小。但由于某些黑市向消费者非法提供产品，所以顾客往往不确定他们所购买的产品的确切成分，很多假货甚至都不含合成代谢物质。
合成类固醇使用者的确切人数至今仍无法统计。1993年英国卫生署的一份报告中指出，经常出入健身房的健身爱好者中有5%是合成类固醇使用者。2006年的一项研究宣称：健身爱好者中使用合成类固醇的人数占总人数的七成之多。而英国犯罪调查机构的相关研究则显示，多达20万人曾经使用过合成类固醇。但专家认为真实的数量甚至更庞大。
几乎所有的口服合成类固醇都会致使肝脏功能异常，这些异常可从常见的无害表现到严重损伤不等，甚至会引发死亡。
英国一项为期18个月的科学肌肉训练课程迄今为止已经吸引了270位男士的加入。参加这一肌肉训练课程中的大多数人从他们的朋友，健身机构，网络上不只获取了关于此项健身课程的相关信息，还得到了他们所认为的能快速达到强健肌肉目的的药物——合成类固醇。
琼斯是一位前精神科护理人员，他曾经跟药物滥用者相处超过12年的时间。他认为，“在过去的十年中，使用合成类固醇人士的平均年龄已逐渐从大于30下降到23、24岁。”琼斯会向这些健身爱好者们提供一些营养方面的知识和锻炼的方法，这些建议使一些人打消了使用化学药剂的念头，但仍然有一些人在得知合成类固醇会引发诸如粉刺，乳腺问题，肝病，性功能和生殖异常，心脏疾病，具有攻击性以及心理依赖等等可怕的副作用的情况下，仍然一意孤行。此科学肌肉训练机构同时会给学员开展肝功能检测和性健康检查。
琼斯认为，只有完全依靠坚持不懈的锻炼所形成的肌肉才是一条明智的可持续之道。而合成类固醇一旦停用，健壮的身材会很快回复到以前的样子。因为肌肉的增长并不是持久的锻炼和良好的营养造成的结果。
健壮迷人的体魄人人都想拥有，通过热忱，努力，刻苦的锻炼得到还是铤而走险，选择权在你手中。
（本文翻译自英国《泰晤士报》，翻译：SE7EN）
(本文来源：网易探索
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MIKE健身：如何不用类固醇练出自然健美身材
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没有数据！
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{description}普通人如果只是靠泵铁和蛋白粉能否练成jeff seid或者lazar那个样子？大概需要多少时间？还是一定要用类固醇？
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拉扎尔们就是靠刻苦举铁和科学摄入蛋白、以及严格控制体脂才练就现在的身材的。前面有人说中国人基因不行，也许练到罗尼那种确实靠基因天赋，拉扎尔那种肌肉发达程度，国内不少人可以达到甚至超过。这就牵扯到另一个问题，天赋。存在每个人的个体差异，有的人天生就是身材比例好、脸蛋长得酷，比如拉扎尔。国内不少健身高手的肌肉发达程度可以和他一拼，但是确实存在长得高的不够壮，块大的腿短，个头够长得也很酷，但是体脂太高…………抛除这些天赋因素，凭借刻苦和自律完全可以练出有视觉冲击力，甩普通人几条街的体格。
因人而异，每个人的基因不同，后天发育状况不同。有的人一年就能练差不多，有的人十年也练不出来。拉扎尔肌肉围度并不大，他的优点在于特别匀称的骨架和肌肉形状，这东西也跟脸一样，很大程度上是天生的。大多数人无论如何努力也不可能跑得像博尔特那样快。
不能虽然就自然健身的极限来说是能的。他们的肌肉量大概是理论极限肌肉量的90%。一些顶尖的业余自然健身者可以练到极限肌肉量的95％，所以普通人理论上是能的（就肌肉量来说），但是保持长时间科学规律的规律饮食／锻炼／休息真不是一件容易的事情。注意这里所说的极限是指在拥有最好的基因（排除一些疾病）的情况下也无法超过的肌肉量，普通人连接近都达不到。但是！！！类固醇不只能影响大小，还能影响比例，使人更加的胸大、肩宽、臂粗，更加的倒三角，即使肌肉量是差不多的。判断标准很简单，你看他们的肩从正面看是不是明显比臂大，如果是的话绝对用药了。因为三角肌非常难练，自然健身的人大多肩比较小使得大臂呈秤砣状，很难看。所以结论是，就算你天赋异禀，是万中无一的健身奇才，不用药，你永远也练不到专业健美选手／摔角选手那样的块头，也永远得不到健身模特／形体健美选手的身材比例。肌酸之类的补剂只能稍微加快你肌肉增长的速度，像蛋白粉之类顶多是饮食跟不上（时间、总量、纯度）作为补充，大概和人吃不上足够的正餐吃方便面一个性质。都不能提高你身体的极限。正常人一直练下去，大概会有和健身模特一样的肌肉量，但是比例相对来说一定会很差，如果没有修过的话很可能反而会有一种臃肿的感觉，修一修会有型一点，但永远也别想达到像健美模特那么好看。因为现代的男性审美是基于打药打出来的体型建立的一种“超男性”审美，这种审美随着各种媒体渗入到每一个角落，当然这又是另一个话题了
lazer用了十年，你准备三十年好了。
普通人靠这两样东西是完全练不出的。。。你需要坚持和制定方法，还有严格的饮食控制~
不太现实的，。。因素太多
不多说了。不是打击你，真的很难。就好比是再问
亚洲人可以练到罗尼那个样子吗？估计用了药物也达不到。
你可能需要從小學開始打底子了。大概去查了一下Jeff Seid 18岁的照片, 来自于一个访谈其中提到他18岁, 183公分, 84公斤重, 12岁就开始做训练了----------你现在不管几岁, 可以开始为你的儿子做准备. 你可以现在努力练成刘畊宏. 赚钱, 保持良好习惯, 健康然后小孩横空出世以后从小就让他健康, 有系统的训练.不是说从小就开始举重, 但是需要开始给身体打下基础啦. 是吧, 耶
別說了，他們都有用類固醇，只是他們的贊助商為了保護他們形象而叫他們做NATURAL你可以去NATTY OR NOT 網站尋找答案如果把他們的身高體重和上世紀IFBB有用藥的健美選手比較，體重一樣什至超過就一定有偷用藥以前我也相信他們是天然，是我太天真，很多YOUTUBE FITNESS MODEL 都用藥關於用藥, 可以查找黃阿文的文章, 對禁藥有解答
1.首先 基因很重要 身高 脸蛋 骨架 瘦体重 肌肉形态 肌肉质量 身体比例 等等等等 与生俱来的诸多优势 这些因素是你能够炼成 Lazar之类的健美模特 的决定性因素 好吧 虽然现实很残酷 可这就是事实2. 蛋白质 氮泵 肌酸 等等各种各样琳琅满目的健身补剂 仅仅是一些能够让你锦上添花的因素 健身房各种"大牛" 有太多例子 仅仅依靠合理饮食 保持优美身材的 所以 这一条不是必须的3. 关于使用合成类固醇这个方面 毕竟我们不是当事人 这里仅作简单推断 如果排除先天的优势 常年保持较低的体脂肪率(比如小于10%) 是一件不太可能的事情 当然 回到第一条 这也不是 完全不可能的事情 所以 ... 结论自己判断吧4. 回到第一条 不是所有使用类固醇的人 都能够成为Lazar 所以.... 再次自己做个结论吧其他的部分关于使用类固醇 不同观点非常的两极化 而且在学术上并未给出一个非常明确的结论赞同的一方认为 合理使用类固醇 可以达到意想不到的效果 并且可以通过多种成分合理配合在一定程度上不必付出严重的健康代价反对的一方 坚信超出正常的力量增长和围度增长必然会付出不可逆转的健康代价 但是可悲的是他们只能例证 但依旧无法拿出确凿的研究和科学寻证来坐实这些猜想或者担忧综上 其实双方都只是猜想类固醇对人体健康的影响 因为毕竟就现状而言 即便科学可以寻证 伦理道德上也不可能就类固醇对健康影响做活体实验个人观点就我本人而言 无论类固醇对突破人体极限的诱惑再大 在健康面前我还是愿意做一个保守派 毕竟作为普通健身爱好者而言 初衷就是练就健康强健的体魄 而不是看起来健康强健其实不仅仅是对类固醇 对于大部分的药物(比如感冒药之类) 非到必要时候 我都不会轻易使用 其实退一步想 对于绝大部分的疾病而言 能吃药"治愈"的 我们的身体也能自愈 (比如感冒发烧拉肚子) 我们自身无法治愈的疾病 医疗手段通常也无可奈何(比如癌症艾滋病) 这里仅仅是个人观点哈lz自己揣摩吧所以 如果可能 最好还是尽可能的通过锻炼突破身体极限吧
我觉得他们应该也没用固醇类禁药吧，他们现在风格不是原来的阿诺啊，史泰龙那样了，他们不再追求巨大的肌肉块，而是更追求更好的线条了（虽然肌肉量也很多）。所以个人觉得补给方面肌酸，氮泵，蛋白粉妥妥够了更重要的是，得好好练好好练好好练！
就他们那小脑袋瓜子你就没有，脑袋大小对视觉影响很大的
已有帐号？
无法登录？
社交帐号登录为保持肌肉，60岁健美先生注射类固醇25年
Connolly去年获得了全国业余健美运动协会50岁以上组的冠军
这位60岁的健美运动员非法贩卖类固醇，警察从他的厨房橱柜中搜查到价值30000英镑的非法类固醇。
警察在Connolly的家中发现了很多运动营养补剂和违禁药物，曼彻斯特刑事法庭声称其中一些违禁药物无法估计。
大块肌肉男Connolly承认自己每周注射类固醇40次，已经使用了25年，他说生活中“不能没有它们”。
通过对他的通话记录的分析，警方发现他将一些药物贩卖给他人。
他最终他承认持有和贩卖C类药物，被判12个月的监禁，缓刑两年执行，还有六个月的监管，他向法庭表示了悔过之意。
Connolly在英国的形象不错，经常参加比赛，是一位私人教练。
他去年获得了全国业余健美运动协会50岁以上组的冠军。
但Connolly承认多年使用类固醇已经严重影响了他的身体健康。
Connolly在曼彻斯特刑事法庭被判有罪。
去年4月30日八名警察持毒品搜查令搜查他的家。当警察告知想要寻找非法药物的时候，他回答说：“是的，在厨房里”，并指向橱柜。
警方查获了大量的类固醇、减肥药和癌症药物(用于对抗其效果)，还查获了11400英镑的现金。
检察官Phil Dobson说:“当被问及类固醇,被告说他已经使用了25年，他因为类固醇使用过量住进过医院，刚出院不久，这种情况已经发生过好几次了。”
“他说他害怕停用后身体会崩溃，因为类固醇长期和大量的使用，他的关节已经不行了，他觉得需要用下去才能保持肌肉。”
“他沉迷于类固醇，这已经成为他的生活方式，随时都会使用。据他说大多数健美运动员应用类固醇12周之后会停用了六周，但他会整年不停地使用。”
“他能买到的药物，都是大批量的购进。”}