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初三生注意?|?各区体育考试时间汇总+体考内容+评定标准时间： 18:08:44来源：学而思上海中考指导mp
原标题：初三生注意?|?各区体育考试时间汇总+体考内容+评定标准
　　青浦区
　　考试日期与地点：
　　1.统一考试时间：、10日。如因天气原因考试需改期，考试时间另行通知。
　　2.游泳考试时间：日下午。
　　3.补考时间：日。
　　4.考试地点：工商信息学校、区游泳馆
　　崇明区
　　我县2016年的体育统一考试安排在上海市工程技术管理学校（原竖河职校）举行，采用集中测试的办法，时间为日（星期六）；对横沙、培成的考生，采取上门送考的办法，时间为日（上午：横沙中学，下午：培成学校）；全县缓考时间为日（星期六）上午。
　　游泳项目的考生，考试时间为日（星期日），缓考时间为日（星期日）上午，具体场次表另行通知，须由学校组织好考生前往指定游泳池集中测试装备自备。
　　虹口区
　　请参加2016年中考的个别报名考生（返沪生、往届生）于4月10日（周日）上午10：30带好《体育考试准考证》至华东师范大学第一附属中学（虹关路88号）参加初中毕业生体育考试。
　　如考试当天天气情况不适宜进行，考试时间将顺延一周进行，本区招办将即时通过本网站发布改期通知，请考生及考生家长密切关注。请选测游泳考试的考生注意，游泳考试时间不随天气因素修改（风雨无阻）。
　　体育统一考试时间：日（周日）上午10：30报到，11：00开始考试。
　　游泳（25米和200米）考试时间：日（周日）晚上5：30报到，6：00开始考试。体育统一考试地点：华东师范大学第一附属中学（虹关路88号）。
　　周边交通：地铁4号线、公交14、863、79、746、222、975、962、308。
　　游泳考试地点：虹口游泳俱乐部（东江湾路444号）。
　　体育考试的结构和内容
　　初中毕业生注意啦！市教委、市教育考试院说，今年的体育考试由统一考试和日常考核组成，各15分。统一考试4月底前举行，设4类项目，包括长跑、游泳、50米跑、立定跳远、实心球、跳绳、引体向上等，每位考生要在4类项目中各选一项。
　　★结构和分值
　　体育考试由统一考试和日常考核两个部分组成，总分为30分。其中统一考试为15分，日常考核为15分。
　　1、统一考试分设四类项目：第一类项目满分为6分，第二类项目满分为3分，第三类项目满分为3分，第四类项目满分为3分。
　　2、日常考核由《体育与健身》学科考试成绩和《国家学生体质健康标准》综合评定结果两部分组成。其中《体育与健身》考试成绩满分为6分（七、八、九年级各为2分），《国家学生体质健康标准》综合评定结果满分为9分（七、八、九年级各为3分）。
　　★内容与项目
　　1、统一考试
　　（1） 第一类项目：长跑（男生1000米，女生800米）
　　游泳（男、女生均为200米）
　　（2）第二类项目：50米跑、立定跳远、实心球、跳绳、引体向上（男）、仰卧起坐（女）、游泳（25米）
　　（3）第三类项目：垫上运动、单杠、双杠、横箱分腿腾越
　　（4）第四类项目：篮球、排球、足球
　　每位考生必须参加全部4类项目的考试。可在上述各类项目中各选择一个自己擅长的项目作为考试项目，项目一经选定后，不得更改。
　　2、日常考核
　　（1）平时体育考试项目
　　七年级
　　第一学期：1000米跑（男），800米跑（女），跳高，支撑跳跃，武术
　　第二学 期：50米跑，实心球，跳绳，双杠
　　八年级
　　第一学期：1000米跑（男），800米跑（女），跳远，垫上运动，篮球
　　第二学期：50米跑，实心球（原地侧向），单杠，仰卧起坐（女），引体向上（男）
　　九年级
　　第一学期：1000米跑（男），800米跑（女），垫上运动，武术
　　第二学期：50米跑，实心球（侧向移动），横箱分腿腾越
　　（2）国家学生体质健康标准综合评定项目
　　本届初三毕业生其七年级评定项目为身高标准体重，肺活量体重指数，50米跑，坐位体前屈，1000米跑（男），800米跑（女）；八年级、九年级评定项目为《国家学生体质健康标准（2014年修订）》中的规定项目，分别为体重指数（BMI），肺活量，50米跑，坐位体前屈，立定跳远，引体向上（男），1分钟仰卧起坐（女），1000米跑（男），800米跑（女）。
　　2016年起，初三毕业生国家学生体质健康标准评定项目全部按《国家学生体质健康标准（2014年修订）》规定的项目执行。
体育统一考试项目成绩评价标准
　　今年的体育考试实施方案比照去年的通知执行，成绩评价标准等见下图。比如男生1000米跑满分3分34秒；男生50米跑满分7.1秒；女生200米游泳满分4分56秒；女生立定跳远满分1.99米……很久没上体育课的你，对照一下，还能拿几分？
　　★男生部分项目考试成绩评定
　　★女生部分项目考试成绩评定
　　★垫上运动考试成绩评定
　　（一）考试内容
　　男生：前滚翻分腿起（3分）――前滚翻（1分）――头手倒立（4分）――前滚翻成蹲立，直立（2分）。
　　女生：前滚翻分腿起（3分）――前滚翻直腿坐（1分）――后倒成肩肘倒立（4分）――前滚成蹲立，直立（2分）。
　　（二）评价标准
　　男生：
　　9.0―10分：分腿起时直膝分腿，头手倒立一次完成，静止2秒钟，身体充分伸展，前滚翻起立无附加支撑。整套动作连贯，方向正确。
　　7.5―8.9分：分腿起时膝微屈，头手倒立一次完成，静止1秒钟，身体伸展，前滚翻起立略带支撑。整套动作连贯，方向正确。
　　6.0―7.4分：分腿起时屈膝，头手倒立一次完成，未能静止，前滚翻经支撑成蹲立，整套动作有停顿。
　　9.0―10分：分腿起直膝分腿，肩肘倒立一次完成，静止3秒钟，伸髋并腿直膝；前滚翻成蹲立无附加支撑，整套动作连贯，方向正确。
　　7.5―8.9分：分腿起时膝微屈，肩肘倒立一次完成，静止2秒钟，身体微屈，前滚翻成蹲立略带支撑。整套动作连贯。
　　6.0―7.4分：分腿起时屈膝，肩肘倒立一次完成，静止不足2秒种，屈髋屈膝，前滚成蹲立明显手撑垫。
　　三基本要求
　　每位考生仅有1次测试机会，失败的动作扣去该分值，并不得重做。
　　（四）场地器材
　　体操垫3张，每张垫子长小于2M，宽不小于1M，并纵向相连摆放。
　　★单杠考试成绩评定
　　（一）测试内容
　　男生：跳上成支撑（1分）―― 一腿向前摆越成骑撑（3分）――前腿向后摆越成支撑（3分）――后摆下（3分）
　　女生：跳上成支撑（1分）―― 一腿向前摆越成骑撑（3分）――前腿向后摆越成支撑（3分）――前翻下（3分）
　　（二）评价标准
　　9.0―10分：直臂顶肩支撑，推杠移重心同时直膝单腿摆越，支撑稳定。男生两腿后摆高度超过杠面，推杠展体后落地平稳。女生前翻两脚落地轻且近杠。
　　7.5―8.9分：直臂顶肩支撑，推杠移重心同时屈膝单腿摆越，支撑稳定。男生两腿后摆高度超过杠面，推杠展体不明显，落地平稳。女生前翻两脚落地轻且稍离杠。
　　6.0―7.4分：直臂顶肩支撑，推杠移重心单腿摆越不协调且屈膝，支撑不稳定。男生两腿后摆高度低于杠面，推杠展体不明显，落地平稳。女生前翻两脚落地重，远离杠。
　　（三）基本要求
　　每位考生仅有1次测试机会，失败的动作扣去该分值，并不得重做。
　　（四）场地器材
　　低单杠，高1.10 M―1.30 M，具体高度由学生自定。杠下和两侧放置体操垫，安排专人保护，确保落地安全。
　　★双杠考试成绩评定
　　（一）测试内容
　　男生：跳上成分腿坐（1.5分）――分腿坐前进一次（3分）――两手换成体前握杠，后摆并腿进杠，前摆，后摆（2.5分）――前摆下（3分）。
　　女生：跳上成分腿坐（1.5分）――分腿坐前进一次（3分）――屈膝弹杠，前摆并腿进杠，后摆（2.5分）――前摆下（3分）。
　　（二）评价标准
　　9.0―10分：跳起支撑紧接直膝分腿落杠轻巧；前进时直腿，经展髋滑杠顺畅；进杠过渡圆滑，前后摆动一次、顶肩直臂高而稳；前摆下时直腿有挺身过程，落地平稳。整套动作熟练、协调。女生屈膝弹杠有力，并腿直膝进杠，动作协调。
　　7.5―8.9分：跳起紧接举腿过杠分腿坐；前进时两腿基本伸直，滑杠无停顿；前后摆动直腿直臂，前摆下经展体落地较稳。整套动作较协调。女生屈膝弹杠有力，并腿进杠。
　　6.0―7.4分：跳起后两腿同时举起分腿坐；前进时两腿滑杠无明显停顿或先后；进杠后有多次摆动，前摆下时屈髋，落地不够稳。女生经弹杠后两腿先后进杠。
　　（三）基本要求
　　每位考生仅有1次测试机会，失败的动作扣去该分值，并不得重做。
　　（四）场地器材
　　低双杠，高1.10 M―1.30 M，具体高度和宽度由学生自定。杠下放置体操垫，安排专人保护，确保落地安全。
　　★支撑跳跃考试成绩评定
　　（一）测试内容
　　横箱分腿腾越
　　（二）评价标准
　　9.0―10分：助跑起跳正确有力，推手快而积极，空中直膝分腿，展体充分，腾越轻盈，落地平稳。
　　7.5―8.9分：助跑起跳正确，推手积极，空中直膝分腿、展体，落地较稳。
　　6.0―7.4分：起跳正确，经双手推撑后分腿腾越过箱，双脚落地。
　　（三）基本要求
　　每位考生连续测试2次，取最高得分记录成绩。助跑踏上跳板即算测试一次。
　　（四）场地器材
　　跳箱：5―7格，总高1.15―1.25米，箱面长1.2―1.4米、宽0.38―0.40米；助跳板离器械0.20米以上；可设置2个高度，供学生选择。箱前放置体操垫，安排至少两人保护，确保落地安全。
　　★篮球考试方法说明
　　（一）场地器材
　　场地为28米&15米的半个篮球场。篮球为成人橡胶或皮质篮球。
　　（二）测试方法
　　由篮球场底线中点出发开始计时，运球至右（左）侧边线中点区域（1米为半径的弧）踩线后，返回并运球上篮（未投中者必须补投一次），抢篮板球后运球到左（右）侧边线中点，然后折返并运球上篮（未投中者必须补投一次），投中或抢到篮板球停表并记录成绩（运球路线见上图）。每人测试一次，以秒为单位记录测试成绩，过秒进位，不计小数，如：22.15秒为23秒。测试时当场报出成绩并予以登记。
　　（三）基本要求
　　受测者出现带球跑、双手运球、运球上篮不碰篮板篮圈篮网、运球后原地投篮（补篮除外）等违例现象，每次加5秒；如开始就出现严重违例则召回重测并加5秒（重测只限一次）。
　　★排球考试方法说明
　　（一）场地器材
　　在墙面距地面高度1.40米处设一标志线；在地面距墙壁1.50米处划一标志线。测试用球符合排球规则中规定的比赛用球。
　　（二）测试方法
　　考生站在地上标志线外，自己将球向上抛起（开始计时），连续对墙垫球。将球垫至墙面标志线以上，方能计数，反之不予计数。在垫球过程中，球落地由考生自行捡球并继续进行垫球，直至时间结束。测试时当场报出成绩并予以登记。
　　（三）基本要求
　　每位考生仅限一次测试机会，时间为40秒。
　　★足球考试方法说明
　　（一）场地器材
　　在平整的足球场上进行，测试区域长30米，宽10米，起点线至第一标志物的距离为5米，各标志间距5米，共设5个标志物，标志物两侧边线各5米；测试用球为4号橡胶或皮质足球。
　　（二）测试方法
　　受测者站在起点线后准备，听到出发令后开始用脚运球，同时计时，依次S形绕过标志物。受测者和球均过终点线即为完成测试，停表。每人可测试两次，以最好成绩计算。以十分之一秒为单位记录测试成绩，过百分之一秒进位。如：7.11秒为7.2秒。测试时当场报出成绩并予以登记。
　　（三）基本要求
　　每位考生需依次S形绕过标志物；出现漏绕标志物或球出规定测试区域，应返回原处（指犯规处）继续进行，不停表。
　　★游泳考试方法说明
　　（一）测试场地
　　必须在长25米或50米的游泳池内进行测试；根据参加考试的人数应分为若干泳道，泳道之间用泳道线标记。
　　（二）测试方法
　　出发――从起点处，在水中手扶池壁开始；转身――在途中折返转身时，允许使用身体的任何部分来触及池壁；结束――手触池壁即到达终点。测试时当场报出成绩并予以登记。
　　（三）基本要求
　　考生须持游泳体检合格证，并自备质量合格的游泳专用运动服方能参加考试；考生可采用任何一种泳姿（允许交替运用）游完规定的距离。不得使用或穿戴任何有利于速度、浮力、耐力的器具（如手蹼、脚蹼等），可戴护目镜；考生必须在规定的泳道内游完全程，途中不得在池底站立或在池底行走、拉泳道线和干扰别人游进；违反规则或基本要求者，不得参加考试或不计成绩。
本文转自“上海发布”
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中考体育前 考生特别注意事项
2015年石家庄市中考体育5月9日开考。在考试前，考生和家长除了做好心理准备外，还有哪些注意事项呢？专家建议考生在考前一周主要以恢复体能为主。
原标题：5月9日中考体育 专家特别提醒考前注意事项摘要：2015年石家庄市中考体育5月9日开考。在考试前，考生和家长除了做好心理准备外，还有哪些注意事项呢？专家建议考生在考前一周主要以恢复体能为主。网易河北讯 2015年石家庄市中考体育5月9日开考。时间越来越近了，考生和家长除了做好心理准备外，还有哪些注意事项呢？来听听专业教师的建议。关于考前训练，专家建议考生在考前一周主要以恢复体能为主。考试前三天，应简单地做些象征性的练习，不能因为自己的训练成绩没有达到预期的效果，仍然进行大运动量、高强度的训练。这个时段的训练应该积极地投入到考试的状态，每天的训练时间最好安排在考试的时段，让机体产生条件反射，在考试期间产生兴奋性。体育考试需要充沛的体力。考前这一段时间可以多吃一些应季水果，补充各种营养素、维生素及矿物质，还能有效防止上火。考试当天，早饭别吃太多，可备些高糖饮料或葡萄糖水。此外，李老师还提醒考生和家长，考试当天要轻装上阵，穿着以舒服为主，不要刻意为考试准备新运动衣和运动鞋。来源：石家庄新闻综合频道相关链接：
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