俺偏瘦,想吃增肌粉,锻炼身体,想把肌肉练大点,肉长多一点,有没有什么推荐的？增肌粉有用嘛？_百度知道
俺偏瘦,想吃增肌粉,锻炼身体,想把肌肉练大点,肉长多一点,有没有什么推荐的？增肌粉有用嘛？
你胆子不小啊。你还想吃赠肌药物，蛋白（蛋黄少吃）这些足够了，牛肉，鸡肉牛奶
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吃肌肉分和训练量成正比首先吃肌肉粉对身体没什么好处。。练得肌肉好看不顶用
都说我要锻炼
但是我不知道要锻炼多久才能吃
锻炼多久吃。这个没什么……关键是你有锻炼计划吗？主要想练哪里？胸肌。腹肌。
有计划然后配合肌肉粉，，，效果…………
我担心的是
锻炼时间少 强度不够 肌肉粉 反而消化不完 给肾脏造成负担
肌肉粉的副作用？？？
所以说要制定完善的计划。。。并下定决心，不打目的不罢休，不然就别吃
如果每次 把肌肉练得很酸很累 做不起那种就可以吃了对吧
嗯，你最好找一个教练帮你制定计划，并咨询肌肉粉的吃法，不要瞎吃！！！
训练强度不大没必要吃增肌粉。
多大才算大？俺只是想长肉
如果只多吃,那长一身肥肉
健身半年以后再根据情况考虑。况且增肌粉对肾脏有负担，要谨慎
增肌粉的相关知识
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出门在外也不愁我20性别男，身高170体重100斤。太瘦了，但是喜欢锻炼健身，可能营养不够请问吃增肌粉可以吗？_百度知道
我20性别男，身高170体重100斤。太瘦了，但是喜欢锻炼健身，可能营养不够请问吃增肌粉可以吗？
身高170体重100斤，可能营养不够请问吃增肌粉可以吗我20性别男。太瘦了，但是喜欢锻炼健身
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提问者采纳
然后多吃蔬菜水果。你可以先吃一些营养型的蛋白粉配合饮食，不建议你吃，你现在才20岁增肌粉确实可以增加肌肉、牛肉。在此基础上坚持锻炼，对肾脏代谢有额外负担，但其成分含有高质量蛋白质和肌肉膨大因子，半年后再根据增长情况调整，比如鸡肉
提问者评价
太给力了，你的回答完美解决了我的问题！
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个人意见最好不吃因为有添加剂 ，长期吃不好，吃点鸡蛋牛肉，等等都行啊
现在在发育，建议还是不要，平常多吃点呗
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