肾虚怎么锻炼身体好
温馨提示： 由于种种的原因，现在很多都市男性都患上了肾虚，使得他们精神紧张，情绪焦虑不安，影响生活工作。那么，肾虚怎么锻炼身体好呢?
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我锻炼长跑已有一年多了,但现在身体觉得还是很虚,这是怎么回事?
长跑了那么久，身体的耐力、运动量、抵抗力肯定有增长的。
并且可以巩固一段很长的时间哦。
这个身体的防御能力和畏寒这种中医理论是不能划等号的。
畏寒可能与气血的运行有关，多数与本人的体质有关。如果是头胎的话体质一般会好点，如果怀上的时候父母年轻体健会比晚婚生的小孩身体更加壮实。
畏寒也可能与身体脂肪的厚度有关。但是不一定呈正比关系。
有的人比较燥热身体也容易发热。
西医来说，就是基础代谢率比较低，耗能低，产热少。因人而异的。
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注意自我保护，增加营养的补充，加强腹肌锻炼，适当采取药物调理。
最好是通过饮食调整来增强孩子的免疫力，尽量不要让孩子吃那些小食品。
答: 这是感冒的前兆 赶紧吃康泰克
希望能帮到你，麻烦点击 “好评”，谢谢你^_^）
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由于不怎么运动现在身体很虚，现在开始每天跑步，我想问下吃点啥好呢，常见的最好！
提问者采纳
如果只是为了锻炼身体的话主食尽量不要少。如果如果是为了锻炼肌肉的话可以吃一点蛋白质。
提问者评价
太给力了，你的回答完美的解决了我的问题！
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