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以岭药业市检察院、以岭药业制药集团服务“千百十亿企业工程”行动座谈会在公司一楼会议室召开，这是落实市委市政府关于开展“实体经济年”决策部署的一项具体行动。会间，公司领导和市检察院领导对制约企业发展的突出问题和亟待解决的司法需求等情况达成共识并建立合作共建机制。会后杨天寿检察长在公司领导陪同下参观了生产区。?全民足球经理，16日晚，准备收车的杨建鹏在金台大道上碰到一男一女带一小孩，看着想挡车，却不招手，他就问是否打车，男子难为地说他们是安徽人，来宝鸡打工没找到工作，身上钱也花光了，已经两天没吃饭，希望能将他们送到火车站，再想办法回家。“那男的说话时候都快要跪下了。一个男人，不到难处，不会这么低声下气的。”杨建鹏就将他们拉上车，找了个饭店请一家人吃了顿饭后，将他们拉到宝平路电动车充电站，他经常在这里充电，看能不能在这里让这家人将就着住一晚。值班员张亚旭说，17日凌晨1点多，杨建鹏将这家人拉到充电站，希望帮忙解决住宿问题，因没合适地方，杨建鹏又将他们拉到了他一个开旅社的朋友处。。
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&&& 养花是一种情趣，养花是一种艺术，养花是一种乐趣，养花同时也是一种生活。如果你能从养花中得到对生活的感悟，那你就算是养花的高手了！
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大树不好意思地说：之前是我错怪你了，对不起，现在我才知道你是一个很好的医生。
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&&&&&三年级:张佳凝
第四味甜。
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FM2015战术：懒人战术包v1之433阵型站位战术
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文件类型：.exe
软件等级：★★★☆☆
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资源介绍：
球员要求基本参照角色默认就行，定位球用的默认，有需要的自行修改。
CF主要得分点（跑身后、接传中、突射），IF主要创造者和次得分点（突破好有一定的传球、传中、得分能力），AP推进创造机会和后上，BWM挡荡中场和帮助分球，AM帮助中场防守保护后防导球，FB防守和传中助攻，CD主防（不要两个都很慢）。
创造力关键：飞翼突破和AP带传。
使用方法：
1、下载并解压
2、把战术文件放到我的文档\Sports Interactive\Football Manager 2015\tactics里（没有的文件夹可自建）
3、运行游戏后，在战术面板里选择（详细教程：）。
(责任编辑：远平)
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五人制足球裁判员手势及站位
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　　此外，云南省人社厅相关负责人告诉中国青年报记者，考试命题专家组成员对外是保密的，上述辅导材料的编者并不是命题专家组成员。
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　　五十年前，重庆江津的刘国江和比他大10岁的徐朝清相爱，为了躲避世俗的眼光，他们私奔到海拔1500米深山老林。为让妻子安全出行，刘国江在悬崖峭壁上用了半个世纪的时间凿出6000多级“爱情天梯”。。　　这是语文书上的一幅漫画，讽刺了那些乱砍树木的人们的丑恶行为，提醒人们要好好爱护森林资源，不让“贪婪”、“自私”、“无知”这几只大虫在我们脑中成长。可它们却异常狡猾，总趁人们在毫无觉察的情况下麻痹人们的思想。一旦被麻痹，人就真的成了“有虫的木头”。。
来源： 作者yunpai 责任编辑：yunpai[转载]奇怪网上没有五人制气排球的站位法
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奇怪网上没有五人制气排球的站位法
周六,周日闲来无事的时候,我上百度搜索"五人制气排球的站位法",结果看到的尽是六人制的,没有五人制的,我在新疆时打的是真皮排球六人制的,回桂林打的是人造皮气排球五人制的,站位略有不同.
想多了解一下都不行,看来只好去找体育局的人了.
不过了解一下六人制的也好.
六人制软式排球比赛基本战术与室内六人制排球比赛的战术基本相同或相似，所以软式排球六人制比赛可参考和借鉴已经发展比较成熟的室内六人制排球比赛的战术。
一．阵容配备
阵容配备就是合理地把全队的力量搭配好，更有效地发挥每一个队员的特长的作用。
（一）阵容配备的主要形式
1.三三配备
三三配备适合初学者采用，即三名能攻的队员与三名能传的队员间隔站位，使每轮次都有1-2名进攻队员和二传队员。
初学者也可由轮到3号位者担任二传。初学者需全面学习，又未掌握换位，所以采用轮到3号位的队员担任二传给4号位或2号位的队员进攻。
2．四二配备
四二配备即两名二传手，四名攻手。其中四名攻手中又分两名主攻手，两名副攻手。
其优点是：（1）每一轮次前排都有一名二传队员和两名进攻队中，便于组织进攻。（2）如果两名二传队员都具有攻击力量的话，每轮次都可以插上，形成三点进攻，加强了进攻的威力&。其缺点是：（1）每个进攻队员必须熟悉两个二传队员的传球特点，配合比较困难。（2）一个队要培养两名高水平的二传队员比较困难；如果还要求他们能扣、能拦就更不容易。
3．五一配备
五一配备即一名传队员，五名进攻队员。为了弥补有时主要二传队员来不及传球所出现的被动局面，通常在二传队员的对角位置上，配备一名有进攻能力的接应二传队员（图4-3）。五一配备适于较高水平的球队采用。其优点是：（1）一个二传队员容易培养。（2）二传队员在后排时，前排三个都是攻手，可以加强进攻和拦网的力量。（3）全队进攻队员只需适应一名二传球的习惯、特点，配合上容易建立默契。其缺点是：（1）二传队员在前排时，后排没有二传队员插上，有三轮只能两点进攻。（2）防反时，二传队员如果在后排，要插上去传球，难度较大。&
（二）配备阵容应注意的问题
1、根据身体素质、技术水平合理安排每个队员在阵容中的位置。要把进攻力量强的和防守技术好的队员搭配开，使每一轮次都有较强的进攻能力和较好的防守能力。
2、根据战术上的需要和队员之间的默契配合，把平时配合较好的进攻队员和二传队员安排在相邻的位置上，以便充分发挥配合作用。
3、在比赛时，扣球好的主攻手一开始站在最有利的位置上（一般在4号位）；防守好的队员，应先站在后排；发球权在对方时，发球好的队员可站在2号位。
4、一传较差的队员尽可能不要安排在相邻在位置上，避免形成薄弱地区。
（三）交换位置
根据规则场上的队员在发球后可任意交换位置，但后排队员不能在前排进攻、拦网。为了便于发挥每个队员的特长，通常采用专位进攻和专位防守。这样也有利于集中训练，更快地掌握实用技术。但缺点是造成队员技术不够全面。
换位的规律是把前排的主攻队员换到4号位；拦网好、移动快、连续起跳能力强的副攻队员换到3号位；二传队员换到2号位。在后排的主攻队员换到5号位；防守灵活的队员（一般是副攻）换到6号位；二传队员换到1号位，便于行进间插上。
二、个人战术
个人战术是队员根据临场比赛的情况，有目的、有针对性地运用个人技术动作的行动。发球、一传、二传、扣球、拦网、防守都可以体现个人战术。
（一）发球个人战术：如利用发球落点将球发到对方空当或一传差的队员；根据对方站位发长、短线球，以调动对方，掌握主动等。&
（二）一传个人战术：如利用平快的一传加快快攻的节奏；利用垫高球制造两次球的机会；利用对方的空当，直接垫到空当中去等。
（三）二传个人战术：如利用隐蔽传球、假动作声东传西；利用传球的速度，加快或减慢进攻的节奏，造成对方拦网的不适应；利用对方不备扣、吊二次等。
（四）扣球个人战术：如利用扣球路线的变化避开对方拦网；利用重扣的假动作进行轻打或吊球；利用对方防守薄弱区域或空当控制扣球落点；利用传球的假动作突然进行扣球等。
（五）拦网个人战术：如判断拦网对方的扣球路线，确定主拦线路；有意暴露自己拦网的部位，当对方扣球时，突然改变原来的部位，拦住对方原以为是无人拦网的部位；有意给对方造成打手出界的机会，当对方扣球时，突然撤手造成对方扣球出界等。
（六）防守个人战术：如利用判断，随时取好最有利的防守位置；有意让出防守的空当，诱使对方向空当进攻再突然主动去防原来空当；拦防配合，如拦斜线，防直线；主动补防拦网的漏洞等。
三、防守战术
（一）接发球阵形
接发球是进攻的基础，只有接好发球，才能保证进攻战术的组成和有力的进攻。接发球站位阵形是接好发球的基础，对接发球的效果及组织进攻的效果都有很大的影响。因此站位的阵形，不仅要有利于接发球，也要有利于本方所采用的进攻战术。接发球阵形按接发球的人数来划分，通常多采用五人接发球和四人接发球。
1．五人接发球阵形
这是最基本的接发球阵形，除一名二传队员站在网前或从后排插上不接发球外，其余五名队员都担负一传任务，水平较低的队更需采用这种阵形。
五人接发球的优点是：（1）队员均衡分布，每人接发球的范围相对减小。（2）接发球时，已站成了基本的进攻阵形，组织进攻比较方便。其缺点是，（1）二传队员在后排时，从5号位插上距离较长，难度大。（2）3号位队员接球时，不便组成快攻战术。（3）不利于有进攻特长的队员及时换位。（4）站位时，队员之间的交界点相应增多，队员之间配合不默契时，容易出现互相干扰，互抢或互让现象。
2．四人接发球阵形
为了插上方便，插上队员与同列的前排队员都站在网前不接发球，其他四人站成弧形接发球。其优点是便于后排插上和不接发球的前排队员及时换位；其缺点是四人接全场要求判断和移动能力较高。水平较高的队采用四人接发球阵形。
（二）接发球站位的基本要求
1．合理取位：
五人接发球的基本位置是前三后二。4、2号位队员应站在距中线4-5米、距边线大约1米处。后排队员的位置，要以前排队员为基准，取前排队员两人之间的位置，避免重叠和影响视线，距端线大约2-3米为宜。
2．明确范围：
接发球时，每个接发球队员都应明确自己的控制范围，如图4-10，做到分工明确，即不互争互抢，也不互让。特别要重视两人之间的中间地带和三人之间的三角地带的接球配合。一般来说可让一传较好的队员主动去接球，或者让先主动要求接球的队员去接。
3、注意接应：
不接发球的队员应注意随时接应同伴的一传，尤其是当后排队员接球时，前排队员应转身注视接球队员，随时准备快速移动接应垫不到位或垫飞的球。
（三）接扣球防守阵形
接扣球防守阵形是前排拦网与后排防守的整体配合阵形。防守阵形首先要根据对方进攻的具体情况，其次要充分发挥本队队员的特长，同时也要适当考虑到防守后的进攻战术打法。
1．不拦网的防守阵形
根据对方进攻的情况没有必要进行拦网时，或上平较低的队没有进攻能力，可以采用不拦网的防守阵形，其防守阵形与五人接发球阵形相似。前排进攻队员要撤到进攻线后，既准备防守，又便于进攻。后排队员后退，准备防后场球。二传队员留在网前，既可防吊到网前的球，又便于组织进攻。初学软式排球的队，由于双方扣球能力不强，比赛可采用不拦网的防守阵形。
2．单人拦网的防守阵形：
水平较低的队比赛时，有一定的进攻能力，力量不强，扣球路线变化少，吊球又多，可以采用单人拦网的防守阵形,由不拦网的队员后撤防前区，后排队员防后场。
3．双人拦网的防守阵形
水平较高队可采用双人拦网的防守阵形。双人拦网的防守阵形分为边跟进和心跟进两种。
（1）边跟进防守阵形：多在对方进攻较强，吊球较少时采用。当对方4号位进攻时，我方2、3号位队员拦网，其他四个队员组成半圆弧形防守（图4-13），如遇对方吊前区，由边上1号位队员跟进防守。其优点是加强了拦网；缺点是边上的队员又要防直线，又要跟进防前区，比较困难，心空当较大。
（2）心跟进防守阵形：即后排中心的6号位队员在本方拦网时跟上去保护。适合于本方拦网能力强，对方采取打吊结合时采用。其优点是加强了前区的防守；缺点是后排防守的空当较大。
（三）接拦回球保护阵形
接拦回球的保护阵形是根据保护扣球的人数来决定的。以本方4号位队员进攻，其他五人保护为例。5号位和6号位队员向前移动，3号位队员向左后方移动，形成第一道防线。2号位队员内撤，1号位队员保护后场。其它位置进攻时，保护的阵形也可按同样的道理布阵。
（四）接传、垫球防守阵形
当对方无法组织有力进攻，被迫用传、垫球击入本方时，我方的防守阵形与不拦网的防守阵形相同。前排除二传队员外，其他的队员都迅速后撤，准备接球后组织进攻。
四、进攻战术
进攻战术是指在接对方发过来、扣过来、拦过来和传、垫过来的球后，全队所采取的有目的、有组织的配合进攻行动。它包括中一二、边一二、插上三种进攻战术形式打法。无论是在接发球、接扣球、接拦回球或接对方传、垫过来的球之后，在组织进攻的形式上是一样的，都可以采用这三种进攻形式。
（一）中一二进攻形式
前排中间的3号位队员作二传，把球传给两边的2、4号位队员进攻，这种进攻的组织形式就是中一二进攻战术形式。如果二传队员轮转到2、4号位时，可以在对方发球后换到3号位来。其站位方法如图4-17，4-18所示。
中一二进攻战术形式的优点是一传向网前中间3号位垫球比较容易，因而有利于组成进攻，适合初学者采用；二传队员在网前接应一传球的移动距离较近，向2、4号位传球的距离较短，容易传准。缺点是战术变化少，对方容易识破进攻意图。
（二）边一二进攻形式
前排2号位队员作二传，把球传给3、4号位队员进攻，这种进攻的组织形式就叫边一二进攻战术形式。边一二进攻形式的优点是右手扣球者在3、4号位扣球都比较顺手，战术变化也多。缺点是5号位接一传时，向2号位垫球不方便，一传偏4号位时，二传接应较困难。
（三）插上进攻形式
后排一名队员在对方发球后，由后排插上到前排做二传，把球传给前排4、3、2号位队员进攻，这种进攻的组织形式就叫插上进攻战术形式。例如，二传队员在1号位时，插上后向前排三个位置做二传，比赛中来回球进攻也可以随时插上。插上进攻形式的优点是能保持前排三点进攻，战术配合变化多，能利用网的全长组织进攻。缺点是对插上二传队员的技术等方面要求较高。
（四）进攻战术打法
进攻战术打法是指二传队员与扣球队员之间所组成的各种进攻配合，包括强攻、快攻和两次球进攻三种基本打法。每种打法中又有若干不同战术配合。所有这些打法又都可以在中一二、边一二和插上三种进攻战术形式中具体运用。
1、强攻：是指在没有同伴掩护、对方有拦防准备的情况下主要凭借个人力量、高度和技巧强行突破对方拦、防的进攻，一般指二传传高球进攻。根据不同的二传位置，还可以分为集中进攻、拉开进攻，围饶进攻、调整进攻等。后排队员的高球进攻也属于强攻打法。
2．快攻：是指扣二传传出的各种平、快球，以及用这些平、快球做掩护所组成的各种战术配合。可以分为三类：平、快球进攻；自我掩护进攻；快球掩护进攻。
（1）平、快球进攻：常用的有近体快球等，还有调整快球、远网快球、后排快球、单脚起跳快球、快抹球等。
（2）自我掩护进攻：包括时间差进攻、位置差进攻、空间差进攻、短平快位置差进攻、快球位置差进攻以及空间差的前飞、背飞进攻。
（3）快球掩护进攻：主要有交叉进攻，有前交叉、后交叉、背交叉、反交叉、假交叉等五种交叉。
3．两次球进攻：当一传来球较高，又在网前适合扣球的位置，前排队员可以跳起来直接进行扣球，如遇拦网，就在空中改做二传，把球转移给其他前排队员进攻，这种打法就叫两次球攻战术。
以上三种进攻战术打法，同样也都可以在接发球、接扣球、接拦回球或接对方传、垫过来的球后任意选择运用。
场上共分六个位置（1 2 3 4 5 6号位）
转轮就是顺时针转，1到6，2到1，3到2 4到3 5到4 6到5-------------------
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战术打法就很多了。近体快、前快、背快、背遛、短平快、平拉开、夹塞、梯次、时间差、位置差、3号位掩护，4号位打平拉开、4号位掩护，5号位后攻、3号位掩护6号位后攻…………介绍你去看看汪嘉伟的排球教程
是1号位的球员发球
副攻的战术球任何时候都有，每一轮都会保持一个副攻一个主攻在前排
在现代高水平排球队伍里，由于广泛采用“五一”配备，一般只使用一名二传来组织进攻。这样做的好处在于，尽最大可能增加了进攻的人数，同时便于攻手适应二传的传球，而有“六二配备”之称的“四二配备”，由于攻手要同时适应两个二传的传球节奏和习惯，在配合上不易被掌握，而且受到进攻的约束和限制，两个二传不可能传出高度精密的球，对于以战术攻为主的球队将是极大的挑战。一个合格的二传，最重要的任务不是让攻手扣得舒服——这是第二位的。第一位是利用观察和技术，拉开拦网和防守的空当，为攻手直接形成一对一的进攻机会，做到了这一点，那么这个二传就是成功的。在前排的时候，二传换到二号位拦网，传球；到了后排则换到一号位，当对方来球之后，二传从后排插上来到前排传球，这样前排的三个人，就可以同时参加进攻，也就是我们常说的三点进攻。
在“五一配备”中，由于只有一名二传，因此二传的对角是弥补另外一个二传位置的接应二传。在今天的排球比赛里，接应的作用已经从辅助二传传球，转变到了一个队最主要的进攻得分点，也就是说，接应原本攻手的角色被更加强化了，成为了与主攻共同负担球队进攻的一个主要火力点，而本来辅助传球的工作被弱化甚至退化。今天的男排比赛，接应不接一传，甚至可以尽可能少地参加防守，但是必须要有强进攻，强发球。优秀的接应应该在4号、2号、1号位都有定点强攻并且得分的能力，也就是主攻、接应2、4号位不换位，更要有后排进攻的能力，以支持前排，形成全方位的立体进攻。接应在前排的时候，换到二号位，加上前排的主攻副攻，有三个点进攻，这是较强的轮次，或者2号位的主攻和4号位的接应不换位，也就是三轮三点进攻。到了后排，则换到一号位，准备后排进攻。
今天的副攻，第一职能是拦网，其次才是快球和掩护。像中国女排那样又进攻又一传的副攻，在男排里是少见的。不是不能，是他们有更重要的事情——就是拦网。优秀的副攻能够判断出对方的战术意图，有效地加以遏制——不需要每次都拦死，更多的时候是把球撑起来，甚至只是限制对手的进攻线路，便于后排的防守。今天男排的平拉开，从二传传球出手到主攻完成扣球，只需要1.1秒。然而高水平的副攻依然能作出很多有效的拦网——显然，提前判断取位是很重要的。前排的副攻，一般身高较高，换到三号位准备两边移动拦网。到了后排，则被自由人换下，弥补后排防守缺陷，并腾出空间用于主攻、接应的后排进攻。
现代的主攻也有分化，分为进攻主攻（第一主攻、大主攻）和防守主攻（第二主攻、小主攻）。当然这只是一种说法，并不是一定一个进攻一个防守的。主攻不管在前排在后排，都要参加一传。两个主攻加自由人，这三个人解决了所有的接发球问题。也就是说，其他人除非万不得已，是不接发球的；也说明了，男排最多三人接发球。从这里我们可以看出，由于男排技战术的需要，它不可能追求完美的全攻全守，只能达到最简单的攻守平衡状态。防守主攻的主要任务，是一传和防守，进攻的任务在于一攻和少数的几个调整球。而进攻主攻除了必要的一传防守任务之外，还必须要和接应一起，成为球队的强攻得分点。主攻在前排换到四号位；到后排，一般换到六号位（也有根据情况站在五号位的）也有后排进攻的任务，主攻和接应也就是基本包揽了全队的进攻，并且，主攻还必须以稳定的一传和防守来支持接应的进攻，这是非常重要的，否则整个进攻系统就会坍塌。
自由防守队员
自由人负责后排的防守，他们可以任意替换场上队员，但不能进攻。因此他们一直留在后排。当副攻发完球后，他们替换副攻上场，负责大范围的接发球和防守，尽可能减少其他队员的防守压力。由于二传和接应始终占据着一号和二号位，自由人一般在五号位后六号位防守。
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排球基本技术包括：准备姿势和移动、传球、垫球、发球、扣球、拦球、拦网。
对於初学者来说，应首先学习准备姿势和移动，熟练掌握各种移动步法。然后学习传球、垫球技术，再学习发球技术，学习了传、垫、发球技术后，就可以进行简单的比赛。在此基础上学习扣球、拦网技术，便可组织简单的攻击和防守战术。
学习排球技术，可按以下步骤进行。
准备姿势→移动步法→掌握准备姿势和移动技术的练习方法→学习准备姿势和移动技术注意事项→接球技术的运用
(一)准备姿势和移动技术的作用
准备姿势和移动是排球基本技术之一，是完成发球、垫球、扣球和封网等各项击球技术的前提和基础。准备姿势的作用是为及时地移动和完成击球动作做好准备。移动的作用是为了及时接近球，调整人与球的位置关系，便於完成击球动作。
（一）准备姿势和移动技术的动作方法
1、准备姿势：
（1）半蹲准备姿势：两脚左右开立稍比肩宽，一脚在前，两脚尖稍内收，两膝弯曲成半蹲。脚跟稍提起，身体重心稍前倾，两臂放松，自然弯曲，双手置於腹前。身体适当放松，两眼注视来球，两脚始终保持微动。
（2）稍蹲准备姿势：稍蹲准备姿势比半蹲准备姿势身体重心稍向前移，两膝弯曲程度小於半蹲准备姿势。动作方法与半蹲准备姿势基本相同。
（3）低蹲准备姿势：两脚左右、前后开立的距离比半蹲准备姿势更宽一些，两膝弯曲的程度更大一些，身体重心更低、更靠前，膝部的垂直线超过脚尖，两手臂置於胸腹之间。
2、移动步法：
排球比赛中使用最多的是短距离移动。常用的移动步法有：
（1）滑步：当来球距离身体较近、弧线较高时，可采用滑步。其动作方法是向右滑步时，右脚先向右迈出一步，左脚迅速并上，落在右脚的左面。连续做并步即为滑步。向前滑步时，前脚先向前迈出一步，后脚迅速跟上落在前脚之后，如此连续做。滑步主要用於去完成传球、垫球、拦网等。
（2）交叉步：当来球距身体2米左右时，可采用交叉步移动。其动作方法是向右移动时，上体稍向右转，左脚从右脚前面向右迈出一步，右脚再迅速向右迈出一步落在左脚的右边，同时身体向来球方向转动，做好击球前的准备姿势。交叉步主要用於去完成防守、一传、拦网等。
（3）跨步：当来球较低且距身体较近时，可采用跨步。首先向移动方向跨出一大步，同时屈膝，上体前倾，身体重心移至跨出腿上。跨步可向前、向侧或向侧前方。
（4）跑步：采用跑步移动时，两臂要配合摆动，应根据来球的方向，边跑边转身。
（5）综合步法：将以上各种步法结合起来综合运用。如跑步之后再滑步。 滑步之后再交叉步或跨步等。
（三）掌握准备姿势和移动技术的练习方法
1、在简单的条件下掌握准备姿势和移动技术
（1）原地做模仿练习。
（2）面对或侧对镜子做准备姿势，观察动作是否正确。
（3）两人一组，一人做准备姿势，另一个纠正动作。
（4）看手势做向前、向后、向左或向右的一步和两步移动。
（5）看手势做连续移动。
（6）两人一组，一人做向各个方向的移动，另一人跟随做相同方向的移动。
（7）围场地慢跑，当看到手势即急停，做好准备姿势。
（8）准备姿势和移动相结合的练习。可先做移动，看手势或听笛声即急停，
做好准备姿势，再看到手势时以上移动。
2、结合场地掌握准备姿势和移动技术
（1）在进攻线和中线这间连续做向前和后退的移动。移动时手要触摸进攻线和中线。
（2）在端线和进攻线之间连续做向前和后退的移动。移动时手要触摸端线和进攻线。
（3）在场地内做向各个方向移动练习。
（4）3－4人一组在端线做原地小步跑、原地高抬腿跑、仰卧起坐、伏地挺身等，听笛声或看手势后迅速起动向前跑至用手触摸到进攻线，再后退跑回到端线。
（5）在场地内，采用交叉步或滑步从一侧边线移动到另一侧边线。
3、结合球掌握准备姿势和移动技术
（1）两人一组，一人把球向前、后、左、右为出，另一人移动后用双手把球接住。
（2）两人一组，一人用两个球交替向各个方向为出，另一人移动后交替将球接住为回。
（3）单人在场地内连续接各种球，要求丢球人餵球高低远近不同的球。
（4）移动接地滚球练习。两人对角站立各拿一球，同时将球向前滚出，连续进行。
（5）三对三比赛。在进攻线后用各种为接球方法，只许一次过网，不许球落地。落地为失1分。
（四）学习准备姿势和移动技术注意事项
1、准备姿势要自然放松，便於及时起动和移动。
2、准备姿势和移动相结合进行练习。
3、移动步法要轻松自然，身体重心不能起伏，以免影响移动速度。
4、以短距离的移动练习为主。
5、以视觉信号反应进行准备姿势和移动的练习。
6、准备姿势和移动与其他技术结合进行练习。
(一）接球技术在比赛中的作用
接球是排球技术中最简单易学的一项基本技术。接球技术在比赛中主要用於接发球、接扣球、接拦回球等。接发球和接扣球是组成进攻的基础，是比赛中争取多得分、少失分、由被动转为主动的重要技术。
（二）接球技术的动作方法
1、正面接球：
（1）准备姿势：正面对正来球方向，两脚开立宽於肩，一脚在前，两脚跟提起，前脚掌著地，两膝变曲微内收，重心稍前倾，双臂自然弯曲置於腹前。
（2）手形、击球点和触球部位：当球接近腹前时，两手重叠，掌根靠拢，合掌互握，两拇指平行朝前，手臂伸直，手腕下压，用前臂旋外形成的颊靠近手腕的部分击球后下方。击球点在腹前一臂左右距离，便於控制用力大小并可根据接球的方向，调整手臂的角度。
（3）击球用力：两臂靠拢前伸插入球下，靠手臂上为力量增加球的力，同时配合腰的动作，使身体重心向前上方移动。击球时，两臂要形成一个平面，身体和两臂要有自然的随球伴送动作，以便控制球的落点和方向。接球时，还应根据来球的力量控制手臂的动作，接轻球时采用上述动作。接中等力量的来球时，由於来球有一定速度，因此，接球时的为臂动作要小，速度要慢，主要靠来球本身所造成的反弹力将球接起。接重球时，应采用收腹含胸的动作，手随来球屈肘，缓冲来球力量，控制接球的距离。球距离身体稍远、击球点较低时，手臂在缓冲用力过程中，要采用屈肘翘腕的动作把球接在手腕部位的虎口处。
2、侧面双手接球：
在身体两侧用双臂接球的动作称侧面接球。当来球速度较快、距离体侧较远、来不及移动对正球时采用。体侧接球可以扩大防守范围，但不易控制接球方向，因此，在来得及移动的情况下，最好采用正面接球。
当球从右侧飞来，左脚前脚掌内侧蹬地，右脚向右跨出一步，右膝弯曲，重心随即移至右脚上，两臂夹紧向右伸出，左肩微向下倾斜，用向左转腰和提右户的动作，使两臂击球面截住球的飞行路线，接击球的后下部。侧接时，不要随球伸臂，这样会造成球触臂后向侧方飞出。应使两臂先伸向侧方截击来球，还应注意两臂不要弯曲，以保持手臂击球，避免因手臂动作影响接球效果。
3、背接球：
背接就是背向接出球方向，从体前向背后的接球。当球飞出较远而又无法进行正面调整传球时，或第三次被动击球过网时采用。背接时，判断好球的飞行方向，先要迅速移动到球的落点处，背对出球方向，两臂夹紧伸直，插在球下。击球时，蹬地为头挺胸，展腹后仰，直臂向后上方摆动。在背接低球时，也可以有屈肘、翘腕动作，以虎口处将球向后上方接起。
4、跨步接球：
队员向前或向体侧跨一步的接球称跨步接球。跨步接球主要运用在接发球和防守中。
前跨接球：当来球低而远时，看准来球落点，向在出一大步，屈膝深蹲，重心落在跨出腿上，上体前倾，臀部下降，两臂前伸插入球下，用前臂接击球的后下方。
侧跨接球：当来球至右侧时，右脚向右侧跨出一大步，屈膝制动，重心移至跨出腿上，上体前倾，臀部下降，两臂插入球下，用前臂接击球的后下部。
5、单手接球：
当来球低、速度快、距离远、来不及用双手接球时，可采用单手接球。这种接球动作快，手臂伸得远，可扩大控制范围，但由於手臂击球面积小，不容易控制球。
当球在右侧向右跨出一大步，上体向右倾斜，重心移至右腿上，右臂伸直，自右后方向前摆动。用前臂内侧、掌根或虎口处接击球后下部。
当来球较高、力量较大、不便於利用传球时，可采用挡球。
双手挡球的手形有抱拳式挡球的手法是：两肘弯曲，一手半握拳，另一手外抱，两掌外侧朝前。
并掌式挡球的手法是：两肘弯曲，两虎口交叉，两掌外侧朝前，合并成勺形。
挡球时，前臂放松，两肘朝前，手腕后仰以掌外侧和掌根组成的平面挡击球的下部。击球瞬间，手腕要用力适度，击球点在额前或两侧肩上。
（三）接球技术的运用
接球技术在比赛中主要运用於接发球、接扣球和接拦回球等。
1、接发球接球：
接发球接球是比赛的重要环节，是组织一攻的基础。比赛中接发球主要采用正面双手接球，但根据各种发球的性能不同，接发球的动作方法稍有不同。
（1）接大力发球：大力发球的特点是力量大、速度快、球旋转力强，但球运行轨道较固定，容易判断。接这种球时，要对准来球，迅速降低身体重心，手臂插入球下保持不动，让球自己弹起。如击球点低时，也可用翘腕动作击球。
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