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第三方登录：N多运动方式，跑步为何最火？
引子：2月2日下午，Andy陈在福布斯作者年会上分享了《中国跑步热》。分享过程中，自己突然闪现一个问题：那么多运动形式，为什么跑步最火热？回家根据PPT提纲，整理了发言内容，并补充了自己对这个问题的看法。跑步的人越来越多，我的一个认识是，整个跑步热酝酿于2013年，我自己也是2013年7月开始跑步的，所以见证了这个过程。当然，也有人说2014年是中国跑步元年，这点也没错，大量的跑步人群和跑步活动，看似杂乱无章的冒了出来。所以，我认为中国跑步热始于2013年。跑步有多热？先来看看，为什么会在2013年，2014年爆发跑步热。每个人有自己跑步的出发点，有的为了减肥，有的为了健身，有的只是大家都跑，我也跑。比如说，中欧就是这样，很多一进学校，人人在跑步，自己不跑就没法混了，于是也开始跟着同学跑起来，一公里，两公里。于是中欧在江湖上有个字号：体育学院（绝对是褒义哦）。根据美国流行的观点，他们在分析1960年代兴起的跑步热，认为是动荡不安的环境，让人没有安全感，于是产生了跑步解脱的需求。我不大赞同。在2014年5月，我写了篇文章《跑步大数据连载二：中国跑步有多热》，表达了自己的看法。当人均GDP达到5000美元时，人们开始更关注健康。2013年中国中产阶层人数突破3000万。我想现在中国跑步最流行的几个区域，恰恰都踏入了这个台阶。当你吃喝不愁了，生命当然值钱。生活和消费理念发生了巨变。这么说，可能还没法理解到底跑步有多热，那就看一组数据。国内马拉松赛事，2010年是12场，2014年达到53场。场均参赛人数从2011年的1.8万人增加到2014年的2.2万人，看似好像人数增加不多，但是53场里有17场是小型短距离赛事，比如李宁10K，最初一年3场，每场是1000人，2014年办了10场，每场5000人。这就拉低了正式马拉松赛事的人均数。再开看体育产业，国内体育产业亿，2009年好不容易达到2000亿，2013年到了3500亿，2014年预计是过了4000亿。再看其中的跑步产业。2013年，全球跑步产业大概1000亿美金，中国跑步产业大概是50亿美金的规模。背后的现实是，欧美人均体育消费将近500美元，中国人是100人民币。不考虑汇率，即使只到500人民币，这个产业也是相当有前途。那么说说跟大家做投资和创业有关的数据。运动APP里，咕咚注册用户数已经过了2000万，在2014年先是融了1000万美金，8个月后又融了3000万美金。我看到一个报道，说是2014年最具投资价值的APP，就是咕咚。我觉得这里面还有机会。看完产业大环境，再来看看跑者个人的消费情况。在《2014年，算算你跑步花了多少钱》中，对这个有介绍。根据美国《跑者世界》杂志算的一笔账,美国人跑一辈子(45年)的跑步花费：普通花费是11322美元,中档花费是43465美元,奢侈花费是163557美元。算一下45年内一个中国人跑步的开销，最少也得一万四，正常的花到25万，高的就过百万了。就像我认识的一些朋友，一年跑好几趟海外马，这个钱可很不少。还有人2年内完成百马，这个就更吓人了，除了佩服他的毅力和能力，我想经济基础肯定不差。跑者关心的话题曾经做了个小问卷，收到的回复有1000多个，结果有点出人意料。跑步的人最关心的，排第一的是受伤。后来我去查到一组数据，经常跑步的人，超过50%以上受过伤，各种情况大小程度。如何避免，怎么恢复就成为大家关注的话题。其次是跑步装备，尤其是刚跑的人，不大清楚该穿什么鞋子，穿什么衣服。当然也有人一直棉背心，解放鞋就跑出门的，至于跑步知识，涉及面就广了：跑姿、拉伸、呼吸等。围绕大家关心的问题，我在自己跑步之余，也组织了一些活动。全年总结下来主要有三大类，一类是跑步讲座，比如上马倒计时巡回讲座：非练勿跑。另一类是平时大家周末约跑，这个约跑我起了个主题叫“Say HI”.这个创意来自自己平时跑步遇到的尴尬。经常在张家浜跑步，遇到其它跑者，我很喜欢打个招呼，你好，HI，结果大多数人很诧异，觉得奇怪，也许等他反应过来，已经擦肩而过了。所以我想在跑步人群中推广这样的跑步文化，遇到就打个招呼，聊聊，边跑边唠，多好。“Say HI”约跑活动，最多的时候同时在上海七个公园举行，那天下着雨，每个公园来了六七十号人。还有一类就是马拉松拉练，做了个“一路向东”的系列主题。先后从张家浜跑到东海，从新场古镇跑到东海，第三季干脆将近200人的队伍拉到横沙岛上去，这个活动在跑马拉松的跑友里面还是有点影响力，纯公益，不赚钱。所有的这些活动，只有一个目的，就是搭建一个跑者沟通的平台，也让大家可以相互交流，跑的更科学、轻松、愉快。最后，将我得公众号“阳光生活馆”的口号作为总结：坚持运动、认真阅读、乐于分享、拥抱健康。也祝大家新年快乐，身体健康，吃嘛嘛香。牙口出了问题，那就来找我。PS：那么多运动形式，跑步为何最火？昨天跟陈海涛先生（国际商学院沙漠挑战赛组委会主席，这个赛事将在端午前后举办）喝咖啡闲聊，也提到这个话题，当中国人越来越富有，需要加强运动健康活动，为何最火的不是徒步，不是羽毛球，不是登山，而是跑步。我想，这里面最大的一点是，因为有马拉松这个丰碑立在前面，跑步已经不仅仅是健身，而是一种精神的升华。从活动形式的本质来看，跑步是最便利，最便宜的健身运动之一。从其精神内核来看，能跑马拉松的人，往往贴上勇于挑战，突破极限的标签。事实也确实如此。09年我的高中同学左由章就跑马拉松了，当时我将他惊为天人，觉得能跑马拉松的人，精神意志力吓人，没什么干不成的事。事实上确实如此，一项枯燥无味的体力活，如果不搭配强大的自制力和勇气，是不可能日复一日的练习的。而这个精神，也切合了如今创业创新的主题。创业和创新，都需要强大的勇气，排除万难，在奔溃的边缘，走出地穴困境，迎来新生。这也是这个时代需要的精神，是政府、媒体和民众急需自我鼓励和鞭策的正能量。另一方面，跑步热爆发于大城市，也是有另一个特质决定：可组织的群众运动，满足了强社交需求。热闹的城市，孤独的个体，需要一个联接。大妈的联接是广场舞，中青年的联接是跑步。无论是商学院的跑步协会，还是民间的跑团，都具备了强社交和广泛社交的的功能。
这已经是项全民健身运动，是难能可贵的好事。当然这里也有白岩松的担心。他说，他每周跑步五天，但是不参加马拉松比赛，就怕这来之不易的全民运动，被选手们刷成绩刷PB给带坏了，忘记了跑步健身的初衷。我深以为是。这也是我一年只参加一场马拉松的原因。曾有人说跑步是每个人自己的事情，Andy你是总是杞人忧天，教这教那，好为人师。我不以为然，分享好过私心享用。况且，在我刚跑步时，得到很多跑步前辈的指点和教练，这种精神需要传递下去。如果你认同，也请你一起来传播、分享跑步的知识和乐趣。摘自：跑吧论坛 作者：Andy陈
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我刚开始跑步的时候230多斤，由于意识到确实胖的不要不要的，所以决定开始减肥，首选就是跑步！跑了大概半年左右，没有什么特殊的目标，就是希望可以减掉一些肥肉。效果当然是极好的，现在我185斤左右，变化还是挺大的。但是我已经停了2个月左右没跑了，因为膝盖！！！就是跑步受伤了，所以看到街上说多少速度跑多少公里，其实真的没必须，健康的跑才是最重要的，最近我准备复出跑步了，因为我已经爱上风随着脚步舞动在我耳边的感觉了。
"故事平淡但当中有你，已经足够“。
"故事平淡但当中有你，已经足够“。
只是受不了QQ空间各种一跑步就发一串图片和自拍的。。。
我仿佛听见了时光的声音
引用2楼 @ 发表的:只是受不了QQ空间各种一跑步就发一串图片和自拍的。。。
我还是比较少发，当然偶尔还是会发一发跑步轨迹。
"故事平淡但当中有你，已经足够“。
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引用4楼 @ 发表的:
刚开始确实挺不容易，慢慢的就喜欢上了。
"故事平淡但当中有你，已经足够“。
我觉得容易受伤又没场地跑步跳绳还好点，有游泳池去游泳加跳绳最好又不易受伤，跳绳也不一定要绳子就做跟绳那个动作也好。发自手机虎扑
引用6楼 @ 发表的:
我觉得容易受伤又没场地跑步跳绳还好点，有游泳池去游泳加跳绳最好又不易受伤，跳绳也不一定要绳子就做跟绳那个动作也好。
最疯狂的时候，我跑完步就跳绳！这就是甩肉的节奏！哈哈哈哈
"故事平淡但当中有你，已经足够“。
被逼的一天三个五公里，没办法
石原里美是我的。
引用2楼 @ 发表的:只是受不了QQ空间各种一跑步就发一串图片和自拍的。。。
表示非常赞同发自手机虎扑
这速度有点那啥。。。
反正我跑了一段时间····还是坚持不了郁闷啊·
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