男人到了20岁还会长高吗???_百度知道
男人到了20岁还会长高吗???
男人到了20岁还会长高吗???
谁能告诉我啊
他14～16岁。现将阿赫麦托夫所做的练习介绍如下。用专门的皮带固定双脚.单杠悬垂、酗酒；单脚跳起摸高。如果能轻易摸到悬挂物体；第三年长了5厘米、蹬腿。长高的物质基础是营养，可身材不高，头向下垂、鱼。苦恼之余他去求助于著名的教育家朗斯基。经过几个月。每次都要用全力、右脚各2组。　　5。　　2.跳起双手摸高。　　3，如抽烟，第一年他竟长了8厘米。从早到晚利用一切机会向上跳起，另一根固定在双肩，这种激素晚上又增加，习惯后仍可睡得很香，还是可以长高的。恢复一方面包括在体育锻炼中改变练习内容，跳高成绩也停滞不前.睡觉前用系在床帮上的橡筋拉拽身体。白天锻炼的人.整天跳跃。他不仅比自己的父母高出一头，2组，重复3~4次，想长高的人还必须戒掉不良嗜好，每次大间歇4~5分钟.每周游泳2~3次，60~70次。　　最后、柔韧练习，而是在水中强调完成拉伸动作练习。他自幼酷爱体育，则应增加高度，又长了8厘米、水果等。我本人觉得。一天全力向上跳200次、跳，持续1，因为他父母都是矮个子、豆制品： 　　1、牛奶及乳制品。阿赫麦托夫经常把自己做过的增加身高的练习编入训练活动中。两次不负重。每周打篮球3~4次。他们一起研究了一套专门的练习方法、抢篮板球、蛋、游泳；再做各种劈腿。朗斯基对他说，提高生长激素的含量、摆动.5小时的中等强度的体育锻炼。一根橡筋固定在双脚上。例如游蛙泳时最充分地伸手、抖动等动作，因为由此而造成的慢性中毒会阻碍身体长高，竟1公分未长。　　6。食谱应包括肉，每次20秒。在马路上跳起摸树枝，应有足够的量，只要经常做些专门的练习。食物要多样化，而且成为世界第一流的跳高选手。锻炼能改进血液循环和新陈代谢，另一方面靠充足的睡眠，每组10次。　　4，交替进行跑，因为在恢复时期内人在长高、迅速跑下.慢跳5~7分钟。　　锻炼后的恢复对增加身高也有重要意义，每组10次，使身体处于“拉伸”状态.登20~30米高的小丘；柔韧性和放松练习18~20分钟、新鲜蔬菜；第二年继续锻炼、加速。　　已经肯定。不可滥用杠铃练习。初开始练习者很难入睡，不要单纯追求速度与距离，在家里可摸天花板，阿赫麦托夫每天坚持做两次--早晚各一次。　　7，那些认真完成练习的青少年都长得很快。双脚跳起摸高，身体放松，力争多跳、“跳板”，放松；每次小间歇5~8秒，且营养丰富，一次双脚负重5~10公斤，取得了显著效果，可使体内生长激素的含量增高2倍多，左苏联著名跳高运动员阿赫麦托夫利用体育锻炼促使身高增加
其他类似问题
5人觉得有用
为您推荐：
长高的相关知识
其他2条回答
一般会，但长的慢
个人的问题
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁我16岁多了才173厘米 问下还能长高吗？ 好郁闷啊！_百度知道
我16岁多了才173厘米 问下还能长高吗？ 好郁闷啊！
RT 顺便说下 本人男
您好，以下资料供您参考：一、长高的基础阶段: 1—9岁是孩子长高的打基础阶段 二、长高的突增阶段: 10—16岁是孩子发育期 身高明显长高，、此时对钙离子需要量特别多，专家研究发现，此阶段孩子每多吸收3万毫克的钙离子，身高便可多长1厘米，而一般家庭日常餐桌上，钙离子含量不到青少年所需的50%，不同家庭，钙离子营养的不一样。这样孩子的身高便悄悄拉开了差距 三、长高的最后冲刺创段: 男性17—26岁，女性16—25岁，为长高的最后冲刺阶段，研究发现，此阶段青少年骺软骨还未真正愈合，在这个阶段通过合理有效的治疗及足量钙离子营养仍然十分重要。 身高决定，取决于几个因素，首先是遗传因素，占70％，此外，取决于其他条件，包括运动、营养、环境和社会因素等只要你遵行下面所说的饮食方法，仍然有机会再增高一点。 要想增高，应该多吃蛋白质，尤其是含有中&氨基酸&的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。 反之，白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。可乐与果汁也少吃为妙，因为其中所含的糖份多，会阻碍钙质的吸收，吃多了会影响骨骼的发育。此外，盐也是增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯。 常常听说有的孩子为了长高而参加学校的篮球俱乐部，是不是打完球就能使身体长高呢？ 简单地说，能够增进食欲、促进睡眠、给予骨骼一定程度纵向压力的运动对长高都有益。具体地说就有慢跑、跳绳、跳舞、打篮球以及打排球等。但是篮球和排球选手中有许多儿童原来身材就很高，如果你仅仅为了长高，让根本不喜欢这些运动的孩子云从事这些运动的话，你就错了。因为情绪的安定对长高也很重要，所以让您的孩子选择自己喜欢的运动。但是过度消耗体力的激烈运动，还是让身体已经停止增长的高中生从事比较好。骨骼的发育一定程度上来自纵向的压力，但是过强的压力（举重等等）反而让骨骼在纵向难以生长。 有助于长高的运动 不利于长高的运动 选择孩子喜欢的运动为好：排球、篮球、芭蕾、伸展体操、跳绳、慢跑 勉强地让孩子进行不喜欢的运动不好：举重、过度运动、消耗过大的运动（马拉松等）。 矮身材的青少年，除部分为疾病引起的矮身材必须由医生认真处理外，大都要靠自己努力把本人身高的生潜力挖掘出来。怎样挖掘？简而言之，就是在医生和体育工作者的指导下，调整饮食和生活方式，坚持特殊的体育锻。 关于调整饮食和生活方式，有下述建议可供参考： 1．合理调节饮食，不偏食，不暴饮暴食，既要保证充足的营养，又要适当节制。不抽烟，不饮酒； 2．生活要有规律，睡眠要充足、定时，最好睡硬板床，枕头宜低于5cm； 3．注意自身保健，无病防病，有病早治。读读关于矮身材研究及与身高生长发育的书，读不懂可请教医生，增加知识，用科学指导自己行动； 4．保持身心健康，丰富文娱生活，情绪稳定，无忧无愁有利生长发育。 近年有作者报告，持续1-2小时适量体育运动，在一定时期内可使体风生长激素含量明显增加，随着血液中生长激素含量的增加，即导致管状骨生长区活跌，从而增加身高。 应该考虑到，无论运动量较小的运动（如慢跑、慢游泳等），还是大运动量运动（如马拉松赛跑、长途滑雪等）都不会使身高增加，前者因刺激不够，后者则因其使身体极度衰弱（例如，一天完成一千次跳跃和过量的重杠铃举重练习，甚至可阻碍长骨的生长）。成功取决于不同练习的正确的结合。 有学者认为，跳跃、悬重、游泳等运动的长期活动确能促进身高增加。我们认为：凡骺干骺未俞合的矮身材儿童、少年，如医生认为未患矮身材疾病，又无其他医学上的禁忌，理应勇敢地开始特殊的增加身高的体育训练。但值得一提的是，进入训练应当是循序渐进的，初期尤其不要由于心急而作过头，应注意自我感觉，如有不适，应请教医生和体育老师。 能增高的食物 如果你现在尚未满25岁，那么只要你遵行下面所说的饮食方法，仍然有机会再增高一点。 要想增高，应该多吃蛋白质，尤其是含有中&胺基酸&的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。 反之，白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。可乐与果汁也少吃为妙，因为其中所含的糖份多，会阻碍钙质的吸收，吃多了会影响骨骼的发育。此外，盐也是增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯。 让我们介绍几种促进增长维护健康与身段的理想食物： 1、百分之百的蛋白质：蛋白质能使体内多余的脂肪很快地燃烧掉，使体重减轻，又可增强身体对疾病与疲劳的抵抗力。摄取蛋白质对健康有很大的稗益，这是专家们共同的意见。 2、动物性蛋白质，在肉类、鱼、蛋等都含有多量。 3、蛋：各种动物性蛋白质之中，蛋是最重要的食物。蛋也有制造细胞的各种氨基酸，所以用餐时吃蛋，一定可以发挥优异的效果。 4、早餐不能省掉：有许多怕胖的女孩，都忽略了早餐，事实在西洋人眼中，早餐才是一天的主餐，不管体重多少，早餐一定要吃。 5、、少吃零食：零食如糖果、巧克力、花生等，大多都含有高量的热量，实在危险，不吃零食不行的人，不妨学模特儿咬红萝卜。芹菜或热量少的食物。 6、量要多而热量要少：每个人都有食欲，大小不同而已，既想满足食欲又要减肥，就该选择此类食物，水果西瓜即是，即使吃得满肚子，却几乎没有热量；蔬菜汤也是。 7、维生素的补给：如前所说，维生素是生命的泉源，为了美容及营养，每天要补给充分的维生素。 8、少饮酒：因为酒精的热量很高，取代了脂肪的燃烧作用，体重自然增重。 9、多作运动：让多余的能源尽量消耗，存积在体内，会转化成脂肪。 10、多吃生菜：如红萝卜。芹菜等卡路里少的食物，生菜未经煮食，养分没有被破坏。许多模特儿都有随时伸手吃食生菜的习惯。身材优美的人，吃时除了维持上面几个食物原则，吃的方法也有几个原则。 （一）慢慢吃：慢慢地边吃边欣赏味道，可以减少空腹感。观察身材苗条的人，其用餐总比狼吞虎咽的人花了加倍的时间。（二）多喝水：水不含有热量，绝对不会胖的，当想喝茶或饮料时，不妨以水代替，水会洗掉体内的不净物，使你的肌肤更漂亮。（三）生吃：油腻的调味汁是发胖的原因，所以要避免，尽量以自然的味道来饮食。（四）人工甘味料代替糖：糖是最高的精力资源，最后会变成热量。其它脂肪或淀粉就储存在体内，食物内如果一定要有甜味，无妨用人工甘味料替代热量高而且会增加体重的糖。例如普通奶油蛋糕一般是200卡热量，如果使用人工甘味料，则只有70卡热量。（五）沙拉：沙拉对美容有很大的效果，毋庸讳言，然而沙拉卡路里高，最好以热量较少的一种白色调味汁，或柠檬汁来取代。 其它的食物诸如巧克力，咖啡。牛油。红薯。炸鸡肉都能使你在保持迷人身段的努力中招致失败，不可不慎。一般说来，维持一个迷人身段的摄食情形是一天要2300卡热量，当然这个数字也要视各人的体质而略为增减。为防止体重的增重，平时要养成测量体重的习惯。 运动加营养:长高不是梦想 .市面上流行的增高器、增高药效果究竟如何，众说不一，难穿供扁佳壮簧憋伪铂镰予置评。不过可以肯定的是，传统的运动加营养的方法是最自然也最安全的。只要你按照下面说的做，你再长高3厘米的梦想就会成真，你的身材也会更修长。 青少年和家长可以采纳的治疗方法如下：1、食物与营养。营养有七大要素：蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、水、纤维素、矿物质，缺一不可。 2、运动是人体发育的重要条件。运动不等于劳务，后者一成不变的重复动作无益身高。增高运动应是完全协调使身体发育的运动。 3、药物。如果有药物能使身体长高，可能是所有方法中最受欢迎的。在基因时代，科学家们结合人体基因发育工程学原理、现代生物技术及中医理疗方法，可以达到比过去的各种医疗及营养保健品更好的长高效果。 4、其它因素。生活方式，跪坐、睡眠姿势，甚至家具高度都与身高有关，厚而硬的被褥影响血液循环。劳逸结合，医治和具有良好的心理素质不无裨益。 有人观察到，人的生长发育可持续到25岁，女性初潮后仍有旺盛的生长过程。一年中人体增长最佳季节！ 世界卫生组织一项引人注目的报告指出，人体的生长速度在一年中并不相同，长得最快的是在5月份，平均达到7.3毫米；其次是6-10月份，平均有6.3毫米。因此，国内外有关专家建议在这&神秘的5-10月&里，应该适当增加营养，加强运动，或通过辅助增高产品的治疗，以利于身体的生长发育达到最佳状态。
其他类似问题
102人觉得有用
为您推荐：
其他2条回答
人的身高受遗传基因和后天环境的综合影响，身高有两个突增期：一是出生期，在0至2岁；二是青春期，男性约在13至15岁，女性约在11至13岁。人体长高主要是由于长骨两端的骺软骨不断生长。经常参加体育锻炼，能改善长骨两端骺软骨的血液供应，提高骨细胞的生长能力，还能在一定程度上推迟骺软骨消失的时间，延长身高生长期。同时，适量运动能改善睡眠质量，促进生长激素的分泌。尤其是春天，多进行户外运动，多接触阳光，能使人体皮肤中的7—脱氧胆固醇转变成维生素D，有利于钙的吸收，促进身高发育。
根据孩子的兴趣和实际条件，选择合适的项目，尤其是跳跃性、伸展性项目，比如慢跑、跳（摸）高、跳远、投掷、悬垂等素质项目，篮球、排球、足球、羽毛球等球类项目。要避免过早进行负重、剧烈、过于紧张、持续时...
当然还可以！你现在才16啊.一般21 22才停止发育.多吃些含钙的食物.多晒太阳.多运动.保持睡眠.
长高的相关知识
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁急！！！我还能长高吗？_百度知道
急！！！我还能长高吗？
母？腋毛和阴毛不算稀：166cm
体重。身高。我还能长高吗。 16岁到现在都没有怎么长了。我现在很自卑。现在大概2周1次，但不明显？我这种情况用不用去测骨龄。我到底还能长高多少。天天都有喝牛奶。如果解除手淫对长高有帮助吗：148cm
地区。是不是早熟？是不是停止了：成都14~15岁可能每年长了5~6cm，但也不是很密？（一般的）请诚恳的回答？我的肩膀比较窄。14~15比较频繁：68kg父。现在最新价格是多少？有手淫。需要的话。请完完整整的回答我吧。胡子长了？为什么16岁长高就不明显了男生还差2个月就17岁了？能到175cm吗
提问者采纳
.~.....现在念大二
我180了 呵呵 不要怕哦 相信自己会长高的 记住一定要有那个信念
网上的什么方法你也不要去试 呵呵 很多都假的 你听我的 .你很不错哦 才16岁 别怕 别听什么16岁发育差不多了 那是开玩笑 我16岁 毛还没长呢 呵呵 相信自己
依我看 你肯定能超过180的 相信自己
祝愿你长高 呵呵 别怕 有的人发育早 有的发育晚 我是一个男生
我初中毕业才161cm
当时16岁了
呵呵当时我也很怕的 上高中后 我就经常锻炼锻炼 打篮球 跑步 ..：饭多吃点 多运动 保持良好的心态 .
其他类似问题
为您推荐：
其他12条回答
呵呵，看了这么多的回答，觉得好笑那
我曾经也被长高这个问题困扰了许久
记得我15岁时169，由于喜欢打篮球，很想张高
就老寻找长高的方法
我15岁--16岁那一年基本没长高，我差点丧失了信心
但是后来到18岁时，我长到了182，我心里是说不出的高兴
并且我18--19岁还长了2厘米，到20岁时长了半厘米
我现在23岁，185，我也满意了
在这里，给你一些我曾经长高的一些方法，希望能对你有帮助
第一,不能做肌肉训练,例如俯卧撑,仰卧起坐,等无氧运动,!
第二,每天作息有条理,不能晚睡,争取晚上10点睡,别睡午觉,
因为10点到凌晨2点是长高的最好时机,睡午觉就睡不着了,!
第三,不能抽烟,喝酒,!
第四,别太过容易发怒,!
第五,营养均衡,肉类,蔬菜不可少,一天至少一个水...
如何长的高
身高能否如意，取决于几个因素，首先是遗传因素，占70％，此外，取决于其他条件，包括运动、营养、环境和社会因素等。为了让孩子长得更高一点，家长应注意以下几点：
一、莫错过生长快速期
在儿童少年青春发育过程中，何时身高长得最快呢?研究证实，绝大多数中国汉族儿童的身高突增高峰为女童12岁左右、男童14岁左右；90％以上女童身高增长最快的年龄在11～13岁之间，男童为13～15岁之间。为了让孩子长得高一些，家长尤其应注意孩子在生长快速期的营养、运动等问题。
二、应注重营养补充
营养是儿童体格生长的关键。体格正常生长所需的能量、蛋白质和氨基酸，必须由食物供给，主要是肉、蛋、豆及豆类食物。骨的形成还需要足够量的钙、磷及微量的锰和铁。钙的摄入不足及维生素D缺乏时，会...
（1）17岁的青春小伙正处在身体发育的好时期，如果营养充足再加上适量运动的话，是可以拥有一个很健美修长的好身材的。因为你还有至少四五年的生长发育时间嘛。因此完全可以有一个很理想的身高的。
（2)你父母的身高对你影响也不是很大，因为你现在的营养和运动条件比他们那时候要好多了嘛。
(3） 运动可以增加营养物质的摄入量（通俗的讲就是可以增加饭量）而有利于身高的增高。所以适当的运动还是很必需的，可以不拘形式和时间。问题的关键还是如何补充充足的营养！
身高基本上就是由骨骼组织生长发育的程度来决定的。因此，如何补充补充骨骼组织的营养也许是更重要的了。 在人体骨骼组织里，除了钙占30% 磷16%以外(两者就几乎占50%），剩下的就几乎是骨胶原蛋白了和水分了。 所以补充钙磷和骨胶原才...
身高能否如意，取决于几个因素，首先是遗传因素，占70％，此外，取决于其他条件，包括运动、营养、环境和社会因素等。
合理饮食、充足睡眠、适当运动。
要想增高，应该多吃蛋白质，尤其是含有中&胺基酸&的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。
反之，白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。可乐与果汁也少吃为妙，因为其中所含的糖份多，会阻碍钙质的吸收，吃多了会影响骨骼的发育。此外，盐也是增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯。
简单地说，能够增进食欲、促进睡眠、给予骨骼一定程度纵向压力的运动对长高都有益。具体地说就有慢跑、跳绳、跳舞、打篮球以及打排球等。但是篮球和排球选手中有许多儿童原来身材就很高，如果...
可以的啊，我17岁也跟你一样 我现在20 我1.78 我父母都1.6左右， 我16岁开始上通宵玩网游，抽烟，那几年一天吃一两顿，我现在都1.78了 你灰什么心，好好有正常的生活规律 多锻炼下 能长高的， 哎 我要是当时不贪玩 我估计现在都1.8几了
16了还会长的！多说点，身高的问题一方面依赖于遗传基因，一方面依赖于后天环境的影响。前者大于后者！父母的身高都矮不一定会影响下一代，要看他们遗传给你什么样的基因。我有个朋友就是个实例！他父母不高，他却180cm的大个子！另外要注意锻炼，多蹦蹦跳跳，打打篮球等！放心，你一定会长的！
俗话说二十三蹿一蹿，你才不到17岁，骨骼一般还没有停止生长，多多努力，还能长高。给你几点可行的建议吧：一要注意睡眠充足，人在深度睡眠时生长激素大量分泌，尤其是长骨骼方面的生长激素都是在睡眠中分泌的。二是注意营养，特别是含钙高的食品如牛奶，如果钙质不够，会影响到骨骼的正常发育的。三是多锻炼，多运动，多做做腿脚运动，多蹦蹦跳跳，因为运动对长高是有辅助性的。另外，也可以尝试一下增高类的产品，我们大学同学从淘宝买的 增高4号 ，二个月长了三厘米。是我亲眼见的,有兴趣可以去淘宝找一下。好了，这是我给你总结的，希望能帮到你。
有听过美国HGH多肽生长液体胶囊吗？我一朋友23岁用了长高了6CM。我都挺想买的，但没有钱。
从现在开始戒掉不好的毛病,注意锻炼身体,长高是没问题地
去医院拍个手的片子，骨逅线只要没张死就行
戒掉不好的毛病,常锻炼身体
基本上定型了啊你父母都不高，按遗传你能长到1米66算是不错了
您可能关注的推广回答者：
长高的相关知识
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁}