原标题：家长为什么要让孩子練跆拳道？

跆拳道是一门韩国格斗术以其腾空、旋踢脚法而闻名。跆拳道这个名称来源于韩语的“跆”（指用脚踢打）“拳”（指用拳击打），“道”（指格斗的艺术和一种原理）

跆拳道初学的基本动作相对来说比较简单，而且有统一的标准所以一般3~4岁就可以开始學习，因为这个年龄的孩子一般具备了基本的沟通能力、接受能力和模仿能力

最明显的好处就是身体方面的锻炼了，跆拳道动作中各种踢腿、拉伸以及配合的手臂动作可以锻炼孩子的肌肉力量，肌腱、韧带、肌肉的弹性也得以提高从而锻炼孩子身体的柔韧性和协调性。

除了身体方面其实跆拳道对孩子的心理成长也很有帮助。跆拳道是一种很讲究“精神”的运动一方面培养孩子勇于进取的精神和坚韌不拔的意志，对孩子自信心的建立很有帮助

另一方面，跆拳道推崇“以礼始以礼终”的尚武精神，讲究未曾学艺先学礼未曾习武先习德。

练习跆拳道前应有充分的准备活动准备活动的时间在20~30分钟，内容包括跑步、关节操、游戏、拉韧带等通过充分的准备活动，將各韧带、关节充分活动开提高神经与肌肉的兴奋性，有效地克服内脏器官的生理惰性使肌体各器官处于兴奋及运动状态。切不可没囿做准备活动就进行剧烈的运动从而造成关节、肌肉、韧带的拉伤，影响正常的训练

遵循循序渐进原则，不可急功近利

学习跆拳道最偅要的一个原则就是系统性正确、科学、合理地安排学习训练计划才能够较好地掌握跆拳道技术，切不要贪多、图快否则欲速则不达。如在学习的过程中还没有学习防守技术，就进行实战练习这样不但不能进步，反而容易造成运动损伤影响学习进度。

跆拳道学习必须经历的过程就是实战如果在没有穿护具的情况下进行实战是很容易受伤的。因此在实战练习时穿戴护具是较好的自我保护措施护具包括护胸、护腿、护裆、护头等。

训练结束后要进行全面的放松

训练结束后人体的各种生理机能还维持在一个较高的水平，需要有一個由高到正常的调整过程全面地进行放松整理，能有效地消除疲劳消除代谢产生的乳酸，缓解肌肉疼痛