企业文化篇_百度文库
两大类热门资源免费畅读
续费一年阅读会员，立省24元！
企业文化篇
上传于||文档简介
&&健​身​俱​乐​部​企​业​文​化
阅读已结束，如果下载本文需要使用1下载券
想免费下载本文？
下载文档到电脑，查找使用更方便
还剩11页未读，继续阅读
你可能喜欢追梦少年---谨以此文献给同样热爱健身的朋友们：）
这一篇是我2011年6月写给西安美格菲八周年纪念刊“菲”的一篇文章，很荣幸也很感谢西安美格菲的老板彭乔女士对我的肯定，给我这个无上光荣的机会来介绍自己并表达自己的一些关于生活和工作的想法。
在“菲”已经发表之后，我将此文发到博客里，也希望能够影响到更多的年轻人，尤其是希望从事健身行业、并热爱这个行业的年轻人：）
追梦少年---谨以此文献给同样热爱健身的朋友们
从事健身行业已经差不多五年了，非常开心有这个机会能和志同道合的朋友们分享一些自己的经历以及对于健身和生活的感悟。
五年的时间，对于一个行业，只是一瞬间，而对于一个人，却是一段不短的经历。从最初对于肌肉没有任何概念，到一个一个的背记健身房里需要用到的每一块肌肉，再到教授新入行的私人教练们去掌握这些知识，的确，除了学习、积累、经验，还真的需要一些勇气。个中经历的痛苦、挫折、辛酸，开心、愉悦、快乐，只有自己能够体会：）
我绝不敢轻易表达自己目前的状态与“成功”二字有任何的干系，我只想表达，梦想这个东西，给自己带来的绝不是最后冲过终点线那一霎那的快感，而是在漫长的追逐路程上看到的美丽风景：）
&& 人的一生,
究竟在追求什么? 这是一个没有标准答案的问题, 一千个人可能会有一千个不同的回答. 但我们应该知道成功有很多种定义,
有些人终生都在追逐名利, 他们生活得很快乐(也许), 有些人毕生都在灯红酒绿, 他们生活得也很幸福(当然);
还有更多的人在平淡充实、日复一日的工作和生活中度过平凡的一生, 这又何尝不是一种幸福呢？
从小生长在工薪家庭的我，深知唯有努力才能改变自己的命运。曾经是足球运动员的父亲除了给我健康的身体外，还给了我骨子里不愿轻易认输的那股劲儿！在我年幼读书的那十几年里，父亲在我耳边说过的给我印象最深的一句话就是：“你现在努力，将来就穿皮鞋，你现在懈怠，将来就穿草鞋！家庭没有能力给你太多的支持，你只能靠自己！”于是，在我一直以来的生活中，似乎从来没有体会过“大树底下好乘凉”的优越感，也没有过要风得风、要雨得雨的富二代生活，甚至高中时想买一本篮球杂志，还得多吃几顿馒头才能从每周50元的生活费用里省出几块钱，积攒到月底。那些辛苦现在回想起来，绝对是一种幸福，让我更清楚的明白什么得来不易，什么更值得珍惜。
忘了介绍自己，我是一名健身教练，自认为符合健身行业从业资格的一名私人教练，从我刚开始决定选择这个职业的那一天起，我就从来没有想过要更换行业，即使，世界范围内私人教练的平均职业寿命只有2年；即使，听过太多太多健身行业的负面消息；即使，有时候真的、真的、很累……
&& Never ever
2006年的6月，我从全国十大名校--华中科技大学毕业，身揣管理和英语双学士学位证书，却毅然决然的放弃了理所应当的朝九晚五的office工作，选择了我更喜爱的健身行业。踌躇满志的我怀着一腔热血坐了一整天的火车从湖北老家奔到了北京，还清楚的记得刚刚到达北京的那个晚上，我双手提着两大包行李一个人走在过街天桥上迷路的情景，北京的高楼大厦和钢筋水泥让我有很强烈的紧张感和窘迫感，我像是一只受伤的小鸟，找不到方向，但是，身后没有退路，只有硬着头皮往前……
在北京的8个月，我从一个桀骜不驯的大男孩，渐渐地意识到自己在社会的大河里，只是一颗棱角还没有磨平的小石子，也或许，仅仅只是一粒沙子……
张扬的个性让我看不惯身边的一切，不论是教练同事还是公司的管理层……
还记得一兆韦德凤凰城的店长在我离职时跟我说过的话：“一把锋利的刀可以杀敌，但也容易伤到自己……”
从北京一兆韦德到上海加州健身，换一座城市，对于当时的我，就好象新婚的老公要换一个新娘，对于未来满幅美好的蓝图刚刚建立却就要推翻了重来，这个决定有点艰难……但为了当时加州健身的经理他的那一句“jordan，我欣赏你，跟着我一起去上海闯吧”，我就放弃了在北京刚刚获得的一切，又是只身一人奔赴上海，唯一不同的是，行李多了几箱……
在上海加州健身的大半年生活，其中的细节已经忘得差不多了，留在记忆里的大部分都是痛苦：租的房子要么离公司1个多小时的路程，要么就是朝西的又小、又潮、又贵、而且从来见不到阳光的小房间；每天的工作就是被老板逼业绩、然后逼客人买课，再努力也还是被老板骂，在他眼里我永远做得都不够好；谈了四年的初恋女友在我离开老家1年后和我以前的小弟在一起了，我每天早上醒来都想骂人，What
a fucking day!!!每天走进俱乐部大门的那一霎那，我都会觉得脑袋顿时大了一圈……
我真的无法想像我是怎样熬过那段艰难的日子的，只记得那时想哭就抬头看看天，这样眼泪就不会留下来……我想，如果再让我重来一次，我一定会缴枪投降，我宁愿接受我妈帮我安排的月薪1800块的朝九晚五的office工作，也绝对不会再去经历那段所谓的“历练”，我极度痛恨那段日子！！！
好在当时认识了刘佩，这个4年前就有所耳闻、但一直印象不太好的武汉老乡，我的生活慢慢的因为这个男人开始有所改变。由于他的张扬（在你还未完全认识他时，完全可以理解为是“嚣张”），曾一度让我感到了压力，但他的聪明、以及在某些方面的过人才华，慢慢的让当时身在困境和低潮期的我重新有了久违的被认可和归属感，我也被他身上的某些东西深深的吸引，当然，这种吸引纯粹的来自于他的个人魅力以及我们俩共同的对于成功毫无争议的渴望，于是，我和他开始了至今仍没有间断的合作……
从上海一兆韦德虹桥店到一兆韦德中山公园店，他成就了当时上海一兆韦德一个又一个私教部门的奇迹，而我，目标和动机都是绝对单纯的赚钱，至于个人发展、职业规划这些宏观的问题，对于当时满脑子浆糊的我，还没有空余的精力去思考，每个月给老妈寄1万块钱才是当时能带给我的最现实、最开心、最酣畅淋漓的快感！于是，就这样在上海一兆韦德，我又度过了不短的15个月……每个月120节以上的私教课时、全年只有4天的休息、以及每个月的外出参加培训，让浑浑噩噩的我回头时才发现，那是怎样的一段宝贵经验和积累啊！如果没有如此扎扎实实的俗称练功过程中的“站桩”，也许今天的我还是漂在空中的海市蜃楼，没有办法实现令人信服的管理以及培训，所以，那段日子，留在记忆中的关键词就是赚钱、开心、培训、积累！
如果说从北京到上海还只是同级别城市的跨越，容易让人心理平衡，那么从上海到南京，则是一个非常艰难的决定，初衷也相当的单纯，为了协助兄弟完成他事业上的新挑战，以及满足我自己对于“工作中的上级必须有能力让我信服”的这个基本要求……
于是，我放弃了上海的一切，又是只身一人，去了南京，好在有一帮熟悉的朋友们一起共事、一起生活，多少让我忘却了一些伤感……
就这样，稀里糊涂的开始了自己的管理生涯，从教练到教练经理，这个行业内看似非常多见的角色转换，对于我，却曾经经历了相当长一段时间的思想斗争，不是我害怕做不好，再怎么说我大学主修的就是管理学，而是我真的不太喜欢处理和人打交道的事情！不过经过了刘佩不断的高技巧销售，我最终还是屈服了……
现在再回想起那段在南京管理团队的经历，绝对可以让我终身受益而且永远满意！在我个人的概念里，再也找不到比当年的南京百特河西店教练部更专业、更优秀、更单纯的私人教练团队了！
说实话，离开南京，我很舍不得，最最舍不得的就是那帮我亲手带起来的教练们，不管他们平时多么的让我费心、伤神、失望，他们还是一样让我割舍不下，坐在离开南京的高铁上，我一直心情都很失落，难忘临行前最后一晚陪我吃完散伙饭的那帮教练，尤其是眼泪止不住的那几个人……
我一直笑着故作坚强，不仅仅是因为我的确看惯了分分合合，而更真切的原因是我不想让大家更加难以度过在一起的那最后几个小时……
有很多的话想对我的教练们说，虽然平时已经唠叨了很多很多，我希望，我在南京的这一年半时间里，带给你们的不仅仅是私人教练专业知识和俱乐部管理方面的内容，而是给你们的身体里注入了一种精神，希望你们能够通过看到我不懈的努力和从未停止过的学习，去思考和明白你们自己该如何的提高和做到更好，我希望将来的某一天你们也能和我一样拍着自己的胸口说，“这些年，我问心无愧！”
就这样，在南京的1年半，是我成长、成熟最明显的一个阶段，因此，南京，也是我呆过的几个城市中最为留念的：）
2011年初，我辞去了所有专职的工作，和刘佩成立了自己的公司，准备做自己想做的事，做真正属于自己的事……
这个决定我考虑了很久，就好像儿时的梦想，总希望它能够实现，只是不知道哪一天会实现，所有曾经付出过的努力，都是为了这么一天，不知道将来会怎样，只求老的走不动路的时候能够问心无愧的告诉自己--“我曾经努力过”……
又是一段未知的旅程，前路漫漫，吾将上下而求索……不过我相信，努力的小孩，老天爷应该看得见！或许, 真正的成功只有一个,
就是按照自己喜欢的方式, 去度过人生……
&& 我就是Chase
Dream Boy,追梦少年……
&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&
&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&
.& 1：25am
已投稿到：
以上网友发言只代表其个人观点，不代表新浪网的观点或立场。精彩推荐：
1 / 126 页
查看: 4126|回复: 1251
微信扫一扫
转发朋友圈
该用户从未签到
嘉美国际健身会所（连锁）蓝天大厦分店已经跑路了，才开业一年，骗了1200人次的会员办卡入会，少则一年两年，多则三年五年，更有2000多节私教课，累计销售额预估达500万，老板只租了一年房租，十月份到期，现在关门跑路。
该嘉美健身会所，总部就在昆山，据说在昆山又开了一家新店，在此告诫各位爱健身爱锻炼的朋友们，千万别在上当，我们宜兴朋友已经准备走法律途径了。另外，据说嘉美国际打算在南通海门也开分店，那里的朋友也小心了，这是他们的一贯手段，短租一年，捞完就跑。
e13e277f9e2fadef24b899a801f26d.jpg (148.07 KB, 下载次数: 0)
15:06 上传
b2dd1e33fad6edfc438b7.jpg (176.27 KB, 下载次数: 0)
15:06 上传
6cbdb319ebc4bbbc9fc1e.jpg (106.44 KB, 下载次数: 0)
15:06 上传
5febecd990b14c292eb.jpg (137.85 KB, 下载次数: 0)
15:06 上传
该用户从未签到
很好！很强大！
该用户从未签到
哎 我我我怎么办啊??
该用户从未签到
希望大家帮我把这个帖发给你身边的人，谢谢！
该用户从未签到
求您了,给个机会
该用户从未签到
偶真幸运哦...
该用户从未签到
勤奋真能造就财富吗？
该用户从未签到
扯淡啊，感觉你在开玩笑啊
该用户从未签到
今天看了下自己统计
该用户从未签到
这个贴不错！！！！！
1 / 126 页
热门推荐：
逛了这许久，何不进去瞧瞧？&下次自动登录登录用其他账号登录：
&nbsp&nbsp&nbsp&nbsp
电话：9工作日 8:30-17:30在线　　12个你应该马上决定下来去健身的理由　　不知道你身边的人是不是也这样想的呢？小编身边有不少朋友认为常做运动、总往健身房跑的人大多是为了减肥，所以一些认为自己够瘦了，自己没病没痛很健康的人就会觉得自己没必要这么做，但你知道吗？其实经常锻炼，受益的远不只有你的身体。这两年运动风吹得越来越厉害，看完下面这12条，请不要再给自己的懒惰找理由了。　　1. 放弃不是因为你的身体承受不来　　没错，不少健身教练都说，其实你的肌肉要比自己想象中更强更有耐力，之所以放弃，是因为你的大脑先投降了。所以下次锻炼没多久就想喊累前请意识到这是你的大脑和惰性在作祟，只有“制服”了你的大脑，身体才会完全受你支配继续锻炼。　　2. 锻炼真的可以重设你的情绪　　你知道吗？运动其实是治疗抑郁最好的办法之一，所以有些人心情不好就爱去健身。运动时，人体内的血清素浓度会增加，还会产生的脑内啡、正肾上腺素，这些都会直接起到提升正面情绪，纾解压力与忧郁情绪，增加幸福感的作用。　　3. 可以让你暂忘烦恼　　另外一个爱健身的人一有烦恼就会选择去做运动的原因就是，一旦你开始了锻炼，跑步、瑜伽、打拳什麽的，你根本就没有心思和时间去烦恼了，至少在这段时间里，你可以稍微摆脱那些自己控制不了的烦心事。　　4. 晨起锻炼，可以把整一天都set定为健康积极模式　　心情不好或者是感觉比较颓废潦倒的时候，会更容易想吃垃圾食品，或者是没有营养的外卖之类的，完全懒得自己煮，反之，如果一早起来就去锻炼，那整一天接下来的时间都会被set定成健康积极的模式，不仅更有行动力，在饮食上也会受到影响，更倾向选择健康、营养均衡的食物。　　5. 运动时最好最健康的发泄　　今天在公司受了气？有的人会回家把气撒在家人身上，有的人会一直忍着忍到内伤，还有的人会化悲愤为食欲，但大家都知道的，以上无论哪一种，都是非常不健康的做法，长时间下来会引发更大的问题，所以如果下一次遇到了情绪非常糟糕的时刻，去健身吧，除了跑步之外，还可以选择一些具有对抗性的运动，比方说打拳，现在学习打拳来健身的女性真的越来越多了呢。　　6. 运动比咖啡更能让你清醒　　有的人每天起床都要喝一杯咖啡，否则会感觉整个人都不清醒了，但咖啡真的有你想象中提神吗？咖啡多喝无益，特别容易让人产生依赖性，而且严重的还会导致睡眠紊乱、焦虑、兴奋易怒等问题。　　想要让大脑更快地清醒过来，整个人更有活力一点？那运动会是最好的选择。　　7. 瞬间让你自信满满　　运动到大汗淋漓，然後美美地洗上一个澡，离开健身房的时候你觉得会是怎样一种感觉？不一定要在外表上有立竿见影的成效，但你认真锻炼了，离开的时候都会有一种自己变轻了，身材变好了，像supermodel一样的畅快感和自信。而且长远来说，经常锻炼有助塑形，如果能坚持的话，相信你也会越来越因为自己的外表而感觉自信。　　8. 让大脑更健康，表现更好　　做运动，锻炼到的可不仅仅是身体，其实你的大脑也有受益。通过运动，人体的血流量会增加，这会直接影响大脑，让大脑运作得更好。这也就是为什麽运动之後感觉更专注更清晰的原因，工作上也会因此变得更高产，而且记性也会更好。而且长期下来还会刺激脑细胞新生，帮助预防老人痴呆和帕金森。　　9. 常运动的人要比久坐的人患上抑郁或焦虑的几率低很多　　ADAA网站上就有发布过这样的一份研究报告，不过就算没有科学理据支持，这一点相信大家也都会理解赞同吧？　　10. 运动的激情会逼着你去完成“不可能”的任务　　有些事情平常总懒得去做，但是运动之后的激情兴奋会促使你去变得更高产更积极主动。就等于运动会让你更倾向于选择健康的食物一样，这些都是具有连贯性的。　　11. 运动後会更容易产生创意Idea　　如果你是靠创意吃饭的人，那你真的不可以不去运动了，之前曾经发布过一篇健身对精神益处方面的文章，里面就提到了这一点，运动之后的两个小时，你会有更多的灵感，如果感觉自己江郎才尽了，不妨通过这个办法来刺激一下自己的创意细胞。　　12. 每周三晚上去健身，会让工作日过得更快　　虽然是心理作用，但是却很有效。每个星期最痛苦就是礼拜一，因为要盼5天才能休息，但如果你把让自己重新充电的健身安排在周三，那情况就会大不同。星期一的时候，你会告诉自己后天就要去健身了，健身完毕回家睡觉，醒来就会发现再上明天一天又可以休息，这样的错觉会让你的心情更好，而且感觉时间过得比较快。【关于我们】健身吧（）是健身领域最全的微信平台，发布一切关于健身的即时新闻、健身资讯、肌肉照片、明星健身、健身指南、锻炼方法、营养补剂、健身问题等，如果你想了解更多，请关注官方微信：jianshen8com【联系我们】爆料、投稿、你的健身故事、私聊请加主号 ~ 微信：jianshenba猛戳阅读原文，更多精彩继续！！↓↓↓↓　
　文章为作者独立观点，不代表微头条立场
的最新文章
烈日当头，炎热的夏季又悄悄的迈入我们的生活。相信很多人每年夏季的愿望就是可以瘦一点，在瘦一点，但总是半途而废郭品超是演艺圈出了名的爱健身，身高188公分体重才75公斤为了让自己看起来壮一点，开始健身训练！没想到却越练女生健身要练那些部位呢？马甲线很漂亮，我要每天练腹肌？想要翘臀就每天练答案是：通通都要做！以下是最常问的问题健身必然会造成肌纤维的破损，没有足够的营养导致身体不能得到更强壮的肌肉。乳清蛋白粉几乎是每个健身爱好者必备的天气慢慢转热，春季的尾巴的即将带领我们步入“卖肉的季节”，街上的帅哥靓女都穿上了短裤，T桖，而你却只能担心穿Calum von Moger，专业健美运动员，曾荣获NABBA与WFF宇宙先生殊荣（Mr.Univers练出结实胸肌，是许多男人的梦想。杠铃卧推、哑铃卧推、飞鸟夹胸等，安排无数动作在每日的健身菜单里，但你的胸肌成　　这辈子！遇到一个健身的姑娘！就够了！　　健身真正的意义在于它不仅可以改变一个人的外在形象，它还能够修炼人
很多人常常问我：我练了好久了，为什么看上去进步并不明显，肌肉怎么还不长大！健身到底是有多难？到瘦肚子！！！怎么瘦？　　这个问题真的让我头疼！！！头疼的不是瘦肚子的方法！而是面对每天都有成千上万则留言：「腹肌训练应放到最前还是最后？」　　这个问题分了两派，有一些人把所有训练都做完后才做腹肌训练，又有一些人热身对于每一位健身的朋友来说，运动后的酸痛是必经的经历。为什么我们在运动后肌肉酸痛呢？详请可阅读乳酸堆积VS延迟不少男性朋友在进行重量训练时，会刻意加强手臂，目的就是希望能增加手臂尺围，看起来更强壮勇猛，穿衣服也会相对好台湾嫩模沈琪琪因拥有32D、21、33的火辣身材被封为“乳媚娘”，曾受邀上吴宗宪主持的节目《综艺大热门》，亮——乳清蛋白粉
乳清蛋白粉是从A级牛奶中提纯的纯天然乳清蛋白，经过巴氏杀菌处理，脱盐处理等工艺是维持人体健我们知道，肌肉的增长需要变化的不断刺激，总有一些人发现训练过后自己的肌肉迟迟没有明显的变化，却不知是哪里出了这是目前所知的减脂不减肌肉最有效的方法，能使你在确保肌肉增长的前提下有效地减少体脂。你最好能像确实做到一很多喜欢健身的朋友经常会留言关于健身计划的问题！该怎么安排锻炼时间，组合锻炼动作、重量、组数还有运动强度等？微博健身红人特辑（1）：洒脱的艾伦 亚洲“小排骨”的逆袭之路微博健身红人特辑（2）：邹杉Shawn 四年健身健身就像是一个工程！各式各样的器材就是我们的武器，工具！其中，哑铃可能是众多武器中最锋利的，性价比最高的说起腹肌锻炼！相信很多人都很困惑！漂亮的腹肌是多么迷人！网络上有各式各样的腹肌锻炼方法，“八分钟腹肌教程”，其实改变自己不难，这么多年发现自己一成不变，只是你忘记改变自己！
改变就是要让自己受到很多人对于重量训练都有或多或少的误区！特别是很多所谓的徒手健身者和大部分女孩子！他们认为负重训练肩部训练菜单
话说前阵子西伊利诺伊大学才公布女孩心中「男生最性感的部位」排行榜，意外的「肩膀」关于二头肌的长头（Long Head）和短头（Short Head）的区分训练，网上有很多过于复杂的资料，很腹外斜肌位于腹前外侧部的底层，起始部呈锯齿状，起自下位于肋骨的外面，在腹直肌的旁边。人鱼线被称为腹内外斜每个男孩的心中都有一个超级英雄梦，伴随着我们长大的超人和蝙蝠侠即将在新热映的电影”蝙蝠侠大战超人能不能练出肌肉主要取决于你体内的睾固酮分泌了多少。
在健身房你应该有见过一种训练者，其练得很勤奋，1、良好的睡眠习惯充足的睡眠时间这是维持稳定代谢的必备要求之一。现代人，上班下班回家忙碌，说人人睡8小时都不过顶深蹲
要说最好的深蹲动作那无疑是过顶深蹲了。没有一个动作能像过顶深蹲般将你的弱点暴露无遗，在众多奥运举勤练健身的你，知道如何运动，但你知道肌肉是如何生长的吗?网上很红的Ted频道，前一阵子推出一部动画影片，将肌也许各位到健身室训练的师兄都有一些体会，就是无论健身室人多人少，练胸的角落总是有人在，这足以证明男士多渴望拥启动臀部肌肉
很多女孩在练习深蹲和硬拉时，根本无法找到臀部发力的感觉，不管你怎么深蹲，你却只会用到大24号晚，由宋仲基、宋慧乔主演的《太阳的后裔》迎来了首播，以14.3%的收视率夺得了收视冠军，近日第六集的有无发觉自己的腹肌总是增长得比人慢? 即使体脂不高, 但还是特别细及不明显? 其实除了饮食外, 不少人都对有不少人都会以为练大只的人都先要增肥, 瘦削的人要练健身就先要把自己储肥, 暴饮暴食去增加脂肪, 然后再把脂健身房里最容易被提及的一个话题就是：“你卧推多少”？　　卧推常常被大家认为是衡量力量的标准，特别是练胸狂魔！控制摄入热量一直以来都是我们减重过程中必不可少的部分！但是控制热量，如何控制才是正确的呢？举个例子：假如你每健身本来就是一件努力也很难看到回报的事 但是我热爱 每当看到镜子里一天比一天好的自己~ 对！那就是我期望的。Steve Cook被誉为全世界身材最好的男人之一，他不仅在美国本土的人气很旺，在中国健身圈，他的名字也是无有腰肌劳损还能健身吗？腰肌劳损，又称功能性腰痛、慢性下腰损伤、腰臀肌筋膜炎等，实为腰部肌肉及其附着点筋膜或骨阿诺德·施瓦辛格个人资料 身高：1.87米 体重：105KG 国籍：奥地利→美国 主要成就： 19岁的阿诺德jianshen8com关注健身吧（），分享健身计划、哑铃健身图解、哑铃锻炼等健美健身方法等健身相关知识。热门文章最新文章jianshen8com关注健身吧（），分享健身计划、哑铃健身图解、哑铃锻炼等健美健身方法等健身相关知识。有一个热爱健身的男朋友是怎样的体验？
镜像问题：
按投票排序
239 个回答
周末开个房都不忘了下午去趟健身房。留我一个人在宾馆我也是醉了…
我准备公布他的脸然后卸载知乎了，知乎是个坑，加重我的拖延症(哭)ε-(??｀; )我是分割线ε-(??｀; )我是分割线???一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一无论刮风，还是下雨，下雪，还是生病，他都会去健身房锻炼(认识他半年多，他每天都去练，今天除夕也去了)！他已经练了十多年了。第一次见到他，我立刻自行脑补(此人不是健身教练就一定是黑社会(☆_☆)无比认真脸)。结果，他既不是教练也不是黑社会(请原谅答主第一次见他确实被他的肌肉震到脑袋已经自己在自行脑补了啊啊啊啊，我当时已经控制不住我的脑了啊啊啊啊啊！相片在下面)我
诶，我想问你呀，你每天都来健身吗？他 （＾＿＾） 基本上是吧我
天啊(佩服脸)，你是怎么坚持下来的？他 （＾＿＾） 我喜欢练，就每天会来啊浑身是肌肉，一般女生眼里他的一身肌肉有些让人害怕。我有段时间体重达到140斤(嗯，对，你没看错，我
140斤！)他能轻松的能抱起我，我问他，我重吗？他说，还好，不算重(心里对白:-)这下我就放心了，哪怕哪天吃到160斤了，你都能抱得动)。健身房里的经常有男生跟他请教他关于增肌的问题，他也会教他们怎么练(估计这个健身房的私练都快失业了吧)，过了两个月左右，我就多了几个小师弟。某天，问他关于健身的问题(具体什么问题我忘了)，他回答我了，我拿网上看到的健身大神们的一些话去反驳他，他:
真正热爱健身练得好的不会去上那些什么网站的(本人没有诋毁谁谁谁的意思) 最后上两张他的上半身照片(奶子居然比我还挺(T_T
捂脸泪奔) 哈哈，祝大家新年快乐。请原谅我文笔不好啦。;-)
评论里的乎友大家不必慌张，这两个都是我同学，我和你们是同类狗评论里的乎友大家不必慌张，这两个都是我同学，我和你们是同类狗知乎新人，这是我的最高赞了，谢谢大家了（此刻我是不是也应该来一句：如果点赞过百我就爆一张自己的健身照呢）
看到楼上的大多数回答们 莫名有一丝心酸啊 是肿么回事男朋友。。。据说专业健身6年惹 看以前的照片就是从帅气的小弱鸡儿变成了威猛的大【哔】体验呢就是。。。他单手举起我是没有问题的 所以各种姿势体位什么的在我柔韧性允许的范围内都是可以解锁的玩心大起的时候也是可以骑大马的生气扭脸儿就想走是不可能的 毕竟胳膊拧不过大腿 他一拉我就乖乖站住了走街上各种安全感爆棚啊 那个体格不输街上的欧洲人啊 不对 是秒杀大多数欧洲人啊 再也不怕走夜路了呢！朋友知道他是健身的以后 都是一副：哟。你可xing福了吧。当然 因为他健身 还出现了一些以前根本没想到的情况 比如因为健身需要 开房的时候我给他煮了十个鸡蛋带过去 前台小妞惊呆惹因为健身需要 开房的时候他背了一大包健身餐的食材 以及一个榨汁机因为健身需要 每天课后还要拨出一大部分时间去健身房因为健身需要 好多好吃的都不能放开了大吃但是 总的来说 还是好处多于不便的！！大家加油！男的都去健身 喜欢男生的女生都能找到自己喜欢的那款！！---------------------------------------一条不知道为何存在的分界线---------------------------------本来我是个知乎小透明的，结果因为这个答案被男朋友在谷歌搜到了，然后他现在就可以想起来就来视奸我了。不嗨森。底下有个好奇心爆棚的盆友一直在执着的让我放照片但是男朋友说了：知乎上熟人太多，不能干这事儿，不放不约。再补充一点别的内容吧因为他健身 最近热爱上打游戏的我每天都没有时间跟他一起组队玩了！！！因为他健身完回来就好晚了，我就想睡觉了！你们知道伐，健个身可不是简简单单去健身房里举举杠铃 卷卷腹 蹬蹬腿 跑跑步就完了的，健身前还要喝什么蛋白粉 还有一种据说是提高神经兴奋性的饮料，健完身回来还有后续食补，反正麻烦死了！【翻白眼.jpg】
男朋友说超过30个赞就爆照！开始爆照！请仔细看完故事后再看照片(?o??o?)
? 谢谢大家！我觉得这个问题我最有资格回答。男朋友热爱健身（正确地说是狂爱）因此我也“遭受”了牵连。下面的事，真实有效。1.在我还没有接触健身的时候，一切都是正常的，除了男朋友经常健身时间不确定，导致了我在学校健身房门口等他吃晚饭等很久。2.在我快要健身之前，男朋友就开始天天说这个不能多吃，那个吃了会长肉。（曾经因为一碗西红柿鸡蛋面我们吵到差点把房顶掀了）这一点令我很崩溃，因为我很挑食，很多东西不吃，所以只吃的几样东西在他口中都是不能吃的。这方面我一直有点不满。3.健身以后，就更别说了，日子过得很苦。早上全麦面包，说到全麦面包，我记得我第一次吃的时候，咬了一半就吃不下去了，太！粗！糙！了！好吗？！我以前都吃学校曼可顿的超醇，特别香特别软。但是在男朋友眼里就是脂肪含量和碳水化合物含量高的食物。饮料更别说了，去学校超市里买的只有酸奶，低脂牛奶或者矿泉水。再说有一次偷偷背着男朋友吃了一根冰淇淋，简直被嘲讽了三四天啊！
还有食堂的小鸡翅小鸡腿，吃了就是冷嘲热讽。在健身房称完体重，发现没什么变化的时候，男朋友就开始：“你不最喜欢吃小鸡腿儿了吗，你吃啊，你吃啊~”那种语气真是分分钟想把他一巴掌扇到太平洋。4.就说吃饭这件事。学生党，中午下课，让男朋友给我买一份麻辣香锅，注意，麻辣香锅!!!食堂的阿姨喊我拿的时候“5号，香锅不加辣”~我拿到的一瞬间顿时石化了好吗？！别人的香锅红红火火恍恍惚惚看起来好好吃，我的香锅是白色的。。。白色的。。。感觉就是水+油+菜。我整个人都不好了，内心千万头羊驼在奔跑。可是我最终还是含着泪，忍着痛，一口一口就着饭把那盆又咸又油还有一股大蒜味的香锅吃完了，我吃完问他为什么没加辣，他说他平常都是不加辣的。我回他：呵呵呵呵，麻辣香锅不加辣。他回我：老婆饼有老婆吗？当时我无言以对。不过由于我吃不加辣的香锅一嘴大蒜味，还一直和他说话，最后他忍不了了，让我嚼两个口香糖。。。5.最近过年不是吗，男朋友过年前几天脚打篮球的时候崴了。脚踝疑似撕裂性骨折。懂得人都知道，挺严重的。让他天天在家别动静养，不听！和他视频的时候说，我好想健身啊，我说你脚好了再去，他说行，一星期后就可以好了。我心里想：what？你脚骨折了一星期就好了？我很生气啊不让他去。他说那我练上半身。呵呵呵我真是都不想理他了。后来前两天兴冲冲地跑过来说：宝贝，我现在可以一只脚俯卧撑了？我听到的时候心想，WTF？一只脚俯卧撑？脚不想要了？我气得直接跑他爸那里告状去了，他爸回家直接把他训了一顿，让他安稳点。结果他还忿忿不平，说我是“小人”、“叛徒”balabala。反正我也don't care啊，毕竟在这个时刻，休养比健身重要对不。 6.朋友圈里基本全是关于健身的推送。我一同学是专业的健身教练，认识我男朋友以后，加了他微信，两个人交流过健身的心得啥的，说我男朋友已经是很专业的了。没办法啊，男朋友太热爱健身了，吃喝拉撒睡健身才是他的生活。7.说到健身的时候，我记得第一次去骑动感单车，体弱的我真的是骑不动啊，第一次骑完，我的腿疼了三四天，下楼都痛苦不堪。后来我有一段时间去练瑜伽了。经过一个月的锻炼吧，身体素质变好了，骑动感单车再也没有第一次那么费劲了，身体也柔软了点。不过说句实话，男朋友带我健身真的是非常负责，还很温柔，知道我哪些能做，哪些不能，平常他自己也学习如何带女生健身，收藏了很多女生健身的小知识，然后告诉我，教我如何如何去做，带我的时候也是一直鼓励我啊。我可能就是他的supreme vip学员?【↑这是我给他做的图(?o? ? o??)】【↑这是一起去健身的图?(﹒??﹒?)?】【↑男票正脸图，忽略旁边的我_(:з」∠)_】【↑这就是楼楼本人啦(? o_o)?】【↑这就是楼楼本人啦(? o_o)?】还有很多故事，我就不赘述了。祝大家新年快乐，和热爱健身的男朋友相互理解，越来越好。
虽然没有，昨天在健身房看到一个肌肉优美的大帅比，带着自己美美的女朋友。他做动作的时候女友在旁边乖乖的做深蹲，他做完一组动作，就扶着女朋友教她练动作。女生有一头黑长发，随着动作飞来飞去，虐的一手好狗。两个人身材颜值都很好，男生健壮女生纤细，可能只有这样的男生才能找到这样的女朋友，而这样的女生也只看得上这样的男生。
换个视角吧，我是男的，喜欢健身，可很不幸，媳妇很反感我健身，她的回答是：孩子都大了，你个大男人一天身材练这么好，到底有何用心？难道是想去外面勾搭别的小姑娘？.........我欲哭无泪啊...........
也来占坑，等找到女朋友刷完脂来回答------------------------------------------------------------------------------------------我等了三十一年了，心塞
增补的，有一个喜爱健身的男友的缺点。。我的是老公。结婚多年。喜爱健身，幼儿园就能绕操场跑400米，小学至今一直健身，省游泳队专业训练多年，蝶泳参加过国家选拔赛。最后因为婆婆逼迫他学医 初三出了专业队，开始自己健身。缺点最明显的就是汗多。即使每天洗澡两次，早晚洗澡，身上也是汗味（不臭。我喜欢。但是确实不算香味。）衣服的领子袖子，穿了半年多就会褪色磨烂。不会哄女朋友，例如和我吵架了，他就自己健身去了，绝对不会哄我。睡眠超级好，沾枕头就睡着了，每次我失眠，都是孤零零的，郁闷。皮肤比我好，胸比我大，屁屁比我的翘，腿比我的长，腰臀比很诱人。有大量好基友，例如很多健身动作都需要有个人做支持或者保护，他总是和好基友搂搂抱抱的做那些动作，我吃醋也没办法。原文如下。没有人邀请我啊。。。哭泣。我老公热爱健身。我也跟着他健身啊。根据记忆和直觉随便写的，逻辑性很差，将就着吧！1.肺活量大。唱歌超级赞。死了都要爱什么的轻轻松松的。2.力气大。我爱穿高跟鞋，脚踝有伤。所以每次和他出门，都是我穿高跟鞋，走了十几分钟，就赖皮叫他背或者抱我或者骑他脖子上。我裸重55kg，加上冬天衣服120斤吧我猜。反正可以轻轻松松公主抱爬五层楼梯或者是树袋熊抱抱的大半天。3.不好买衣服。185身高185 体重，肩膀太tmd宽了（他是六七岁开始在省队游泳的那种。而且婆婆买衣服就需要175的）每次给他买衣服，从不需要看样式价格品牌。就是在品牌店门口问“有我穿的衣服吗？没有？下个月会有吗？什么时候有？没有就算了。”4.带我健身。大学毕业我是100斤多一些。现在是110斤。但腰围腿围什么的都小了一圈。大学的高筒靴，当时只能搭配丝袜，现在可以牛仔裤秋裤再穿。牛仔裤从没有合适的，臀围合适腰围肯定大很多。女性健身，真的对身材影响很大。而且，不节食不减肥不减少体重，身材也会好起来。5.少了很多麻烦。例如他的同事很多都是微信陌陌什么的玩，KTV夜总会的。我老公每天下班就是健身。而且是精疲力尽的那种玩铁和器械。累得脱水了，拿不起手机了，还要再去游泳池五千米自由泳蝶泳。基本上不太可能有精力夜总会吧
我健身快九个月了，嗯每次脱光都要被她拿手机各种拍，还有各种无理要求的姿势，不拍尽兴不准啪啪啪 至于长相就算了，上帝老爷造我的时候没怎么长心，嗯就酱。
女票总结了下：1、全身结实的肌肉，总是忍不住要摸一摸，视觉上养眼2、引导一种健康、活力、运动的生活style，可以做我的健身coach，满满的正能量3、走在一起的安全感，心里踏实的感觉，敢走夜路啦4、被BF结结实实的抱在怀里，美美的感觉5、轻轻松松被举起来，时不时来个公主抱各种表情略，自行脑补。
又特么要被虐
我哥健身6年+，他媳妇好怕他弯了
还不是男朋友，不过，当他说他能单手把身高170的我毫无压力的令起来，我真是心花怒放啊，吃饭时候会偷瞄胳膊线条，流口水。不小心捏下胳膊紧实的感觉从未体验过的啊～反正心里只有一个想法，好有安全感！终于能体验纯粹小鸟依人的感觉了。我来补充一下啦~嘿嘿，现在我在男朋友的带动下也爱上去健身房啦，对于以前一个重度赖床患者真是不容易，不过和爱人一起在健身房，看着镜子里一大一小的两个人，感觉真好！
占坑，等有女朋友再邀请她来回答
好多要照片的那就发一下吧谁来当我女朋友，你就可以回答这个问题了。哈哈难道我春天来了？再再来一张……
每天早上起来看到他的八块腹肌就开始流口水…嗯嗯，幸福的一天又开始了！等我洗完脸刷完牙，帅的不要不要的男票裸着上半身在厨房做饭，哎呦～我该给他换条新围裙了…穿上西装的他让我这个制服控要晕倒了！西服大爱大爱！我简直要跪了，嗯嗯…宝贝我来给你打领带，要亲亲要抱抱，别上班了…再抱抱抱抱…老老实实开车上班，嗯嗯男上司大腹便便好丑，路人也好丑，我家男票身材真好，中午的健康便当耶～热爱健身的男票太棒了，懂得营养学，便当都是美味又健康的！下班回到家，男票做饭，裸裸裸…我看动画片。吃完饭一起健身咯，夜跑再做一些器械，我也只是一个有马甲线的软妹子而已，然后抱抱觉觉！梦中，我对男票棒棒哒身材留下了口水…好了一切都是我yy的！并没有找到这样的男票，而我是热爱健身的女票！
听他每天说自己健身的事，和每天夸赞自己的身材，真的是，很烦啊～
笑若弥勒，冷若煞气，虎背熊腰的特有安全感。我是萝莉，他是壮汉，绝佳CP，出去逛街惹得路人回头率超高。打闹嬉戏力量绝对碾压，教我散打防身术简单粗暴。作为一个汉子皮肤竟然比我这纯妹子还好，摩擦摩擦，停不下来。（找了半天的全身照，我身高撑死到他下巴(T_T)）（容我再找找健身照）后来工作原因瘦得厉害，抱着他干瘪的身体突然就想哭。
1、每天约好一起上健身房，健身完互相做拉伸2、睡前可以舔舔他的腹肌3、约会吃饭看电影实在是弱爆了，休假约好各种户外，旅游攀岩徒步马拉松4、一起研究做低热量的各种美食5、被他带的每天愿意花几个小时在健身房，跟他一起健身会是很棒的回忆，是特别美好的一件事情，我在瑜伽室内做瑜伽，他在外面练搏击6、每次看着他被汗水汗湿的肌肉线条都好想扑倒7、想跟他一起慢慢变得更好8、去香港逛最多的是运动街，一起血拼装备简直不要太爽都是星球大战迷，看到这个好喜欢，本来只是想看下，结果那只居然趁我逛专柜跑回去买了我想象中的男朋友是这样，其实并没有男朋友真相是。。。。。。。每天一个人背着装备跑健身房，做完运动一个人做拉伸，睡觉时抱着抱枕在旺角花了一个下午逛装备店，看到上面那个图中的头盔好喜欢也只能自己兴奋放几张健身房的照片这是休假早上去健身房只有一个人的时候我喜欢打桌球，健身完有时间可以打盘桌球，或者在休闲区聊聊天可惜有时候都只有一个人，一杆进洞也是自己兴奋这是在公司的健身房，答主170，潮汕妹子，目前坐标珠三角，以后坐标也是珠三角，头像即本人，欢迎私信~\(≧▽≦)/~要看其他照片欢迎到我其他早已沉了的爆照贴〒_〒手机贴不了链接请移步主页
已有帐号？
无法登录？
社交帐号登录}