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100-300的吧
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你去专门卖的店里随便找个喜欢的牌子买的
我的第一把吉他，只是一把最为普通的卡玛吉他，还不到五百元（现在也有很多初学者用这种吉他），到现在音色手感都还非常好。
如果条件允许，我个人觉得国产鸽子的琴还可...
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(window.slotbydup=window.slotbydup || []).push({
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display: 'inlay-fix'近日，央视《每周质量报告》关注了轮滑鞋产品的质量情况：国家质检总局在对轮滑鞋产品监督抽查中，发现合格率只有58.1%，近半的样品不合格。而存在问题最多的，就是轮滑鞋上的制动器，有15个样品的安全要求制动器项目不合格。这几年，轮滑运动越来越受家长和小朋友的欢迎，所以配备一双质量过硬的轮滑鞋至关重要。然而，国家质检总局近日组织的一次监督抽查却发现，轮滑鞋产品的质量不容乐观。　　　　为了了解轮滑鞋的质量状况，记者在北京、广东等地进行了调查走访。调查中记者发现，在一些超市的体育用品区和运动品商店，儿童轮滑鞋被摆在了显眼的位置上。这些轮滑鞋的价位，一般在两三百元左右，有些便宜的只要100多元。不过，记者发现，货架上摆着的这些轮滑鞋普遍都没有包装，有的甚至连吊牌也没有。在北京的一家销售轮滑鞋的摊位，销售人员热情的向记者推荐起了他们的产品，销售人员表示，滑轮鞋的轮子厚一点的更耐磨、更稳，薄的价钱上更便宜。记者注意到，一般市面上的儿童轮滑鞋都配有刹车装置。销售人员向记者保证，他们销售的轮滑鞋刹车质量绝对没问题。　　　　与一般的运动鞋相比，轮滑鞋的构造要复杂很多，通常由鞋身、衬垫、轮架、轴承、轮子和制动器等部分组成。在生产过程中，各个部分都必须符合相应的要求，才能生产出一双合格的产品。　　　　那么市场上轮滑鞋的质量到底如何呢？为了全面掌握轮滑鞋的质量情况，前不久，国家质检总局组织了一次全国范围的轮滑鞋产品监督抽查，覆盖了浙江、北京、广东等轮滑鞋主要产区的主要企业，集中对样品的安全性能进行了检测，结果发现，将近一半的样品不合格。国家质检总局产品监督司处长李涛介绍，这次共抽查了43家企业，其中11家是大中型企业，32家是小型企业，基本代表了轮滑鞋行业企业的情况，经抽查检验43批次产品有25批次合格，18批次产品不合格，整体的合格率为58.1%，处于比较低的质量水平。刹车不合格 劣质产品易致骨折这次对轮滑鞋的监督抽查结果，发现有将近一半的样品不合格。那么，轮滑鞋产品到底在哪些方面存在问题？不合格原因又有哪些呢？目前，除了个别竞技用轮滑鞋之外，一般的轮滑鞋通常都会安装制动器，也就是我们通常所说的刹车装置，当遇到障碍物、转弯等情况时，能够及时制动，保护人身安全。在这一次监督抽查过程中，安全要求制动器项目是检测人员重点考察的一个指标。检测人员告诉记者，制动器一般设计在轮滑鞋的右脚上，当遇到障碍物或者速度过快需要紧急刹车时，滑行者只需要踮起右脚跟撑住地面，通过摩擦力来进行减速刹车。因此，轮滑鞋制动器的强度，也就是它的结实程度，对于使用者来说至关重要。在检测过程中，正面撞击试验能够很好地反映出轮滑鞋制动器的质量水平。检测人员通过模拟实验，轮滑鞋在运动过程中，如果遇到一些障碍物紧急刹车时，设以30焦耳，2.0米每秒的速度进行瞬间撞击实验，判断轮滑鞋是否有破坏、断裂及一些阻碍滑行的现象，从某单排休闲类轮滑鞋实验中看到，制动器与轮架连接处发生破裂，这样会导致消费者在进行滑行时，如果遇到紧急刹车情况下，会导致扭伤、摔倒甚至更严重的那些伤害。如何挑选一双好的轮滑鞋？如如何挑选一双好的轮滑鞋？如何挑选一双好的轮滑如何挑选一双好的轮滑鞋？一、初学者请挑选硬鞋面的轮滑鞋。初学者一般应选购一双“硬壳”的鞋，因为这样的鞋体不易伤到脚踝，但这样鞋体灵活性比较差，不适合玩“花样”。此外，最好选购鞋扣上带锁的鞋，这样更安全。现代快报记者采访了南京一家轮滑培训机构的工作人员董磊。董磊表示：鞋面的软硬是一个很重要的指标。“一般来说，适合初学者的轮滑鞋，鞋面都比较硬，也就是所谓的‘硬壳’，这样能撑住。但同时，硬壳的韧性也很高，这样如果发生撞击，鞋面不会被轻易撞碎。”软鞋面的轮滑鞋并非没有，但都是国际比较高档的牌子，适合有一定轮滑基础的孩子穿戴。“目前一些小店里面卖的轮滑鞋，不少都是半软半硬材质做成的，撑不住孩子的脚，也经不起撞击，经常穿的话存在安全隐患。”二、尽量选择刹车可拆卸的轮滑鞋在轮滑鞋的末端，一般都有一块制动设备，只要在滑行过程中，后脚跟着地，就能因为摩擦而停下。董磊表示，目前轮滑鞋的刹车一般都是右脚单脚，虽然偶尔也有两只脚都有刹车的“双刹”，但单刹相对来说更加安全。“在轮滑培训过程中，教练会要求把脚跟处的制动器拿掉，从而专门培训刹车的姿势，因此大部分轮滑鞋的制动器是可以拆卸的。”而有些轮滑鞋的刹车跟鞋身是连在一起，不能拆下的。对此董磊表示，主要是出于节省成本的考虑。但同时适用性和安全性也会大幅度降低。三、买轮滑鞋一定得试穿轮滑鞋的鞋码应比自己平日穿的鞋大半号或一号。一般情况下，一定要两只脚都穿上试一下，脚在里面不能左右晃动为宜。轮鞋的内套厚薄度与穿得舒服与否是挑鞋的关键，内套越厚越包脚，鞋舌越软越好，合适、包脚的鞋才能保护脚踝，让运动更灵活。四、买鞋时请遵循“看——转——跺”三方法：看做工是否精细、结构是否合理①除了观察轮滑鞋面的情况，家长在选购时，应该查看鞋的内里做工是否粗糙，尤其要注意鞋的外套、轮架、轮子、轴承、鞋靴和鞋扣等细节。②挑选轮架时要注意鞋帮和鞋底连接是否牢靠，轮架和轮板连接处是否严密，不要有任何缝隙。而轮架一定要位于鞋底中央，否则很难完成有难度的动作。转转动时是否卡死，滑动距离和方向是否正确①轮子上的轴承决定了鞋的灵活性。好的轴承应非常光滑。买鞋时可以用手轻轻转动轮子，轮子应该均匀地转动，转动时声音细微而明快，并且能持续很长时间。“如果轮子之间间隙太小，在滑行时会出现卡住乃至抱死的情况。”②最后，可以将鞋放在平整的地面往前轻推，观察鞋的滑动方向，好的鞋应该滑动距离长，而且滑行线路较直。小贴士关于轴承的一些专业术语：买轮滑鞋时看到诸如：608ZZABEC－1或ABEC－3，是不是很头疼，表示看不懂？没关系，下面来学习一下它们的具体意思吧！60表示轴承外圈周长为60mm，8为内圈直径是8mm，Z是金属防尘盖的意思，ZZ就是双面都有金属防尘盖，ABEC是轴承等级，后面的数字越高，轴承的精密度就越好（等级有1、3、5、7、9）。初学者购买配有608ZZABEC－1或ABEC－3的鞋就行了，速度太快不安全。跺声音沉闷没有零件松动异响还可以通过听声音来辨别轮滑鞋的质量。“试穿的时候在地上跺两下，如果落地时声音是比较沉闷的，那么鞋子的质量不错；如果发出哒哒的零件松动异响，那么这双鞋就不值得考虑。”五、怎么挑选轮滑鞋的轮子（1）选材质：轮子通常由三种不同的材料制成，即塑料、树脂和聚酯。塑料和树脂的轮子价格稍微便宜，但耐磨和耐热性能较差一些。好的轮子用聚酯制成，它耐磨、耐热，可以长时间滑行。对于长时间练习的人来说，选用聚酯轮十分必要。（2）挑硬度和直径当你购买时注意标签上的数值‘A’是硬度、‘mm’是轮子的直径宽度，如80A、72mm；硬度和弹性有关：轮子的弹性越好，抓地力也越好。比如78A～85A是抓地力较好的，但弹性越好，硬度越不好，所以你得看你自己常在哪儿玩直排轮鞋再选择。一般来说：购买时可拿起鞋从约离地20cm～30cm的高度扔下，反弹的越高轮子越好。从直径来说：大部分速滑鞋用的都是80mm的轮子，比起其他种类溜冰鞋所用的轮子都大得多，这是因为大的轮子转动惯性大，自然续滑的能力就比较好，但是也因此比较重。所以综合来说：如果是休闲用鞋最适合的是70A，72mm全民轮滑，出彩由风联系我们电话：QQ：微信：cross5266地址：河南信阳邮箱：鞋？何挑选一双好的轮滑鞋？自由风轮滑(gh_14fab0cd61a1)　
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近日，央视《每周质量报告》关注了轮滑鞋产品的质量情况：国家质检总局在对轮滑鞋产品监督抽查中，发现合格率只有5自我感觉，基本功比花式动作更加重要，只要基本功练习够了，把各个基本步伐和内外仞的使用结合起来，就基本上能够完gh_14fab0cd61a1信阳市自由风轮滑培训中心，以速度轮滑，自由式轮滑教学为主。热门文章最新文章gh_14fab0cd61a1信阳市自由风轮滑培训中心，以速度轮滑，自由式轮滑教学为主。旱冰鞋的初级练习
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旱冰鞋的初级练习
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来源：网络媒体
摘要：旱冰鞋知识入门-特点-分类篇:对初学旱冰鞋的新手应该注意哪些.怎么练习进行详细阐述.以下内容由买购网整理.提供给您参考.
旱冰鞋的初级练习 对于一个新手来说，第一次穿上冰鞋是一件 很可怕的事情，因为对他来说，总有要摔倒的可 能，这的确也是事实。其实，练习滑冰要想一跤也不摔是不可能的，所以首先应该做好摔跤的心理准备，同时，如果有条件的话，应该带上必要 的护具，护具包括护腕、护肘、护膝和头盔，其中最重要的是护腕，因为有了护腕，在摔跤时， 你就可以放心的用手去支撑地面，而不会受伤太重。而头盔一般是不用的，只是为速滑中保护头部而设计的。初学者，第一次穿上冰鞋以后，不要急于开始滑行，可以先象平时走路一样，先走走，俗话说：只要功夫深，铁杵也能磨成针，平稳的走上1000步以后，不会也会了。 在能够站稳以后，就再不可以用能走起来这样的标准来要求自己了，这时最关键的就是把走变成滑，这样才能渐渐找到滑冰的乐趣。在这时候可以进行一些下面的练习。 企鹅步——顾名思义，就是象企鹅走路那样摇摇摆摆的走动。方法：双脚分开，不要超过肩的宽度，两手放于体侧，保持这个姿势，不要动脚和手，而是左右摇摆身体，不断的使身体的重心在左右两腿上移动，通过重心的变化，使身体慢慢的向前滑出。这种练习，可以使初学者更好的体会重心的移动，为以后打下好的基础。 企鹅步，走起来很傻，所以虽然好处多多，也不宜练得太多，因为会使人感觉你很傻，影响你的公众形象，所以，为了找好重心，也可以进行这样的练习：在滑行过程中，当速度提高到一定水平的时候，就把重心移到一只腿上，并尽可能的保持住，实在无法保持平衡的时候再把另一只腿放下。当身体重新平衡以后，再次抬起一条腿，如此反复，直到单腿能很好的保持住身体的平衡，要求，做到单腿能保持到完全停下来最好。同时需要注意的是，两条腿都要练，不要只练一边。 从滑冰之初，就可以进行一些相关的陆上练习，最简单的就是单腿平衡：单腿支撑，双手平伸，身体前倾，后腿抬平。这个动作实际就是以后要练到的雁式平衡中的俯雁。在陆地上练习这个动作，最大的好处就是可以更快的帮助我们找到单腿平衡的感觉，为以后冰上（暂时把场地叫作冰上吧）的练习打好基础。 冰舞的可观赏性的高低，很大程度上取决于表演者动作的标准程度，而要把动作作标准，没有很好的韧带是不可能的，因此压腿和拉韧带是十分必要的。压腿和拉韧带的方法很多，我所知道的，很可能比大家知道的还要少，所以在这里就不一一赘述了。只想强调一点，就是这个东西重在坚持，要是图一时轻松，休息一两天不练，废掉的，很可能就是十天的功夫，呵呵。 在能顺利平稳的前滑以后，最想的就是拐弯了，因为不撞南墙不回头的滑法大家都是不想的。最标准的弯道滑技术就是压步了，相信大家在各种水冰和旱冰比赛和表演中应该都见过了。练习压步最重要的就是要有把重心压向圆心的勇气，方法如下：在滑行中，先将身体转向要转的一侧，面向圆心，双手拉开圆（这样有助于保持身体的平衡），重心倒向圆心，内脚外压，外脚内放，如果鞋允许的话，最好走弧线，如果，鞋的质量不好（如简易的 当 鞋）就只能走切线了。也可以作相关的陆地练习，方法大致和走交*步差不多（呵呵，其实是偶说不清楚啦:P），多练是很有好处的，同样，压步要两边都练，只练一边不好玩，也不方便。顺便说一句，穿上冰鞋走交*步也是一种很好的练习平衡的方法，不过一定要小心，因为刚开始的时候很容易摔跤。 蛇行是一种最简单的图形滑法，因其轨迹象行进中的蛇而得名，前蛇行就是其中的一种。滑法：双腿并拢，微曲，重心放在脚后跟上，不要用脚滑，而是用身体带动，通过身体的扭动，使自己向前滑起来，最关键的就是要做到让人看不出你是在什么地方用力蹬的地，轨迹更是尽可能的圆滑为好。 前滑就暂时告一段落吧，再说说倒车的方法吧。首先，倒滑必须克服的一个心理障碍就是要敢于把重心向后坐。大多数初次倒滑的人都有重心向前的毛病，导致的直接后果就是总是向前摔。其次，前滑时脚成外八字，而倒滑时，脚成内八字，这样才能方便的蹬地。最开始可以练习倒滑葫芦，然后可以在滑葫芦的时候逐渐开始左右移动重心，并交替的用一只脚带动另一只脚，慢慢过渡到后蛇行。（后蛇行其实比前蛇行要简单很多的）呵呵，归根到底一句话，多练就会好！前滑和后滑都有一定造诣之后，就该考虑考虑连接问题了。最常见的贯通方式是一字转身，就是在前滑的过程中，将身体转向一侧，同时双脚掰开，成一字，随着身体的转动，自然的转动脚，这样就可以毫不费力的将前滑转成后滑了。同样，在后滑的过程中，同样也可以通过相似的方法转过去，所不同的是，后转前时，应该反相打开成一字步，同时有一小段需要画一个后外弧，这样既好看，又平稳，当然经常练习才会作得更好。 这也是跳跃动作中最简单的一种，就是在前 滑的过程中，双脚起跳，在空中转 180度后，后滑双脚落地。在作这个动作的时候，刚开始很可 能感觉转不过来，别怕，有了前面的基础作这个已经不难了，只要敢作，就一定能作出来的。还有，这里有一个小技巧，就是在起跳前，可以先双脚画一小段弧，并随之转过45度左右，这样起跳之后可以更容易的转过去。同时手应该辅以六位手以带动身体，如左转时，可以先左手在前，右手在侧，在空中摆臂，落地时转成右手在前，左手在侧。完成这个动作时，最重要的就是要胆大心细。 8字是一种很常见的图形滑，因其轨迹是一个8字而得名，前外8字是其中最容易的一种。要练习这个动作，首先要有足够的前压步功底，然后在压步的过程中逐渐的保持单脚外弧长滑，并慢慢加长外弧的长度，最后能一脚走出一个完整的圆来，双脚都要练，都能轻松走出漂亮的圆弧的时候，就可以把两个圆弧接起来，作出一个好看的8字了。练习这个动作，对平衡感也有很大的好处。同样，3字也是一种常见的图形滑，同样因其轨迹是一个3字而得名，同样前外3字是其中最容易的一种。初学滑冰的人很容易错误的认为3字是跳转的一种，因为它是单脚先滑一段前外弧，然后转身，再作一段后内弧，两段弧加起来就形成了一个3字。中间的转身动作很容易被误认为是跳过去的，其实不然。要作好这个动作，
首先要能较平稳的做好各种弧线，不一定要都能走上一个圆，但一定要能平稳的走出弧线，否则就暂时不要练。完成的过程大概是这样的，以左前外3为例：在滑动中，以左脚支撑，画出一段左前外弧，同时，上体左转，当身体转到无法再转的时候，顺势以两前轮支撑地面，转过身去，然后，再滑一段后内弧，注意，在整个过程中，左脚一直没有离地（所以不是跳转），而右脚一直没有沾地。 可以每天坚持跑步，这样可以曾强体质，同时对体力也大有好处。同时在跑步的时候也可以适当的加一些倒跑的练习，这样有助于练习自己在后退运动中的平衡感，对更好的学习倒滑也有很大的好处。舞蹈练习也是很必要的，首先它可以提高我们的乐感，使我们在音乐中能更自如的展现自己。其次，有些东西也可以被借用到花样中，如最常见的六位手就是从芭蕾中借鉴过来的。还有，就是芭蕾的旋转对我们找到旋转的感觉也很有帮助。还有很多运动，都是对滑好冰有很大帮助的，大家可以自己去发掘。 这是跳转动作中比较简单又比较好看的一种了，要完成这个动作应该首先练好前外弧线和后内弧线。这里以左脚起跳为例，简单说说整个动作的完成。首先，作左前外弧线，滑到弧顶的时候起跳（初学的时候可以在前外弧前加上一个前转后后转前的转身动作，这样可以更好的找到转身的感觉，并提供一个初始的转动惯量，方便动作的完成），这时是左手在前，右手在侧，成六位手。起跳后，右腿顺势甩到左腿前面，并夹紧（这个动作是为以后的多周跳打基础的），这时应收手与胸前，身体转过180度后，右脚落地，左脚顺势向后甩开成后雁式平衡（这样既好看，又容易保持身体的重心），以后外弧线滑出，此时右手在前，左手在侧，还是成六位手，不过方向和起跳时相反在整个动作完成的过程中，应注意用身体带动转体，而不是用脚来拧。和前外3字相似，同样需要以弧线为基础，以左后外3字为例。先以左后外弧线起滑，在滑到弧顶的之前，保持左脚外弧线不变，身体渐渐向右转，滑到弧顶时，身体转到不能再转的位置，顺势以左脚脚跟两轮为轴，向右转动前轮，变为前内弧线。同样，在这个动作的完成过程中应该以身体带动脚，而不时用脚来拧。类似的，可以完成前内3字和后内3字，不过内3动作相对较难，所以建议先练外3再练内3。圆规滑是一种常用的辅助动作，常用于旋转的起转和前滑的急停。圆规滑是因其滑行的动作和圆规相似而得名（以一脚为轴，另一只脚以之为圆心画圆）。完成圆规滑的动作大致是这样的（以左转圆规滑为例），在滑行的过程中，左脚抬起，向右脚前方放下，前轮着地，此时将身体向左倾斜，重心放在左脚上（注意，只是重心在左脚，但左脚并不用力，只起定点作用），右脚用力踩地，并顺势转身，以左脚前轮为心画圆，圆画得越小越圆越好。这个动作的关键是画圆前，左圆心的左脚要向前踩出，在转动过程中，重心在圆心而力在圆上。练习时最好两边同时进行，这样右助于身体的协调。这是一个最基本的练习，它可以锻炼滑冰过程中的协调性和腿部力量。动作很简单，首先，滑后葫芦，画两个以后，重心前移，双脚并拢，用力停住，然后滑两个前葫芦，画完以后，重心后移，两膝相顶，用力停住，再滑后葫芦，如此反复，可以打下很好的基础。
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溜冰，也叫轮滑、旱冰，轻松有趣、可以长时间进行，是一项时尚的健康的有氧运动。轮滑除了拥有极限运动所均...
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我平时穿鞋43号，我看有的说买轮滑鞋大一号比较好，不晓得这个我能不能穿，我怎么没看到号码再大一点的轮滑鞋啊
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