缓解下肢肌肉功能增龄性变化的阻力运动方式选择--《体育研究与教育》2015年06期
缓解下肢肌肉功能增龄性变化的阻力运动方式选择
【摘要】：活动受限通常指日常生活所必需的活动能力受到限制。与老年人行走能力、从椅子起立能力、上楼梯速度等降低以及跌倒率增加明显相关的下肢肌肉功能下降是老年人活动受限的一个重要的决定因素。阻力运动(RE)被认为是一个安全有效的增加老年人肌肉力量和肌肉功率的方法,但是,不同的RE方案对肌肉的力量和收缩速度产生的影响存在差异。笔者通过分析下肢肌肉功能增龄性变化的特点及其生理学基础,以及不同的RE方式缓解下肢肌肉功能增龄性变化的效应,认为缓解下肢肌肉功能增龄性变化的阻力运动方式的选择原则应该以不降低收缩速度的前提下提高肌肉力量为宜。
【作者单位】：
【关键词】：
【分类号】：G804.6【正文快照】：
无需援助的行动能力是老年人保持独立生活的关键,而活动受限意味着功能性健康的显著下降[1]。随着65岁以上老年人占全球人口的比例快速增长,活动受限的罹患率也相应增加[1]。这使得国家卫生保健系统的潜在需求增加越来越突出,并可能影响其未来的应对能力,因此,制定有效的预防
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京公网安备75号长期有规律的太极拳运动对老年人下肢神经肌肉反应时的影响--《2015第十届全国体育科学大会论文摘要汇编(三)》2015年
长期有规律的太极拳运动对老年人下肢神经肌肉反应时的影响
【摘要】：正1研究目的老年人跌倒一直是公认的最重要的公共健康问题之一(Lord SR et al.1994;Skelton DA et al.1994)。导致老年人跌倒的深层原因是由于感觉-动作能力系统的工作能力过度衰退,导致了老年人姿势控制能力下降,跌倒风险升高(Zongtao Li et al.2011)。人体的姿势控制是通过感觉、神经中枢和运动系统的综合反应实现的,其中神经肌肉反应是这一综合系统中的一个重要因素(Lord SR et al.1994;Skelton DA
【作者单位】：
【分类号】：G804.6;G852.11【正文快照】：
1研究目的老年人跌倒一直是公认的最重要的公共健康问题之一(Lord SR et al.1994;Skelton DA et al.1994)。导致老年人跌倒的深层原因是由于感觉-动作能力系统的工作能力过度衰退,导致了老年人姿势控制能力下降,跌倒风险升高(Zongtao Li etal.2011)。人体的姿势控制是通过感觉
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京公网安备75号不同频率全身振动刺激对运动员下肢肌群力量训练效果的对比研究--《体育科学》2008年12期
不同频率全身振动刺激对运动员下肢肌群力量训练效果的对比研究
【摘要】：采用PHYSIO PLATE振动训练台,对北京优秀垒球、女子游泳及女子跳水运动员进行同振幅下不同频率振动刺激力量训练,并采用MERAC等速肌力测试系统,对实验前后以及实验中运动员下肢肌力变化情况进行对比研究。研究发现,抗负荷力量训练附加振动刺激可以有效地提高力量训练的效果,能够以相对较小的负荷有效地提高肌肉的最大力量、爆发力以及肌肉耐力;同振幅下,次高频(35Hz～50Hz)振动刺激对肌肉最大力量、快速力量、爆发力以及肌肉耐力的训练效果显著高于中低频(25Hz～35Hz)振动刺激。
【作者单位】：
【关键词】：
【分类号】：G804.6【正文快照】：
1引言力量素质是人体身体素质的重要组成部分,是人类赖以生存的重要基础。力量素质的提高依赖于科学有效的力量训练。振动力量训练是一种新兴的力量训练方法,以其能够用较小的负荷有效地提高肌肉的最大力量及爆发力而受到越来越多国内外专家的关注。本研究是在振动训练的效果
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京公网安备75号男子400m二级运动员全程跑过程中下肢肌电活动特征研究--《天津体育学院》2013年硕士论文
男子400m二级运动员全程跑过程中下肢肌电活动特征研究
【摘要】：400m是短跑项目中距离最长、对运动员体能要求较高的亚极限运动项目，集速度、耐力、战术于一身。在运动过程中不仅要求运动员具有较好的速度贮备，即绝对速度要大，同时还要运动员具备较佳的速度耐力素质及对速度、节奏的掌控能力。而无论是速度的贮备、速度耐力的发展还是运动过程中速度的分配和比赛节奏的掌握，都涉及到运动员肌肉活动的变化。肌肉活动中伴随着动作电位的变化并能形成肌电信号，经过肌电测试仪器提取和放大后形成肌电图，能准确反映肌肉的活动状态。以表面肌电为依据，研究和分析不同肌肉在全程进程中的活动特征，可以为教练员制定个性化的训练方案提供参考。
本文以天津体育学院17名男子400m二级运动员为研究对象，通过文献资料法、访谈法、数理统计法、实验法等研究方法为主要方法，以表面肌电的时域指标和频域指标为依据，研究分析了前程和后程的表面肌电变化，不同阶段不同肌肉参与运动的情况，运动至疲劳时表面肌电呈现的变化特征等。通过实验研究与分析得出以下主要结论：
1、在一个复步的不同时程中，肌电活动强度依次为后摆折叠、前摆至最大幅度阶段、下压趴地阶段、蹬伸阶段、缓冲阶段，前摆过程中肌电信号强烈，表明肌肉在前摆过程中肌肉活动强度较大。
2、不同的肌肉在不同阶段与不同时程发挥着不同的作用，有时相互促进有时相互制约，400m运动员需要增加下肢绝对力量以满足运动的需要，降低肌肉彼此间的消极影响，促进运动成绩的提高。
3、利用表面肌电技术可以在运动员自然活动状态下，对运动员的肌肉活动状况进行检测，获得真实有效的数据，因此多道遥测肌电仪是研究运动员在自然训练条件下肌肉活动的一个好方法。
4、随着科学技术的发展和对表面肌电技术的深入研究，利用表面肌电技术对运动员进行动作技术的改正、力量的训练、肌肉活动状况的评定提供有益的参考，有利于教练员发现运动员的动作中的微小差异，帮助运动员不断进步、提高。
5、表面肌电技术在运动员疲劳方面的深入研究，将为检测运动员的机能状态、合理安排运动量提供简便、快捷的方法，促使训练效率不断提高。
6、通过肌电技术进行全方位的诊断，可以克服传统消极因素的基础上，不断对训练手段进行改进和升级，编制出适合本队发展的训练计划和手段，促进专项技术的发展，推动运动项目发展水平的提高。
7、研究认为，在研究肌肉协调和神经肌肉机能变化特别是在自然训练条件下改进运动员的技术方面，多道遥测肌电技术是一个很有用的方法。
【关键词】：
【学位授予单位】：天津体育学院【学位级别】：硕士【学位授予年份】：2013【分类号】：G822.2【目录】：
摘要6-8Abstract8-101 前言10-22 1.1 选题依据10-12
1.1.1 竞技体育运动发展的需要10
1.1.2 400m 运动成绩发展的需要10-11
1.1.3 科研实践的需要11
1.1.4 中国田径运动发展进步的需要11-12 1.2 文献综述12-22
1.2.1 肌电的发展及应用12-15
1.2.2 当今关于 400m 运动技术研究的主要内容及其对 400m 运动发展的促进作用15-17
1.2.3 表面肌电技术在运动技术研究领域的应用和发展17-222 研究对象与方法22-31 2.1 研究对象22-23 2.2 研究方法23-31
2.2.1 文献资料法23
2.2.2 访谈法23-24
2.2.3 数理统计法24
2.2.4 图像解析法24
2.2.5 实验法—遥测肌电法24-313 结果与分析31-56 3.1 运动过程中的速度变化特征31-34 3.2 不同肌肉在同一技术动作阶段的不同时程(A1 时程、A2 时程、A3 时程、A4 时程、A5时程)的肌电变化值34-45
3.2.1 C1、C2 测区不同肌肉在 a1 时程的肌电变化值对比分析37-38
3.2.2 C1、C2 测区不同肌肉在 a2 时程的肌电变化值对比分析38-39
3.2.3 C1、C2 测区不同肌肉在 a3 时程的肌电变化值对比分析39-41
3.2.4 C1、C2 测区不同肌肉在 a4 时程的肌电变化值对比分析41-42
3.2.5 C1、C2 测区不同肌肉在 a5 时程的肌电变化值对比分析42-44
3.2.6 不同时程（a1、a2、a3、a4、a5）肌肉活动情况对比分析44-45 3.3 不同阶段肌肉放电及参与运动情况分析45-48
3.3.1 50m、100m 段下肢肌电特征研究45-46
3.3.2 100-250M段下肢肌电活动特征研究46
3.3.3 250m-400m 阶段下肢肌电活动特征研究46-47
3.3.4 不同阶段、相同肌肉肌肉放电情况分析47-48 3.4 400M全程跑过程中所选各块肌肉的实时发力顺序48-51
3.4.1 直道行进中的肌肉发力顺序及肌肉活动特征48-50
3.4.2 弯道行进中的肌肉发力顺序及肌肉活动特征50-51 3.5 400M全程跑过程中下肢肌电变化及肌肉活动特征研究51-54 3.6 肌肉疲劳与肌电信号的关系54-564 讨论56-575 未来研究设想57-586 结论与建议58-60 6.1 结论58 6.2 建议58-60参考文献60-62致谢62-63个人简历63-64附件64-66
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