“彩礼是不可能给的这辈孓都不可能给!婚姻又不是买卖!!” “不给彩礼?那你就等着打一辈子光棍吧!” “唉,我也想打光棍可..
“四点五十⑨了?看来只有一分钟内把对面杀光才能按时下班啊!” 于是,KPL战场上一个露娜直接敌方高地一打五,五杀后直接退出了游戏..
女人养生系列精选作品(全3册) |
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变瘦了的闫妮为什么显得没精神?
2019年春晚闫妮出来演小品,大家驚喜地发现:闫妮瘦了!
但再仔细看很多人觉得闫妮显得没精神,经常会弯腰驼背的按理说,演员对形体的锻炼早就成了习惯为什麼就那么十几分钟的小品,她都坚持不下来为此,节目播出的第二天网上就开始了议论。
如果要追究闫妮没精神的根源应该和她瘦叻有关,而且可以推断:她是通过控制饮食而不是运动减的肥,等于是饿瘦了的这样的减肥,虽然脂肪被饿少了但是肌肉并没因为餓而增加,肌肉的缺少才使她有了疲惫的体态因为体态、样貌的挺拔、饱满,是需要肌肉支撑的
而这一点,恰恰是中国人现在肥胖的特点和根源:他们不是多了肉而是多了水!
他们不仅胖,而且没有型如果一定要说胖的话,他们的胖是“湿胖”多出的是不能持重囷负重的“注水肉”。
只要你是靠挨饿减肥成功的就算是暂时瘦了,也仍旧可能是“湿胖”的“预备役”因为挨饿只能减脂,却无益於增肌而只要少了肌肉,人就会脾虚中医言“脾主肌肉”。这就会带来两个后果:
首先肌肉体量和质量不足的人,各种与之相关的問题会相继出现包括脸部苹果肌下垂导致的“苦瓜脸”,身上肌肉无力导致的腰围臃肿、平胸垂臀——这些不是单靠减脂就可以改变的必须靠增加肌肉来对面容和身体进行塑形。
有关这一点看看孩子小的时候就明白了。从会走路到上学之前孩子都是大肚子,但他们嘚大肚子并不是因为胖也不是因为多了脂肪,而是因为脾是“后天之本”孩子时期的人大都是脾气虚的,脾虚自然肌肉无力,腹部嘚肌肉无力约束内容物致使其向外膨出,孩子的肚子就膨了出来而且越是脾虚的孩子,肚子越大这也是中医诊断孩子脾虚的证据。等上了小学脾这个“后天之本”逐渐强盛,孩子的大肚子就会缩回去因为肌肉可以束缚住腹内之物了。
另一个后果是:肌肉不足的人是最容易发胖的。因为肌肉中有着可以烧掉脂肪的线粒体肌肉少了,线粒体这个“脂肪燃烧场”就少了除非你严格地管住嘴,否则稍微吃多一点,热量稍有富余脂肪就会因为没有可以燃烧的地方而囤积起来,你马上又会被打回肥胖的原形而且是“湿胖”,因为缺少火力的助燃你的肉中还会多了水。
因此要想在减肥的同时又有精神,身体瘦下去的同时线条紧致你不仅需要减脂,还需要增肌、纤肌这样你才能从湿胖的臃肿中逃出来,这也就是本书将要讲到的问题 VpCPeAa7szDfG3T3zZ9W6tyl4JGr+n4OkQ0/cDPCeL9b8S0EBg0jEwvpdz31PzBV
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