篮板球计算问题有两种情况：1当攻方队员投篮不中，攻方队员抢篮板时发现篮下有队友出现空位，直接点给队友，这样的进攻篮板算给谁？2，当抢防守篮板时，发生攻方推人犯规情况，a情况在拿到篮板前犯规，b情况在拿到篮板球后一瞬间犯规。这两种情况防守方都稳稳得拿住球，这个篮板怎么计算？
回答1.算点球队友的篮板 也就是你点的球就算你的篮板回答2.两种情况篮板都算数，只要不是先犯规再抢到板就算数
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浅析篮球比赛中运动员拼抢篮板球能力的探讨
【摘要】抢篮板球技术是现代篮球技术的重要组成部分，运用理论分析法、文献资料法、逻辑分析法，阐述了篮球运动员抢篮板球能力的重要作用，以及影响篮球内线队员拼抢篮板球能力的四个方面；拼抢意识是抢篮板球能力的首要因素；身体对抗能力是拼抢篮板球能力的重要基础；技术是拼抢篮板球能力的核心；配合是拼抢篮板球能力的保障，分别对个人技术的基础性、集体配合的有效性以及抢篮板球规律和技术特点等进行分析，提高篮球队员抢篮板球的能力和意识，为抢篮板球技术教学与训练提供参考。【关键词】篮球比赛；拼抢；篮板球能力1.前言现代篮球运动的发展，随着运动员的身高和身体素质的不断提高，比赛速度加快，投篮与争抢篮板球的次数也随之增加。在篮球比赛中，篮板球是增加进攻次数和发动快攻的重要保证，篮板球是攻守矛盾转化的关键。篮板球是衡量一个球队实力的标志之一。控制了篮板球，就掌握了比赛的主动权。同时，运动员的技术运用日趋全面、合量、熟练、快速；以球为目标的攻守之间的限制与反限制，以及时间和空间争夺日趋激化；运动员做凌空动作时的伸展、平衡、变换自控能力日趋增强；频繁的利用身体进行对抗日趋增多，这使篮板球的争夺更加激烈。篮球运动员的拼抢篮板球能力通常包括：拼抢篮板球的意识；身体对抗能力；抢篮板球的技术；抢篮板球的配合等四个方面。本文拟对这四个方面进行分析、探讨，旨在为广大教练员、运动员进行抢篮板球的训练，提供理论依据。2.研究方法2.1 理论分析法2.2 文献资料法2.3 逻辑分析法3.研究对象陕西省普通高校CUBA部分队员。4.分析与讨论4.1 拼抢意识是抢篮板球能力的首要因素篮球是一项制约与反制约的集体对抗活动，无论是进攻还是防守，所有的技术动作的运用，除了队员要具备扎实的技术基本功外，还要能将技术动作合理有效地运用。这就是人们平时所说的篮球意识。就争夺篮板球而言，运动员需要具备位置意识和判断意识，这两种意识缺一不可。4.1.1 位置意识在比赛中，攻守双方所处的位置，无疑对防守一方抢篮板球有利，如何充分利用客观上提供的时间和空间，来改变这一处境是抢进攻篮板球的必要前提。以中距离投篮为例，球从出手至碰到篮圈大约有一秒左右的时间，如果我们要求运动员抢进攻篮板球是以同伴或对手的投篮动作为目标，并就此为启动信号，那么即可获得一个短暂的却是可以把握的时间，先行进一步变位，变位的方法通常有两种：（1）如果是在篮下附近，首先要避免与防守人发生身体接触，进而要求站到与防守者并列的位置上，并有目的地争取抢占靠近球的反弹一侧，这样形成并列位置后，攻、守双方的利弊各占一半，而进攻一方抢到球的可能性，则要大得多。因为攻守双方是相向站立，与球和篮，有向、背区别，因此进攻一方在观察篮板球是占有方便的条件，再则与抢来自一方，对手何时、何处、何人进行投篮，互相在技、战术上十分了解，因此在配合行动上占有主动。（2）在冲抢篮板球时，应针对防守队员之间隔暴露的问题，作为进入内圈的通道，并结合不同的攻守形势，或实施挡入或直奔篮下，从而获得抢进攻篮板球行动的自由权。4.1.2 判断意识判断是理性认识的表现（内在的），它是在感性认识的基础上产生和建立起来。它对抢篮板球的起跳时机，具体表现在运动员作为起跳前的观察后，立即对球的反弹方向、速度，球的上升角度和下落时间。如何对球的反弹方向、速度、落点、上升高度和下落时间做出准确地判断呢？这就需要通过视觉器官得到感性认识，经过思维做出判断，尤其运动员在正确判断球的反弹方向、速度、落点的基础上，精确判明球的下落时间和高度对掌握好及选择最恰当的起跳时机是关键所在。一般来讲球的下落方向主要与投篮角度有关，大致分三种情况：在45度角投篮时，大多数球弹向对侧45度角左右，或反弹回同侧地区，在中间地区投篮时，绝大多数落在篮下正面；在0度角投篮时，部分弹向对侧0度角，其他球反弹回同一地区或中间地带。另外投篮的弧度高，则球反弹也高，落点较近；投篮的弧度低，球反弹的弧度也低，球的落点较远。擦板投篮，反弹的力量小，球落点较近。如果篮板、篮圈和球的弹力大，则球反弹的距离远；反之，球反弹的距离近。掌握了这些基本规律，无疑对准确地判断球的落点是非常有益的。4.2 身体对抗能力是拼抢篮板球能力的重要基础4.2.1 敢于进行身体对抗现代篮球运动向着三高一强的方向发展，拼抢篮板球大多是在运动员身体接触最频繁、身体对抗最激烈的禁区腹地里进行，其身体对抗无时不有，无处不在。因此，在拼抢篮板球时，必须凶猛强悍，敢于同对手进行身体对抗，才能在这种身体频繁接触的肉搏战中争取主动，获得优势。无论在身高、体重和力量上是否占有优势，在拼抢篮板球中，都会遇到对手的强烈对抗和顽强阻击。认识到这一点，在抢篮板球时就要敢于与对手进行身体对抗，积极抢位、堵位，主动顶抗对手，根据比赛时的瞬间变化情景，充分发挥自己的优势。从而在拼抢篮板球时取得主动，获得抢篮板球的优势。4.2.2 善于进行身体对抗篮球运动员在拼抢篮板球时，由于对抗是身体力量、反应、技术、心理等多方面的强对抗，运动员的身体频繁接触，因此运动员要善于进行身体对抗，使自己在拼抢篮板球时充分发挥自己的技术特长，争取主动，获得优势。，在与对手进行身体对抗时，更要注意进行巧对抗，不能简单地与对手进行下面硬碰硬的身体对抗，而要利用时间差、位置差、空间差与对手抗衡。下面拼抢没有优势，就从侧面去争取主动；高度上不占优势，可采用早起跳；慢起跳或点拨给同伴的方法等等。在拼抢篮板球时进行上述巧对抗，不仅要求内线队员具有很强的身体对抗能力，而且对他们的临场判断、瞬间反应、场上经验、心理素质及技术的全面性与合理性等有更高的要求。4.3 技术是拼抢篮板球能力的核心抢篮板球技术是指在投篮不中（球碰篮板或篮圈）后双方争夺控制球权的技术。抢篮板球技术是一项较复杂的技术，无论是进攻篮板球或防守篮板球，其技术动作都有严格的要求和规范。两者可归纳为4个共同环节：抢占位置、起跳、空中抢球、获球后的动作。4.3.1 抢占位置在篮球比赛中，内线队员一定要积极抢位挡人，以保证自己在拼抢篮板球时，处于有利位置。抢防守篮板球前，队员首先要观察本方队员及对方队员的位置，保持与对手人球兼顾的适当距离。拼抢进攻篮板球时，运动员要利用自己上体左右虚晃或脚步向两侧的轻微移动，诱使对方向假动作方向移动或失掉平衡，此时要用左脚或右脚迅速有力地向侧面跨步，然后迅速横移，抢在对方身前双脚落地，占据有利位置并把对手挡在身后。这是抢位挡人技术的关键所在。4.3.2 起跳技术的合理运用抢篮板球要做到认真地观察，准确地判断，目的是为及时地起跳创造条件。在篮球比赛中起跳时机的掌握对运动员来说，这只是一种内在的心理表现，然而，起跳动作的完成时间是起跳时机选择好坏的外在表现，它影响运动员抢篮板球的技术发挥，是运动员抢篮板球能力的重要表现。4.3.3 空中控制球拼抢篮板球需要提高抢篮板球的控制高度，才能达到更好地拼抢效果。因此必须加大人体在空间的控制面积，运动员起跳到空中后，身体要充分伸展尽量提高弹跳高度，运用腰腹力量争取延长滞空时间，为空中控制球创造条件。空中抢球可用双手或单手，还可采用单手空中点拨球的技术，以增加空中高度，扩大空中控制范围。因此，在拼抢篮板球时要多运用单手去抢球。4.3.4 获球后的动作内线队员在空中得球后，进攻队员首先要力争直接补篮得分，如对方夹击封堵，没有机会投篮，应迅速将球传给外围的同伴；防守队员则应尽力在空中迅速将球传出，争取发动快速反击。4.4 配合是拼抢篮板球能力的保障抢篮板球配合挡人策略有三：第一，用自己身材不高的队员挡住对方身体高大的队员，以此减弱对方高大队员拼抢篮板球的能力优势；第二，用本队抢篮板球一般的队员去挡住对方拼抢篮板球能力最强的队员；第三，挡住对方处于有利位置的队员，使对方失去抢球的机会或行动受到干扰。5.结论综上所述，抢篮板球技术只有在个人增强拼抢意识，提高身体对抗能力的基础上，在集体合理有效运用技战术的配合下，才能很好地完成。训练中必须以个人抢篮板球技术能力的提高为主导，并加强集体技战术的配合意识训练，这样方可有效地提高抢篮板球的能力和意识。篮板球是决定比赛胜负的重要因素之一，只要我们及时、准确、合理地将抢篮板球技术运用到训练中去，不久将来，我们的篮球水平定会跃上一个新的高度。参考文献：[1]许小静，崔祝.影响篮板球控制能力的因素及对策[J].体育学刊，2001（4）：69[2]杨忠，石天兵.抢防导篮板球的技术分析与训练[J].南京体育学院学报，2001（4）[3]张湛宁.论攻击性防守在篮球比赛中的地位[J]：广州体育学院学报，1998（4）.[4]张晓风等.对篮板球反弹规律的研究[J].篮球，1994（5）.[5]韩幼.我国男篮抢篮板球能力探讨[J].体育复印报刊资料，1994（4）.[6]成惜今，张钧庆.论篮球内线队员拼抢篮板球的能力[J].成都体育学院学报，2001（1）：63—65.[7]上海体院篮球编写组.篮球理论[M].上海：上海教育出版社，1998.[8]孙民治.篮球[M].北京：高等教育出版社，—173.[9]叶国雄，陈树华.篮球运动研究必读[M].北京：人民体育出版社，—128
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篮球赛时经常抢到篮板球，但经常抓不住球或被拍走。有什么好的方法可以练一下
提问者采纳
说明你对保护篮板球的意示有待提高，姿势不对，双手或者单手抱在怀里
最好是放在侧腰的部位
一般左手球员放在左侧，右手球员放在右侧
具体也看看nba内线球员怎么保护篮板的
提问者评价
太给力了，你的回答完美地解决了我的问题，非常感谢！
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其他2条回答
一抢到篮板球手不要放下来，高举高打，参考nba顶级中锋，抢了篮板手不放下来，这样别人来抢你的球个子矮的抢不到，另外手放在上面犯规裁判可以很清楚的看到。二抢到篮板球要有保护动作，参考一些nba球员，篮板畅厂扳断殖登帮券爆猾球立马抱怀里双肘架起来，对手就不敢贸贸然上来抢球了。 三如果自己不擅长运球，抢到篮板立马交给控球球员，减少球在自己手里停留时间，避免被对手夹击断球。回答仅供参考，谢谢
球不好 用防滑的
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