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我的腰太粗了 怎么能变细？
作者：小布
出处: pclady
录入：gantian
导读：其他地方不胖，但是腰很粗，没有什么曲线，该怎么减肥？
　　网友求助：　　我的腰很粗，但是其他地方都不胖，腰围没有曲线。有没有好点的办法？我的腰围是2尺1。　　PClady解答：　　为什么腰腹很容易长赘肉？　　腹部脂肪主要是内膜脂肪。简单地说，人每天吃下去的食物转化为热量以后都暂时地储存为腹部脂肪，如果又需要，就把这些能量动用出来。但是如果你长期过度，吃太过高热量的食物，而少运动，整每天只忙于办公桌前，至多只是站起身打杯水、发份传真之类的活动，很难使的脂肪分解。那么你的腹部脂肪就会只存不用，久而久之，腰腹也就越坐越粗了。　　减腰和减不完全一样　　很多人以为减掉了小肚腩，窈窕的腰线就出来了。其实这是一个。如果只注重减掉堆积在腰腹部的脂肪，而不注重腰部的肌肉锻炼，同样不会让你有迷人的腰线。减掉堆积在腰部的脂肪比塑造腹部的肌肉要容易得多，只需要在饮食上配合，减少高热量食物的摄入，同时坚持相应的训练，就能够让&小蛮腰&重见天日。腰细了，没有得到针对训练的腹部相对就表现得更&突出&了。不要指望某一种运动能够同时完成健腹、收腰的双重任务，的道路上是没有捷径可走的。 建议：按部就班地练习，不要相信&二合一&的方法。
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　　中国已经成为全球第二大肥胖国。 “中国式肥胖”问题多出在成年人身上，但儿童和青少年也未能幸免。最近刚刚发布的《中国居民营养与慢性病状况报告（2015年）》指出，我国6-17岁儿童青少年超重率为9.6%，肥胖率为6.4%，比2002年上升了5.1和4.3个百分点。而且，我国儿童少年超重肥胖率已经超过日本、韩国等高收入国家。
　　判定一个人是否属于超重肥胖常用的指标是体重指数（BMI），因为体重指数和体内脂肪含量存在着很好的正相关关系。一般来说，体重指数越大，体内的脂肪就越多。体重指数的计算需要同时知道身高和体重的数值才能计算出来。我国成年人健康体重的范围为18.5～24.9kg/m2，大于等于25.0kg/米2为超重，25.0～29.9kg/米2为肥胖。小于18.5 kg/m2为消瘦，这个指标不分性别。
　　由于儿童少年还处于生长发育过程中，使用体重指数来评价他们的营养状况，就需要考虑年龄和性别，下表是用于判断儿童少年超重肥胖的参考值。
中国儿童青少年超重、肥胖筛查体重指数分类标准（kg/m2）
　　来源：中国肥胖问题工作组.中国学龄儿童青少年超重、肥胖筛查体重指数分类标准,中华流行病学杂志, ）: 97-102
　　除了体重指数这个指标，还有一个指标可以反映体内脂肪含量的多少，那就是腰围。研究发现，腰围的大小，也就是腰的粗细能反映出腹部脂肪的堆积程度，而腹部脂肪的代谢过程与血脂的变化有密切的关联。腰越“粗”得慢性病的危险越大。腰围越大，中心性肥胖越严重，高血压、糖尿病、代谢综合征等慢性病患病风险也越高。
　　腰围的粗细对评价成人的健康很重要，对于小孩是不是也可以使适用呀？我们常说，“小孩子没腰”，是不是意味着对于小孩子就不考虑腰围了呢？其实，人们常说的“小孩子没腰”，是感官判断，因为小孩还没有发育成熟，难以看出腰来。但这不意味着小孩子的腰就不用管它粗细啦。在我国儿童少年中进行的分析发现，“腰粗”（腰围≥P90）的孩子得代谢综合症的风险比“腰不粗”的孩子高近3倍，患高血压的危险高4-6倍，患血脂异常的危险高2-4倍，发生非酒精性脂肪肝的风险增加19倍；孩子的腰围每增加1厘米，代谢综合征的风险会增加7.4%。因此，我们也需要关心孩子的腰围，小腰也不能粗！建议不但要经常测测身高、体重，算算BMI，还应该测量一下腰围，以便及早发现健康隐患。
　　怎么测孩子的腰围？准备好皮尺，让孩子站直，两脚并拢，两臂稍张开下垂，测量时可以脱去上衣；让孩子平缓呼吸，不收腹、屏气。皮尺刻度下缘距肚脐上缘1 cm处，将皮尺水平环绕一周（贴近皮肤但不紧陷皮内），在目光和皮尺同一水平面读数。
　　孩子的腰围多少算正常？不同年龄、不同性别孩子的腰围不同，下表可以作为一个参考值。
不同年龄、性别儿童可能引起疾病危害的腰围界值点（厘米）
　　另外一个比较简单的方法就是计算孩子的腰围/身高比，如果腰围/身高比超过0.5，说明孩子的腰太粗了，家长们要注意给孩子减重了。
　　（本文图片来源于网络）
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北京大学医学部公共卫生学院教授。年在山东...额头深刻的皱纹和斑驳的脸庞，让人感受到岁月的无情。
当地人给断掉的鼻子贴上了创口贴，一时在网上走红。
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　　（重庆晨网记者 王婷婷 6月18日17:04报道）最近，21岁的媛媛发现自己“胖”得很奇怪，全身上下，只有腰围变粗了，而且胃口还不好，腹部还胀痛。到医院检查，竟然是卵巢癌。
　　重庆每年新增1200名卵巢癌患者 70%发现已是晚期
　　据媛媛回忆，两个月前开始，她胃口莫名变差，体重降低了，但腰围变粗了不少。有时候甚至还感觉到腹部有点不舒服，但也没在意，可到最近一周腹部越发胀痛得厉害。
　　媛媛在家人的陪同下来到市肿瘤医院就诊。经检查，媛媛盆腔内有包块，肿瘤标记物指数很高，初步诊断为卵巢癌。
　　18日，记者从首届中意女性肿瘤重庆论坛上了解到，重庆市肿瘤防治办公室统计显示，在重庆，2014年卵巢癌发病率为3.72/10万，也就意味着每年大约有1200多卵巢癌的新增患者。其发病率城市高于农村。
　　重庆市肿瘤办公室主任周琦表示，卵巢恶性生殖细胞肿瘤好发于青少年及年轻妇女，平均年龄为18～21岁。20岁以下的卵巢肿瘤患者中，近60％为生殖细胞肿瘤。
　　周琦说，虽然卵巢癌发病率没有子宫颈癌高，却是死亡率最高的妇科肿瘤，主要是因为卵巢位于盆腔深处，多数患者早期无典型的症状与体征，即使出现症状也是非特异性的，如月经紊乱，轻度胃肠不适如腹胀、食欲下降等，有时可因压迫直肠或膀胱而出现尿频、便秘、大小便困难等，致使卵巢癌早期诊断困难。
　　而出现包块、腹水等来就诊时，70%以上的患者都是晚期，而且卵巢癌的预后效果又不好，容易复发转移，因此也被称为“沉默的杀手”。
　　精神压力大是高危患者 腹胀腹痛可能是卵巢癌
　　周琦说，研究表明口服避孕药、足月妊娠和哺乳可以降低卵巢癌的发病风险，而无孕产史的妇女发生卵巢癌的风险有所增加；如果患有盆腔炎、子宫内膜异位症、多囊卵巢综合征也会增加卵巢癌风险；遗传因素方面，在传性乳腺癌卵巢癌综合征患者中，BRCA1和BRCA2突变携带者在一生之中发生卵巢癌的风险分别达54%和23%。
　　周琦提醒，下列五类高危人群需警惕卵巢癌：家族中有卵巢癌、乳腺癌或结肠癌患者的女性；月经初潮早、未孕、晚孕、绝经晚的女性；长期服用促排卵药物或采用雌激素替代疗法的更年期女性；长期抑郁、焦虑、精神压力大的女性；居住在工业污染严重地区；经常接触放射线照射、吸烟饮酒、高脂肪饮食的女性。
　　对于普通女性如何早期发现卵巢肿瘤，周琦认为三种方法可以提高卵巢癌早期发现率：第一是每年进行妇科检查，查看盆腔有没有包块，盆底有没有结节；第二是超声检查。通过彩超进一步观察清楚包块的情况，初步了解是否是恶性肿瘤。
　　第三是血液肿瘤标志物检查包括上皮性卵巢癌抗原、人附睾分泌蛋白，这两者联合检查提高敏感度。而AFP、HCG（绒毛膜促性腺激素），这些指数增高，要考虑为卵巢恶性肿瘤。
　　周琦还特别提醒30岁以上的女性，在每年做宫颈细胞学检查同时，也要做卵巢相关检查。如果女性经常腹胀、腹痛等胃部不适症状，在排除了胃部疾病后，要去看妇科，这有可能是卵巢癌的表现。
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客服邮箱：什么面相的女人性欲强
&我们每个人都会有七情六欲，我们可以透过分析一个人的弱，那么什么面相的人性欲比较强呢？什么样的面相的人比较淫荡呢？下面是有关什么面相的女人性欲强的相关文章，快来看看吧！
什么面相的女人性欲强
8种性欲最强烈旺盛的
头大腰粗屁股圆情欲旺
这是古代经验传下来的方案，这类的女人盆骨宽，生殖力强，同样情欲也就旺。最近冒出来的晶女郎孟瑶就属于这种类型。
两性养生:8种性欲最强烈旺盛的女人面相【组图】
嘴大性能力强
古相学中，嘴大者，有分两种，一是嘴巴有张力，二是嘴宽却无棱，张不大。第一种是较好的嘴相，代表能力的突出，而第二种则是无能之相。能力是多方面体现的，包括实际操作，人际关系处理和思维能力，当然性能力也包括其间。
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古人认为嘴大欺夫
嘴相是男女都通用的，不过古人限制女人能力突出，那会欺夫，使得阴盛阳衰，归于祸端。所以古人推崇女人是樱桃小嘴。现代来看，女人嘴大，定义为性感，也有这方面的因素。大家熟知的舒琪就是这类的。
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唇厚多纹性事多
相学中唇厚是子嗣的象征，当然求子嗣就必然有性事，子嗣多，性事也多，性方面的欲望也强。 此相也是男女共有的。女星中，个人认为最为性感，在这方面的代表性的就是钟丽缇。
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胸挺性表现欲明显
东方女生刚发育时，都不自觉有的含胸的习惯，而有一类女人，天生就喜欢挺胸，胸骨向前向上隆起，这是具有表现欲的相，当然，对性的表现欲同时出现。
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眼光浮动古人称是淫相
在古人的里，对女子的淫荡相有以下的解说：&眼如秋水，色似桃花，半笑含情&，还说&眼光浮和眼光流露，淫乱之妇也。&当然在现代社会这最多只是一种风情，就另当别论了。
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眼眶黑可能房事多
眼眶下一片灰黑的人很多。这样的情况可能是因为熬夜、失眠，否则大可以不用再猜了，因为这人很可能因色欲过度，不会节制而产生眼眶乌黑的现象，若是关心对方，又是好朋友的话，好应该向她忠告。
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&美中藏丑&有时沦落风尘
相学有&美中藏丑&的情况，例如面貌生得很好的，但声音却如破锣，体态婀娜而走路像男人，脸容颜色洁白，却身体肉色不洁白和手肉如绵但发粗如草，皮如沙等，以上都是美貌中的&破相&。女子得此种相，很容易靠出卖美色来生存。
性欲强烈好色的女人面相特征
1、女子若口型下坠，肌肤粗糙，笑而不定，走路时斜腰拉胯，五官不正者，此女必为轻浮淫贱之人。君不见社会上许多&三陪女子&皆为此相，男子碰到这样的女子，要远离，以免惹祸上身，切记。
2、女性耳色过红，面色过白，鬓浓发密，腋毛多者生理需求高。
3、女性又配春心眉者，桃花舞春风，生理需求极高。
4、鼻翼有丰胸精油排行榜红白筋者，不论男女多好酒或色。
5、女性鬓发浓厚的人。
6、女性眼尾垂下者，生理需求高。?
7、女性凸露，眼光流视
8、女性双眼圆大、眼皮外双、白睛露光、眉如新月、眼光如水、眼带桃花、黄枯、面色白艳、面色红艳。
9、痣生在眼眉侧的女性是好色一族，而且她的感情都不会长久，所以会不断和男生纠缠不清。即使她的已经结婚，都不会因为有一个老公的身边而满足，偷食是她的必然动作。
10、若然痣生在肚脐的话，这个女人可能会幸福，因为这粒是正宗的桃花痣，桃花运挡都挡不住，就算是搬入深山居住，都会有行山人士上前搭讪。
11、生于眼角的痣一般都被称为，在男人眼中这些女人充满柔情，令男人争相上前邀约，成为男人的宠儿;久而久之，这个女人就愈来愈喜欢得到男人的呵护，性j自然强烈!
12、痣生在面部法令附近的女人绝对是典型的豪放女，性格开放，最喜爱就是寻找新鲜感与刺激，而且她在追求情欲方面非常主动，就算是平时都会经常对男人放生电，勾不到男人誓不罢休。
13、脑门上长痣的女人，就是属于比较内热的女生，外边看上去相当淑女，等到她关上门后，床上工夫表现却是相当不俗的哦。
14、眼下面偏外侧有痣的女人是异性投怀送抱的类型，你就算躲在家里不出来，也会不知不觉吸引别人来找你的，?这类小色女，也是来者不拒的，既然有人送上班，求之不得呢。
15、左眼角下方长痣的女人，体现多愁善感，老喜欢电视剧中的浪漫爱情，什么多角恋，忘年恋等等，由于对爱情有一种不正确的观念，终身为情所困。
16、???嘴角上方长痣的女人是典型的荡妇痣，这颗痣能招来无数的桃花，另外她们自己也爱对帅哥放电，所以招来狂风浪碟可不是一般啊。另外这颗痣也会带来相当高的人气。所以这类女生也可以考虑进入影视圈哦。
17、??嘴唇上长痣的女人，显示此人是好色好吃。她们的桃花都非常的旺盛，容易受到异性或者同性求爱的信号，然后又不会拒绝这类艳福，因此会由于不采取卫生措施而得一些生理疾病，所以请各位好色美女，在享乐之余，不要忘记采取卫生措施哦。
18、眉眼外长痣的女人是骨子里比较花心的一类，她们非常喜欢体会新鲜的两性感觉，所以一定是不安于室的小色女，不喜欢结婚，即使结婚了还有出墙的可能性哦。
19、??发髻下长痣的MM，是比较好色的，而且她们外表很正经，不跟她回家都不知道她原来也有淫荡的一面，是内心与外在反差很大的类型。
20、??像玛丽莲梦露一样的痣，是典型的荡女痣，有这种痣的MM一般都是色胆包天的，不仅平常就爱跟帅哥放放电，对于一夜情、野趣这种新鲜刺激的玩意没有什么抵抗力。
21、长在乳晕上的痣代表活泼外向，对爱情不忠贞。推荐阅读：
什么样的女人性欲强？
1.面部光泽且肤底透着红晕的女人,皮肤白中泛黄的女人,性欲最强,其次是黑点的，白的虽好看但通常最差 .
2.说到敏感话题眼里露出兴奋眼神的女人 ,虽然她外表文静,但一点就足够知道她性欲强.
3. 说话底气十足,或带沙哑的嗓音这种女人喜欢叫床,欲望强.
4.腰部细,臀部翘,或屁股大而结实,俗话说水蛇腰就是这道理,这种女人最骚.
5.眉毛浓密,嘴唇厚实,两眼看上去水汪汪,这种女人性欲强,体毛多,水多,体力不好的兄弟你可别去惹她,这种女的可是女中饿狼,没点功夫可别去.
不过我觉得这些特征大多适用与成熟少妇,28到40多的少妇渴望性满足,这个年龄段也是她们性欲要求最旺盛的时期,能否认清少妇的真实目的，能否得到少妇美丽的身体，就看我们自己的本事了。不过，有几点应该提醒大家，一是少妇比较喜欢成熟型加幽默型的男人，男人外表不是主要的，能引起她对你的注意和兴趣你就成功了一半，另一半要看你的功力如何了；二是少妇比较喜欢性经验丰富的男人，不管他过去有过多少女人，她都不会在意，她会因此对你有好奇心，会更加关注你，她想知道你在哪些地方比别的男人强，比别的男人对女人更有魅力，你可以在她面前讲你和其他女人的性事，记住别太过分了，三是个别少妇可以使弟弟级有机可乘，越看了不起眼的人，越是她们希望的猎物，有时候装傻也是成功的手段之一.知己知彼，百战百胜.推荐阅读：
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这个问题不用愁，我也遇见过这种情况，不过自从经朋友介绍用了“法国纤腰瘦”以后问题就解决了，用了一个月，腰立马就瘦了一大圈，人也变得自信了，你也可以试试，淘宝网上就有卖的，听说最近在搞活动呢，买一送一哦
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