原标题:跑步大大脚趾厚怎么引起的充血、小腿疼是怎么回事?
大大脚趾厚怎么引起的充血很有可能是鞋子过紧或大脚趾厚怎么引起的甲过长导致的反复的加压和冲擊你的大脚趾厚怎么引起的会导致充血、指甲淤血,严重点就是黑趾甲
如果大脚趾厚怎么引起的边上或者前段出现老茧,说明脚踝有可能出现内翻问题如果出现水泡,则是鞋或袜子不合适造成的
一般我们买跑鞋会比平时穿的皮鞋大0.5-1个码,因为跑步过程中脚会有一点点腫胀需要更多的空间,否则就有可能会觉得挤脚虽然现在有一些文章说跑鞋买大些不科学,但是根据老王我自己的经验和感受我还昰支持买稍大0.5-1个码,当然不能买大太多了那样也不好。
另外注意一下你自己的袜子,跑步还是需要一双稍微厚实的袜子来减少脚部嘚问题。你可以看看老王店里的爆款跑步袜经过数万跑者的实践,可以解决绝大多数跑步时脚部发生的问题某宝搜“跑步指南p8801跑步袜”,老王服饰店就是
至于小腿疼,很有可能也是因为你鞋袜不适合导致跑姿变形,让小腿肌肉过度受力而导致的先看看鞋子和袜子,再看看小腿问题是否得以改善