可以使用以下方式登录
上周做引体向上受伤，喷云南白药好后手臂肌
匿名用户|男|24岁|
上周做引体向上受伤，喷云南白药好后手臂肌肉感觉和原来的不一样，捏起来像捏橡皮球的感觉，跟另一边也不一样
想得到怎样的帮助：想知道这样正常吗?需要治疗吗？
病情分析：
请根据患者提问的内容，给予专业详尽的指导意见。（最多输入500字）
指导意见：
请给出具体的运动，饮食，康复等方面的指导。（最多输入500字） 0/500
您好，欢迎登录
没有注册医生用户,请
可以使用以下方式登录
为保证患者权益，我们仅接受有资质的医学专业人士的回答，请您先等待医生认证审核结果。
3秒后跳转，请在专家回答区查看信息
有1名医生为您解答因不能面诊，医生的建议仅供参考
已帮助用户：33362
病情分析：您好，根据您描述的症状来看，您这是由于运动时不慎造成的肌肉拉伤，当时外用了云南白药处理就可以了。
指导意见：同时给予局部热敷或者按摩，不可在做剧烈的运动，诸于引体向上、俯卧撑等。
上周做引体向...文章引体向上肩膀疼 | 科学健身小组 | 果壳网 科技有意思
255518人加入此小组
最近双杠臂屈伸和上斜卧推做的比较多，在练引体向上的时候肩关节前侧疼痛，差不多就是二头肌长链的那头和三角肌前束的夹角的地方，每次一拉上去用力时候就疼，请问有什么办法恢复，手臂在做大回环的时候拉到后侧45时候肩膀疙瘩一下，请问要紧吗？如何修养？
+ 加入我的果篮
我原来刚练时也那样（其实现在依旧，只是不太严重了）咯噔一声的话，虽然我不太懂，不过应该是关节液不够多。你站在地上空手做一个引体向上的动作，看看能不能感觉到“咯噔”。你试试练之前准备活动，然后拉一个，下来过一会，再拉两个，下来再过一会，再拉三个。
身体就会作出反应“现在要运动，赶快分泌关节液”，再开始练，会好一些。也不要练太多了，我刚开始练那会太狠，终于tm能做引体向上了，然后就玩命练，结果肩膀就一直疼。那时候冬天，我旁边是暖气，上课就把手搭到暖气上，一节课下来不动，结果下课的时候一抬手就会听见清脆的咯噔声，伴随刺痛。
这个部位，关节韧带受伤的可能性不大，我看多数是肌肉轻微拉伤，使用有点过多了，要休息一段，很快好的。
减少重量，热身充分
楼主肩膀的问题如何解决的，我也是个这个问题啊，怀疑了好多肌肉，看了解剖书，如果单说肌肉位置的话应该是肩胛下肌的止点位置，要么就是些小韧带。但如果考虑筋膜的话似乎就复杂了许多，很多背部肌肉（比如冈下肌）都可引起疼痛。我是做卧推和颈后下拉时候弄伤的，而且做双杠臂屈伸也会很疼，不敢做。你现在什么情况？是否有所好转？
我做反手引体向上时疼，正手不疼。感觉像筋别了一下然后弹了一下，这种感觉。
(C)2015果壳网&京ICP备号-2&京公网安备今天做引体向上，做完后发现肩好痛怎么办_百度知道
今天做引体向上，做完后发现肩好痛怎么办
提问者采纳
这是在长肌肉呢，我也有过这种情况，过一段时间等肌肉长好就可以自己就会恢复了
提问者评价
太给力了，你的回答完美地解决了我的问题，非常感谢！
其他类似问题
为您推荐：
其他2条回答
一下子用力过猛脱力了！不然可能会导致过敏产生！！，多休息一下。如果实在很痛！。还是要注意不要用过量，可以考虑一下用扶他林或者布洛芬。试用前请务必看清说明书可能是因为没有做热身运动，请按照说明书来，那就不必过多担心，拉伤软组织了！如果用过没事！。这两天可以先冰敷后热敷！！
搞什么涨肌肉，其实是有一点小小的拉伤。锻炼前要有热身拉伸运动，不然很容易受伤，不经常运动的人更甚。好好休息，引体向上主要是背部发力，要注意发力要点，不要乱发力，受伤了得不偿失
引体向上的相关知识
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁}