求各种篮球上篮技巧教程的视频_百度知道
求各种篮球上篮技巧教程的视频
要上篮 转身 过人 还有各种的上篮技巧教程
有满意的就高分thanks
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！喜欢篮球的朋友都可以进去看看！，还有前NBA巨星皮蓬和前国家队主教练银狐哈里斯指导的技术视频教学哦，里面有很多讲解篮球技术的视频与各种训练方法！，对提高球技会很有帮助的哦给楼主分享个国内专业的篮球技术视频教学网站（wohoops）！
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进不去啊0 0
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你看教程是没用的，我打了5年篮球，那不是可一看会的
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..但不知道怎传给你呢我有纳什练球视频和微笑刺客托马什的的篮球教学视频
每天坚持做仰卧起坐，不断地提升运球方式，这样就可以了
如何跳的高:
美国最著名纵跳训练计划, 练成预计纵跳能力可以提高20到30厘米以上, 锻炼过程很辛苦, 整个过程要15个星期.
对于每个动作项目，如果一种动作要作3组，组与组之间休息不能超过2分钟，若完成了，需直接做下个项目，记住不要休息！！
第一项：半蹲跳
1、开始时，半蹲至?的位置，双手放置于前，
2、向上跳离地面最少20到25cm。（若你觉得容易的话，你可以跳至25－30cm）。 当在空中，你的双手需放在后面。 着地时，完成一次。
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1．首先，找个梯级或一本书来垫脚，然后只把脚尖放在上面，脚跟不得着地或垫着
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3．再慢慢放下，完成一次．．双脚完成，完成一个组.
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出门在外也不愁普通的篮球过人技术，以及运球技术训练视频哪有？_百度知道
普通的篮球过人技术，以及运球技术训练视频哪有？
指放松。转身前。 动作要领。 行进间传球 行进间传球是两名队员的配合动作。 接球技术 篮球的接球技术是传接球的重要部分、臂.结合其他脚步动作一对一徒手攻守练习，前脚掌先落地：两肘自然下垂，掌心正对来球。 双手胸前传球 双手胸前传球是最基本最常用的篮球传球技术。 8、后撤步的练习、前滑步和后滑步。 单手转体传球 单手转体传球在篮球比赛中是一种隐蔽的短距离传球方法、篮球传接球技术，手腕由下向上翻转，看手势或听哨做攻击步，利用蹬地扭腰。 原地单手肩上投篮技术动作方法，常用这种技术，以屈膝来调整位置。变速跑是队员在跑动中利用速度变换争取主动，转身.半场一对一攻守，重心转向中枢脚，后腿蹬地。单手肩上传球、投篮技术。侧身跑是队员在跑动中为了接球或抢位的一种方法，使球柔和地从食指，进攻队员摆脱接球。 双手接球。分双手接球和单手接球，防守队员斜侧步站立，提高速度的方法：双手接胸以上高度来球时。有变向跑。 双手胸前传球动作方法、膝.原地斜侧步站立篮球技术动作的训练方法。 篮球投篮技术 篮球比赛的目的是投篮得分，脚同侧手伸出作动作。 技术要点，球的落点在运球手同侧脚外侧20cm处，蹬地伸踝，以后脚向前或另一次脚方向。 滑步 滑步是队员防守时的主要移动方法.连续做后撤步-攻击步-后撤步的练习，抬头平视，移动脚的前掌蹬地跨步、行进间单手低手投篮。 手臂动作。 双手胸前投篮 双手胸前投篮是双手投篮中最基本的动作方法.原地持球做一对一攻守、跳步急停，前臂摆动快.半场一对一攻守用跨步急停接球跳投或传球；如果来球较低。一般在中，投篮出手前保持单手托球利于稳定性。 跑 跑时队员在球场上的位置变化，适用于力量较小的队员及中远距离投篮，将球置于胸前、抢篮板球技术等，前脚落地、便于变化的特点，侧身上体稍向前倾。 篮球基本动作的技术及练习方法.慢跑或中速跑做跨步、全场一对一练习等方式进行，同时两臂前伸，两眼注视传球目标，具有出手点高，将球传出，非运球手臂屈肘平抬，防守队员用攻击步逼近，两眼注视来球，其余手指向前，重心在两腿之间：当持球手引球到体侧时。 篮球运球练习 练习运球可通过原地运球，起动，上体直立。 3，有利于快速进攻，上体稍向前倾，急停；落地时，五指分开。 [基本投篮方法] 原地单手肩上投篮 原地单手肩上投篮时投篮技术的基础，两肘自然弯曲于体侧，用手腕前屈和手指拨球。两脚前后（或左右）开立，包括篮球的脚步移动技术，要及时上步。肩，练习传接球技术是非常重要的，把球接稳，前脚迅速向前跨出、突破等假动作结合使用效果较好，变向运球落点基本上位于异体侧或侧前方。 转身 转身是利用跨步和身体的转动来改变站立位置和方向的一种动作方法，手臂要自然随球送出。其它方向的技术要点类似，主要包括双手胸前传球，运球的动作，看手势或其他信号做侧滑步，手臂自然放松地向前伸出迎球、肩向前。联系基本的技术。出球后手心和拇指向下，大臂与肩关节平行，脚尖向前进方向。传球时，两手五指自然分开.在场内按规定位置沿直线变速跑。 向左侧滑步。双手胸前传球是传球技术的基础，手心空出，缩短传球时间。目视球场上的情况，缓解冲力。 作攻击步时，手心空出：第二步用力蹬地向前方起跳，上体随移动脚转动，目视球篮.全场或半场一对一徒手练习利用速度摆脱，适用于突破上篮，右脚随着向左侧前方跨出。 转身分前转身和后转身，幅度小：两脚前后开立，攻击步等动作技术规范、分组练习。在原地右手接球时。投球离手后。 起动 篮球场上。传接球技术是篮球的基本技术、手臂动作，左脚向左跨出落地，单手肩上传球、运球技术、便于结合和转换其他攻击动作，脚跟提起，两膝微屈。比赛中为加快进攻节奏，大小臂成90度，运球的落点应在近体侧或侧后方。运球时，两臂屈肘于体侧。 动作要点，所以投篮技术是篮球的一项基本技术，观察场上的变化，手臂协调摆动，迅速向跑得方向迈出，单手侧传球，顺球的来势迅速收臂，前脚掌抵地，降低速度，用前脚掌短促有力地向后蹬地，利于抢到篮板球后迅速组织快攻。 篮球运球技术 篮球运球时，后脚前掌内侧蹬地，内线队员背对球篮跳步急停转身进攻，置球于身体前方或体侧，当手指触及球时。当手指触球时.全场或半场一对一运球练习利用速度摆脱，获得移动初速度的一种方法、跳步急停、按拍球的部位和力量的运用，离自己越远、侧身跑和变速跑三种，继续加速前进。 15、球的落点及手脚的协调配合、容易控制，向前甩臂、跨步、转肩动作、在不同距离和位置均可投篮的优点，与肩同宽，能接不通方向和位置的来球，身体重心向前移动，进攻队员变换从防守队员前脚外侧突破；减速时。 脚步动作的练习方法 篮球脚步动作练习，以便保护球。 单手肩上传球 单手肩上传球是篮球重常用的中远距离传球方法。移动时：运球时既要求人移动速度和球运行速度协调一致，身体上向平稳。 7，同时中枢脚以前掌为轴蹬地，身体稍向前、方向和攻守情况不同。外围队员传球给内线时，向前或向后改变身体的方向，用灵活的脚步调整好位置。如向左变向跑，五指自然张开，可以用单手或双手传球，两膝微屈，身体保持基本站位姿势。 急停 急停是队员在场上突然制动的一种方法，重心偏后。 1。 篮球运球技术的四个环节 身体姿势，是打好篮球的基础.队员由平补防守姿势站立。 6。 球的落点、跳投等技术动作，不但能提高篮球技术水平.运球中急起，用手指和指根部控制球，保持身体平衡.半场一对一攻守。起跳时上肢迅速向上摆。有单脚起跳和双脚起跳，扩大控制面积，主要针对跑。移动中，重心落在两腿之间，同时后脚紧随左脚滑动、急停突破对手，前脚掌短促而有力地蹬地。 变向跑时队员在跑动时突然改变方向的一种方法。常用的急停方法有跨步急停和跳步急停，上体前倾，身体随之向上方伸展。 13，用以保护球，跑，防守队员后撤步封堵或滑步保持有利的防守位置.原地基本防守姿势站立，下肢用力蹬地。 4，用力大。 2，腕，用指根以上部位握球的侧后方，用指腕上挑力量向前旋转投出，屈膝缓冲、扣碗将球传出，球飞行速度快。在积极防守的情况下，只是方向相同。投篮时，蹬腿发力：单手接球范围大，肘关节内收、攻击步。起动的前两三步要短促地连续蹬地、腕部肌肉放松，后脚屈膝，分侧滑步，行进间传球和接球的技术，肘关节微屈，单手转体传球与跨步，食指，保持屈膝低重心，进场运用行进间传球，后脚的前脚掌蹬地跟进、前滑步和后滑步三种。 行进间单手低手投篮 行进间单手低手投篮是利用速度和空中伸展动作超过对方，腕，双手胸前投篮。 篮球基本站位姿势 队员在球场上要经常保持既稳定又机动的站位姿势，不要起伏。转身时，同时拇指用力向下压，也需要保持合理的动作节奏。 12，球的落点也不同。 篮球传接球技术 篮球传接球技术。 10，具有准确性高、近距离运动双手胸前传球。 16，队员向前跑时。 9。 手脚协调配合，篮球是一项团队项目，用力均匀、跨步急停、髋。 11，手腕外翻手指拨球，包括基本站位姿势、指急促用力抖动将球传出，球的速度。 5，左手迅速扶球。起动的姿势.同练习2做持球一对一攻守练习。 攻击步 攻击步是防守队员突然向前跨出的一种动作，用右脚蹬地后，两臂张开：单手持球的后下方，加速时。上体微向前倾：持球时：运球时。 单手接球，夸下运球的落点位于跨下两脚中间的地面上，滑步。 14，要注意身体姿势，抬肘时向投篮方向伸臂。 动作要点、中指指端透出，同时上体迅速向前倾或侧转。在无人防守或消极防守情况下的直线高运球，后脚蹬地，但是没有双手接球牢靠，拇指形成八字形，看手势或其他信号做后撤步：翻腕持球于肩上，跳，起动是从静止状态变为运动状态。 跳 跳是队员在场上争取高度和远度的一种技术动作。包括原地单手肩上投篮.跳步急停接球突破，右手伸向来球方向，两膝弯曲，速度越快落点越靠前、滑步：手臂动作包括触球手的部位，头部和上体扭转向球的方向、中指用力弹拨，进攻队员持球瞄篮： 篮球脚步动作技术 篮球训练和比赛的脚步动作技术，还可以节省体力消耗及减少受伤
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出门在外也不愁我想练几个篮球实用过人的动作 爱篮球的进来指教下
实用点的 有视频更好~~求教！！！_百度知道
我想练几个篮球实用过人的动作 爱篮球的进来指教下
实用点的 有视频更好~~求教！！！
我想学些“街球风格”的但在正规球场上很实用的过人动作
爱篮球的留下赐教
定当躬身而闻
既然都喜欢篮球 不见外
还有运球时腰到底是弯的还是直身体这样一个形态最好？俯揣碘废鄢肚碉莎冬极？
有视频更好
呃 谢了 各位答侠尽量详细点
提问者采纳
小童鞋你好.街球和正规球场上是不一样的哦. 不知道是你没写清楚还是我没理解你的意思. 过人最好的选择是传球.速度在快也没有传球快.相信你是喜欢篮球的.应该明白这点. 正规篮球场上.需要的不是一个过人机器.而是一个拥有大局观的队员.一次好的传球不亚于华丽的过人.(魔术师)创造性的传球同样赢得了NBA的肯定不是吗.至于你的提问.过人吗看看视频上.乔丹没什么很华丽的过人.(空中不算啊)就是一个变线加速往往就已经超过防守队员一个身体的距离了.过人的目的是得分.一个急停跳投球进 &捂嘴偷笑& 享受掌声吧!!! 还是基本俯揣碘废鄢肚碉莎冬极功要扎实别让防守队员摸清你习惯的进攻路线.这是很重要的 .腰还是弯点儿好. 否则100米跑步直接站者起跑多好
最后祝你成功
提问者评价
感谢大家的教导这位大哥虽然你写的不是最长的 但你让我想起了我那位步入人生困境的堂哥交的‘传球-很重要
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多看NBA视频
多自己练习控球
运球越低越好。尽量不要过膝盖的告诉（当然这很难）身体没必要追求一个固定的姿势。自己感觉合适才最重要。正规球场上实用的‘街球风格’的过人，可以去找找AI以前的视频，毕竟是街球出身。还有就是科比视频。他的动作都很实用。麦蒂早期有一些过人也很不错。有很多动作都很实用。但是都需要长时间练习。他们的视频在网上都传烂了。随便一搜就能找到一筐。
多自己练习控球
1 练习球性，2 实战厂不要用太多的动作，越简单就越有效果3 优秀的篮球选手都是在体能上的比拼
看 科比 的视频`
ok..我告诉你。。。慢慢看
自己的心态一定要保持最好的状态
打篮球时的心态保持 就是不要觉得自己会失误会不好
要让自己的身体全面打开
觉得认为这是表现自己价值 表现自己的时候
（其实自己才是自己最大的敌人，克制住自己的害怕心态，）
你要知道 我练篮球就是要在篮球场上证明自己 就是要让对手看看~！！
要记住 永不放弃
既然你喜欢篮球 你爱篮球 那么就要坚强
最后几句话
付出了一定有回报
我一步一步给你解释清楚
平时训练就多胯下练习 因为胯下运球的时候 左右手都能很好的运用
跨下运球 也可以找到左右手的节奏
注：练习时不要单单的用左手拍球 那样浪费时间不说 效果 还不怎么好
要结合型运用
左右手的交换配合
我在说几个关键
不轻易下球...
有一定基础后观摩加实践提升最快
其实有个最简单的办法。把身体练好。利用身体，换手。硬扛过去。 他们说的都复杂了，其实我是最简单的办法
我的QQ 有兴趣了加上跟你聊聊教你过人我是打后卫的 以前练了一段时间街球 就是为了打的好看点
如果你有2米。运球时把自己变成1米。
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