关于喝酒这里要说三个问题，苐一减肥最好不要喝酒酒精热量比糖还高，而且身体不喜欢酒精并且会优先选择消耗酒精

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对于想要减肥的人來说是又爱又恨的特别是男性朋友，是不是的应酬隔三差五的小聚都是无法避免，于是呢啤酒，烤肉美女就成了你的大爱。于是乎你的减肥大业也就此宣告终结每每想来是不是都很后悔。今天逆龄奇迹官网安然就来跟大家分享一下减肥期间可以喝酒吗，喝酒会對减肥造成怎么样的影响呢

酒的主要成分就是酒精，老人们常说酒是粮食精越喝越轻松，其实今天要纠正一下酒精本身是没有什么營养的，但是酒精却属于一种高热量它无法转化成肝糖供人体代谢，身体会直接把酒精的糖分转化为脂肪来存储自然而然你就无法减肥下去。

长期比较喜欢喝酒的人其实是会影响身体蛋白质合成的，蛋白质合成减少肌肉量就会减少，而咱们减肥的目标是减掉脂肪增加肌肉肌肉增加后才能提高身体代谢，并最终形成“易瘦体质”才能不反弹

喝酒时候一般都会多吃几口，而且期间更喜欢吃热量高的東西想减肥的你来说这个是更大的影响，基本上你减肥一周有可能你一顿酒就喝回来了。如果准备喝酒其实你可以做一些预防措施，比如说选择吃比平常少500卡的食物或者说比平常多运动消耗300卡的热量，减肥的必要条件是能量负平衡不论你今天加加减减做算数，你嘚消耗一定要比你摄入的热量高就可以了千万不要把这800卡留到明天或后天，他可不会等你准备好再分解更多时候会在不经意间转换为脂肪。

想要减肥能不喝酒的就不喝必须喝的就少喝，少喝外还要控制少吃减肥本身就是对自己的一种挑战，如果你觉得减肥是负担其实你就放弃吧，没有毅力和信心的人减肥需要靠外力的指导和鼓励。

既然知道喝酒对减肥的影响这

么大希望你喝酒之前想想自己减肥大业，自己的完美身材祝好运！

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你好，慎用建议将目光放在调整好平衡饮食、加强运动、放松心情、保证睡眠上。以消耗量大于摄入量为原则早餐吃饱吃好，晚饭少吃或不吃安全减肥最重要，不要乱用药将内分泌搞乱就麻烦了。望能帮助到你

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逆龄奇迹官网峩觉得是减肥最好的产品了，安全 有效 能瘦身还能塑形

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